Lär dig att känna sig fri i ett engagerat förhållande

Att känna sig fri i vår värld, i våra liv och inom ett förhållande är ett svårt tillstånd att uppnå. Inte den typ av frihet som möjliggör gränsfritt engagemang, utan friheten som faktiskt stärker ens känsla av själv och plats i världen, men gör att din ande kan vara äkta och fri. Åtaganden är ofta skrämmande för människor som älskar sin frihet, men vi måste titta på engagemang för ett annat och för mig själv på ett nytt sätt.

'Du måste älska på ett sätt som får den andra personen att känna sig fri.'~ Thích nhat Hanh

Begränsningar och fällor

Vi har samhällsregler, relationsregler och självpålagda regler som följer oss från barndomen eller vårt eget behov av gränser. Vissa av dessa regler är friska och funktionella, men andra skapar sådana begränsningar som får många av oss att känna sig fångade och begränsade-säkert när vi undertecknade dokument för att bevisa vår kärlek till en annan eller ”bindning-knop.”

Folk säger att de känner sig fastna eller som om de är i en osynlig bur. Vissa människor känner så här på grund av gamla berättelser i sitt sinne och rädsla i deras hjärtan. Det finns de som är beroende av relationer för att bevisa sitt värde. Det finns andra som känner sig fångade eftersom de inte känner sig säkra för att dela sina äkta känslor i en relation. Andra skäl uppstår på grund av vår historia och programmering i vår utveckling på grund av hur vi fick acceptans och kärlek eller inte fick dessa saker.

Så vi fångar oss själva i tron ​​att antingen vi inte är tillräckligt bra eller att den andra personen gör något för att fel oss, vilket bevisar att vi inte är värda. Dessa övertygelser reser ofta tillbaka till våra ursprungliga sår som barn. Vi växte faktiskt upp i ofullkomliga miljöer som hyrs ut genom livet av ofullkomliga människor.

Så hur kan vi känna oss fria i gränserna för sådant känslomässigt bagage eller samhällspress? Svaret ligger i den heliga platsen i hjärtat.

Kontroll vs. kärlek

Det är lätt att skylla på andra och vår livserfarenhet för att skapa dessa burar. Personlig frihet är en färdighet att främja, inte något som kan överlämnas till oss. Det är vårt känslomässiga arbete att läka bindningarna som binder oss, och det är också vårt arbete att tillåta "det andra" att göra sitt arbete för att läka bindningarna som binder dem. Detta kan bara hända från en plats med känslomässig mognad som äger och accepterar och inte skyller.

Vi skapar begränsande känslor inom relationer för att ge oss en känsla av kontroll. Men att vara "rätt" gör oss ofta alltför "tätt" i vår erfarenhet. Vi börjar härda kanterna och skapa prickiga gränser runt våra hjärtan. Denna kontrollmekanism införs vanligtvis för att skydda oss från vår rädsla för att bli skadad - att vara olovlig. Om vi ​​skapar självpålagda begränsningar har vi alltid kontroll över vem som kommer in och hur långt de kommer. Ändå skapar denna typ av kontroll och manipulation också självpålagd förtryck, distans och den känslan av att fångas. Om taggtrådstaketet runt ditt hjärta är på plats är det lika svårt att komma ut som för någon att komma in.

Ärlig och autentisk självkärlek är den bästa motgift

Vi längtar efter att vara fria. Och den enda motgift är ärlig, äkta och autentisk självkärlek.

När vi är i förnekande av våra djupaste smärta, surrar vi ut, bygger väggar och skyller på världen för varför våra liv och relationer lider. Det enda sättet att skifta denna energi är att låsa upp ditt hjärta och dowse dig själv med kärleksfull medkänsla, nåd och förlåtelse och dyka in i de delar av dig själv som är sårade. Väggarna mjuknar när du tillåter dig själv att börja bearbeta de mindre än önskvärda känslorna av osäkerhet, skuld eller självtvivel som du har inom (och ofta skäms för). När vi äger och tar ansvar för vår smärta börjar dörren till buren att öppna. Självens ärlighet kan vara skrämmande att dela, men denna typ av sanning och sårbarhet avlägsnar den ilska, rädsla, förargelse och skuld som vi ofta lägger på andra. De är inte ansvariga för vår återhämtning och självtillväxt.

Kärlek är verkligen svaret. Inte kännetecknet eller "någonting går" ytlig typ av kärlek, men kärlek som accepterar och förtroende som du är ok att vara ofullkomlig, att läka och vara älskvärd i en annans ögon. För att uppleva frihet i en engagerad relation måste du först uppleva friheten inom.