Ömsesidig uppdelning varför de händer och hur man känner igen skyltarna

Att avsluta en romantisk relation är aldrig lätt - oavsett om du ville ha det eller inte. Så när det är en ömsesidig uppdelning kan det vara ännu mer förvirrande för dig.

När du har varit med någon under någon längre tid, bildar du en viss typ av koppling som är svår att bryta. Uppdelningar är svåra. Skandalen, överraskningen, den ömsesidiga uppdelningen, den långsamma byggnaden. Det spelar ingen roll hur, det är fortfarande en förlust.

Till exempel, om du har varit gift i tio år, kan du vara separerad leda till känslor av extrem övergivande och förvirring. Den här personen var din sten i hur många år du var tillsammans och plötsligt har allt gått fel. Det räcker för att skaka någons grund.

Men tiden är ingen mätning av intensitet när det gäller känslor. Du kan känna allt och diskbänken för en person när du har varit tillsammans i ett år, medan ett par som har varit tillsammans i fem år kan ha mycket mindre av den intensiteten. Det handlar om individer, men alla slags uppdelningar är smärtsamma.

Vad är en ömsesidig uppdelning?

Vanligtvis, när vi tänker på att ett par bryter upp, tror vi att den ena personen bryter upp och den andra personen är hjärtbruten om det. Men i en ömsesidig uppdelning vill båda människorna lika dela vägar.

Det spelar ingen roll hur länge paret var tillsammans, båda människorna "känner det inte" längre. Det kan vara av olika orsaker som att slåss för mycket, ingen tillgivenhet, de är inte kompatibla, de växte isär, eller så blev de av kärlek.

Så det spelar ingen roll varför de två personerna vill bryta upp, faktum är att de båda är klara med förhållandet. På vissa sätt är det lättare, men på andra sätt är det inte.

Varför är ömsesidiga uppdelningar så hårda?

När vi kommer in i ett seriöst förhållande hoppas de flesta att det kommer att hålla och de kommer att leva lyckligt hela tiden. Det är nästan som om de konstruerar en fantasi i sitt sinne för hur det kommer att bli.

Men då träffar verkligheten dem. Det verkliga förhållandet är ingenting som de hade föreställt sig att vara - för någon av dem.

Så om ni båda vill bryta upp, varför är det fortfarande så svårt att göra? Tänk på det. Först är det inte bara döden av en relation, det är slutet på fantasin eller dröm du hade planerat för er två. Det är nästan lika svårt att släppa den bilden som den är personen du bryter med.

Därefter, när du är den som gör det, kan du fortfarande "må bra" om dig själv om den andra personen fortfarande vill vara med dig. Men om den andra personen inte heller vill vara med dig, kan det vara lite av ett slag för ditt ego.

Så inte bara har du att göra med en uppdelning, utan du måste också möta det faktum att en person inte vill vara med dig längre.

Du kanske börjar känna dig själv och ställa frågor som: "Vad är fel med mig?”Eller” vad gjorde jag fel?”Eller” varför älskar de mig inte längre?”

En annan anledning till att en ömsesidig uppdelning är så svår är att du såg det komma. Du kanske har velat ignorera det och undvika uppdelningen så mycket som möjligt, men din intuition sa till dig att det var på väg.

Kanske är ni fortfarande vänner, men romantiken och sex är borta. Eller kanske du hatar varandras tarmar. Hursomhelst, du vet att det inte är en bra relation och något måste förändras.

Oavsett om du vill ha det eller inte, kommer du fortfarande att bli skadad. Det är fortfarande en förlust även om du ville ha det. Så det är normalt att sörja slutet på det, så låt dig själv göra det.

När du känner slutet

När ingenting, i synnerhet, råkar orsaka uppdelningen *e.g. Det finns ingen fuskskandal, ingen stor förargad fråga och ingen händelse för att leda till ett stort argument* Det kan vara ännu svårare att avsluta saker.

