Älskar någon du inte kan ha 15 sätt att acceptera okroperad kärlek

Det är en annan typ av smärta att älska någon du inte kan ha. Oavskaffade känslor är inte lätt att hantera, så hur exakt kan du acceptera dem?

Det spelar ingen roll vem personen är - att älska någon du inte kan ha kommer alltid att vara svår.

Oavbrutna känslor är något som alla har upplevt minst en gång i livet. När du älskar eller till och med gillar någon verkar det outhärdligt att möta den smärtsamma sanningen att de bara inte känner på samma sätt.

Oavsett hur hårt du försöker är det bara inga ändringar.

Att älska någon du inte kan ha betyder inte alltid att de inte känner samma sak. Ibland kanske den andra personen gillar dig men de är bara inte redo eller de är fast i situationer där du aldrig kommer att ha dem.

När de är runt blir du konsumerad av dina ansträngningar att dölja dina känslor och hoppas att hur du stirrar på dem inte kommer att ge bort dina verkliga känslor.

Det finns tillfällen då du frågar dig själv varför du utsätter dig för den här typen av tortyr. Även om det är smärtsamt att älska någon du inte kan ha, skjuter du igenom smärtan ändå.

Hur man hanterar smärtan att älska någon du inte kan ha

Oavsett vem de är i ditt liv är det en av de svåraste sakerna att älska någon du inte kan ha. Din relation skulle vara helt ensidig och det finns inget du kan göra åt det. Det finns verkligen ingen anledning att fortsätta att förlänga smärtan från oreciperade känslor.

Även om du tror att smärtan att förlora dem helt skulle vara större än att inte ha dem, lägger du dig själv genom många onödiga agonier. Om det är ditt beslut, finns det inget mycket du kan göra, förutom att hantera smärtan som följer med det.

Vi vet vad du tänker, det är något som många människor har upplevt. Du tänker att det bara är fel tid och att de kanske kommer att ändra tanken eller att rätt tid så småningom skulle komma för att ni ska vara tillsammans.

Allt låter romantiskt i ditt huvud. Och även om detta säkert kan hända, är det en sällsynt omständighet att du inte bör sätta på alla dina förhoppningar. Så istället för att fästa över någon du känner att du inte kan ha, använd den här guiden för att hantera smärtan att älska någon du inte kan ha.

1. Njut av din tid tillsammans - förvänta dig inte något mer

Du vet exakt vad du fick dig själv i den stund du stannade i deras liv. Att älska någon du inte kan ha kommer aldrig att bli lätt, men det betyder inte att du borde sätta dig själv genom mer smärta. Detta innebär att du bör konditionera ditt sinne - och särskilt ditt hjärta - att inte förvänta dig något mer än vad de ger dig.

Kräver inte något mer än vad som ges till dig, för det är troligt att de säger nej. Fokusera helt enkelt på att njuta av varje minut med dem utan förväntan på något mer än din nuvarande relation.

Sluta fokusera på hur de tillbringar tid med sin partner efteråt. Uppskatta bara vad de kan erbjuda dig och förvänta dig inte mer.

2. Ställ inte frågor som kan skada dig

Vi älskar bara att ställa frågor som potentiellt kan skada oss. Du måste sluta besätta över ditt behov av att veta allt.

För det första är att fråga om de älskar dig eller om du har en chans med dem redan frågor du vet svaret på.

Vi vet att hjärtat kan blinda logik ur ekvationen, men du vet redan svaren på de frågor du vill ställa dem. Fortsätt inte ställa frågor i hopp om att de kommer att ändra svaret en dag.  Ditt mål är acceptans och tydlighet så att dessa frågor inte kommer att vara till hjälp.

3. Avleda din uppmärksamhet på hobbyer

Det finns inget bättre sätt att distrahera smärtan att älska någon du inte kan ha genom att fokusera på dina hobbyer. Det här är din chans att fokusera på de saker du älskar att göra, oavsett om det är musik, målning eller till och med träna. Det viktiga är att du inte sitter med dina känslor hela dagen och bor på din hjärtskador.

