Viktiga fördelar med parets träningsmål

När det gäller att vara en fitnesscentrisk person är allt du behöver i första hand motivation.

I den här artikeln

• Motivering
• Ansvarighet
• Fira varandra
• Mål att uppfylla
• Bedöma dina kroppar och planera därefter
• Sätt dig ner med varandra och planera ditt fitnesschema
• Behåll din fitnessregime - från dag 1 till för alltid
• Koka hälsosam mat tillsammans

Motivation fungerar som det första steget mot att uppnå fitnessmål. Oavsett hur mycket orolig du är för din kondition, om du saknar motivation kommer saker inte att resultera i något vackert.

Motivation är den grundläggande ingrediensen som kan hjälpa dig att åka platser.

Vem är den en person som gör dig sträva efter bättre? Det spelar ingen roll om du åldras, vem är den en person som håller dig ung i hjärtat? Och vem kan vara den bästa källan till motivation i ditt liv, annat än din livspartner?

Ingen annan kan!

Dessutom måste du och din partner ha delade aktiviteter, så att du kan stå i varandras skor. Om du till exempel svettas ensam och din partner tittar på en film på Netflix är det inte en idealisk situation för ett par.

Planera tillsammans, stanna tillsammans, svett tillsammans.

Viktiga fördelar med att träna med din romantiska partner

Motivering

En av de viktigaste faktorerna som får dig att uppnå någonting i livet är din motivationsnivå. Om någon får dig att sätta ditt hjärta i något, kommer du definitivt att få det.

Om du njuter av varje minut av din träningstid är det en gynnsam situation för ditt fysiska och mentala välbefinnande. Få dig att älska varje bit av din fitnessrutin genom att njuta av din livspartner i den.

Ansvarighet

Ansvar är en annan avgörande faktor som du behöver för att undvika kryphål.

För denna skull är det bäst att ha någon som inte håller sig borta från att ge sin ansträngning mot din din fitnessnivå; någon som inte är rädd för att kritisera dig.

Om du anställer någon för det kan de vara mycket ekonomiska med sin kritik. Du behöver någon som kan vara brutalt ärlig och kan kalla en spade en spade. Din partner är någon som säkert kommer att hjälpa dig att upptäcka dina brister.

Din romantiska partner kan också vara den bästa fitnesspartnern.

Fira varandra

Att träna tillsammans med din partner garanterar en kvalitetstid med varandra.

Ingenting kan vara bättre än att spendera några produktiva timmar med ditt livs kärlek. Par längtar efter en tid de kan omfamna varandras närvaro i sina liv. Om du och din partner är lika medveten, anser du dig själv tur tur!

Mål att uppfylla

Som ett fitnessfokuserat par måste du uppfylla ett gäng förväntningar.

Du bör ställa in ett kriterium för dig själv och sedan sträva efter att vara de bästa versionerna av er själva.

Det kommer att vara en resa från själsfrände till kroppskamrater!

Bedöma dina kroppar och planera därefter

Bedömning är steget mot fitnessprestationer för paret.

Du måste ta en noggrann titt på dina kroppar, titta först på er själva i spegeln och titta sedan på varandras kroppar. Vet vilka delar av kroppen du behöver arbeta med. Vissa kroppsdelar, som höfter, korsrygg och lår, skulle behöva exceptionell uppmärksamhet; Se till att lägga till några övningar unikt för dessa delar.

Sätt dig ner med varandra och planera ditt fitnesschema

Efter en grundlig inspektion, gå till en solid plan och plotta saker.

Ha ett ord med din livs-cum-fitness-partner och utarbeta ett lämpligt fitnesschema. Din arbetstid kan vara varierande; Därför borde du välja en tid som passar er båda.

Välkommen alla möjliga konstruktiva kritik från din partner och var redo att agera på deras råd. Du bör också vara öppen för att bedöma din partners fitnessnivå.

Penna ner några övningar som är absolut nödvändiga för att utföra

Behåll din fitnessregime - från dag 1 till för alltid

Det är väldigt enkelt att starta något, och det är lika enkelt att ta det till mållinjen.

Men fitnessrutin är en resa som aldrig slutar. Du kan krydda denna resa och lägga till unika saker då och då; Du förväntas inte bli klar med det så snart.

Fitnessregimen är som så länge du är en del av resan är du en vinnare. När du bromsar ner och börjar växa en mage; Det är tiden då du troligen kommer tillbaka till Square One.

Koka hälsosam mat tillsammans

Fitness handlar inte bara om att svettas av din rumpa i det hemgjorda gymmet med din partner. Fitness beror på vilken mängd och vilken kvalitet på mat du äter. Samarbeta också i köket; laga ihop något mycket friskt.

Det här är vad du måste lägga till din diet:

1. Protein (äggvita, magra proteiner, fettfritt mejeri)
2. Komplexa kolhydrater (gröna, sötpotatis, vilda ris, bönor, linser, havregryn osv.)

Du kan föryngra några fantastiska minnen tillsammans i köket!