Ta tid för dig och din make

Jag tyckte alltid att det var underhållande att jag ser min make varje dag, men jag saknar honom ofta. Detta verkar konstigt, rätt? Att sakna någon du ser varje dag.

När jag berättar för andra människor, får jag ofta en förvirrad blick och hör sedan: "Men du bor tillsammans ...". Och de har rätt. Vi gör. Men jag tycker fortfarande att jag saknar honom.

En dag, när jag slutade för att tänka på detta, gick det upp för mig att jag saknar min man så mycket eftersom vi inte spenderar faktisk kvalitetstid tillsammans. Visst, vi ser varandra när de går när dagarna går, men det är bara det, i förbigående.

Vi kommer i kontakt under dagen via e-post eller text för en snabb incheckning, och när vi båda kommer hem är vi utmattade och går igenom rörelserna.

Visst, vi har våra helger där vi tillbringar "tid tillsammans", men återigen tenderar helger att vara fyllda med sociala skyldigheter eller hushållssysslor, som alla gör att vi känner oss uttömda.

Det är därför jag bestämde oss för att vi skulle behöva göra en förändring innan känslan av att sakna honom blev för betydande och potentiellt problematisk.

Så efter att ha läst detta, om du känner att detta låter som dina omständigheter, fortsätt bläddra efter mer användbara tips om att göra tid för din make. Dessa tips hjälper till att stärka din relation och bromsa dig medan du är mer medveten om den tid du spenderar med din partner.

Ämne 101 för att få tid för din make

1. Lägg ner mobiltelefonerna och prata med varandra

Ett enkelt koncept, men ändå mer komplicerat än det verkar. Som samhälle förlitar vi oss starkt på omedelbar tillfredsställelse.

Vi vill veta nyheterna direkt, var våra paket ut för leverans är, vad våra vänner och familj har upp till, hur många steg vi tog på en dag osv. Ändå uppmärksammar vi inte vad, eller vem som är precis framför oss. Lägga ner telefonerna.

Sociala medier kommer inte någonstans, och din nyhetsfeed kommer fortfarande att vara där senare. Det fina med att ha små datorer till hands är att vi fortfarande kan komma åt informationen när som helst.

Det är vår egen ångest som pressar oss att känna att vi behöver veta allt ”just nu.”

Din partner bör älska att spendera tid med dig. Hur får du det att hända?

När du stannar och lägger ner telefonen händer något fantastiskt: du är nu i ögonblicket. Således är jag medveten om nuet och njuter av ”nu.”Detta är särskilt viktigt i relationer eftersom telefoner, datorer, surfplattor osv., distrahera oss från varandra.

Vi tenderar att göra ursäkter som "Åh, jag kommer att berätta för dem senare," men oftare kommer och kommer senare än inte, och saker lämnas ofta osagt, vilket leder till otalad förargelse.

Kommunikation är en av de viktigaste delarna av en hälsosam relation. Din önskan att ha våra telefoner på dig dygnet runt hindrar din villighet och förmåga att få tid till din make.

Några enkla sätt att börja implementera denna idé är att börja med att välja en tid du och din make är mest tillgängliga. Kanske är det på morgonen, före jobbet eller på kvällen, efter jobbet.

Avsätt skyddad tid för att prata med varandra varje dag och hitta en säker plats att lagra dina telefoner under denna tid.

Jag rekommenderar att du lägger dem i en låda eller ett annat rum. Ur synen, ur sinnet. Låter enkelt, rätt? Det är! Det är så enkelt. Prata bara med varandra.

Fråga om deras dag, få information från veckan, prata om vädret. Prata om vad som helst. På så sätt ger du varandra oavbruten tid, uppmärksamhet och fokus.

Du gör ögonkontakt. Du kommunicerar och delar dialog som är specifik för den andra personen. Allt verkar enkelt och enkelt, men det är mycket effektivt.

Jag vet att några av er kanske läser detta och tänker för er själva, ”Vem har tid för detta?”. Detta behöver inte vara en timmes lång händelse. Börja små med 10-15 minuter.

Därifrån kan du försöka öka din tid när dagarna fortskrider. Vissa dagar kan du kanske ägna mer tid åt detta än andra.

Hur får du tid för henne? Tidsramen spelar ingen roll så mycket som konceptet. Ju mer du kan prioritera kommunikation med varandra, desto mer vanligt och rutin kommer detta att bli i ditt dagliga liv.

På detta sätt kommer det inte att vara tid för din make längre att göra tid för din make.

2. Ta tid för din make med datumnätter

Att få tid för dig och din make utanför hemmet är mycket viktigt. Det är lätt att fastna i dagliga aktiviteter, och med det kan komma frustration, ensamhet och utbrändhet.

Date Night är ett annat enkelt men ändå effektivt sätt att tillbringa kvalitetstid med din make, och det gäller dem med och utan barn. Om du och din make har barn är det särskilt viktigt att ta tid för er själva.

