Män efter en uppdelning- 11 saker du inte visste

Vi har alla hört stereotyperna om män efter en uppdelning, till exempel, "Han är förmodligen ute och dricker med sina vänner just nu", "Det finns ingen smärta en halvt öl kan inte bota", eller "Han kommer bara att få med någon ny och gå vidare ”. Medan vissa av dessa uttalanden ibland kan tyckas vara sanna, är faktum att uppdelningar träffar killar senare och det är därför de verkar nonchalanta eller otydliga omedelbart efter en uppdelning.

I verkligheten går killar mycket efter en uppdelning, varav de flesta inte behandlas eller erkänd av en majoritet av människor. En intressant studie påpekar att män ser sina ex-partners mer gynnsamt än kvinnor. Detta kan ha väckt en mängd frågor i ditt sinne. Hur agerar de efter en uppdelning? När börjar killar sakna dig efter en uppdelning? Gör män verkligen inte deras exes? Vi är här för att hjälpa dig hitta svaren och förstå män efter en uppdelning.

Vad en kille går igenom efter en uppdelning?

Innehållsförteckning

• Vad en kille går igenom efter en uppdelning?
• Manlig psykologi efter en uppdelning
  • 1. Män undertrycker sin smärta efter uppdelningen
  • 2. Rebound -relationer
  • 3. Självförstörande beteenden
  • 4. Hämnd
  • 5. Dåligt självförtroende
  • 6. Oförmåga att prestera sexuellt
• Män efter en uppdelning - 11 saker du inte visste
  • 1. Tillbringa lite tid ensam
  • 2. Efter en uppdelning söker män sina vänner
  • 3. Välj en ny hobby
  • 4. Sök nya relationer
  • 5. Försök att träffas igen
  • 6. Göra ingenting
  • 7. Ägna mer tid åt deras ansvar
  • 8. Sök nya upplevelser
  • 9. Fråga deras plats i världen
  • 10. Utvärdera de relationer de har
  • 11. Förbättra sig själva
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Innan vi pratar om hur män svarar på slutet av en relation är det viktigt att förstå manlig psykologi efter en uppdelning. I motsats till vad man tror är de första några sorgstadierna efter uppdelningen när killar är på sitt mest utsatta. Det är vid den tidpunkten som de ifrågasätter deras värde som person och försöker hantera sina känslor av övergivande och förargelse.

Hur killar uppför sig efter en uppdelning beror också på allvarligheten i förhållandet som de var i. De ser till sina vänner som de fortfarande litar på för att hjälpa dem att komma igenom de första dagarna. Efter en uppdelning söker killar mer social aktivitet som tjänar till att distrahera dem från uppdelningen och hjälpa dem att navigera i sin nya verklighet. Med tanke på att detta är en känslomässigt sårbar tid för killar, låt oss försöka förstå hur de svarar på en uppdelning.

Manlig psykologi efter en uppdelning

Den vanliga uppfattningen är att uppdelningar inte påverkar män så djupt som de gör kvinnor. Ofta härrör denna uppfattning från det faktum att män är vana vid att sätta upp en tuff yttre. I linje med den allmänt förökade, "män inte gråter" stereotyp. Men denna uppfattning kan vara längre från sanningen.

Psykolog dr. Prashant Birmani säger: ”Uppdelningar påverkar män eller pojkar på olika nivåer och i varierande grad. Om en man var för känslomässigt investerad i förhållandet eller för bifogat/beroende av partner, kan han till och med bli deprimerad efter en uppdelning.”Låt oss titta på andra hanteringsmekanismer som män tenderar att hitta tröst i efter en uppdelning:

1. Män undertrycker sin smärta efter uppdelningen

Relationsexpert Ridhi Golechha säger: ”Oavsett om det är män eller kvinnor efter en uppdelning, båda upplever smärta akut. Det finns inget sätt att säga att en kön upplever mer smärta än den andra. Men den enda skillnaden i mäns beteende efter en uppdelning är deras tendens att dölja sina känslor på grund av kulturen av giftig maskulinitet. Kvinnor pratar om sin smärta/ropar ut men män tycker att sårbarhet är en svaghet.

”Killar efter en uppdelning slutar med att undertrycka deras känslomässiga smärta, vilket gör det mer intensivt. De tar på sig en falsk mask av mod och kan inte få den empati som någon som visar sårbarhet kan ta emot. Killar efter en uppdelning använder också andra kanaler för att styra sin smärta (som ilska, hämnd, aggression eller fysiskt missbruk).”

