Föräldraskap ditt högt behov av barn sju överlevnadstips för föräldrar

I den här artikeln

• Överlevnadsguide för barn för föräldraskap
• Öva bra egenvård
• Känn igen dina känslor som normalt och få det stöd du behöver
• Gör tid för ärlig kommunikation med din make
• Handla barnomsorg med andra föräldrar du litar på
• Strukturera din hemmiljö för framgång
• Skapa roliga och meningsfulla familjeritualer
• Fira milstolpar

Vissa barn är bara svårare att förälder än andra. Barn med hög behov Kom med en mer intensiv uppsättning behov än barn som inte är högt behov.

Oavsett om ditt barn har medicinska behov, känslomässiga eller beteendeutmaningar, lärande eller utvecklingsfrågor eller ett svårt temperament, kan det vara utmattande att uppfostra ett högt behov barn med pågående krav och utmaningar.

Överlevnadsguide för barn för föräldraskap

Den här artikeln utforskar sju saker du kan göra för att göra föräldraskap ditt högt behov av barn lite enklare.

1. Öva bra egenvård

Bra egenvård Inkluderar vad som helst du behöver i ordning att vara så frisk som möjligt.

Ät näringsbalanserade måltider, Få regelbunden träning, komma så nära en god natts sömn som du kan, spendera tid i naturen och Fortsätt med viktiga relationer.

Att göra dessa saker till en del av ditt liv kan göra en stor skillnad i din hälsa, din syn, din relation till din make och din förmåga att tillgodose ditt barns behov och vara helt närvarande.

2. Känn igen dina känslor som normalt och få det stöd du behöver

Oavsett känslor du upplever är normala och acceptabla. Det är vanligt att föräldrar som är tunna att känna utmattning, ilska, besvikelse, ånger, sorg och andra känslor.

Sök vilket stöd du behöver.

Rådgivning burk Ge ett säkert utrymme till Uttryck dina känslor och få stöd. Supportgrupper för föräldrar som föräldrar sig samma typ av barn som du är kan också vara fördelaktigt.

Andra föräldrar har gått i dina skor och kan ge den typ av validering och råd som ingen annan kan.

3. Gör tid för ärlig kommunikation med din make

Avsätta några vanliga tider när du och din make kan tillbringa tid tillsammans. Du behöver två typer av regelbunden tid tillsammans -

1. Möjligheten att diskutera frågor relaterade till föräldraskap och drift av ditt liv och
2. Trevlig tid att ansluta sig till varandra utan att diskutera dessa saker.

Det är vanligtvis lättare att integrera dessa gånger in i ditt liv När du gör dem till en del av din vanliga rutin.

Till och med tio minuter varje dag kan göra en positiv skillnad.

4. Handla barnomsorg med andra föräldrar du litar på

Att ha en eller två pålitliga familjer som ditt barn är bekväma med och som kan ge paus vid behov, kan göra underverk för ditt välbefinnande.

Försöka schemalägga vanliga tider när din Barn kan spendera en kort tid bort Med dessa familjer, som ger dig och din make en chans att ladda, återansluta och göra saker som är svåra att göra när ditt barn är hemma.

5. Strukturera din hemmiljö för framgång

Så mycket som möjligt, Strukturera din hemmiljö för framgång.

Ordna ditt hem på ett sätt som gör det lättare att Komplett dagliga uppgifter, och mer troligt att ditt barn kommer att följa dina instruktioner. Förvara föremål där du behöver dem, håll förbjudna föremål utom räckhåll, lägg slipcovers på möblerna osv.

Anpassa miljön till Möt ditt barns och din Familjens behov. Försök också att ordna ditt familjschema så att uppgifterna är så smidiga som möjligt.

Till exempel -

Försök att se till att ditt barn är väl vilat och matat innan du shoppar. Dim lamporna för att signalera avveckling för sänggåendet och tillåter inte rambunctious aktiviteter precis före sängen.

Ju mer du kan hålla en struktur som bidrar till saker som händer på det sätt du behöver dem, desto lättare är det för alla och desto mindre energi måste du spendera att hålla allt på rätt spår.

6. Skapa roliga och meningsfulla familjeritualer

Skapa några familjeritualer som är roliga och har betydelse för din familj.

Ritualer ger liv betydelse.

Det kan vara kul att fira vanliga saker med en speciell familjeritual. Dessa ritualer kan vara så enkla eller komplexa som din familj beslutar att göra dem. Erkänna familjemedlemmar för snäll, hjälpsamma gärningar eller skolprestationer.

Skapa en speciell familjekram när en familjemedlem åker en kort resa bort. Utse en speciell plats på väggen för vänliga meddelanden. Gör en "semester" för bara din familj.

Det finns ingen gräns för de roliga och djupa familjeobligationerna som specialfamiljsritualer kan skapa.

7. Fira milstolpar

Behärde ditt barn en skicklighet som han har övat? Hade hon äntligen modet att följa sin dagliga medicinska behandling utan tårar eller förhalning? Kom han igenom veckan utan negativa anteckningar hem från skolan?

Fira det! Fira allt du kan och glädja dig över ditt barns prestationer, oavsett hur litet.

Med några ändringar i ditt hem- och familjerrutiner, föräldraskap Ditt barn med högt behov kan bli lättare. Försök att välja en eller två saker för att komma igång.

När dessa saker har integrerats i ditt liv kan du lägga till mer. Grattis sedan dig själv för dina prestationer och njut av de fördelar som dessa förändringar ger dig och din familj.