Återansluta och återuppleva - 21 sätt att bli kär i kärlek

De söta smeknamnen har alla glömts bort, överraskningarna finns knappt och du kan glömma de improviserade middagsplanerna. Du behöver ett 12-timmarsmeddelande nu. Ni känner båda på det, men accepterar inte riktigt det faktum att gnisten har bleknat. När allt äntligen blir för mycket och du inser att förhållandet kan använda lite arbete, trycks panikknappen för att försöka hitta sätt att bli kär som du en gång var var.

Förstå oss inte, att vara i en långsiktig relation är bra. Men om de sista gåvorna du fick varandra var saker du kan använda runt huset, kan du behöva lite arbete med att föra tillbaka kärleken i en relation.

Oavsett vad din situation kan vara, är vi säkra på. Med hjälp av psykolog Priyanka Ahir (MA i klinisk psykologi), låt oss ta en titt på vad du kan göra för att få saker tillbaka till hur de en gång var.

Hur man blir kär i kärlek - 21 sätt att återuppta gnistan

Innehållsförteckning

• Hur man blir kär i kärlek - 21 sätt att återuppta gnistan
  • 1. Håll dina förväntningar förnuftiga
  • 2. Börja så snart du inser att det är något fel
  • 3. Vad betyder "att bli kär" för dig och din partner?
  • 4. Var nyfiken på din partner
  • 5.  Fråga hur din partner mår
  • 6. Se till att du rör vid din partner
  • 7. Fråga dig själv och din partner vad som gick fel
  • 8. Berätta för dig själv vad du älskar med din partner och berätta för dem också
  • 9. Lär känna dig själv och spendera lite tid ensam
  • 10. Naturligtvis, bli kreativ i sängen
  • 11. Lösa eventuella tillåtna problem du kan ha
  • 12. Var ärlig om vad du känner
  • 13. Lär dig hur din partner kommunicerar kärlek genom att observera dem
  • 14. Gå i spännande
  • 15. Lär dig tålamod och sluta jämföra
  • 16. Gå ut med din partners arbetsvänner
  • 17. Anställa en sömnskilsmässa om det behövs
  • 18. Hitta en anledning att göra en dag speciell
  • 19. Det finns inget sexigare än att få sysslorna gjort
  • 20. Komma tillbaka till de saker du två brukade göra
  • 21. Schemalagda datumkvällar

Kom ihåg de tider då du var för rädd för att präsa framför din partner? Nu, när du går in i badrummet för att lämna dem toalettpapper, undrar du när "Sugar Plum" och "Honey Boo" dog. Netflix och Chill har nu en annan betydelse än när ni två galna barn först började träffa. Det är som om du har tappat din individuella personlighet, som kända bekanta nu ringer dig för att fråga var din partner är (hej! - Ring dem istället istället!).

Din idé att hålla förhållandet spännande gick från en resa till ett tropiskt paradis till en resa till din favorit livsmedelsbutik. Kela tillsammans har gått från att vara en omhuldad del av dagen till att inte ha någon aning om vad du ska göra med dina armar längre. Alla skämt åt sidan, hur exakt ansluter du och blir kär igen igen?

”För att två personer ska bli kär i kärleken är det viktigaste att kunna lita på en partner igen och verkligen vara intresserad av dem. Förtroende skapar respekt, och för varje relation att trivas är närvaron av dessa grundläggande faktorer avgörande, säger Priyanka.

Om du skjuter ämnen när du försöker ta reda på hur du blir kär i din fru eller din man, listar vi ut några saker som får bollen att rulla.

1. Håll dina förväntningar förnuftiga

Du kommer inte att klåda för att höra din partners röst som du brukade när du två började dejta. Det är viktigt för dig att hålla realistiska förväntningar när du försöker bli kär i din partner. Den typ av kärlek du känner förändringar över tiden, och det kommer inte att vara rättvist på någon av er att förvänta dig den förälskelse du hade i början, kommer att flyga tillbaka.

”Att ha en diskussion om vad varje partner förväntar sig från den andra och också vad de tidigare förväntat sig från varandra kommer att göra er båda bra. Sätt din upplevelse att använda och ha en ärlig konversation om vad du tycker att din partner borde kunna leverera, säger Priyanka.