2. Rebound -relationer

Hur agerar killar efter en uppdelning? Dr. Birmani säger att en vanlig tendens är att fastna i en rad rebound -relationer. Detta kan ses som ett sätt att dämpa killarnas stolthet efter en uppdelning, särskilt i fall då de har dumpats. Till och med studier indikerar att män var mer benägna att komma in i återhämtningsförhållanden i efterdyningarna av en relationell uppsägning baserad på lägre nivåer av socialt stöd, mer känslomässig anknytning till en ex-partner och visa ludus (eller spelspel) kärleksstil.

De tenderar att gå vidare från en avslappnad kast till den andra. Även om dessa relationer är flyktiga och ihåliga, passar de perfekt in i den manliga psykologin efter en uppdelning som söker validering av sortering. ”Jag är tillräckligt bra.”” Jag kan fortfarande landa så många flickor som jag vill.”” Det var henne, inte jag.”

3. Självförstörande beteenden

Dr. Birmani påpekar också att det inte är ovanligt att självförstörande tendenser dyker upp i pojkar efter en uppdelning. ”Detta manifesteras oftast i form av beroende. Om mannen redan har vissa beroendeframkallande vanor som att dricka eller röka, kan dessa förstärka grenröret. I fallet har han slutat den vanan på insisterandet av sin nu ex-partner, chansen för ett återfall är mycket högre. Sedan tar de sig till det med hämnd.”

Ridhi påpekar också, ”Män efter uppvisning visar tecken på självaggression i.e. Att vara ovänlig mot sig själv med självsaboterande beteenden som binge dricka, binge rökning eller narkotikamissbruk. De drunknar sig i missbruk eftersom de inte vet hur de ska känna smärtan eller vad de ska göra med det. De har aldrig lärt sig hur. Dessa självförstörande beteenden försenar deras läkningsprocess.”

4. Hämnd

När killarna är stolta efter en uppdelning skadas blir hämnd ett vanligt tema. ”De känner att deras ex har brutit sitt hjärta och förstört sitt liv, så det är bara rättvist att de får betala för skadan. I sådana fall är läckande personliga chattar, bilder och videor online eller till och med att försöka skada ex-partner fysiskt, säger Dr. Birmani. Hämndporr, syraattacker och förföljelse är alla resultat av denna aspekt av manlig psykologi efter en uppdelning.

5. Dåligt självförtroende

Ridhi påpekar, ”Mäns beteende efter en uppdelning skiljer sig, beroende på vem som initierade uppdelningen. Om de är i slutet av slutet, blir det en låg självkänsla/självkland för dem (istället för att introspicera om vad som gick fel i förhållandet) ”Var jag inte tillräckligt bra?”Eller” förtjänade hon bättre än mig?”Är några vanliga tankar som killar kan besatta i kölvattnet av en uppdelning.”

6. Oförmåga att prestera sexuellt

Dr. Birmani säger att en oförmåga att utföra sexuellt kan kopplas till hängande manlig psykologi efter en uppdelning. ”Jag hade nyligen en patient som varit i en engagerad relation med en flicka. Men saker fungerade inte mellan dem. Efter uppdelningen gifte sig hans föräldrar honom med en annan tjej.

”Det hade gått två år sedan bröllopet och han hade fortfarande inte fullbordat sin relation med sin fru. Som ett resultat lämnade fruen hemmet. Efter några sessioner med honom kunde jag inte avslöja detta underliggande problem. Nu rådar jag dem som ett par, och de är redan på väg att gå vidare.”

Relaterad läsning: 11 saker som får en man att komma tillbaka efter en uppdelning

Män efter en uppdelning - 11 saker du inte visste

Det finns några klichéidéer om de saker som en kille gör efter en uppdelning, de saker vi just pratade om nu. Men vad vi kommer till är de saker som en kille vanligtvis gör efter en uppdelning men vi är inte medvetna om. Vi berättar de 11 saker som en kille gör efter en uppdelning.

1. Tillbringa lite tid ensam

Detta är den vanligaste förändringen i en kille beteende efter en uppdelning. Behovet av att vara ensam är så stark att det har fått människor att ställa frågan, gör killar skadade efter en uppdelning? Ja, killar gör ont efter en uppdelning. Det är just därför så många killar vill vara ensamma omedelbart efter en uppdelning. Det ger dem tid att bearbeta vad som just har hänt.

Efter en uppdelning vill en kille ofta vara ensam. Det är också tiden som killar använder för introspektion. De undrar hur de inte kunde ha förutsett att en uppdelning skulle komma eller om det fanns något som de kunde ha gjort för att förhindra eller fixa det. Det är också tiden som killar ser tillbaka på förhållandet och undrar om de har tagits för givet. De tänker på alla anledningarna till att deras partner gav dem för att ha brutit upp och försöker bedöma hur giltiga de är.

