Att lägga för mycket ansträngning i en relation där man ska dra linjen

Du kanske tror att det inte finns något sådant som att lägga för mycket ansträngning i en relation. Men ibland kan för mycket ansträngning vara värre än bristen på ansträngning.

Vi får ständigt höra att anstränga sig för en relation. Relationer är inte enkla. De tar arbete. De kräver tålamod och kommunikation. Så mycket som allt detta är sant, det finns något som att lägga för mycket ansträngning i en relation.

Ja, en framgångsrik relation är inte lätt att ha, men det borde vara värt den ansträngning du gör i. Det bör lägga till ditt liv och din partner bör göra en lika stor ansträngning.

Vad gör för mycket ansträngning i en relation?

Hur vet du när du korsar linjen från att lägga en bra ansträngning i en relation i för mycket ansträngning? Det beror på din relation.

Om du överraskar din partner med romantiska datum och dyra gåvor regelbundet kan det vara helt normalt för dig. Om det är vad du båda är bekväm med det är bra. Men för andra relationer kan det inte bara vara överdrivet, utan det kan lämna känslor av harsel och din partner känner sig bortskämd.

Mängden ansträngning du lägger in handlar om vad du och din partners förväntningar är.

Ta ett steg tillbaka och titta på balansen. Går du ur din väg för dem hela tiden? Tillbringar du tid med deras familj och vänner? Om de gör samma sak för dig, bra, om inte kan du lägga för mycket ansträngning i en relation.

Gör du för mycket ansträngning i en relation?

Som sagt är mängden ansträngning du gör i en relation beroende av dig och din partner. Men om du märker dessa saker i din relation finns det en god chans att du kan göra för mycket ansträngning.

#1 du känner dig undervärderad. Visst, vi har alla dagar eller tider i vår relation där vi inte känner oss uppskattade. Kanske är din partner super upptagen med ett projekt på jobbet eller är stressad över något. Men om dina känslor av undervärdering varar, är det förmodligen inte situationellt.

Om du regelbundet känner att din partner inte uppskattar den ansträngning du går till för att göra dem lyckliga på både stora och små sätt kan du göra för mycket ansträngning i en relation.

Det betyder faktiskt inte att du gör något fel. Du kan göra samma ansträngning i en annan relation och känna dig mycket uppskattad. Vad det beror på är hur din partner ser på din ansträngning.

#2 Förhållandet är mer arbete än belöning. Precis som allt i livet har relationer både bra och dåliga. Ibland kämpar du och håller inte med men andra gånger kan du inte sluta skratta. Men om de dåliga överväger det goda kan du lägga för mycket ansträngning i detta förhållande.

En relation är hårt arbete, men det borde känna värt det. Ansträngningen att göra kompromisser och vara sårbar bör känna sig värda alla goda tider och lycka du får ut ur det. Om det känns mer som arbete än njutning kan det vara dags att omvärdera.

#3 Dina behov tillgodoses inte. Låt oss titta på förhållandet från en annan sida. Du lägger för mycket ansträngning handlar inte bara om vad du gör, utan också om vad du får i gengäld. Det kanske inte låter som för mycket ansträngning för att ta hand om din partner, stödja dem, spendera tid med sin familj och till och med ekonomiskt stödja dem.

Men om dina behov inte uppfylls är alla de saker du gör för mycket ansträngning i jämförelse. Till och med att bara göra middag till din partner kan vara för mycket ansträngning om de inte gör något för dig.

#4 De förväntar dig att passa in i deras liv. Om din partner har tagit din ansträngning för givet kan de börja förvänta sig den ansträngningen från dig regelbundet. Det är bra att vänja sig att behandlas på ett visst sätt, men när de förväntar dig att passa in i deras liv och deras schema kan du börja känna sig överarbetad.

Måste du ändra planer för att tillgodose deras behov? Du ser bara deras vänner hela tiden? Går du till deras arbetsevenemang? Visst, relationer kräver kompromiss. Om du är den enda som komprometterar är det inte rätt.

#5 Du är utmattad. Om din relation får dig att känna dig tröttare än arbete är det ett problem. Din relation bör inspirera och ge dig energi. Vi har alla spår, men om du vill ha en konversation med din partner att du känner att det är dags för en tupplur, gör du för mycket ansträngning.