2. Börja så snart du inser att det är något fel

Vänta inte på att tändstickan sätter hela huset i eld, gå vidare och nypa det i knoppen. När du inser att saker och ting blir föråldrade och din relation kan använda lite arbete måste du snabbt komma till det. Det är lätt att se hur du kommer att tveka att bli kär i någon som skadar dig, men om du har bestämt att ge det en ny chans är vad du vill, bör du inte låta det hålla kvar i osäkerhet.

Försena inte saker genom att tänka på hur mycket ansträngning det skulle ta och hur mycket du skulle behöva ändra. Om du vill stanna i ett förhållande måste du arbeta för det. 

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

3. Vad betyder "att bli kär" för dig och din partner?

Innan du ens ställer in på din resa för att bli kär i din man/fru, fråga dig själv och dem vad exakt det betyder för dig. Har ni båda olika idéer om kärlek? Förväntar dig någon av er att saker och ting går tillbaka till hur de var? Eller vill du nu bedriva en annan typ av kärlek? Innan du arbetar för det, se till att ni båda vet vad du vill. Vem vet, kanske svaret på alla dina problem är separata badrum?

4. Var nyfiken på din partner

Om din partner plockar upp en ny skicklighet eller hobby, visa ditt intresse för aktiviteten (även om du är säker på att de kommer att växa ut ur det om två veckor). Be din partner att lära dig något, eller bara ställa tankeväckande frågor som får dem att känna sig nödvändiga. Det är lätt att ta saker som din partner gör för givet, men se till att du inte låter dem känna att det är fallet.

”När du är nyfiken på din partner och verkligen vill lära känna dem kommer det att ge dig en bättre uppfattning om hur de tänker, hur de ser världen, deras gillar och ogillar och deras perspektiv på andra. Ju mer du är villig att märka WHO Du är verkligen gift med, desto bättre kan du kommunicera med dem, säger Priyanka.

Särskilt när du försöker bli kär i någon som älskar dig, allt du behöver göra är att vara intresserad av vem de är. En dag ser du igen vad som fick dig att falla för den här personen så galet.

5.  Fråga hur din partner mår

Nej, vi menar inte Vad De gör, fråga dem hur dom är. Ställ dem svåra frågor som om de tycker att du är den bästa personen för dem just nu, eller om de gör det okej, eller om något om hur ditt förhållande är just nu stör dem. Det är viktigt att checka in på din partner, oftare än du tror. Att bilda en bedömningsfri kommunikationskanal är avgörande.

6. Se till att du rör vid din partner

Fysisk beröring är ett av de bästa sätten att visa tillgivenhet till din partner. En enkel kram som de inte förväntade sig, en kärleksfull massage eller en peck på kinden kommer att vara ett söt litet sätt att visa din partner att du bryr dig.

Tyvärr glömmer par allt om att bara kyssa passionerat när de har varit tillsammans ett tag. Det kan vara dags att föra tillbaka det. Och ja, skrapa den oåtkomliga platsen på din partners bakre räkningar som visar tillgivenhet.

7. Fråga dig själv och din partner vad som gick fel

Om du befinner dig i ett skede när du behöver bli kär igen, fråga dig själv vad som eventuellt kunde ha gått fel. Att se inåt hjälper dig att ta reda på varför du nådde detta oönskade scen i din relation och hur du kan undvika det.

Oavsett om du försöker ta reda på hur du blir kär i din pojkvän eller flickvän, måste en ärlig konversation om vad som gick fel äga rum. Ta tag i dessa vävnader; Du kanske bara behöver dem.

8. Berätta för dig själv vad du älskar med din partner och berätta för dem också

Om du har frågat dig själv ”Hur blir jag kär i min fru?”, Det är så enkelt som att berätta för dig själv varför du blev kär i första hand. Kom ihåg när ni båda inte kunde bestämma vem som är cuter? Nu kan du inte bestämma vem som ser äldre ut.

Att bli kär i din partner kan vara så enkelt som att berätta för din partner att du älskar dem och de kvaliteter du älskar om dem. När du berättar för honom att du älskar hur han fixar glödlampan, kanske han till och med fixar det irriterande läckande röret som han sa att han kommer till ... för 6 månader sedan.