2. Efter en uppdelning söker män sina vänner

Detta är en annan synlig förändring i en kille beteende efter en uppdelning. Efter att ha tillbringat lite tid ensam kommer män att söka sina vänner. Detta händer av två skäl. Den första är att de under förhållandet skulle ha varit tvungna att minska den tid de tillbringade med sina vänner. Så efter en uppdelning försöker killar återansluta sig med sina nära vänner.

Det andra skälet är att de under denna känslomässigt bräckliga tid måste spendera tid med människor de fortfarande litar på. Att vara med människor de bryr sig om och som bryr sig om dem erbjuder en känsla av säkerhet som kan vara avgörande för en kille som kan känna sig förlorad och obundna i kölvattnet av en uppdelning.

3. Välj en ny hobby

Detta är en förändring som ofta förbises i en kille beteende efter en uppdelning. Många killar väljer att plocka upp en ny hobby för att konstruktivt spendera all den fritid de har till hands när de inte längre är i en relation snarare än att svälja.

De vanligaste är att lära sig att spela ett instrument, laga mat eller plocka upp en ny sport. Att välja en ny hobby är ett effektivt sätt för en kille att läka efter en uppdelning. Att lära sig en ny färdighet gör att killar kan förbättra sig själva och det är ett roligt sätt att passera tiden. Det visar också killar att de inte behöver vara i en relation för att ha det bra eller känna sig uppfyllda i livet.

4. Sök nya relationer

Efter en uppdelning tenderar killar att söka så många kortsiktiga romantiska interaktioner som de kan. Att komma in i rebound -relationer är deras sätt att hantera förlusten. Många skulle säga att detta beror på killarnas stolthet efter en uppdelning. Det är en vanlig övertygelse att killar söker sådana avslappnade relationer eftersom de vill bevisa att de kan ha sex när som helst de vill och att det är deras partners förlust för att bryta upp med dem. Detta är dock långt ifrån sanningen.

När en killes partner lämnar honom, tolkar han det som att du får höra: ”Du är bara inte tillräckligt bra för mig.”Detta kan vara oerhört skadligt. Rebound -relationer kan vara deras sätt att hantera skada, smärta och skadad stolthet efter att ha dumpats.

5. Försök att träffas igen

När en kille närmar sig förhandlingsstadiet av sorg efter en uppdelning upplever han en stark lust att komma tillbaka tillsammans med sitt ex. Om du någonsin har brutit upp med en kille har du troligtvis upplevt det här. Ut ur det blå, hans namn blinkar upp på din telefon, du plockar upp och han säger att han vill ge förhållandet en ny chans. Det har gått ett tag sedan ni två bröt upp. Du är förmodligen över honom redan. Och du kan inte förstå varför han skulle ringa dig nu.

Du har antagligen frågat dig själv, varför träffar breakups killar senare? Låt mig svara på den frågan. Det är inte riktigt fallet. Killar känner smärtan och skadad lika mycket, även om de inte sväljer sig i självmedlidande. Medan att vara singel har sina förmåner och är rolig, längtar killar fortfarande intimitet. De saknar att hålla handen när du går en promenad och hur du höjer din röst när du är upphetsad över något. Här är ett faktum som de flesta inte tänker på. Killar gillar att vara i relationer. Och det är därför de försöker komma tillbaka tillsammans med sina exer.

Relaterad läsning: 5 saker kvinnor gör som förvirrar män!

6. Göra ingenting

Det är en konstig aspekt av manlig psykologi efter en uppdelning. En kille beteende efter en uppdelning kan vara konstigt, men den här är det konstigaste elementet. Ibland gör killar ingenting. De går bara till sin dag som passivt reagerar på vad som händer runt dem. De kan fortfarande hålla jämna steg med sitt dagliga ansvar men ingenting utöver det. De får inte umgås eller hänge sig åt sina hobbyer, detta är särskilt sant i den omedelbara efterdyningarna. I själva verket kan en uppdelning till och med påverka deras arbetsliv under denna tid.

Detta beteende kan vara ganska alarmerande eftersom det kan indikera depression efter en uppdelning. Detta är dock inte alltid fallet. Ibland går killar av sig i ett skal i några dagar eller veckor efter uppdelningen eftersom de är ledsna och inte kan fungera. De behöver bara lite tid för att varva ner och ta reda på vem de är.

7. Ägna mer tid åt deras ansvar

Detta är en hanteringsmekanism som killar använder för att förhindra sig från att gå ner i det svarta hålet efter en uppdelning. Män efter uppvisningen visar en tektonisk förändring i personligheter. De blir mer ansvarsfulla och mindre fåniga. De verkar mer proaktiva och slösar mindre tid. Att kasta sig i arbete eller ägna tid åt sociala orsaker eller ta hand om sina nära och kära blir en välkommen distraktion från den gnagande smärtan inuti. Även om det är effektivt och användbart i korta faser är detta inte den hälsosammaste långsiktiga strategin att anta efter en uppdelning.

