Narcissistic Victim Syndrome 20 Symtom, betydelse och behandling

I den här artikeln

• Vad är narsissistiskt offer syndrom?
• 20 Symtom på narsissistiskt offer syndrom
• 5 strategier för att läka från narsissistiskt missbruk
• Är narsissistiskt offer syndrom behandlingbart?
• Vanliga frågor
• Takeaway

Du går in i en relation eftersom du är kär och du vill vara kär. Ingen skulle bestämma sig för att vara i en relation om de visste att de skulle vara på en kränkande.

Ingen förtjänar att vara i en destruktiv relation, men det är vanligare än vi tror.

Tyvärr är narcissister svåra att identifiera. Att vara i en relation med en narcissist kan leda till narcissistiskt offer syndrom.

Detta kan påverka personens mentala och fysiska hälsa och skada deras självkänsla och självvärde.

Vad är narsissistiskt offer syndrom?

Vad är narsissistiskt missbrukssyndrom?

Vissa kallar det narsissistiskt missbrukssyndrom, men det är också känt som narcissistic offer syndrom eller narcissistic offer complex.

Det är en form av känslomässigt missbruk genom att vara i en relation med en narcissist.

Det begränsar sig dock inte till känslomässiga biverkningar. Det kan finnas många fysiska effekter av narsissistiska missbruk som vi kanske inte märker.

Narcissister använder ord som syftar till att ogiltiga människorna omkring dem. De förminskar och manipulerar sina partners, föräldrar och barn.

Som ett resultat kommer människorna runt narcissisten att uppleva narcissistiskt offer syndrom.

Personen som är i en relation med en narcissist förändras över tid. De känner sig otillräckliga och värdelösa och söker godkännande över de minsta sakerna.

I slutändan vet de inte längre vem de är och skulle ge efter för narcissistens makt.

Titta på den här dokumentären om narcissism för att förstå det bättre:

20 Symtom på narsissistiskt offer syndrom

Om du läser detta får dig att inse att du kanske upplever övergrepp mot offer för offer eller känner någon som kan, så här är tio narsissistiska missbrukstecken att se upp för. Vilka är de långsiktiga effekterna av narsissistiskt missbruk?

1. Du trodde att du hade det perfekta förhållandet

Människor med en narsissistisk offer mentalitet har liknande mönster där förhållandet börjar som intensivt och romantiskt.

I början av förhållandet känns allt så överväldigande. Deras partner verkade romantisk, lojal, snäll, religiös och generös. De var duschade med uppmärksamhet, vänlighet och lojalitet; Som en fälla skulle de bli kär hårt och snabbt.

De tror att det sagoliknande förhållandet som alla vill är verkligen möjligt, bara för att inse att allt bara var för att visa långsamt.

Som månader eller år går, blir orden som brukade få dig att rodna ord som förminskar dig. Personen som stödde och duschade dig med kärlek och tillgivenhet hade förvandlats till någon som tror att du inte kan göra någonting rätt.

Den partner du älskar har ändrat till någon som ser på dig med hat och avsky.

Relaterad läsning: 10 tips för att skapa din perfekta relation

2. Du går alltid på äggskal

Ett av de vanligaste narsissistiska offrets syndromsymtom är rädsla.

Känslan är som om du går på äggskal runt den här personen. Du blir rädd för att du börjar titta på dina alla drag, beslut eller ord du säger. Du är livrädd för att du kan utlösa din partners ilska igen.

Tyvärr kommer att gå på äggskal inte göra någon skillnad om du är i en relation med en narcissist.

Du kommer fortfarande att vara missbrukarens mål. Oavsett hur mycket du försöker vara perfekt för den här personen.

När narcissister är stressade eller utlöses känner de att de kan använda dig för att lindra deras stress - som en stansväska utan känslor, precis som en sak som de kunde skrika på, förminska och missbruka så mycket de vill.

3. Du känner dig sårbar och ensam

Ett annat kännetecken för att vara i en relation med en narcissist är att det inte kommer att visa sig utanför din relation.

Narcissister är mästare i manipulation.

De kan visa alla att du har en perfekt relation. Om du försöker låta andra veta om situationen kan dessa människor till och med på din partner.

Detta kan leda till att de misshandlade börjar känna sig ensamma.

Du börjar isolera dig själv eftersom du tror att ingen kommer att tro dig. Dessa människor kan till och med börja ifrågasätta dig istället.

