Osäkerhet i ett förhållande 34 tecken och hemligheter att känna sig trygg och älska bättre

Osäkerhet i en relation är inte något som någon vill känna. Men du kan lära dig att känna dig säker och växa som person och som ett par.

Osäkerhet är det värsta, är det inte? Du älskar någon verkligen av hela ditt hjärta, och ändå känner du alltid att de älskar dig mindre eller inte alls. Välkommen till relationens osäkerhetsvärld!

Du är inte ensam och ärligt talat är dina känslor giltiga. När vi lär oss mer om varför du känner dem, hjälper vi dig att ta reda på hur du kommer över din osäkerhet i en relation och känner dig som en stor älskare och person också!

Det som gör relationens osäkerhet så hjärtskärande att hantera är att ingen, inte ens din partner, verkar förstå att allt du känner dig i kärlek är förvirrande smärta.

Du älskar dem verkligen och du uttrycker din kärlek till dem. Men på något sätt verkar de inte få dig att känna dig säker på hur de uttrycker sin kärlek mot dig.

I en relation är en uppdelning ett enda steg som slutför slutet. Men en osäker relation får dig att tro att du är i kärlek och ändå känner du att du redan har brutit upp.

Förstå osäkerhet i en relation

Att bli kär kan känns som en bädd av rosor. Men om du tror att din kärlek inte är återkommande lika, kan du hamna skadad eller känna dig osäker på din relationsstatus.

Du kanske känner dig ensam, för att förstå och hantera osäkerhet i en relation är inte lätt, särskilt om din partner inte förstår dig eller vad du går igenom.

Och nästan alltid kan skillnaden i hur ni båda uttrycker din kärlek till varandra orsaka mer smärta och frustration som så småningom kan leda till en uppdelning.

Ironiskt, är det inte? Det enda du försöker undvika är en uppdelning. Det är det främsta skälet bakom all din osäkerhet. Och ändå leder ditt eget beteende dig mot en självuppfyllande profetia av en förestående uppdelning!

Osäkerhet ansvarar för den stora majoriteten av frågor i relationer

Det är det verkligen. Har förtroendeproblem? Det är osäkerhet. Svartsjuk? Osäkerhet. Klibbig? Osäkerhet. Känner inte bra om dig själv eller förhållandet har allt att göra med osäkerhet även om du inte inser det.

Du kan se ut som den mest självsäkra personen någonsin men om du har de frågor som nämns ovan är du faktiskt osäker.

När du inte kan tro på din partner och, inifrån tror du inte att de vill vara med dig, kommer frågorna aldrig att lösa sig själva.

Varför känner människor sig osäkra i sina relationer?

Allt kommer tillbaka till källan - du. Känslor av osäkerhet kan hindra tillväxten av en lycklig relation. Det finns flera skäl till varför en person känner sig så här.

1. Dåligt självförtroende

Människor som inte tycker att de är tillräckligt bra kan ibland skylla på sina partners.

Du kanske tycker att din partner är för attraktiv, för smart eller för sexig för dig. Du tror att de förtjänar någon vackrare, med bättre hud eller en bättre aktieportfölj.

2. Tidigare frågor

Vi går alla igenom olika saker i livet. Innan du träffade din partner hade du dina egna erfarenheter som lämnade märken som du inte visste kunde påverka ditt sinnestillstånd.

Traumatiska upplevelser kan manifestera sig som en beteendestörning - av vilka några inkluderar depression och osäkerhet.

3. Definition av framgång

Din konkurrens med dig själv kan intensifieras av en partner som är öppen och generös. Eftersom de ger dig allt kanske du känner att du inte ger din relation och dig själv nog.

Du har inte det perfekta jobbet. Dina besparingar räcker inte, din bil är skit och din attityd suger. Dessa saker kan också öka dina osäkerheter.

4. Din partner

Om du tror att din nära och kära håller ögonen på din nöd kan dina osäkerheter förstärkas ytterligare av deras okunnighet.

Du tror att de inte bryr sig tillräckligt, så du kompenserar genom att skylla dig själv eftersom du inte får den uppmärksamhet du känner att du förtjänar.

5. Pengar

Som de säger är det roten till alla problem, men det är också lösningen för de flesta. I det här fallet kan det vara det som orsakar din osäkerhet. Att inte ha tillräckligt kan vara ett problem för dig.

