På och av relation vad det är, 16 tecken och varför det är så dåligt för dig

Du och din partner är glada en månad och bryter sedan nästa. Då träffas du igen - om och om igen. Tja, du är i ett on-off-förhållande.

Att vara med någon tar engagemang och passion. Oavsett om du tillbringade två veckor eller två år på att bo i lyckligt monogami, kan det vara mycket svårt att släppa någon du älskar, även om du vet att det kommer att förbättra ditt totala välbefinnande. Men vad som är värre än allt annat är att hitta dig själv fast i en on-off-relation, spela en slinga av kärlek och hat.

Det är normalt att vara envis och för "kampen snarare än flyg" -instinkt att sparka in när du bestämmer om du ska ge en relation med någon du älskar en annan gå.

Allas mål i livet är att vara lycklig, ditt ingår. Att gå framåt och in i framtiden är allt en del av livet. Det finns goda tider och det finns dåliga, men du vet bättre än någon annan att livet är en skattkista av nya upptäckter som bara väntar på att bli upptäckt.

När du ser tillbaka kommer du inte bra om du vill fokusera på din framtid.

Men att vara i en återigen, off-igen-relation handlar inte bara om att titta tillbaka, det handlar om att återuppleva allt steg för steg. Varför bry sig om att bete sig som en boomerang när du kan vara en rakt skjutande pil?

Visst, det finns flera anmärkningsvärda kändisar som har genomgått on-off-koppling. Justin Timberlake och Jessica Biel var på-igen, av-igen i flera år tills de band knuten.

Till och med irriterande lilla Justin Bieber övade på-off-konceptet med tonårsdrottningen Selena Gomez tills han bosatte sig med sin nu fru, Hailey Bieber. Det mest kända on-off-paret är naturligtvis Carrie Bradshaw och Mr. Stor från HBO: s hit -tv -serie Sex and the City. Visst, de kan vara fiktiva karaktärer från ett par decennier sedan, men hej, du fångar drivningen.

Vad är en på och av -relation?

Innan vi gräver djupare i och på relationer, låt oss definiera vad de faktiskt är. När du har en god förståelse för hur de ser ut kommer du att ha mycket mer tydlighet.

Så vad betyder "av och av" egentligen?

I en på och av -relation fortsätter de två personerna igen efter att de bryts upp. De träffas och bryter sedan upp. Kom igen och bryt sedan upp. Kom sedan igen igen och bryt sedan upp. Du får bilden. 

Hur lång tid det tar att träffas igen mellan uppdelningar varierar verkligen för varje par. Hur som helst, det är inte bra för någon av personens mentala hälsa.

Det som är vanligast med på-off-relationerna är att det är spännande att träffas igen varje gång. Det är nästan som att återuppleva smekmånadsfasen i förhållandet.

Som vi alla vet är det den bästa delen som är full av passion. Eftersom de har tillbringat tid från varandra känns det riktigt bra att få tillbaka varandra.

Men när smekmånadsfasen är igen går paret tillbaka till sina negativa mönster i förhållandet. De kan skada varandras känslor och då blir de båda stressade igen. Efter ett tag börjar de ifrågasätta varför de till och med brytt sig om att komma tillbaka tillsammans i första hand.

Så de bryter upp. Och cykeln fortsätter.

Och medan varje par är annorlunda kan dessa typer av på och av relationer så småningom bli giftiga.

De mest uppenbara tecknen på en på och av -relation

Hur vet du att du är i en på och av -relation? Kanske är du i en, men du vet bara inte det. Här är några tecken på en on-off-relation.

1. Tanken på att vara ensam lurar dig

En av anledningarna till att paren fortsätter att komma tillbaka igen efter att ha brutit upp är att en eller båda av er inte gillar att vara ensamma.

Du tror att att gå tillbaka till din tidigare partner kommer att bli bättre den här gången. Och tanken på att vara med dem igen är bättre än tanken på att vara ensam.

2. Ibland gillar du dem, ibland gör du det inte

Förhållandet är som en berg -och dalbana. Du har höjder när du är galen i kärlek och blir bra. Då har du de lågheter där du inte tål varandra.

Så dina känslor fortsätter att förändras - månad för månad, vecka för vecka, dag för dag eller till och med timme till timme. 

3. Du fortsätter att ta upp det förflutna

När du fortsätter att bryta upp och komma tillbaka, betyder det att du har mycket historia med den personen. Och på grund av det finns det många skadade känslor och saker som de båda gjorde fel.

