Människor lämnar dig alltid? 20 sätt att sluta sabotera dina relationer

Undrar du varför människor alltid lämnar dig? Ibland skjuter vi medvetet bort människor eftersom vi är rädda för att de kommer för nära.

Vi är alla födda med en förutfattad uppfattning om hur vi tycker att saker är eller borde vara. Det är idén att saker ska gå på ett visst sätt, och för det mesta gör de det. Med tiden upplever vi saker som utmanar detta. Situationer som vi inte förväntade oss eller snabba förluster som vi är oförberedda för. Vi inser att väldigt få saker i livet verkligen är permanenta, och genom att vi inser att människor alltid lämnar.

Du kan gifta dig med någon, säga dina löften och tänker helt tillbringa resten av dina dagar med dem. Men det kanske inte fungerar så.

Livet händer och kastar oss kurvbollar. Saker vi inte förväntar oss kommer på väg och det utmanar de saker vi trodde alltid skulle vara kvar.

Den självuppfyllande profetian av människor som lämnar

Inte alla som kommer in i ditt liv är avsedda att stanna, men det gör det inte lättare när de lämnar. För att ge förolämpning mot skada, ju fler gånger människor lämnar ditt liv när du inte var beredd, desto svårare är det att sätta dig själv där ute och älska igen.

Problemet med att leva i det tillfälliga är att du aldrig känner dig fast eller säker. Även om det kommer att lämna det som andra kommer att lämna, är sanningen att många lämnar långt innan de borde.

Många är bara halvt in av rädsla för att bli skadad, svårfångad ibland och skyddande mot andra. Saken är att förvänta sig att saker och ting går dåligt kan faktiskt förvandlas till en självuppfyllande profetia.

En självuppfyllande profetia är när vi berättar för oss själva något nog att vi faktiskt övertygar oss själva om att det är verkligt.

Om du säger till dig själv att människor alltid lämnar tillräckligt, kommer du förmodligen att skapa ett scenario för att jaga bort dem. Du kanske inte ens inser att du gör det.

Du lever i rädsla

Allt detta kommer från rädsla. Vi är rädda för att vi kommer att bli skadade igen, så snarare än att låta det hända eller bara gå med det och se vad som händer, saboterar vi det innan det kommer till den punkten.

Då, snarare än att känna smärtan, kan vi skylla på det "faktum" att det "alltid händer.”Det händer inte alltid alls, det är helt enkelt att du tror att det gör, så du agerar på ett defensivt sätt och faktiskt orsakar dig ett problem från start.

I grund och botten kan du få människor att lämna.

Det låter dåligt, det är sant, men när du är orolig och rädd, rädd även, börjar dina handlingar förändras som en självförsvarsmetod.

Det är dags att ändra det. Det är dags att öppna sig, gå med flödet och inse att människor inte alltid lämnar dig, det är bara att de ibland gör det.

Lämnar människor dig alltid? 20 sätt du kanske själv saboterar dina relationer

Om du tror att folk alltid lämnar dig, kan det vara dags för dig att kontrollera orsakerna till att de lämnar. Undersök om det finns någon självuppfyllande profetia du har som skjuter bort dem.

Om du känner att människor kommer att lämna dig ändå, kanske du antingen inte lägger dig själv i din relation på ett realistiskt sätt, eller så kan du själv sabotera dina relationer för att skydda dig själv mot skada.

Gör du något av dessa självsaboterande saker som skadar andra och driver bort dem?

1. Väljer du fel i alla du är med?

Om du ständigt ser på den negativa sidan och ingen är tillräckligt bra eller vad du behöver, kan du ha orealistiska idéer om vad en relation är.

Ingen lovade dig att det skulle bli alla rosor, men de kanske inte har sagt att det skulle vara lika svårt som det är heller.

Istället för att alltid hitta saker fel med de människor du är med, granska om vad du letar efter i en kompis och om någon någonsin lever upp till dina förväntningar.

2. Känner du i allmänhet att de inte älskar dig så mycket som du älskar dem?

När vi fruktar att människor lämnar oss tenderar vi ofta att känna som om vi älskar dem mer. Att överskatta din egen kärlek till någon är ett sätt att driva bort dem.

Om du tror att du alltid är den som gör mer, är du beredd på en tid när de är borta.