Om du är en man kan det ses som ett enormt slag för ditt ego. Om du är en kvinna kanske du känner dig svag eftersom du inte tillhandahåller så mycket.

Relationer består av två personer. Dessa två personer måste arbeta tillsammans för att göra sin anslutning, kommunikation och utveckling bättre.

Innan det kan hända måste du ta itu med problemet på en primär nivå. Du måste förstå dig själv bättre och fixa problemet från källan innan du faktiskt kan börja må bättre om dig själv i förhållandet.

Vad orsakar mer osäkerhet i en relation?

Ärligt talat, varför känner du annars osäker i din relation? Bara luta dig tillbaka ett ögonblick och fråga dig själv vad som får dig att känna dig mindre älskad.

Ett av de bästa sätten att förstå relationens osäkerhet är att förstå grundorsaken till problemet. Med all sannolikhet är du osäker eftersom du är rädd för att förlora din älskare *kanske till någon annan *.

Att lämna alla andra mindre skäl och förödmjukande uppdelningsscenarier åt sidan, varför är du övertygad om att din partner kommer att lämna dig?

Känner du dig osäker i din relation eftersom många människor lockas till din älskare? Är det för att din partner tillbringar mycket tid med sina egna vänner och inte håller kontakten med dig?

Eller beror det på att din partner aldrig riktigt får dig att känna dig speciell och uppskattad? Eller är det något annat?

För att verkligen förstå relationens osäkerhet måste du fundera över dina osäkerheter och hitta den verkliga anledningen. Och viktigast av allt är det något som din partner kan göra åt det?

Är din osäkerhet som förstör din egen relation?

Alla har osäkerhet och alla har skadats av någon.

För hur skulle vi annars utveckla dem? Vissa av oss har mindre relationssäkerheter medan andra har mer. Vi är alla annorlunda och det här är bara något vi måste arbeta igenom och övervinna.

I dina tidigare relationer, var du ständigt orolig att din nu-Ex skulle dumpa dig eller lämna dig åt någon annan? Det är den typen av osäkerhet som skulle skjuter ut två personer isär.

Så nu, i din nya relation, måste du acceptera det faktum att du måste lita på din partner, annars kommer inte förhållandet att hålla i alla fall.

Tecknen på osäkerhet i en relation

Hur kan du se om du faktiskt är djupt osäker, eller om det bara är en förbipasserande tanke? Om du ser din partner gilla någons inlägg på sociala medier eller flirta med dem i kommentarerna, skulle du känna en avundsjukdom.

Men om det är flyktigt och du litar på din partner ändå, är detta en stund av osäkerhet och svartsjuka. Och alla känner det.

Men om du ständigt är orolig är att din partner är upp till något, om du känner behovet av att snopa på dem, kolla deras telefon när de sover, läs sina texter hela tiden, eller om du befinner dig som förföljer varje vän på sociala medier Av din partner, ja, vi kan ha ett problem här.

Kolla in dessa 29 tecken på relationssäkerhet och fråga dig själv om du ser dessa tecken i ditt liv.

Hur man uttrycker din osäkerhet i förhållandet

När du har förstått orsaken till din relation osäkerhet, prata med din partner om det.

Du behöver inte berätta för din partner att du känner dig osäker, som bara kan anstränga förhållandet ytterligare. Nämn bara att du inte känner dig älskad ibland och utarbetar några exempel när du kände dig osäker.

Låter inte frustrerad eller upprörd, bara säg det. Om din partner älskar dig, skulle de omedelbart försöka lugna dig och få dig att må bättre.

Men innan du uttrycker dina osäkerheter och ber din partner att bli en helt ny person, var säker på att det är något som din partner rimligen kan förändras.

Det är okej att be din pojkvän eller flickvän att ägna mer uppmärksamhet åt dig när de är med vänner. Det är bara inte okej att be dem att sluta prata med sina vänner helt!

Är det din partners beteende eller ditt eget förflutna som gör dig osäker?

Nu är det något du verkligen behöver fokusera på. Men det är inte lätt att separera de två när du redan känner dig osäker. Du kanske till och med måste prata med en pålitlig vän för att be om deras synvinkel.