Relaterad läsning: 7 sätt att få romantiken tillbaka efter att ha fått ett barn

9. Lär känna dig själv och spendera lite tid ensam

När du vill återansluta och bli kär igen måste du också spendera lite tid från varandra. Inte bara kommer tiden bort att få dig att sakna din partner, utan du kommer också att lära känna dig själv bättre och kanske till och med hitta något nytt du gillar. När din partner får tid att göra det också kommer den totala tillfredsställelsen i förhållandet att öka. När du gillar dig själv kommer din partner att gilla dig också.

Dessutom, när du försöker bli kär i någon som skadar dig, är det viktigt att ta lite tid bort och ta reda på vad du verkligen vill ha. Kan du förbinda dig till det här förhållandet? Kan du bygga om förtroendet? Frågor som dessa kan hjälpa dig att ta reda på vad du vill och de är bara du vet svaret på.

10. Naturligtvis, bli kreativ i sängen

Detta kommer förmodligen inte som en överraskning och du kanske till och med har provat det redan. Glöm dina vanliga positioner, försök att göra din partner orgasm utan att anta strategierna (oavsett hur lång tid det tar). Prova nya sexuella positioner och om förspel har dött en olycklig död i din relation, se till att du återuppliva det!

11. Lösa eventuella tillåtna problem du kan ha

När livet blir mer stressande och arbetet börjar staplas, tenderar du att sätta slagsmål i väntan bara för att kunna fungera. Även om din partner har gjort dig fel, blir det lättare att bli skadat efter att ha skadats när du har rensat luften. Det enda sättet att bli av med dina problem är att ta itu med dem framåt, inte genom att springa bort.

”Om du kommer att återuppliva en romantik och du vet att det finns betydande problem i din dynamik, kan parrådgivning komma till ditt hjälp. En opartisk och professionell åsikt hjälper dig att se vad du har gått igenom, och du kommer också att kunna berätta vad du kan få från det här förhållandet, säger Priyanka.

”Våra bedömningar kan ofta bli molniga av våra tidigare erfarenheter. När vi pratar med en professionell kan vi ta reda på vad som verkligen går fel och vad vi kan göra åt det, ”tillägger hon.

Om du vill ha lite professionell vägledning som hjälper dig att ta reda på hur du blir kär i din fru eller med din make, har Bonobology en mängd erfarna rådgivare som älskar att hjälpa dig genom detta hinder.

12. Var ärlig om vad du känner

Medan du försöker etablera bedömningsfria kommunikationskanaler måste du se till att det flyter båda vägarna. Berätta för din partner om något stör dig eller om det bara finns något som din partner ska veta (nu är det dags att berätta för henne att du bytte ut den snygga mugg som hon fick dig för ett par shorts). Detta kan också hjälpa dig att bli kär i en långdistansförhållande. Enkla sätt att förbättra kommunikationen kommer att göra underverk för er två.

13. Lär dig hur din partner kommunicerar kärlek genom att observera dem

Ta dig tid från din dag för att bara observera de saker som din partner gör. När du vet att de är på gott humör, märk hur de gör saker annorlunda och/eller pratar annorlunda. Deras kärleksspråk kan vara lika subtilt som coyly kallar dig "dum".

”Bara genom att acceptera kommer du att kunna berätta hur din partner kommunicerar kärlek. När du verkligen är öppen för den typ av person som din partner är, deras idéer och deras åsikter får du lära dig mycket mer om dem. Sådan observation är endast möjlig genom acceptans, och det hjälper dig att ta reda på hur din partner kommunicerar kärlek, säger Priyanka.

Att lära känna hur din partner kommunicerar saker kommer att göra det så mycket lättare att ta reda på vad de vill och hur de känner sig, genom vilket du kan bilda en djupare anslutning.

14. Gå i spännande

Nej, vi menar inte att köpa nya möbler, du oldie. Vi menar faktiska spänningar, som bungee hoppning och fallskärmshoppning. När du är ute efter att jaga en adrenalinrush, släpper din kropp oxytocin, som kallas kärlekshormonet och dopamin, kallad det må bra hormonet.

Så om du försöker bli kär i din pojkvän, hjälp honom att komma över sin rädsla för höjder genom att hoppa av en helikopter. När du har nya erfarenheter med din partner så här kommer det sannolikt att stärka ditt band och ge dig en historia du berättar för alla dina vänner under de kommande två åren.