Så i en på och av -relation fortsätter en eller båda partnerna att ta upp det förflutna och kasta det i den andra ansiktet.

4. Du lägger dig själv i situationer där du kan återuppliva förhållandet

Låt oss säga att du vet att ditt ex kommer att vara på en fest, så att du bestämmer dig för att gå också. Sedan blir du riktigt full och börjar flirta med dem igen.

Visst, du kan skylla på alkoholen. Men du medvetet eller medvetet sätter dig själv i en situation där du vet att det troligt att det är troligt att komma tillbaka.

5. Du kan inte titta på förhållandet objektivt

Kanske alla du känner har försökt påpeka hur du är i en ohälsosam på och av -relation. Men du kan inte se det. Du kan inte stå utanför dig själv och titta på ditt förhållande objektivt. Du tror inte att det är något fel med vad du gör.

6. Du hoppas att saker kommer att förändras

En av de stora anledningarna till att du fortsätter att träffas igen är att du fortsätter att hoppas att förhållandet kommer att vara annorlunda den här gången. Eller hoppas du att din partner har förändrats och inte kommer att göra något av de saker du hatade tidigare.

Men det händer aldrig. Du är samma två personer varje gång du kommer tillbaka tillsammans.

Varför är en på och av -relation så dålig för dig?

Till skillnad från kändisar som skakar i rampljuset för varje på och av -relation de får in, rullar vanliga folk inte i deg med världsturer, berömmelse, förmögenhet och en värld av anslutningsalternativ som är tillgängliga för oss.

I slutet av dagen måste du jaga ner och verkligen tänka på hur hälsosamt att ha en på och av relation är. 

Om du är stubbad eller har för många ursäkter i ärmen för att motivera att lämna förhållandet för gott, här är alla de goda skälen till att du helt bör avsluta saker för gott.

1. Det är helt giftigt

Enligt ett inlägg om psykologi idag, ”De oftare paren cyklar fram och tillbaka mellan att vara tillsammans och vara isär, desto mer tenderar deras relationer att försämras för att involvera negativa interaktioner, mindre tillfredsställelse och mindre engagemang.”

Det visar tydligt att det är giftigt att vara i en på och av -relation är giftigt. På samma sätt som du inte medvetet dricker blekmedel, varför förgifta ditt hjärta när du vet att det kommer att sluta dåligt?

2. Du behöver tid att läka

Det andra skälet till att du inte ska engagera dig i en på-igen, av-igen-relation är att du kanske inte är redo för det. Du behöver tid att läka från din uppdelning, och att komma över den här personen är nyckeln om du vill gå vidare.

Anledningen till att du fortsätter att samlas igen är att din bedömning är fördunklad av blandade känslor. Kärlek, ilska, frustration, frestelse, ensamhet och allt annat spelar in när du bryter med någon och fortfarande längtar efter att vara med dem.

Du måste ta ledigt från den här personen för att se saker tydligt. Kanske ett decennium från och med nu, om dina vägar korsar igen och du hamnar tillsammans, så bra för dig, men om du fortfarande är starkt engagerad i varandras liv, kommer du aldrig att kunna läka helt.

3. Du måste hitta dig själv

Att vara i en på och av -relation är också ett tecken på att du inte vet vem du verkligen är och vad du vill ha. Visst kan du motivera detta genom att säga att det du vill är att vara med den här personen. Så varför fortsätter du att bryta upp? 

Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv på allvar om du gör allt igen är vad du vill och behöver. Beror inte på ett ex så att du känner dig värdig och lycklig. Du kan känna allt detta utan att behöva vara i en relation med den här personen ännu en gång.

4. Världen är din ostron! 

En stor anledning till att det inte finns någon mening med att vara tillsammans, sedan bryta upp, sedan komma tillbaka tillsammans, sedan bryta upp igen beror på att det finns många andra fiskar i havet.

Varför tortera dig själv att veta att saker kan sluta lika dåligt ännu en gång med samma person?

Det finns en stor värld där ute och den är fylld med livskraftiga alternativ, så varför inte vara modig och utforska? Visst, du kan ha chansen att bli skadad igen med någon annan, men åtminstone hade du modet att gå ut i det okända och se själv vad som finns där ute.

Det enda sättet för dig att hitta din själsfrände är om du slutar att böja sig bakom ditt ex.

5. Du förtjänar bättre än detta

Att veta att du förtjänar bättre borde räcka för att du ska ta dig ur din disiga dagdröm och tänka att det är friskt att vara friskt med någon.