Ibland fungerar saker bara inte, ibland känner par bara inte samma sak längre, och de blir mer som vänner än älskare. I detta fall är en ömsesidig uppdelning ofta det enda sättet att frigöra varandra.

Är det svårare, eller är det lättare?

Förvirrande, det är förmodligen det bästa sättet att uttrycka det.

Hur en ömsesidig uppdelning känns

En mycket nära vän till mig var i just denna situation. Hon hade varit med sin partner i sex år, och de var förlovade med att gifta sig. Allt gick okej, men det var aldrig enormt passionerad eller spännande.

De gick på sin verksamhet varje dag, hade sin middag tillsammans samtidigt dagligen och gav varandra gåvor vid jultiden. Det var bra, det var förutsägbart.

Min vän ville inte förutsägbar, hon ville ha något mer. Hennes partner gjorde det också. Deras förhållande blev mer som bror och syster än någonting annat. En dag satte de båda ner och bestämde sig för att det fanns mer i livet än att vara i ett tråkigt förhållande.

De älskade varandra, men på ett annat sätt, och de brydde sig båda om den andra nog för att inse att de förtjänade mer. Ett klassiskt exempel på en ömsesidig uppdelning.

Jag frågade henne hur det kändes. Jag har personligen aldrig haft den här typen av lugn uppdelning. Mina uppdelningar inkluderade alltid fyrverkerier, tårar, skrik och oändlig gråtande.

På vissa sätt avundade jag henne, men sedan berättade hon för mig hur det kändes dumt. Hon kände sig väldigt ledsen, och det var ingenting hon kunde göra för att ändra det, och ingen att skylla på att hon var ännu sorgligare.

Det hela fick mig att känna mig ledsen för dem.

En ömsesidig uppdelning är det ultimata uppoffret av kärlek

När du älskar någon men inser att det inte kommer att fungera, är det en fruktansvärd, sjunkande känsla. När ni båda sätter dig ner och pratar om det och inser att oavsett hur hårt du försökte, kommer det bara inte att träna, gör du ett moget och modigt beslut.

Du väljer att låta den personen gå och vara lycklig, snarare än att vara självisk och hålla dem själv. Du älskar dem, men du är inte kär i dem längre.

Det händer, och det är inte något att känna sig skyldig till.

Att välja att tillåta den person du bryr dig om, någon du nu helt enkelt är "förtjust i" att gå och hitta någon annan som kan ge dem den passionerade kärleken de förtjänar är en osjälvisk handling. De gör samma sak för dig. Den ömsesidiga uppdelningen har förvandlats till den ultimata förklaringen och offret av kärlek.

Du ser den här typen av ömsesidiga uppdelningar i kändismagasiner och sociala medier hela tiden. Till exempel kommer ett par som har varit gift i x antal år ut ett gemensamt Instagram-inlägg som meddelar att "efter mycket självsökande" beslutade de att dela vägar. Men de förblir de bästa vänner och har en värld av kärlek till varandra.'

Detta händer normalt när ett par har barn och beslutade att samförälder, separat.

Att hantera en ömsesidig uppdelning

Jag var vid min väns sida under efterdyningarna av hennes ömsesidiga uppdelning. Skillnaden i hur hon hanterade var Stark.

Mina uppdelningar i det förflutna involverade glass, Beyonce -sånger och rikligt vin och klagande. Men hennes involverade henne tyst med sitt liv och försökte vara positiv.

Han flyttade ut ur huset och tog sina saker dagen efter; Hennes liv hade fästs till honom så länge och nu var han borta, men det fanns ingen stor händelse att skylla på det.

Hon berättade för mig att hon på vissa sätt önskade att han hade lurat för att hon kunde skrika åt honom och skylla på honom. Hur hon kände var tom och ledsen, ingenting mer.

Naturligtvis, så småningom, samlade hon sig och lyckades hitta lycka ännu en gång. Ironiskt nog är hon nu i en relation som ger henne allt hon ville ha. Och hon är fortfarande mycket goda vänner med sitt ex.