När du långsamt drar dig ur samhället blir du mer sårbar för din narcissistiska partner.

Du känner dig instängd och känner att det inte finns någon väg ut ur din situation.

4. Du upplever fysiska symtom

Fysiska symtom på narsissistiskt missbruk kan variera från milda till allvarliga smärta.

När vi är stressade kommer vår kropp att reagera och dyka upp som fysiska symtom.

Det är därför människor som upplever narsissistiskt offer syndrom kommer att uppleva många olika fysiska symtom som:

• Extrem trötthet
• Illamående
• Huvudvärk
• Appetitförändringar
• Sömnlöshet
• Muskelvärk

Detta beror på att människor som upplever kroniskt missbruk kommer att ha sina kortisolnivåer skyrocket. Detta kommer att göra att ditt immunsystem blir resistent och du blir sårbar för sjukdomar.

Du hör narcissistens röst, och magen börjar dra åt och skada. Du kan inte sova om du vet att din partner ber dig att göra något imorgon.

Oavsett hur hungrig du är, blir du illamående vid synen av mat och vet att du är med en narcissist.

Varje dag kommer du att se och känna effekterna av narsissistiskt offer syndrom.

Titta på den här dokumentären om narcissism för att förstå det bättre:

5. Du försummar dina egna behov

När du är i en relation med en narcissist och det verkliga ansiktet av övergrepp har börjat kommer din partner att börja sätta regler.

Dessa regler skulle fokusera på narcissisten ensam.

Allt handlar om hur du kan behaga honom och tillgodose alla hans behov. Snart kommer du att se att du bara lever för din partner, och dina behov kommer inte längre att tillgodoses.

När du är med en narcissist handlar det om denna persons önskemål och behov.

Du kan inte prata tillbaka utan att din partner utlöses. Du kan inte resonera eller bli upprörd eftersom en narcissist kan vända varje situation.

Om du stannar i det här förhållandet kommer du att försumma dina behov.

6. Du har förtroendeproblem

Att vara i en relation med ett offer narcissist kommer att få det misshandlade att ifrågasätta allt omkring dem.

Alla människor som försöker komma nära dig kan tyckas vara ett hot. Du börjar ifrågasätta deras motiv, orsaken till att de är där för dig och till och med deras vänlighet.

Det blir för framträdande att du till och med ifrågasätter dig själv.

Du tittar i spegeln och litar inte ens på dig själv och din bedömning. Du befinner dig krossad av alla ord som kastas på dig och det känslomässiga missbruk du går igenom.

7. Du börjar ha självförstörande beteenden

Vad du hör eller säger till dig kommer att vara din verklighet. Håller du med om detta?

Du kommer att vara lycklig om din partner visar dig med komplimanger och söta ord. Men vad händer om din partner är en narcissist?

Dagliga ord om hur inkompetent du är, och att du inte ens kan göra de enklaste sakerna, att du inte har något värde, dessa ord kommer att skada dig.

Snart hör du dessa ord i ditt huvud, som kommer att materialiseras i dina handlingar och ord. Om personen som missbrukas har låg känslomässig tolerans, kommer denna person inte att överleva att vara med någon med narsissistiskt offer syndrom.

De kan ibland självförstörning så att de vill avsluta sina liv.

Relaterad läsning: Hur man stoppar självskada i mitt förhållande: 10 sätt

8. Du har svårt att sätta gränser

Narcissister bryr sig inte om gränser. Narcissistiska övergreppssymtom dyker upp subtilt och är inte lätt att identifiera.

De lyssnar inte på dig om du försöker stå och begränsa deras handlingar. För det mesta skulle du ge upp vad du kämpar för.

Narcissister kommer att göra vad de kan för att kontrollera dig, och om detta har hänt kommer det att hända upprepade gånger.

Det är därför de flesta offer inte lämnar förhållandet och känner sig så småningom fångade.

Detta kan också vara detsamma med din andra relation eftersom din känsla av kontroll kommer att försvagas.

Relaterad läsning: 15 sätt att sätta gränser i en ny relation

9. Du känner inte dig själv längre

Ett annat narsissistiskt missbrukstecken att se upp för är när du tappar dig själv i processen att försöka behaga din narcissistiska partner.

Vad händer om du vill se dina vänner från college?

Din kränkande partner tillåter dig inte och kommer att försöka antyda att du väljer dem över din relation. För att undvika missförstånd eller en annan fråga deltar du inte i samlingen.

