Kuddeprat kan rädda ditt äktenskap och öka din hälsa

På de några minuterna mellan den tid du låg i sängen och du somnar kan något viktigt ske som kan påverka ditt äktenskap och din hälsa. Vad är det? Något så enkelt som lite kuddeprat.

Vad är kuddeprat?

Kuddeprat är konversationen som händer mellan par i sängen före sömnen, kanske medan du kela och till och med före eller efter sexuell intimitet. Detta är när paret kan vara riktigt ärligt med varandra, dela sina känslor och binda på ett mycket starkt sätt. Särskilt när det görs konsekvent över tid är kuddprat för par mycket effektivt för att skapa en positiv miljö för din relation och hälsa att frodas.

I själva verket har kuddprat bevisats i en studie bland Oregon -par för att hjälpa deras relationer och hälsa; Resultaten presenteras vid 2017 Society for Personality and Social Psychology Annual Convention.

Det fantastiska med att engagera sig i nattligt kuddprat, enligt studien, är att dessa inte behöver vara timlånga samtal före sängen.

Vad betyder kuddeprat? Bara några få information om information är allt som behövs för att njuta av fördelarna med kuddprat för par, men nyckeln är detta-det måste vara positiva nyheter. Vi ger dig några spännande kuddepratidéer för att komma igång.

Några exempel på kuddeprat för par är:

• Något bra som hände dig idag,
• Något roligt barnen gjorde nyligen,
• Något trevligt någon gjorde för dig,
• En seger på jobbet,
• Något som påminde dig om din make,
• Något som gjorde dig lycklig,
• En rolig YouTube -video, och så vidare.

Några vanliga kuddpratfrågor för par

• Hur skulle du beskriva mig för någon som inte känner mig?
• Vilken klänning tror du att jag ser bäst ut i?
• Finns det något jag kan göra hjälper dig att nå dina mål snabbare?
• Vad är en sak eller vana jag kunde ändra om mig själv som du verkligen skulle uppskatta?
• Vad är ditt minne av det bästa könet vi har haft?
• Vad är dagens höjdpunkt?
• Vilket var den bästa dagen i ditt liv?

Uppenbarligen är dessa inte enorma, livsförändrade samtal av sig själva. Men när de delas före sängen som nattlig kuddeprat kan de ändra ditt perspektiv lite efter lite, med en enorm inverkan över tiden. Här är de många fördelarna med kuddeprat för par:

Avsluta dagen på en positiv anmärkning

Är inte våra dagar tillräckligt hårda? Vi står inför mycket negativitet från andra människor, saker som händer i världen, saker som publiceras på sociala medier, arbetskonflikter, trafik ... listan fortsätter. Det kan vara så enkelt att överföra det från dag till dag. Men när du avslutar dagen genom att ha en positiv interaktion med din make eller betydande annan, hjälper det att sätta dessa saker i perspektiv.

Kuddeprat för par är det perfekta tillfället att vara positiv, och då ser du fram emot det! Istället för att granska din dag och se det negativa, fokuserar du båda på det goda i livet och sedan avslutar dagen på en positiv anmärkning med sängprat. Håll den vanan uppe så ser du en trend för ett positivt liv.

Uppskatta varandra

Du och din make har så många krav på din tid; Om du inte kan ansluta sig i slutet av dagen med lite kuddeprat, kanske du känner en övergripande koppling i äktenskapet.

En stor fördel med kuddprat är den anslutning du kommer att känna. Det kan bara vara några minuters konversation, men det kan betyda en värld av skillnad i ditt äktenskap. Med kuddeprat för par som övats varje dag får ni båda en chans att dela dina känslor, visa den andra personen du bryr dig, känner dig hört och känner dig tacksam för en kärleksfull make.

Kuddpratsamtal hjälper dig att lufta dina bekymmer, rädsla, glädje och djupt sittande känslor.

God nattsömn

Så många av oss har svårt att sova. Varför? Våra hjärnor verkar inte kunna "stänga av" helt. När du lägger dig på natten, om ditt sinne inte slutar virvla, så är ett sätt att hjälpa till att lugna det kuddeprat. Ta ut dina tankar och känslor som virvlar runt med någon du älskar och litar på din make eller betydande annan. Ni har båda en stor möjlighet att hjälpa varandra att varva ner.

Kuddeprat för par hjälper till att få saker ut utomhus, vilket hjälper ditt sinne att vila, vilket sedan hjälper din kropp att vila och sova bättre.

Minska ångest, andra sjukdomar

Effekterna av kuddeprat för par är enorma. Tänk bara-om du kan få bättre sömn, avsluta dagen på en positiv anmärkning och känna dig mer kopplad till den du älskar-hur skulle du känna? Känslomässigt skulle du känna dig fantastisk, och fysiskt skulle du också känna dig fantastisk. Det kan möjligen betyda mindre ångest, färre sjukdomar; du skulle ha övergripande bättre mental och fysisk hälsa. Vem skulle inte vilja ha det?

I själva verket kan kuddprat efter sex också hjälpa dig att njuta av ett mer uppfyllande och intimt liv tillsammans med att känna dig säkrare.

Den mer uppfyllande intima relationen

Distraktioner är en del av våra moderna liv-TV, sociala medier, smartphones och alla slags prylar. De plågar våra dagar, men när det gäller nattetid med vår make är det dags att stänga av dem. Ju färre distraktioner i sovrummet, desto bättre.

Detta möjliggör mer kuddeprat, vilket leder till en starkare koppling och kärleksfull relation. Vad leder det till? Tja, prova det och ta reda på det. Den fysiska sidan av din relationspecifikt växer din intima relation-vilja när du fortsätter att engagera dig i mer kuddeprat. Du kommer att känna dig mer hörs i vardagen med din make, vilket sedan kommer att leda till att du känner sig mer förtroende och uppfylld i vad som händer bakom stängda dörrar.

Vad är kuddeprat i relationer? Ett bra verktyg för att cementera ditt band med din make. Under kuddeprat för par kan makar avslöja sina känslor, byst stress och ta sin intimitet till en helt ny nivå. Det är oändligt belastat med fördelar. Om tiden gör du ett försök för en hälsosam relation.