Gå bara upp ur sängen, gå till en hantverksbutik-eller var du än kan-få händerna rör sig. Dina hobbyer är också ett bra sätt att uttrycka dina känslor genom din personliga konstform.

Det behöver inte vara något stort - dina hobbyer kan vara vad som helst så länge de distraherar dig tillräckligt länge från din hjärtskador. Snarare än att gråta över dina känslor, varför inte försöka vara produktiva istället?

4. Vara en riktig vän, men skydda dina känslor

Ja, var deras vän, men du får säga nej om det tar dina obesvarade känslor för givet. Till exempel kan du inte vara deras axel att gråta på när de kämpade med sin partner eller så bröt de upp.

Du är inte den personen för dem, så ge dem inte den tillfredsställelsen. Att älska någon du inte kan ha är redan smärtsam nog, så sluta ge dem allt. Med tanke på att kärlek ibland kan fördunma ditt bättre omdöme, inte agera som om det är okej för dem att komma till dig när det är bekvämt för dem.

Om det bryter ditt hjärta ytterligare, är det inte värt det. Vid någon tidpunkt måste du inse att det är mycket viktigare att sätta dig själv först än att vara deras vän.

Det är okej att lyssna på dem prata om deras frustrationer med den person de älskar, men det är en annan sak om det är allt du pratar om och du till och med hjälper dem att plotta den perfekta överraskningsfesten för deras älskade.

Du är inte osjälvisk och en martyr - du sätter dig själv genom mycket onödig smärta.

5. Vara omgiven av vänner

Om du inser hur lätt det är att isolera dig själv när du går igenom något, skulle du verkligen uppskatta de tider när du omger dig med vänner. Oavsett hur lätt det här är att göra, undvika att ge efter för önskan att låsa dig i ditt rum och bo på dina känslor.

Även om detta är normalt och något du kanske vill göra, är det inte exakt hälsosamt. Det här kan vara okej under de första dagarna för att ta reda på att du älskar någon du inte kan ha, men längre än det är inte friskt. Du behöver dina bästa vänner för att lyfta dig och påminna dig om att det verkligen är andra som är bättre lämpade för dig.

Det finns inget som att fundera över och skratta om din situation över ett par öl. Du måste vara runt rätt företag bara så att din hjärtskador inte känns så illa som det faktiskt är.

6. Håll dig borta från skadliga situationer

Om du vet att de kommer att vara med sin partner på en fest ska du inte dyka upp. Varför skulle du? Sluta förstöra ditt hjärta bara för att din kärlek till dem är mer än den smärta du känner. Kärlek borde inte fungera på det sättet, särskilt oöverträffad kärlek.

Du vet sanningen i situationen, vilket innebär att det inte finns någon anledning att tortera dig själv. Kärlek bör inte vara självsaboterande på ett sätt som du hittar sätt att skada dig själv ännu mer.

Varför måste du göra detta mot dig själv? Du förtjänar så mycket bättre än att tolerera en kärlek du aldrig kan ha. Att sova hela dagen eller binge-titta på din favorit-TV-program är så mycket bättre än att se personen du älskar med någon annan.

7. Lär dig att dela in sig

För att hantera känslomässig oro måste du lära dig hur du kan kompensera. När du är med den person du älskar, var med dem 100%. Detta är en av de svåraste sakerna att behärska i livet, men det är viktigt i svåra situationer.

Om du inte är bekant med avdelningen är det en försvarsmekanism för att antingen undertrycka dina tankar och känslor. Medan förtryckta känslor inte är friska, kan avdelningen faktiskt hjälpa dig att hantera smärtan av att älska någon du inte kan ha.

Även om du känner enorm kärlek till dem, även om smärtan att aldrig vara med dem kan vara överväldigande, gör ditt bästa för att undertrycka dessa känslor särskilt när du är tillsammans.

Se till att när du arbetar eller gör något annat är ditt sinne inte lindat runt dem. Det krävs mycket övning, men det kan göras.