Detta är redan början på din partner som försöker manipulera dig. Snart behöver allt du gör din partners godkännande. Detta kommer att få dig att tvivla på din självkänsla.

Kolla i spegeln. Vet du fortfarande vem du är?

Vad gillar du? Vad får dig att le? Har du fortfarande ett liv utanför din partner?

Om du känner dig förlorad eller tom, är du redan instängd i en kränkande relation.

10. Du har tecken på depression

Människor som upplever narsissistiskt offer syndrom är benägna att ångest och depression.

Skyltarna kan börja långsamt men kan leda till ständig oro och rädsla.

Snart kanske du börjar känna dig ensam och älskad, och du börjar tappa hopp och intresse för själva livet. Du ifrågasätter din existens, och hopplösheten att fångas i en kränkande relation kan påverka din mentala hälsa.

Depression kan till och med leda till en nervös nedbrytning eller självmord.

Relaterad läsning: Hur man stöder en deprimerad partner - 5 sätt

11. Älskar bombning

Ett av symtomen på narsissistiskt offer syndrom är kärleksbomad. När du är ett offer för narcissism, känner du dig extremt älskad och duschad med tillgivenhet så snart förhållandet börjar, men det går söderut så småningom. Love Bombing är ett tecken på narsissistiskt offer för missbruk.

12. Du skyller på dig själv för allt

Ett av tecknen på narsissistiskt offer missbruk är när du känner att du ska skyllas för allt som har gått fel i förhållandet. Din partner får dig att känna att du har fel, och till och med deras misstag skylls på dig.

13. De gasbelyser dig

Ett av symtomen på att bli ett offer för narsissistiskt missbruk är att gasbelysta. När du konfronterar din partner förnekar de de anklagelser du gör. De säger också att du föreställer dig saker eller att de saker du nämnde inte hände alls.

Relaterad läsning: 15 tecken på gasbelysning i relationer och hur man hanterar det

14. Falsk anspråk

Ett annat tecken på att vara ett offer för narcissism är när din partner låtsas vara den trevligaste, friskaste människan du känner. De belyser bara de positiva sakerna om sig själva och får dig att tro att de är perfekta när de är långt ifrån det.

15. Du känner dig undervärderad

När du är ett offer för narcissism, känner du dig undervärderad i förhållandet. Du känner att dina behov och önskemål inte spelar någon roll, och din partners vill föregå över allt annat.

16. Du känner dig skyldig

När du är i en relation med en narcissist får du höra att allt är ditt fel och kan börja tro det. Du kanske känner dig skyldig till saker du inte ens gjorde, och skuld kan få dig att göra saker som du känner kan kompensera eller kompensera för dina misstag i förhållandet.

17. Traumebindning

Ett annat tecken på narsissistiskt offer för missbruk är traumebindning. Du kanske känner att du kontrolleras, missbrukas, förvirras eller tvingas göra saker du inte vill.

18. Isolering

Att isolera dig från dina vänner, familj och stödsystemet som kan hjälpa dig att hantera förlusten av detta förhållande eller ge dig mer tydlighet när det gäller relationens hälsa är ett annat tecken på narsissistiskt offer syndrom.

19. Triangulering

Triangulering är när andra människor dras in i din relation. Om andra människor vet för mycket om din relation eller får ett ord i de stora besluten i din relation, är det ett tecken på narsissistiskt offer missbruk.

20. Passiv-aggressivt beteende

Passivt-aggressivt beteende som tyst behandling, ingen kontakt, ilska, aggression eller att göra sig svår att nå är ett tecken på narsissistiskt offer syndrom.

5 strategier för att läka från narsissistiskt missbruk

Detta är den första frågan som en misshandlad person ställer.

”Finns det en väg ut?”

Svaret är ja, men innan du planerar måste du inse att dina ansträngningar aldrig skulle räcka för en narcissist. Så fall inte för kärleksbombningstekniker eller tomma löften.

1. Skapa en utgångsplan

Var modig och samla alla dina viktiga dokument och till och med en väska med dina nödvändigheter. Du behöver inte ta med dem alla, precis vad du behöver.

Du kan också börja spara pengar på ett säkert bankkonto bara du vet. Om du har människor du kan lita på kan du prata med dem och be om hjälp.

2. Förvänta dig dimma lyft

Detta är fasen efter narsissistiskt missbrukssyndrom. Efter missbruket och under en tid börjar du tänka tydligare.

Du kommer att uppleva hur du lossnar från det missbruk du en gång tolererade långsamt.