15. Lär dig tålamod och sluta jämföra

Med tiden i ett äktenskap kan du börja hitta saker om din partner som irriterar dig. Det är viktigt att inse att när du båda har vuxit har du också studerat varandra mycket bra. Kanske lite för bra. Jämför inte din partner med någon annan och älskar dem för vem de är.

Särskilt när det gäller att vilja bli kär i någon som älskar dig, kan det vara allt du behöver att vara tålamod i en relation. Du kommer att bli kär i samma person igen.

16. Gå ut med din partners arbetsvänner

Lite visste du att din partner är bollen i bollen! När du ser din partner genom en lins som skiljer sig från blicken som make, kommer du att avslöja olika personligheter de har och du kommer att uppskatta dem mer. Som visste att din partner skryter så mycket om dig till hans/hennes vänner?

17. Anställa en sömnskilsmässa om det behövs

Försöker du bli kär i din pojkvän, som snarkar som om det inte finns någon imorgon? Eller kanske du försöker bli kär i din flickvän, som alltid svänger upp alla filtar. En sömnskilsmässa kan bara vara din bästa vän.

”Du är på min sida av sängen!”Argument är extremt onödiga. Att sova på samma säng som din partner ibland innebär att du accepterar att du inte sover i ett bekvämt läge. Försök att sova på olika sängar då och då. Det har ett överraskande antal fördelar och kanske är det precis vad din relation behöver för att hålla saker fräscha.

Relaterad läsning: Hur man vinner ditt ex tillbaka - och få dem att stanna för alltid

18. Hitta en anledning att göra en dag speciell

Kanske är det årsdagen till din första kyss, eller till och med när du först insåg att du är kär. Anledningen spelar ingen roll så mycket som tanken bakom det - välj en dag och förvandlar det till något speciellt. Gå all-in med det, ta dem ut för en fin middag eller överraska din partner med något de har velat ett tag (få dem inte något att använda runt huset!). Spontaniteten får din partner att känna sig värderad och är ett bra sätt att berätta för din partner att du bryr dig.

19. Det finns inget sexigare än att få sysslorna gjort

När ni väl börjar leva tillsammans, bara att få sysslorna gjort känns som en herculean uppgift. Ge din partner den lediga dagen, berätta för dem att du kommer att göra allt som behöver göras runt huset. Det är de små sakerna som detta som lägger till och gör en mer hälsosam och uppfyllande relation totalt sett. När du utför vänliga handlingar utan att förvänta dig något i gengäld, vet du att du går i rätt riktning. Det låter lamt men hej, du är inte heller 18 längre.

20. Komma tillbaka till de saker du två brukade göra

Livet kommer i vägen och år går när du plötsligt inser hur länge det har gått sedan du senast gick ut och gjorde den saken som ni båda gillar att göra tillsammans. Vare sig det lagar en snygg måltid tillsammans, upptäcker nya platser i din stad eller till och med bara på en vandring (såvida ni inte vill hyra en film tillsammans. Dessa butiker finns inte längre). Bli kär i samma person genom att ta en resa ner i minnesbanan och komma in på några av de aktiviteter du älskade att dela med varandra.

21. Schemalagda datumkvällar

Och inte bara datumkvällar, vi skulle gå så långt som att schemalägga sex också. Schemaläggningsdatumkvällar betyder inte bara att ha några nätter för bara er två, utan det är också en uppbyggnad till något att se fram emot. Våra experter hävdar att schemaläggning av något som är förment Att vara spontan, som sex, kan göra mirakel för din relation. Så gå vidare och pressa in ett Quickie Post-Work, före middagen.

Att få tillbaka kärleken i en relation kan vara så enkelt som att kyssa din partner som du menar det, eller så grand som att gå all-in på en spontan dag ut. Bara för att ni två pratar med varandra i badrummet medan den ena använder toaletten och din dusch betyder inte att kärlek inte är i luften! (Kanske använder dock en luftfräschare först).

12 saker att göra när man inte är kärleksfull eller romantisk

5 sätt oskadlig flirta kan rädda ditt äktenskap under denna lockdown

12 egenskaper för ett framgångsrikt äktenskap