Du äter rätt, tränar, köper hållbara produkter och gör hela "Jag älskar att ta hand om mitt välbefinnande" -sak, så varför inte göra samma sak för ditt hjärta?

Att gå fram och tillbaka mellan att vara ett par och att vara exes kan ta sin avgift på ditt sinne, så varför fortsätt det?

6. Det är nära omöjligt att motivera att göra samma misstag om och om igen

Alla har förmodligen en vän som är affischbarnet för på och utanför relationer. De har antagligen brutit upp och kompenserar med samma person i flera år. Kanske de till och med träffar människor däremellan men vägrar att låta något allvarligt hända mellan dem.

Varje gång de slutar saker med någon ny, kallar de förmodligen sitt ex för ett bytessamtal, drycker, ett datum, en film, snuggles eller vad de vill vid den tiden. De kan till och med skryta med att det att kunna bestämma när de vill vara med dem igen är ett tecken på självständighet.

Så roligt som det är att hålla sig tillbaka till deras komfortzon, det gör dem inte bra. Om du är som dessa människor är det första steget att erkänna att du har problem.

Detta kan liknas med att ha ett beroende. Bara när du tittar på det rakt i ögat och erkänner att det kommer att kunna sparka vanan.

7. Du måste sätta dina behov först

Varför fortsätter du att ta tillbaka ditt ex trots att du vet att det inte kommer att bli en enkel resa? Visst, det är sant att alla relationer tar arbete men med tanke på att detta inte är din första gång på karusellen, varför fortsätta göra det igen?

Du måste lägga dina behov inför dina exs eller partner, beroende på vilket tillstånd du för närvarande är i.

Ge dig själv möjlighet att återhämta sig och avgifta den här personen från ditt system. Å andra sidan, om du är den som fortsätter att springa tillbaka till ditt ex, tänk det över en minut.

Kör du tillbaka till en på och på relation eftersom du ser en bättre framtid, eller springer du tillbaka för att du är ensam, du har inte andra alternativ, eller så är du för trött för att gå efter någon ny och potentiellt bättre?

8. Du kanske inte ens är tänkt att vara tillsammans

Oavsett om du tror på universums plan för vad som händer med oss ​​bara dödliga eller om du är mer av den pragmatiska typen, måste du fråga dig själv varför du fortsätter att gå igenom samma rörelser med samma person.

Kanske dikterade kosmos att du inte borde vara tillsammans. Kanske anledningen till att du fortsätter att bryta upp är att du helt enkelt inte jive.

Vad det än är som håller dig isär under alla de tider du inte var ett par, du måste ta märke till och eventuellt acceptera att det finns krafter utanför din kontroll som säger att du bara släpper ditt ex gå.

9. Du återvinner dina misstag

Är du inte trött på att bryta upp om och om igen av samma anledning? Oavsett om han är en fuskare eller hon är en menad hag, tänk på varför du fortsätter att bryta upp i första hand.

Det är lätt att motivera varför du fortsätter att komma tillbaka tillsammans. Sex, kärlek, romantik, kamratskap och all den jazzen lätt överskuggar orsakerna till att din på och av -relation fortsätter att sluta, men varför sätta dig själv genom samma skitsnack?

Kom ihåg att människor kan förändras, men de ändrar inte mycket.

Så om du tror att det kommer att bli annorlunda den sjuttionde gången, tänk igen. Människor pratar om att behöva vänta på rätt tid för att vara ordentligt med någon. 

Oavsett om du var tvungen att bryta upp eftersom hon vill fokusera på arbete eller om han måste flytta över hela landet för att vara nära sin familj, bör det vara kristallklart att du inte är prioriterad.

Vad får dig att tro att saker kommer att bli annorlunda nästa gång och att något viktigare än du inte kommer att dyka upp igen?

10. Sätt lite mer tro på din tarm än ditt hjärta

Det sista skälet till att du inte ska engagera dig i en på och av -relation är att din tarm säger det. Förnek inte att detta är sant. Din tarm lurar förmodligen varje gång du springer tillbaka till den här personen eftersom våra instinkter bärs från våra erfarenheter.

Om du fortsätter att följa ditt hjärta mot Dooms spiral som är din relation, hamrar du bara hem den punkten att din tarm kan vara rätt när den försöker varna dig att inte gå igenom hela saken igen.

Hur många fler cykler vill du gå igenom innan du släpper detta on-off-förhållande? När du äntligen inser att du vill att det ska vara över för gott, kan du se tillbaka och sparka dig själv i huvudet för att slösa bort tid med någon som bara ska dra dig tillbaka till en ond relationscykel!