3. Ingen kontakt

Det här är väldigt viktigt. Alla dina ansträngningar skulle slösas bort om du höll kontakten med narcissisten. Varje typ av kontakt som har att göra med denna person bör raderas.

4. Hitta stöd för stängning

Stängningen för narcissister skiljer sig mycket från den vanliga stängningen efter en uppdelning. Förvänta dig aldrig en ordentlig ursäkt eller tillträde av skuld men var försiktig om den här personen försöker woo dig att tro att de kan förändras.

Om du fortfarande har svårt att gå vidare, sök professionell hjälp.

5. Ta bättre hand om dig själv

Ett av de viktigaste stegen för att läka från narsissistiskt missbruk är att ta hand om dig själv. Bygg dig upp, förbättra din självkänsla och arbeta med frågor du måste ta itu med och läka från narsissistiska missbruk. Att ta bättre hand om dig själv mentalt och fysiskt kan hjälpa dig att eliminera narcissism.

Det är också ett av de tecken du läker från narsissistiska missbruk.

Läs den här artikeln för att förstå mer om läkning från narsissistiskt missbruk.

Är narsissistiskt offer syndrom behandlingbart?

Vissa människor som har upplevt narsissistiskt offer syndrom behöver mer hjälp än andra.

Medan vissa kunde möta världen på egen hand igen, kan andra inte.

Vissa personer med narsissistisk personlighetsstörning kräver professionell hjälp och mer tid att läka, men tappar inte hoppet eftersom behandling för narsissistiskt offer syndrom är möjligt. Här är några av de beprövade sätten att läka från missbruk:

1. Egenvårdstekniker

Efter hela traumat är det dags att fokusera på dig själv.

Självvård kan göra underverk för någon som har gått igenom så mycket. Träna och hjälpa din hjärna att släppa kortisol, vilket kommer att förbättra ditt humör.

Koppla av och läs en bok för att avleda alla negativa tankar. Gå ut och känna din frihet.

Prata med dina vänner och titta på filmer. Vänd upp volymen och lyssna på musik.

Få tillbaka ditt liv långsamt.

2. Medicin

Det är tillrådligt att be om en medicinsk åsikt efter att ha kommit ur känslomässigt missbruk.

Beroende på svårighetsgraden av dina narsissistiska missbrukstecken kan du få vissa mediciner som hjälper dig att hantera medan du läkar.

3. Terapi

Terapi kan hjälpa dig. Var inte rädd för att söka professionell hjälp i form av parterapi eller andra former. De har varit i den här branschen och utbildat sig för att hjälpa människor som har hanterat så mycket.

Med hjälp av en terapeut kan du få tillbaka ditt liv.

4. Kärlek och stöd

Slutligen spelar kärleken och stödet från dig omkring dig någon roll.

De kan vara där för att följa dig när dåliga minnen spöker dig. De kan lyssna på dig och krama dig. Med dem vid din sida kan du ta ett steg i taget och läka.

Vanliga frågor

Här är några vanliga frågor om narsissistiskt offer syndrom.

Är narsissistiskt offer syndrom behandlingbart?

Ja. Narcissistic Victim Syndrome kan behandlas. Du kan följa tips och steg som nämns ovan för att läka från narcissism. Att bryta sig loss från förhållandet, egenvård, självkärlek, terapi och andra metoder kan hjälpa dig att behandla narsissistiskt offer för missbruk.

Hur uppför sig offren för narcissister?

Offer för narsissistiskt missbruk kan ha beteendemässiga tendenser som förtroendefrågor, känna sig skyldiga och skylla sig själva. Narcissistiska offer kan känna att allt i förhållandet är deras fel och att de är bra för ingenting. De kan också känna att de inte har tillräckligt med värde som människor eller i relationer.

Takeaway

Att vara i en kränkande relation kan göra så mycket skada att du känner att du inte längre kan gå tillbaka till det normala.

Narcissistic Victim Syndrome -fall finns överallt.

Varje dag stannar du i den här typen av relation, desto mer drunknar du i mörkret av depression och rädsla. Du upplever förlust av självkänsla, missbruk och till och med mardrömmar.

Men det finns hopp. När du drar dig ihop och gör en plan kan du börja ditt liv igen.

Du kan slåss mot narsissistiskt offer syndrom med dina vänner och nära och kära, med beslutsamhet och med hjälp av en professionell.

Det kommer att vara en lång väg framåt, men du kan göra det.