3. Hittar du sätt att få uppmärksamhet, men det backfires alltid?

När du ständigt är rädd för att människor kommer att lämna dig hittar du sätt att få deras uppmärksamhet bara för att lugna din rädsla. Problemet, ju mer du drar på dem, desto mer kommer de att skjuta bort. Vilket leder till en konstant avstötning, fångstsituation.

Du kan inte känna dig knuten till någon om du alltid är rädd för att komma nära dem. Du bör känna dig bosatt i dig själv nog att stå på dina egna två fötter och inte behöva dem som en förlängning av dig själv.

4. Lever du i ständig rädsla för att de kommer att lämna?

Att aldrig känna sig säker eller bosatt är ett hemskt sätt att leva. Om du föreställer dig att de lämnar dig varje gång de går ut genom dörren är du förmodligen inte kul att vara i närheten.

Människor känner din behov och reagerar på det med behovet av att driva dig bort för att få lite utrymme och perspektiv. Det finns inget du kan göra om de vill lämna, så du måste sluta tänka att du kontrollerar det.

Vi har inte kontroll över vårt eget öde eller öde och försöker ständigt förutsäga framtiden och hålla fast vid saker och ting uttömmer oss bara. Och om du gör det gör det dig inte roligt att vara med.

5. Letar du efter skäl att du inte ska vara tillsammans?

Hittar du ständigt skäl till varför du inte ska vara tillsammans? Om du ger människor anledning på anledning till att du inte är bra för varandra, gör du precis motsatsen till vad du vill.

Att övertyga någon att du inte är tänkt att vara tillsammans kommer bara att ge dig resultatet att du är rädd mest.

6. Gör du avsiktligt saker som gör dem galna eller till och med skada dem?

Återigen, om det enda sättet du känner dig knuten till någon är att öka känslor, skjuter du bort dem.

Att skada dem kommer inte att få dig att känna dig bättre eller få dem att vilja stanna hos dig. Det kommer bara att få människor att lämna och inte vill vara runt dig och ytterligare upprätthålla cykeln.

7. Känner du dig alltid oroad och osäker?

Att vara rädd för att någon kommer att lämna är en hemsk känsla som får dig att känna dig oroad och ta bort en del av vem du är.

Om allt du tänker på är hur man håller någon eller hoppas att de inte kommer att lämna, finns det inget rum i förhållandet att bara vara dig själv.

8. Initierar du slagsmålen för det mesta?

Om du initierar alla dina slagsmål är du antingen självsaboterande eller är med någon som inte är gjord för dig. Hursomhelst kommer du att vara utan dem. Ibland är det bättre att tänka på något men inte reagera.

Istället för att agera av känslor som rädsla, ångest eller sorg, ta dig tid att svalna och titta på situationen med förnuft och ett rationellt huvud. På så sätt undviker du den kampcykel du troligen har fått dig in i.

9. Känner du att du måste distansera dig själv för att skydda dig själv?

Om det enda sättet du inte känner dig desperat och ledsen är att vara utan någon, är de antingen inte bra för dig, eller så saboterar du dig själv.

Någon du är med bör få dig att känna dig älskad och stödd. Oavsett om du inte kan känna så med just den ena personen eller alls driver det en kil i din nuvarande relation.

10. Ser du på din framtid som ljus, eller är du pessimistisk?

Ingen vill vara med någon som bara kan se det dåliga i en situation. Om du är någon full av negativitet och tror att människor alltid lämnar, kommer du att möts med samma typ av negativitet.

Det är svårt att fortsätta en relation med någon när de alltid letar efter sin. Du kanske tror att det är personen du är med, men du kanske är den som letar efter den öppna dörren.

11. När något går fel, tror du "Jag visste att det inte skulle fungera"?

Återigen är en relation bara lika positiv som det perspektiv du har om det. Om du ständigt känner att det är dömt att misslyckas kommer det att misslyckas.

Vad har du att förlora genom att vara optimistisk eller tänka att allt är soligt och rosor? Om det är tänkt att ta slut, går det om du har försökt förbereda dig själv eller inte. Förbereda dig tar bara bort glädjen från de ögonblick du kan ha.

12. Har du en tidigare upplevelse av trauma?

Våra erfarenheter formar vårt perspektiv och vår framtid. Om dina erfarenheter har förstärkt idén att människor alltid lämnar dig, skulle det vara mycket svårare att skaka av idén. Men än en gång är det viktigt att du försöker skilja tidigare händelser från framtida eller.