Är din osäkerhet i förhållandet orsakat av ditt eget fantasifulla sinne och låg självkänsla? Eller är din partners beteende som utlöser den låga självkänslan i dig?

Så mycket som du vill skylla dig själv på grund av dina tidigare relationer, ibland kan en dålig partner få dig att känna dig hemsk om dig själv. Så hur kan du skilja dem från varandra?

Det enklaste sättet är att se hur din partner beter sig när du uttrycker din rädsla för dem. När du väljer ditt förhållande osäkerhet till din älskare kan du må bättre för tillfället.

Men hur reagerar din partner på triggers av din osäkerhet?

Berättar din partner att du gör en stor fråga av något som är obetydligt? Fortsätter de att uppträda på samma sätt och göra samma saker som får dig att känna dig osäker?

Eller ändrar din partner sitt beteende eller gör sitt bästa för att du ska känna dig säkrare, även om det betyder att de måste gå ut ur deras sätt att göra något åt ​​dig?

Var uppmärksam på hur din partner behandlar dig och bryr sig om dig. Om de verkligen älskar dig, skulle de försöka göra något för att hjälpa dig med din osäkerhet.

Men om de inte riktigt bryr sig, eller de aktivt försöker ta bort dig, kan de till och med njuta av att du känner dig osäker!

Hur man kommer över osäkerhet efter att ha lurats på

Att bli lurad på ont, oavsett hur stark du är internt eller hur hög din självkänsla är.

Och om du befinner dig i en rad dåliga relationer, kommer du säkert att känna dig osäker oavsett hur framgångsrik eller snygg eller fantastisk du är i alla aspekter av ditt liv.

Vid ett tillfälle kan du bara bli trött på att komma in i en relation eftersom du antar att de skulle fuska på dig eller lämna dig ändå.

Men att tänka på dessa linjer kommer att avsluta till och med de bästa relationerna på nolltid. Hur kan någon relation fungera när du har satt upp dig för att det ska misslyckas?

Det spelar ingen roll om de ser din ångest, den kommer att dyka upp på andra sätt. Så om du vill ha en hälsosam och frigörande relation kommer du att behöva komma över din relation osäkerhet.

Vi har alla varit där, men du behöver inte stanna på den här platsen.

Lära sig att känna sig trygg i en relation

Det första är att erkänna att du placerar hinder där de inte behöver vara. Du vet för att allt kommer att verka så tvingat och svårt.

När en relation är frisk och lycklig flyter det bara. Men när du inte känner dig lycklig eller säker, placerar du problem där problem inte behöver vara. Du antar att mörka dagar kommer och alltid tänker det värsta.

Så varför gör du det? Är det för att du har låg självkänsla på grund av mobbning i skolan?

Gick du igenom en tuff uppdelning som drog bort all din självförtroende? Har du haft en dålig relation tidigare som fick dig att ifrågasätta dig själv? Var du lurad på?

Dessa är alla vanliga skäl till varför någon kommer att ha svårt att gå framåt och övervinna hinder som de regelbundet placerar framför positiva och lyckliga händelser.

På många sätt försöker du skydda dig själv, men problemet är att det inte finns något dåligt att skydda dig själv från, det är något du föreställer dig.

Så, hur kan du lära dig att känna dig säker i en relation efter en sådan händelse eller fråga? Det handlar verkligen om att ta dig tid och vara villig att försöka. Återigen låter det enkelt, men det är inte.

Kommunicera med din partner. Du behöver inte fördjupa dig i din inre psyke och tidigare historia, men om det finns något som håller dig tillbaka, berätta om det.

Detta behöver inte vara en enorm konversation, låt dem bara veta att du försöker.

Om de bryr sig och är anständiga människor, kommer de att hänga medan du arbetar långsamt genom dina problem, och det kommer alla att vara värt det i slutändan. Var dock försiktig så att du inte driver dina problem på dem eftersom det troligtvis fungerar i motsatt riktning.

Att öppna upp är inte det enklaste i världen och det tar ett språng av tro, men om du inte försöker vet du aldrig. Vara tillräckligt modig för att bara försöka.

Det värsta fallet är att det inte fungerar, men du kommer att se tillbaka med stolthet som du öppnade och tillät dig att vara sårbar när det första stinget har gått.

