Perimenopause råd för män hur kan män hjälpa till att göra övergången enklare?

Menopaus - scenen i en kvinnas liv när hon slutar menstruera - är en av de många fysiskt otroliga upplevelserna hon varar under en livstid. Med hormoner fluktuerande och kroppen går igenom en beskattningsövergång, upplever de flesta kvinnor ett brett utbud av symtom, från humörsvängningar till nattsvettningar, under denna tid. Det som gör detta steg svårare att hantera är att att komma till klimakteriet ofta är en långdragen scen. Det är vanligt att kvinnor är i perimenopausen i genomsnitt 4 år. Detta kan vara att prova tid inte bara för kvinnan som uthärde övergången utan också hennes nära och kära. Den här guiden om rådgivning för perimenopaus för män kommer att berätta allt som finns att veta om att hjälpa din kvinna att segla genom denna fas något lätt.

Det är avgörande eftersom den fysiska och psykologiska manifestationen av de förändringar som rasar genom en kvinnas kropp kan ta en avgift på relationer.

En undersökning indikerar att kvinnor i 40-, 50- och 60 -talet initierar 60 procent av alla skilsmässor och pekar på en rak koppling mellan klimakteriet och äktenskapshälsa. En annan studie kopplar klimakteriet till sexuell disharmoni mellan par. Att förstå klimakteriet blir ännu mer nödvändigt mot bakgrund av dessa fakta.

Relaterad läsning: Vad man ska göra när intimitet orsakar smärta inte nöje

Vad män behöver veta om klimakteriet?

Innehållsförteckning

• Vad män behöver veta om klimakteriet?
  • 1. Det kommer att bli en lång tid
  • 2. Det kan förändra henne
  • 3. Hon kan inte "få sin handling tillsammans"
  • 4. Det är inte bättre än en period
  • 5. En hälsosam livsstil kan göra det bättre
• Perimenopause Råd för män: dos och don'ts
  • 1. Tro på henne
  • 2. Undvik argument
  • 3. Tryck inte på henne för sex
  • 4. Ge henne lite utrymme
  • 5. Vara i linje med vad hon går igenom
  • 6. Prioritera hennes komfort

Varje kvinna upplever klimakteriet annorlunda. För vissa kan det vara knappt ett år, medan andra lever mardrömmen i ett decennium av deras liv. På liknande sätt upplever inte alla kvinnor alla klimakterelaterade symtom och dess svårighetsgrad kan variera från en person till den andra.

Det är därför att förklara klimakteriet för en man blir svårare eftersom det inte finns någon plan för hur det ser ut och känns.

Att ta in alla råd om perimenopaus för män du kan få är dock avgörande för hälsan i din relation eftersom du kommer att leva genom klimakteriet med din make. Här är vad du borde veta:

1. Det kommer att bli en lång tid

Till skillnad från puberteten tar klimakteriet lång tid att komma fram. Detta stadium av att komma till menopausen - där menstruering stannar för gott kallas perimenopaus -scenen och det kan verkligen dra på. Var som helst från ett år till 12 år! Så du måste vara beredd på många upp och nedgångar, okarakteristiskt beteende och fysiologiska förändringar under denna tid.

2. Det kan förändra henne

Personlighetsförändringar under klimakteriet är vanliga. Din make kan bli mer irritabel, låg på tålamod och bara i allmänhet crabby. Ett plötsligt dopp i hormoner kan också påverka hennes sexdrift och möjlig viktökning kan orsaka kroppsbildsproblem. Lägg till blandningen, ångesten, dålig sömn och nattsvett, och denna övergång kan förändra henne till en helt annan person.

3. Hon kan inte "få sin handling tillsammans"

Saken att fokusera på att förstå klimakteriet är att ingen kvinna bara kan "få sin handling tillsammans" och "gå vidare med det". Förändringarna som utbrott i hennes kropp vänster, höger och mitten gör det omöjligt för det att hända. Även när hon vet att hon är orimlig när hon grät vid en hatt eller skriker på dig eller barnen eller hunden utan anledning, kan hon inte få det att sluta.

Relaterad läsning: Överleva de mörka dagarna i ett äktenskap

4. Det är inte bättre än en period

Teoretiskt sett borde inte ha en period vara bättre än att ha en eftersom det inte finns mer blödning varje månad, och de medföljande kramper, uppblåsthet, illamående och PMS att hantera. Förutom att det inte är. Tullarna som lever genom klimakteriet tar på sig kroppen kan få perioder att verka som en promenad i parken.