Om du ständigt förväntar dig att saker kommer att gå som de har gjort tidigare, kommer du att få det resultat du tror kommer. Vi har alla saker i vårt förflutna, men bara du kan välja att bära dem eller lämna dem bakom.

13. Kompenserar du för att du är rädd för att förlora dem?

Att vara alltför trevlig eller göra saker för den person du är med bara lämnar dig att känna dig skit och mindre älskad. Teorin om förhållande kapital är att du bara är lika nöjd med någon som du känner dig rättvis för dem.

Det betyder att om du ständigt känner dig som om du gör allt kommer det att leda till ett olycka. Sluta överkompensera. Om de ska lämna kommer de att göra det oavsett om du gör allt rätt eller inte.

14. Behöver du regelbunden bekräftelse av deras känslor och att de inte kommer att lämna?

Du kan be någon säga att de älskar dig hela tiden, men om du inte är villig att acceptera dem till deras ord, är de tomma ord. Sluta leta efter bekräftelse och hitta det i dig själv att acceptera kärlek från dem.

15. Får din rädsla att du kväver dem?

Får du panik varje gång de går ut genom dörren? Du kan inte kontrollera vad framtiden kommer att ge. Att försöka kontrollera andra lämnar dig bara en nervös twit och någon som du inte vill vara. Och någon de inte vill vara med.

Sluta kväva dem och inse om det kommer att hända, du måste låta det naturligt utvecklas.

16. Letar du alltid efter tecken som säger att du ska springa?

Dina förväntningar formar hur du uppfattar saker. Om du tror att folk kommer att lämna och alltid letar efter skyltar, kommer du att hitta just dessa tecken om de är där eller inte.

Försök att tänka positivt och förvisa tanken att människor alltid lämnar och känner sig nöjda att de älskar dig och inte kommer att lämna någonsin. Om de gör det, njut av den tid du har med dem innan de gör sin utgång.

17. Försöker du fortsätta att avsluta det, vanligtvis av en liten anledning?

Ibland försöker vi driva bort människor eller lämna en relation innan någon kan lämna och skada oss. Problemet är så småningom de kommer att tröttna på att du lämnar.

Du skadar inte bara dig själv genom att ständigt försöka avsluta det, utan du bryter också det förtroende och säkerhet som de har i dig också. Det är inte rättvist för dem.

18. Känns förhållandet som ett konstant push and pull -scenario?

Ju hårdare du försöker hålla fast vid saker, desto svårare försöker de driva dig bort. Om du håller på för hårt kommer du att förlora dem, det är säkert.

19. Hur pratar du om din partner och din relation till andra?

Tänk på hur du pratar om din partner. Pratar du om dem gynnsamt eller rippar dem isär? Ibland försöker vi skydda oss själva och vår bild genom att få någon att se inte värdig för oss.

Problemet är att studier har dragit slutsatsen att det mest bestämmer en bra relation är den positivitet som var och en har för den andra.

Att skära ner dem undergräver inte bara dem utan också din relation. Försök prata positivt så blir du förvånad över hur saker och ting kommer att förändras.

20. Letar du alltid efter din "out"?

Letar du känslomässigt alltid efter utgångsdörren eftersom du är övertygad om att människor alltid kommer att lämna dig? Om du förväntar dig att någon lämnar en relation kan du redan ha en fot ut genom dörren.

Det lämnar alla du är i en relation med, känner dig osäker och på skakig mark. Om ni båda är osäkra på säkerheten i ditt förhållande är det svårt att ha en förtroende och kärleksfull framtid.

Sanningen är att människor inte alltid lämnar dig, ibland orsakar du en fråga som skjuter bort dem, rent av rädsla.

Visst, det är inte alltid så, men om du verkligen tror att människor alltid lämnar dig, kanske är det dags att sitta ner och tänka noga på dina tankar och handlingar på djupet. Du kanske upptäcker att skulden sitter lite närmare hemma.

När vi tillåter vårt förflutna att forma vår framtid kan vi skapa det som vi fruktar mest. Så hårt som det är, sluta oroa dig för att människor lämnar dig och börjar njuta av den tid du har med dem. Du kan inte kontrollera framtiden, men du kan kontrollera din uppfattning om här och nu.