8. Sök nya upplevelser

En liten stund efter en uppdelning känner killar sig uttråkade ur deras sinnen. Just nu känner de sig rastlösa och klåda för att prova något nytt bara för att påminna sig om att det finns en hel värld där ute som inte involverar deras ex. Under denna tid kommer killar att försöka åka på en resa eller göra en förändring i sin rutin.

Detta är när de försöker bredda sina horisonter genom att träffa nya människor, frivilligt arbeta för evenemang eller registrera sig för en ny kurs. De erfarenheter de söker hjälper dem att återansluta sig med resten av världen, eftersom efter en uppdelning kan känna sig ganska förlorade.

9. Fråga deras plats i världen

Efter en uppdelning går killar genom en period av introspektion och de är inte alltid vänliga mot sig själva. De tänker på alla sina brister och ifrågasätter om de verkligen förtjänar allt de har. De ifrågasätter sina brister och dygder. Killar upptäcker mycket om sig själva under dessa ögonblick. Dessa existentiella frågor är en ritual för män efter en uppdelning och de flesta kommer ut på andra sidan mer i linje med vem de är.

Dessa stunder tvingar killar att titta på deras liv och de val de har gjort som fick dem här. Detta gör att de också kan tänka på vad de verkligen vill ha i en relation och de tänker på det när de börjar en ny relation.

10. Utvärdera de relationer de har

Detta är ofta en obemärkt förändring av män efter en uppdelning. Killar uppmärksammar sina relationer med vänner och familj och utvärderar dessa obligationer baserat på vem som har fått ryggen under denna tuffa tid. De kan klippa ut människor som de känner inte har sitt bästa intresse och kan fokusera på att stärka deras band med de människor som faktiskt spelar någon roll.

Relaterad läsning: Är det okej för män att gråta?

11. Förbättra sig själva

Att gå igenom en uppdelning kan vara ganska förödande för alla, och män är inget undantag. Avslag i kärlek kan lämna dem ifrågasätta deras självvärde. Om uppdelningen var rörig kan det lämna dem att känna sig krossade. Efter att ha synd på sig ett tag beslutar killar att svalande och självnedskrivning inte kommer att få dem någonstans. Det är när de försöker arbeta på sina brister och arbeta för att bli en bättre version av sig själva.

Nyckelpekare

• Män och kvinnor hanterar uppdelningar annorlunda; Till skillnad från kvinnor (som ropar ut) sätter de flesta män på en falsk mask av mod och förlitar sig på ohälsosamma hanteringsmekanismer för att hantera smärtan
• Efter en uppdelning kan en kille vända sig till alkohol eller en natt står för att bedöva smärtan istället för att prata om sina känslor
• Men inte varje kille har en ohälsosam hanteringsmekanism; Vissa män hämtar nya hobbyer och ägnar mer tid åt ansvar
• Vissa män efter uppdelningen arbetar med att fixa sina brister/brister och förbättra sig själva

Uppdelningar är svåra för båda parterna. Om du sörjer en uppdelning just nu, här är ett råd åt dig. När du blir kär i någon börjar du tro att du kommer att känna så här för alltid. På samma sätt, när du bryter med någon, får det dig att känna att din sorg kommer att vara för evigt. Men som det buddhistiska ordet säger: "Allt är impermanent". Så hänga där, detta ska också passera ..

Vanliga frågor

Män kan hoppa in i en relation strax efter en uppdelning för att undvika att sörja sin smärta. De vill inte gå igenom den känslomässiga smärtan i deras läkningsprocess och därför letar de efter distraktioner.

Du vet att en man är skadad efter en uppdelning när han engagerar sig i självsabotering av beteenden som binge drickande, rökning eller en nattställning.

Ja, han lider men tar ofta på sig en falsk mask av mod (till skillnad från kvinnor som väljer att vara sårbara). En uppdelning kan till och med ta en tung avgift på en man självkänsla. Han slutar ifrågasätta varför han inte var tillräckligt bra.

Ibland. När en kille bryter med dig, hamnar han med givet. Men din frånvaro får honom att inse att gräs inte alltid är grönare på andra sidan och enstaka liv är inte så roligt trots allt.

Vad man inte ska göra efter en uppdelning: värsta saker du gör för att hantera en uppdelning

Relationsfrågor: Hur man vill ha en ex-flickvän tillbaka efter en uppdelning

Gör fred med ditt förflutna - 13 kloka tips