8. Ägna 30 minuter varje dag till Sulk

Okej, vi säger inte att du inte kan gråta om hur de inte älskar dig medan du äter ett badkar med glass och tittar på anteckningsboken. Det är helt hälsosamt att släppa dina känslor då och då, men begränsa det till bara några minuter om dagen. Ställ in en viss tid på dagen för att bara vara sentimental om din ensidiga kärleksaffär.

Även om det gör ont kan du inte låta dina tankar om dem konsumera dig varje dag. Du måste inse att du kan vara lycklig även utanför din hjärtskador, och det är exakt vad du måste göra. Du kan gråta, skrika, skrika, göra vad du vill i de 30 minuterna.

Men när tiden är över, gå tillbaka till att vara lugn och komponerad. Det låter som en galen idé, men det är effektivt! Det kanske låter galen att schemalägga dina uppdelningsstunder, men om det fungerar, varför inte?

9. Sluta låtsas att du är okej

Om du verkligen har ont behöver du inte låtsas att du är okej. Inte längre. Du har hanterat detta i månader * eller år * och det är utmattande att ta på dig ett falskt leende hela tiden. Ärligt talat, du behöver inte ens vara deras vän om det inte längre lägger till någon fördel i ditt liv.

Om du tycker att det är bäst att klippa av dem bara för att hjälpa dig gå vidare, är du fri att göra det. Det gör dig inte till en dålig person att sluta vara sin vän eftersom det gör ont för mycket. Detta betyder inget gråt på axeln varje gång de kämpar eller hjälper dem att hitta den perfekta jubileumsgåvan.

Särskilt när de bara använder dig, varför bry sig ändå? Skratta inte eller le om du verkligen inte känner för att göra dessa saker heller. Du har rätt att uttrycka dina verkliga känslor, precis som de är rätt till deras.

10. Begränsa kontakten så mycket som möjligt

Det kommer att skada lite innan det kan börja bli bättre igen. Du kommer inte någonstans att gå vidare om du håller dig i närheten av dem. Det är samma anledning till att de alltid vet att du är tillgänglig för att umgås eller göra vad som helst med dem när deras partner inte är tillgänglig.

Det kräver mycket styrka och mod att gå bort från något som gör dig ont, vilket är exakt varför du måste göra det. Tänk på ditt hjärta och din mentala hälsa. Din kärlek till dem kan känna sig enorm, men det borde inte omfatta den kärlek du har till dig själv.

Vi säger inte att du ska göra något så drastiskt som att blockera dem överallt *även om det också är en bra idé *, men helt enkelt att begränsa din kommunikation med dem skulle vara bra. Sluta skicka sms till dem hela tiden, märka dem i inlägg eller meddela dem på deras sociala.

Du måste lära dig att vända dig bort från något som bara ger dig tillfällig lycka och vara okej med att missa, för här är något du bör veta: om det orsakar dig oro, saknar du ingenting!

11. Datum andra människor

När du är upptagen med att älska någon du inte kan ha är det förmodligen det sista du tänker på. När allt kommer omkring, varför skulle du vilja träffa andra människor när du är fokuserad på att älska den ena personen?

Var dock inte rädd att du kommer att förlora den minsta chansen att ha den person du inte kan ha.

Du är den enda som är sentimental om det. Du hittar aldrig rätt person som är avsedd för dig om du fortsätter att driva dig själv mot fel person.

Vi vet att du tror att du väntar på rätt timing eller möjlighet, men vad händer om det aldrig kommer? Kommer du verkligen att missa något stort bara på grund av fel person?

I själva verket, om de gillar dig, kan dejting andra ge dem den avund och avundsjuka de behöver för att faktiskt göra ett steg mot dig. Det ger dem känslan av brådskande att de kommer att förlora dig om de inte gör något åt ​​det.

12. Dölj dem från dina flöden

Sociala medier är verkligen en underhållande sak, särskilt när du älskar någon du inte kan ha. Det hjälper dig inte på något betydande sätt om du fortsätter att kontrollera deras Instagram -berättelser eller hålla dig uppdaterad med vad som händer i deras liv. Att dölja dem från ditt flöde kan hjälpa dig att ha mer fred och tydlighet i ditt liv.