Till skillnad från filmerna fungerar inte alla relationer vid första försöket. Ibland måste du verkligen kyssa några grodor för att hitta rätt.

Undvik att ta gammalt bagage i nya relationer

Vad du än har gått igenom tidigare är det inte din nya partners fel. De är inte ansvariga för vad som har hänt dig eller vad någon annan har gjort.

Till exempel, om du blev lurad tidigare, kan du lätt anta att varje person du går från den punkten på kommer att göra detsamma. Dom är inte.

De kan kanske, men det är långt ifrån garanterat. Du kan enkelt skjuta bort någon underbar eftersom du felaktigt antar att de kommer att skada dig. Hur vet du? Har du en kristallkula?

Om du inte gör det, bör du ta människor till nominellt värde. Självklart, spill inte alla dina livs hemligheter och öppna dig helt för någon du just har träffat, men ta små, uppmätta steg för att låta någon ny i ditt liv.

Genom att göra det kommer du att lära dig att känna dig säker i en relation eftersom du inte ständigt tittar över axeln och oroar dig för att det förflutna är på väg att komma tillbaka och upprepa sig själv.

Hur man slutar vara osäker i ett förhållande

Om du känner dig osäker i förhållandet även efter att din partner ändrar deras vägar för dig och försäkrar dig, kanske du bara behöver må bättre om dig själv. Och förstå det faktum att din partner inte är problemet. Du är!

Det blir svårt. Osäkerhetsproblem är inte de som försvinner över natten. Det finns inte en snabb lösning för detta problem. Med det sagt, om du gör en verklig ansträngning för att hjälpa dig själv, blir du så mycket lyckligare i livet och i ditt förhållande.

Börja känna dig säker på dig själv och ha lite tro på din relation. Använd dessa steg för att förändra dig själv, och du kan bara lära dig att komma över dina osäkerheter i förhållandet.

1. Fastställa var osäkerheten ligger

De flesta av oss har vissa områden som vi är osäkra på. Det kan vara så att vi inte gillar hur vi ser ut, vår intelligensnivå eller att vi inte är roliga nog.

Du måste verkligen ta reda på var din osäkerhet kommer ifrån. Att göra detta kan hjälpa dig att formulera en plan för att få ditt förtroende för det specifika området och det är vad som hjälper dig att sluta vara så osäker i din relation.

2. Sluta skylla din partner

Det här är något som många gör när de är osäkra. De kommer att skylla på sin partner för att ha pratat med den personen eller tittat på någon som är attraktiv. Det är som om du vill att det ska vara deras fel att du känner dig osäker.

Du kan inte göra det här. Ju mer du gör detta, desto mer främjar du din partner och det är när förbittring kan bildas.

Erkänna ditt beteende för vad det är och acceptera att det inte är deras jobb att få dig att känna dig säker. Det är ditt jobb.

3. Det här handlar om dig

Din relation osäkerhet handlar inte om personen du träffar, det handlar om dig. Kanske tar de bara fram specifika osäkerheter.

Till exempel, om de är snygga, kanske du tror att du inte är tillräckligt attraktiv för att vara med dem.

Så om detta är fallet, arbeta med din självkänsla. De säger inte att du inte är tillräckligt attraktiv för att vara med dem, du berättar detta för dig själv.

4. Göra lite självreflekterande

Du måste verkligen tänka på dina egna handlingar och hur du uppför dig i förhållandet. Vill du att det ska hålla? Vill du att din partner ska lämna dig?

För om du följer med osäkerheten och inte gör något för att stoppa dem, kan det hända. Eftersom osäkerhet orsakar en hel mängd andra intimitetsproblem kan din relation misslyckas på grund av det.

5. Kom ihåg att din partner är en del av ditt liv

Låt din partner vara en del av ditt liv, inte hela ditt liv. Så enkelt är det. När hela ditt liv kretsar kring ditt kärleksliv är det lätt att börja besätta det och plocka små imaginära brister som kanske inte ens finns.

Och osäkerhet har ett sätt att dyka upp när du vill prata med din partner eller träffa dem hela tiden *och du skulle också vara klibbig *.

Leda ditt eget liv och ägna en del av det till kärlek. Det kommer att hålla ditt kärleksliv roligare och spännande, och du kommer att oroa dig mindre för relationens osäkerhet.

