Återhämta sig från otrohet

Otrohet kan förstöra de starkaste förhållandena, det är ett av de största hinder som påverkar ett äktenskap och orsakar emotionell och mental skada. Otrohet kan definieras som en eller båda partnerna som är gifta eller i en långsiktig engagerad relation som blir känslomässigt eller fysiskt involverad i någon utanför förhållandet, vilket leder till antingen sexuell eller emotionell otrohet. Oavsett typ orsakar otrohet känslor av skada, vantro, sorg, förlust, ilska, förråd, skuld, sorg och ibland raseri, och dessa känslor är mycket svåra att leva med, hantera och övervinna.

När otrohet inträffar är det ett förlust av förtroende för förhållandet. Ofta är det svårt att titta på personen i ansiktet, det är svårt att vara i samma rum med honom/henne, och mycket svårt att ha en konversation utan att tänka på vad som hände, och utan att säga till dig själv: ”Hur kan du säga Du älskar mig och gör det här mot mig.”

Mentala och emotionella återverkningar

Otrohet är väldigt komplex, det är förvirrande, påverkar en persons känslomässiga och mentala hälsa negativt och kan leda till depression, liksom ångest. Par som upplever otrohet i sitt äktenskap går igenom många upp- och nedgångar medan de försöker återhämta sig eller flytta förbi det, visar den skadade partner känslor av ilska, frustration, nöd, skada och förvirring och har en svår tid att hantera känslor av förråd.

Effekter av otrohet på den förrådda partneren

Otrohet orsakar en mycket förödande inverkan på ett äktenskap och lämnar en person som ifrågasätter deras värde, värde, förnuft och påverkar deras självkänsla. Den skadade partneren känner sig övergiven och förrådd, och han/hon börjar ifrågasätta allt om förhållandet, deras kompis och undrar om hela förhållandet var en lögn. När det har varit otrohet, är den skadade partneren ledsen och upprörd ofta, gråter mycket, tror att det är deras fel och ibland skyller sig själva för sin partners indiskretion.

Återuppbyggande äktenskap efter otrohet

Även om otrohet är mycket förstörande och kan orsaka allvarliga skador, betyder det inte att äktenskapet måste vara över. Om du har upplevt otrohet i din relation är det möjligt att återuppbygga, rekommendera och återansluta med varandra; Du måste dock bestämma om du vill stanna i förhållandet och om det är värt att spara. Om du och din kompis bestämmer dig för att du vill bygga om din relation, rekommendera till förhållandet och till varandra och återansluta med varandra, kan du behöva fatta några hårda val, fatta några beslut som du kanske eller inte håller med om, Och du måste förstå och acceptera följande;

• Fusk måste upphöra omedelbart om du ärligt vill arbeta med äktenskapet.
• All kommunikation via telefon, sms, e -postmeddelanden, sociala medier och fysisk kontakt med personen måste sluta omedelbart.
• Ansvar och gränser måste upprättas i förhållandet.
• Återställningsprocessen tar tid ... skynda dig inte.
• Det tar tid att hantera och hantera de negativa tankarna, känslorna och känslorna, såväl som de återkommande bilder som din kompis kan uppleva.
• Förlåtelse är inte automatisk och det betyder inte att din kompis kommer att glömma vad som hände.

Dessutom,

• Om du är den som lurade måste du diskutera vad som hände ärligt och öppet och svara på alla frågor din kompis har om otrohet.
• Sök råd från en terapeut som är specialiserad på att arbeta med par som har påverkats av otrohet.

Det är inte lätt att återhämta sig från otrohet, och det är inte omöjligt. Läkning och tillväxt kommer att inträffa i ditt äktenskap om du väljer att stanna och återhämta dig från otrohet tillsammans, och om du bestämmer dig för att stanna tillsammans är vad ni vill, kom ihåg att det är viktigt för er båda att läka och återuppbygga förtroende.