Förlorat intresse för sex? Hur man återupplivar intimitet i ditt förhållande

I den här artikeln

• Par som kommer för att se mig vill stanna tillsammans
• Sätt att återuppliva den sexuella elden i din relation
• Fokusera på sensationsövning
• När du flyttar in i din dag, var nyfiken på vad som utvecklas

Har du - eller din make - förlorat intresset för sex? När en av er initierar fysisk kontakt, är den andra för upptagen eller inte på humör? Är du rädd att den läckra känslan av värme och slå på som drog dig ihop har bleknat bort, aldrig för att återvända? Saknar du den intimitet som sex brukade ta med?

När sexuell lust börjar avta i ett äktenskap, omdirigerar vissa par sin sexuella energi till arbete och uppfostrar sina barn. Kanske en eller båda i hemlighet börjar titta utanför sitt äktenskap för någon som kommer att återinlämna sin tur. Andra börjar undra om de är på väg mot skilsmässa.

Par som kommer för att se mig vill stanna tillsammans

Kan intimitet återställas?

Även om de förtvivlar över att en del av deras relation har dött, längtar de efter att få sexuell intimitet tillbaka i sitt äktenskap, även om de inte har en aning om hur man får detta att hända.

De hoppas kunna hitta sätt att återuppliva intimitet i din relation - nya positioner, sexleksaker, titta på porr tillsammans, listan fortsätter. Ofta tycker en av dem att något är fel med dem - eller deras partner - och de måste fixas.

Kan ett äktenskap överleva utan känslomässig intimitet? Eller fysisk intimitet för den delen?

Nej, det kan inte. Det kan överleva utan sex om det finns några medicinska skäl till det. Men nej utan fysisk och emotionell intimitet. Utan äktenskap skulle par inte vara annat än förhärliga rumskamrater. Det är viktigt att anstränga sig för att återuppliva intimitet i din relation.

Kan du föra attraktionen tillbaka till en sexlös relation?

Ja, det är möjligt om du arbetar med att fixa intimitetsproblem i ett äktenskap.

Hur fixar du intimitetsproblem i ett äktenskap?

Jag föreslår dem det

• Det är inget fel med någon av er. När du djupt stämmer in i din kropp kommer den att visa dig exakt vad den behöver för att vara livlig och hel.
• För att intimt återansluta dig med din partner måste du först ansluta till dig själv - specifikt känslor du känner i din egen kropp.
• Det bästa sättet att ge nöje till din partner är att fokusera på det som ger dig glädje.

Sedan introducerar jag dem för Wellness Sexuality Practice, en metod som jag har utvecklat som ångrar allt du tror att du vet om sex - och öppnar dig för en helt ny värld av anslutning och erotik!

Sätt att återuppliva den sexuella elden i din relation

Wellness Sexuality Practice Detta program är utformat för att återuppliva intimitet i din relation så att du känner mer nöje i hela kroppen, mer lyhörd att beröra och mer kopplad till din partner.

Med andra ord återställer det din naturliga vitalitet och livskraft. Du börjar känna njutning i vad du än gör - inom eller utanför sovrummet!

För att återuppliva intimitet i din relation börjar Wellness Sexuality Practice med en enkel icke-sexuell touch, och sedan när din kropp vaknar, expanderar till ett komplett utbud av sexuellt uttryck. Du lär dig att sexualitet är en resa utan destination och att det finns obegränsade möjligheter för var det kan ta dig!

De två första nivåerna i praxis, som introducerar sensuell beröring, subtil rörelse och sensationsbaserad kommunikation, kan göras ensamma - eller med en partner för att återuppliva intimitet i din relation.

De mer avancerade nivåerna går in i sexuellt spel och erotik. Vissa av dessa metoder kan göras solo - och andra med en älskare.

Nyfiken? Jag inbjuder dig att prova denna PG -version av Wellness Sexuality Practice för att återuppliva intimitet i din relation. Om du vill lära dig hur denna praxis kan utökas till sexuellt spel, ring mig!

För att återuppliva intimitet i din relation kan detta göras ensam eller sitter bredvid din partner.

Fokusera på sensationsövning

Ställ in en timer i 8 minuter (helst en som inte kryssar!)

• Sitt i en position som du kan bo med bekvämt i 10 minuter. Håll armarna och benen inte korsade, såvida du inte sitter på en meditationskudde.
• Starta timern.
• Stäng ögonen och få medvetenheten till ditt andetag. Utan att försöka ändra andningen på något sätt, märk inandningens längd och utandning. Bli nyfiken på.
• Ställ in de subtila rörelserna som uppstår från andning, till exempel en stigande och fallande i magen eller en känsla av att expandera/släppa i bröstområdet.
• Nu uppmärksamma du på en plats i kroppen, säg baksidan av din hand. Fokusera på all känsla du känner där, till exempel spänning, värme, vibrationer, värkande, dra, till och med domningar.
• Under de närmaste minuterna ger du all din medvetenhet till det området. Lägg märke till hur det känns att ge det din odelade uppmärksamhet, utan att be den att förändras - precis som du skulle älska ett litet barn eller ett djur som klättrade upp på ditt knä. Om du blir distraherad av en tanke eller känslor, märke det och sedan försiktigt återföra din medvetenhet till sensationen.
• När timern går av, öppna långsamt ögonen. Ta ytterligare en minut för att märka vad som har skiftat åt dig. Känner du dig tystare eller mer avslappnad? Hur är den platsen du gav all din uppmärksamhet åt nu? Är det surrande, varmt, kallt, mindre spänt, mer vaken?

När du flyttar in i din dag, var nyfiken på vad som utvecklas

Hur är din energi? Är det svårare eller lättare att få saker gjort? Kan du hålla kontakten med vad du känner i din kropp - och njuta av alla sensationer som uppstår? Viktigast av allt, märke .. . Känner du dig lite mer ansluten och öppen för din partner?

Om du fångar dig själv påskyndar eller blir distraherad, inga problem! Använd den medvetenheten som en möjlighet att pausa, ta andetag, fokusera på en sensation i kroppen och börja igen! Om du följer denna praxis varje dag snart kommer du att kunna återuppliva intimitet i ditt förhållande.