Hyra en sittare eller fråga en familjemedlem eller vän om en tjänst och slå staden!

Tänk på aktiviteter du och din make kan njuta av tillsammans för att få lycka, skratt och kul. Om Date Night inte är ett ekonomiskt alternativ just nu är detta fortfarande en tillämplig idé.

Date Night är bara en fras; Vad du gör med frasen är viktigast om du strävar efter att få tid till din make.

Går en promenad, en vandring, en picknick eller till och med en naturskön körning är alla alternativ som kan göras ekonomiskt. Date Night betyder inte att du måste spendera pengar på en fin restaurang.

Om du inte har barn kan konceptet med Date Night verkar dumt.

Några av er som läser detta kan till och med tro att det att leva med någon barnfri är i huvudsak en dygnskväll dygnet runt. Detta är en farlig missuppfattning. Bara för att ett par inte har barn betyder det inte att tiden de tillbringar tillsammans är kvalitetstid.

Att röra basen mellan att göra middag, göra tvätt och att göra dig redo för sängen är inte kvalitetstid. På samma sätt är det inte kvalitetstid att zonera framför TV: n. Visst, du sitter bredvid varandra, men värderar du att spendera tid med din make?

Oftare än inte är svaret nej. Att komma ut ur huset och göra något för att bryta upp rutinen kommer inte bara att tillåta en välbehövlig paus utan också möjliggöra en möjlighet att prata, skratta, utforska och njuta av tiden med varandra. I huvudsak bör det vara en prioritering att göra tid för din make.

Par bör försöka sikta på en datumkväll i veckan. Om detta verkar för skrämmande är en eller två gånger i månaden en bra start. Slutligen bör Date Night vara bara du och din make.

När du får vana att bjuda in andra vänner eller par riskerar du att förlora värdet under den tid du är tänkt att spendera med din make ensam.

Att vara social är roligt och viktigt i sin egen rätt, men när det gäller att göra tid för din make, håll det enkelt och håll det intimt.

3. Testa något nytt

Ett av de mest spännande sätten att tillbringa tid med din make är genom att prova något nytt tillsammans. Tyvärr säger de flesta jag pratar med professionellt och personligen ofta att de känner att de går igenom rörelserna.

Varje dag är samma rutin, om och om igen, och det verkar vara en liten paus i den rutinen. Detta binder tillbaka till idén om hur tiden vi tillbringar med vår make blir obligatorisk istället för roligt och meningsfullt.

När något börjar känna sig som en skyldighet blir det lättare att borsta eller avfärda vs. något vi är glada över.

Alla har hobbyer och intressen, och oftare blir vi alltför fångade i rutinen för att utöva dessa intressen.

Snälla prata med din make om något de vill försöka men känner att de aldrig har tid för och på liknande sätt något du alltid har velat prova också.

Om du undrar hur du tillbringar kvalitetstid med din partner, skulle det vara en bra idé att binda med dem genom att prata dem för att sträva efter ett intresse eller hobby som de alltid ville fortsätta men kunde inte på grund av deras inhemska ansvar.

Kanske tar det en klass av att lära sig en ny sport eller aktivitet. Vad det än kan vara, tänk på det tillsammans och bestäm dig för något du kan börja försöka tillsammans. Detta kommer återigen att möjliggöra kvalitetstid tillsammans, men dessutom kommer detta att hålla saker intressanta.

Par som spenderar tid tillsammans att lära sig något nytt kan få fram rädsla och osäkerhet, och när du har din make där för stöd hjälper det att stärka förhållandet mellan er två.

Dessutom kan du finna att du ser fram emot att spendera tid med din make för att börja detta nya äventyr, och den spänningen är en känsla du kanske inser har saknats.

När något lockar oss är vi mer benägna att få tid för det. Så om du gör tid för din make fungerar som en rolig ny aktivitet är det en win-win.

Att få tid för din make handlar om kvalitetstid

Vikten av kvalitetstid i en relation kan inte understrykas tillräckligt. Relationer är svåra, och även om det finns många böcker, bloggar, artiklar och idéer om hur man arbetar med relationer, är det viktigaste stycket önskan att vilja att arbeta med förhållandet.

Så hur mycket tid ska par spendera tillsammans? Det finns inget definitivt svar på hur mycket gifta par ska spendera tillsammans. Allt kokar ner till kvalitetstid.

Kvalitetstid i en relation trumfer mängden tid tillbringad, varje given dag. Så det skulle vara en bra idé att söka motivation ovanför nämnda sätt att spendera kvalitetstid med din make eller några offer för insatser.

Läs vidare med din make och se inspiration för att spendera kvalitetstid tillsammans, gnista på nolltid.

En solid timme med kvalitetstid med din make kommer att uppväga en hel dag med minimal kontakt och kommunikation, även om du är i samma rum hela tiden.

Om du är som jag och tycker att du saknar din make är du inte ensam. Genom att prova några av dessa enkla idéer kommer du att börja arbeta mot en hälsosammare, lyckligare relation.