5. En hälsosam livsstil kan göra det bättre

Att äta sunt, följa en fast rutin, få regelbunden träning - minst 4 till 5 gånger i veckan, 30 minuter per session - kan göra en värld av en skillnad i hur manifestationen av klimakteriet symtom. Så, ett perimenopausråd för män att leva efter skulle vara att hjälpa din partner att fokusera på deras wellness.

Relaterad läsning: 7 Tecken som din make går igenom en Midlife -kris

Perimenopause Råd för män: dos och don'ts

En kvinna som lever genom klimakteriet går igenom många fysiska och psykologiska omvälvningar. Det viktiga att komma ihåg just nu är att klimakteriet är slutet på fertiliteten, inte slutet på livet. Du kan hjälpa henne att omfamna det att vara hennes supportsystem. Menopaus och äktenskap, en förnuftig och stabil på det, kan samexistera. Allt du behöver göra är att vara empatisk mot henne. Här är en lista över dos och don'ts of perimenopause råd för män att komma ihåg:

1. Tro på henne

Om du någonsin har undrat "hur påverkar klimakteriet relationer?', vet att många gånger problem börjar med den försämrade kvaliteten på kommunikationen mellan makarna. Kvinnor finner att man förklarar klimakteriet för en man hård och män kämpar för att förhålla sig till sin make. Att låna ut ett patientörat när hon lägger sitt hjärta nakna till dig och tror på henne, istället för att avvisa här "rants", är det första steget för att klimaktera ditt äktenskap.

Relaterad läsning: Hon känner inte för att göra ut men hennes man är alltid redo

2. Undvik argument

Hon kanske har knäppt på dig för 100: e gången på en dag eller skrek utan goda skäl, och ja, det kan vara irriterande att klara av. Gör ditt bästa för att inte svettas de små sakerna och undvika argument så mycket som möjligt. När en situation blir för överväldigande, ta dig lite tid att svalna och påminna dig själv om att dessa beteendemässiga tendenser mycket väl kan vara utanför hennes kontroll. Att erkänna verkligheten av personlighetsförändringar under klimakteriet kan hjälpa dig båda uthärda denna fas utan att förlora din förnuft.

3. Tryck inte på henne för sex

Menopaus och relationer kan skapa en knepig blandning, särskilt om båda parterna inte åtar sig att omfamna vad som finns för dem. En viktig aspekt att stärka dig själv för är en förändring i ditt sexliv. De fluktuerande hormonerna kan ta en vägtull på en kvinnas libido och göra henne intresse för intimitet nosedive.

Relaterad läsning: Hälsofördelar med sex för män och kvinnor

4. Ge henne lite utrymme

Menopause orsakar drastiska fysiska förändringar som kräver förändringar i livsstil. Men vanor dör hårt. Inga fler shenanigans på sena kvällar, dietbegränsning, nya läkemedel och mer träning: Alla dessa kan få en kvinna att känna sig främmande från hennes kropp även när hennes sinne hanterar förändringarna. Ge henne lite utrymme att slå sig in i dessa nya rutiner. Hon måste omvärdera och föryngra sig själv. Detta är definitivt en bit av perimenopausråd för män att svära förbi.

5. Vara i linje med vad hon går igenom

Hela poängen med att förstå klimakteriet är att kunna stödja din fru genom denna försökande övergång. Så var uppmärksam på de fysiska och emotionella förändringarna som hon går igenom och vara där för henne. Hennes symtom kan variera från irritabilitet och humörsvängningar till ångest och depression. Medan den förstnämnda kan hanteras med rätt blandning av medkänsla, empati och lite humor, kan den senare kräva klinisk intervention.

Så att vara i linje med din makas tillstånd av kropp och själ är avgörande. Knuffa henne lite i rätt riktning om du känner att saker och ting kommer ut ur kontrollen. Försök att upprätthålla en lycklig miljö hemma och göra henne mer bekväm genom att ta de saker som irriterar henne från hennes hand.

6. Prioritera hennes komfort

Tänk tillbaka på de dagar då hon var gravid och du följde henne varje önskan eftersom hennes komfort och lycka kom först. Våra perimenopausråd för män skulle vara - det är dags för en do -over. Ta över några av hennes ansvarsområden, slå in i hushållets drift, ta ut tid åt henne och kanske ge henne en tillfällig rygg utan att bli ombedd att. Målet är att hålla henne så mycket lugn som möjligt. En stressande miljö kommer bara att förvärra hennes menopausesymtom.

När det känns för överväldigande, kom ihåg att det bara är en fas och detta ska också passera.