Att spendera tid tillsammans och kommunicera bör göra det lättare och göra att du mår bättre, inte värre.

#6 De manipulerar dig. Detta är svårt att öga. Hela idén bakom manipulation är att du inte riktigt är medveten om den, åtminstone inte förrän den är för sent. Om du befinner dig ifrågasätta dina handlingar efter det faktum eller känner mig övertalad att be om ursäkt när det faktiskt inte var motiverat, böjer du dig bakåt för en partner som inte är värt det.

Om du lägger för mycket ansträngning kan din partner dra nytta av din omtänksamhet och vänliga natur. De är inte värda den ansträngning du gör i.

#7 De får inte tid för dig. Det här är den jag har massor av erfarenhet av. Jag hade en relation där jag övertygade mig själv om att han bara var upptagen så jag smsade först. Om jag bad att umgås skulle han göra en ursäkt. Om något "bättre" kom med, skulle han flingra.

Men när det var bekvämt för honom och han hade inga andra planer skulle han förvänta mig att jag skulle släppa allt för att se honom. När någon förtjänar din kärlek och ansträngning tar de tid åt dig, även när den inte är bekväm.

#8 Du bär ansvaret. Oavsett om du bor tillsammans eller inte, om bördan med räkningar, städning och matlagningsländer alla på dig, lägger du för mycket ansträngning i en relation. Visst, du vill ha en trevlig plats, men som partner borde de vara villiga att hjälpa till.

Köper du födelsedagskortet till din partners mamma? Påminner du dem om ditt årsdag? Får du deras kläder torr rengöring och gör deras möten? En relation bör delas, alla ansvar bör inte falla på dig.

#9 Du gör alla planer. Ja, jag vet, vissa människor är bara mer spontana och är inte planerare, men du kommer att märka om du alltid gör planerna. Oavsett om du är den som alltid bokar, undersöker semester eller till och med sms om middag, gör du mer ansträngning än din partner.

Om de möter den ansträngningen genom att göra något åt ​​dig, är det en sak, men om du alltid frågar deras schema, snider ut tid och sorterar saker, lägger du alltför mycket ansträngning i din relation.

#10 Du känner tryck. College -tentor får dig att känna dig stressad. En presentation på jobbet sätter press på dig. Till och med att träffa din partners föräldrar är nervsträckning. Men om du känner att du är under press för att leva upp till din partners förväntningar på dig, gör du för mycket ansträngning.

En relation bör vara din säkra plats. Du borde känna dig avslappnad med den här personen. Du måste ha lata dagar och vara dig själv helt och må bra om det. Om du skäms för att du är i en relation sätter du för mycket press på dig själv.

Hur man slutar lägga för mycket ansträngning i en relation

Du kanske har märkt några av dessa saker i ditt förhållande. Om så är fallet är allt hopp inte förlorat.

Du behöver inte dra tillbaka på ansträngningen. De flesta som känner att de lägger för mycket ansträngning i en relation är inte faktiskt. De får bara inte samma ansträngning tillbaka.

För att ge din partner nytta av tvivel kanske de inte inser att du känner så här. De är inte en tankeläsare, så låt dem veta. Prata med din partner och låt dem veta hur du mår.

Berätta för dem att du älskar att förstöra dem med middag och tillbringa tid med sin familj, men du skulle känna dig mer uppskattad om de gjorde mer för dig. Oavsett om det gör en massa tvätt, tar ut papperskorgen eller bara säger tack, de vet inte vad du vill eller behöver utan att du säger det.

Nu, om de blir defensiva och säger att dina känslor bara är alla i ditt huvud och de uppskattar allt du gör, manipulerar de troligtvis dig. En anständig partner kommer att be om ursäkt för att du inte såg detta var hur du kände dig. De kommer att försöka ändra sitt beteende och göra saker mer balanserade.

Din partners reaktion på din insikt att du har lagt för mycket ansträngning berättar om du ska försöka skapa en balans eller släppa dem och hitta någon som är mer förtjänande av din vänliga natur.

Att lägga för mycket ansträngning i en relation blir bara ett problem om du inte får en lika nivå av ansträngning tillbaka. Detta kan sorteras med en enkel konversation, men om inte, förtjänar du någon som är värdig din kärlek.