6. Lita på din partner

Om du inte hoppade in i förhållandet utan att verkligen ta reda på om din partner gillar dig mycket, bör du verkligen lära dig att lita på din partner.

Båda er lockas till varandra och älskar varandra, så varför skulle ni vilja snopa runt eller leta efter sätt att fånga din partner rödhänt? Lär dig att lita på din partner, såvida du inte har solida skäl att tvivla på dem.

7. Den här personen vill vara med dig

Förstå att den här personen du träffar vill vara med dig. Du binder dem inte till en stol och tvingade detta förhållande på dem. De vill verkligen vara med dig!

Så du måste erkänna det. Om det här är vad de vill, varför skulle de försöka sabotera det?

Det är därför du bara måste komma ihåg att de valde dig.

Av alla som din partner kunde ha valde de dig. De vill ha dig i sitt liv och de kommer inte bara att gå upp och lämna. Du måste komma ihåg detta, eller så fortsätter du att driva dig själv nötter med osäkerhet.

8. Få hjälp från vänner

Dina vänner kanske inte vet att du är den osäkra typen. Ibland håller vi tillbaka dessa saker i ett försök att verka sammansatt. Men du kan inte göra det. Öppna för dem och de hjälper dig definitivt.

Vänner lever i princip för att få oss att må bättre om oss själva. De kan till och med erbjuda lite insikt som du inte skulle ha insett tidigare som kunde göra hela skillnaden.

9. Kom ihåg att alla har brister

Kom ihåg att varje enskild person har brister när du funderar på de saker du inte gillar med dig själv. Din partner har till och med några men vill du någonsin lämna dem? Antagligen inte.

Att försöka vara perfekt hela tiden kommer bara att förvärra din situation. Eftersom människor inte är perfekta. Vi är fulla av brister och vi gör misstag.

Dessutom kan något du inte gillar dig själv vara din betydande andras favorit sak om dig.

10. Träffa gymmet

Detta har inget att göra med hur din kropp ser ut. Visst, det kommer förmodligen att göra din kropp lite bra på utsidan, men det handlar om hur du känner dig på insidan.

När du är aktiv och får blodet att pumpa, driver du dig också med endorfiner som får dig att må bra.

Och du blir också starkare. Det är bara något med att vara stark och kapabel som hjälper din självkänsla oerhört.

11. Börja äta bättre

Precis som med att träna, det handlar om att må bra. Ju mer skräp och giftiga livsmedel du äter, desto mer känner du dig exakt så.

Att äta rätt och uppfylla dina näringsstandarder är ett fantastiskt sätt att känna sig fantastiskt och det kan påverka ditt förtroende på ett enormt sätt.

12. Arbeta med att vara en bättre person

Vet du vad du borde oroa dig för istället för att din partner lämnar dig? Hur bra en person du är. Du bör alltid försöka förbättra och göra bättre och bli bättre.

När du aktivt är en bra person kommer det att få dig att må bra. Och inte bara det, utan din partner kommer att vilja vara med någon som alltid försöker vara något bättre.

13. Gå ut med dina egna vänner

Tillbringa tid med dina egna vänner och ha det bra. Det hjälper dig på två sätt.

En, du förstår att ingen skada verkligen görs på en relation genom att spendera tid med vänner. Två, om du byter några blickar med någon annan, lurar du inte riktigt på din partner!

14. Vara optimist

Stoppa negativiteten. Sluta undra över vad du kommer att göra om din partner någonsin dumpar dig eller vad din älskare gör när de går ut utan dig.

Din partner blev kär i dig för den fantastiska personen du är, kom ihåg det. Om du någonsin känner dig osäker i förhållandet, lära dig att hantera det genom att prata om det med din partner eller utvärdera situationen genom att sätta dig själv i din partners skor.

15. Fokusera på vad du har, inte vad du inte gör

Ingen är perfekt. Vi har alla brister, men du fokuserar för mycket på dem. Du är osäker i din relation eftersom du inte tror att du har de egenskaper som din partner tycker är attraktiva.

Men de tycker att du är attraktiv inifrån och ut. Inse vad du är värd för just nu behandlar du dig själv som en begagnad T-shirt i en fynd bin.