En mogen typ av uppdelning?

Detta är faktiskt ett mycket vanligt tema i ömsesidiga uppdelningar, önskan att vilja hålla vänner med ex-partner. Den ömsesidiga uppdelningen kan vara förvirrande och livsförändrande på ett mindre än fyrverkeriinducerande sätt. Men det är också den mest mogna typen av uppdelning.

Att hantera en ömsesidig uppdelning handlar om att veta att det är till det bästa. När du är säker på detta faktum kan du bättre gå vidare med ditt liv, ta dig tid och gå långsamt. Min vän bestämde sig för att inte kontakta eller se henne ex för den första månaden efter att de bröt upp. 

Hon sa att detta hjälpte henne att läka och som ett resultat kan hon nu ha en hälsosam vänskap med honom. De flesta håller med henne.

Vilket är lättare, en ömsesidig uppdelning eller en skrikande uppdelning?

Detta leder verkligen till att vi ställer den viktigaste frågan, vilken typ av uppdelning är enklare? Svaret är varken. Varje typ av uppdelning gör ont på olika sätt. När vi är lurade och ljög för, bryter det våra hjärtan.

Och när vi inser att vi älskar någon och inte kan vara med dem, bryter det vårt hjärta. Om vi ​​har tillbringat flera år av vårt liv med någon och det bara inte fungerar, bryter det vårt hjärta.

Heartbreak är hjärtskador. Oavsett hur det händer, eller vem som bryter upp.

Nyckeln är att veta att du gjorde rätt sak. Om du har den sinnet är det mycket lättare att gå vidare. För min vän visade sig det modiga gemensamma beslutet att avsluta förhållandet vara det bästa de någonsin gjorde för dem båda. Han är nu gift och förväntar sig ett barn, och hon är förlovad och har en underbar tid.

Hur man kommer över en ömsesidig uppdelning

Som vi sa tidigare är en uppdelning fortfarande en uppdelning - ett slut - även om det var ömsesidigt. Så du kanske inte är lycklig och lättad *även om du kanske är *. Men här är några sätt du kan få över en ömsesidig uppdelning.

Spendera tid med vänner

Det är inte ovanligt att människor tillbringar mindre tid med sina vänner när de är i en romantisk relation. Det är en naturlig sak eftersom det förväntas att par tillbringar mer tid med varandra än de gör med sina vänner.

Men det betyder inte att du inte har missat några roliga tider med dina vänner medan du var i ett engagerat förhållande. Så se till att du återansluter med alla du älskar att du inte tillbringade så mycket tid med när du var i en romantisk relation. Detta är en perfekt tid att göra det.

Distrahera dig själv

Du kan distrahera dig själv på många olika sätt. Du kan fokusera mer på arbete, familj, få en ny hobby, och som vi sa ovan, spendera mer tid med vänner.

Läs böckerna du har lagt av läsning, skämma bort dig själv med en massage eller lära dig en ny skicklighet eller hobby. Det spelar ingen roll vad du gör.

Poängen är att hålla dig upptagen så att du inte märker det tomrum som den ömsesidiga uppdelningen har skapat. När ditt liv är fullt kommer du inte att känna dig lika dålig med uppdelningen.

Börja dejta igen

När du känner att du är redo efter en ömsesidig uppdelning, gå ut där och börja träffa igen! Bara för att det här förhållandet inte fungerade betyder det inte att rätt person inte är ute för dig. Men de kommer inte att gå upp till din dörr för att hitta dig. Du måste hitta dem.

Så gå på dejtingsappar. Gå till platser där det finns ensamstående människor att träffas. När du börjar leta efter mer fisk i havet kommer du snabbt att börja må bättre. Dessutom kommer du att ha kul på vägen.

En ömsesidig uppdelning är lika smärtsam som någon annan typ av uppdelning. Att vara mogen nog att sitta ner och inse att den kärlek du har för varandra bara inte räcker längre. Det är något att berömma.