Det tillåter dig att fokusera på att gå framåt snarare än att besätta över deras handlingar och livet. En gång för alla, göm dem från din tidslinje. De är som ett beroende. Du måste klippa ut dem från ditt liv, på alla sätt.

Du är inte hård, men du är praktisk och vänlig mot dig själv. Det är inte så lätt att gå vidare - om det var, skulle ingen vara rädd för hjärtskador.

13. Skriv om dina känslor

Det finns inget bättre sätt att uttrycka dina känslor än att skriva om dem. Att skriva om våra känslor kan ge oss en tydligare bild av vad vi går igenom. Detta är en välkänd terapiteknik som inte kostar dig en krona. Det bästa med att skriva är att ingen kommer att döma eller kritisera dig för att du skriver dem.

Även när du häller all din kärlek och smärta på papper för den person du inte kan ha, kommer ingen att ringa dig. Skrivning är det bästa sättet du kan släppa ut alla dina känslor utan rädsla för att bli bedömd för att känna så. När det gäller det får du känna vad du känner, men det är viktigt att ha en källa till släpp.

I det här fallet är det att skriva. Det som gör detta bättre är att du faktiskt kan läsa om det du har skrivit, så att du kan bedöma dig själv bättre. Detta fungerar som ett stort bevis på hur galen du är!

14. Skriv ett brev till dig själv

Efter att ha skrivit om allt du känner kan du också välja att skriva ett brev till dig själv. Nej, du är inte galen att göra det här. Bokstäver till dig själv är fantastiska sätt att validera dina känslor och också hitta stängning. Det kan hjälpa dig att förlåta dig själv för att du inte vet bättre och för att jaga någon du aldrig kan ha.

Ingen sa någonsin att älska någon du inte kan ha kommer att bli lätt. Vad du behöver komma ihåg är att det inte är ditt fel för att älska dem så hårt att du trodde att du skulle ändra tanken eller vänta på rätt tid.

Vad skulle du råda dig själv? Hur skulle du empatisera med dig själv? Vad skulle du vilja berätta för dig själv? Att skriva ett brev till dig själv kan hjälpa dig att återansluta dig själv, så att du kan möta verkligheten och göra nya planer för ditt liv.

15. Slutligen, berätta vad du känner utan att förvänta dig något

För att gå förbi dina oåterkallade känslor är det sista steget att berätta för dem allt du känner utan att förvänta dig något i gengäld. Det är svårt att erkänna utan förväntningar, men står inför fakta. Ibland kommer de aldrig att känna på samma sätt eller så kommer de aldrig att vara redo.

Det finns ingen rätt tid - det är antingen de vill vara med dig eller så gör de inte. Det kommer att befria dig från all den självförstörda spänningen du har byggt upp över tiden. Låt dem helt enkelt veta att du gillar dem, men vet att du inte kan ha dem. Bekännande kommer att befria dig från all den självförstörda spänningen du har byggt upp över tiden.

Så länge du inte skadar någon i processen och du inte är kär i någon som är förbjuden som en familjemedlem, berätta vad du känner och släppa taget.

Så hur hanterar du att älska någon du inte kan ha?

När du älskar någon du inte kan ha är det den typen av hjärtskador som inte är lätt att hantera. Oavsett om de är din bästa vän eller bara en främling, är okroperad kärlek svår oavsett vad. Du kan dock inte tortera dig själv ännu längre genom att förvänta dig att det ska vara något mer än det är.

Den första regeln är att aldrig göra det för att vara något som det är helt klart inte. Tror inte att du kommer att ändra sig genom att vara en martyr i deras liv - det fungerar inte så. Ibland måste du bara acceptera den smärtsamma verkligheten i situationen och gå vidare med ditt liv.

Det är smärtsamt att älska någon du inte kan ha, men låt det inte ta över ditt liv. Det är inte världens slut bara för att de är kär i någon annan eller de inte är redo. Sluta tvinga dig själv till dem och acceptera att saker bara inte är avsedda att vara. Ju tidigare du accepterar detta, desto snabbare hittar du någon som naturligtvis älskar dig för dig.