16. Väx ditt förtroende

En av de mest uppenbara och ändå pinsamma orsakerna till osäkerhet i en relation är bristen på förtroende. Det gör ont men det är sant. Du är osäker eftersom du inte tror att du är tillräckligt bra.

Acceptera komplimanger och blick från andra snygga människor när du är ute med vänner.

Välj några hobbyer, och då och då, tvinga dig själv att göra något du alltid har velat göra även om det är utanför din komfortzon.

Ju längre du kör bil, desto mer erfaren en förare blir du. På samma sätt, ju mer du lär dig att leva ditt liv till fullo, desto mer lär du dig att vara säker på dig själv och ditt värde.

17. Må bra om dig själv

Osäkerheter i ett förhållande dyker upp när du är glad att se din partner, men inte riktigt nöjd med vad du ser i din egen spegel.

Gå ut ofta och börja klä sig som en miljon dollar. Och träna och få den drömkroppen du alltid har velat ha.

När du känner dig som en miljon dollar, vet du att du är värd någon. Och när du känner dig självsäker och värdig har relationens osäkerhet ingenstans att gå men till facket!

18. Behåll din självständighet

Om du är osäker på din relation är det värsta att göra det. För att arbeta med din självkänsla, behålla din egen identitet och självständighet.

När du gör saker som ökar din självkänsla och aktiviteter som du älskar att göra påverkar det automatiskt din relation till det bättre.

19. Skär de negativa kommentarerna

Just nu är ditt huvud fullt av negativa tankar. Du tror att du är fet, ful, inte smart nog ... listan fortsätter. Men allt är fel, verkligen.

Du måste minska negativiteten eftersom detta bara gör det värre. Så när du har dessa uppmaningar att tänka dåligt på dig själv - sluta. Stoppa det omedelbart och berätta för dig själv att du är värt det.

20. Lämna det förflutna i det förflutna

Vi har alla bagage, detta är inte en ursäkt för att dra det in i din nya relation. Öva på att lämna det förflutna tidigare eftersom det inte gör dig något bra. Istället drar det bara ner dig och gör dig till en debbie downer i förhållandet.

21. Sluta jämföra dig själv

Detta är det värsta du kan göra för din osäkerhet. Om du fortsätter att jämföra dig själv med andra människor kommer du aldrig att känna dig lycklig eftersom du aldrig kommer att vara någon annan.

Det är bättre att fokusera på dina egna mål och skräddarsy din vision om vem du är till vad du kan. Låt inte någon annan få dig att känna dig mindre än du är.

22. Begränsa inte din partner från att vara sig själva

Någon med relationssäkerheter tenderar att hålla sin partner nere och förhindra att de är själva. Du måste se till att du inte blir besittande och begränsar. Detta får dem bara att känna sig kvävda och kommer att resultera i att de drar sig bort.

23. Klippa av överanalysen

Du sitter och analyserar. Allt. Vad de sa, hur de sa det, hur de ser på dig när de pratar. Men allvarligt, tillräckligt med överanalyserande!

Överanalysering kommer att förstöra dig mentalt. Det kommer att riva dig isär och tortera dig. Så när du tycker att du gör det, sluta och omdirigera dina tankar.

24. Prata om det med din betydande andra

Du måste kunna prata om dessa saker med din betydande andra. Öppna och uttrycka att du inte gillar vissa saker om dig själv eller att du känner att de kommer att lämna dig av någon anledning.

Det är inte deras jobb att få dig att känna dig säker, men det är deras jobb att hjälpa dig att må bättre. De vill att du ska vara lycklig och om du förbinder dig att arbeta med saker kommer de också att göra det.

25. Hitta glädjen i vad du gör

Ditt arbete är lika mycket en del av dig som din relation är. När du känner att ditt värde inte är tillräckligt när det gäller din karriär måste du hitta ett sätt att göra det viktigt.

Om du gör det du älskar, sluta tänka att det inte räcker för din partner. Om du är i en position där pengar är mer viktiga än din passion, påminn dig själv varför du gör vad du gör och håller dig till det.

Inget yrke är värdelös eller förnedrande. Ett bra och ärligt levande är något att vara tacksam och glad över.

När du hittar lycka på professionell nivå kommer du att upptäcka att konkurrera med din partner eller inte kunna leva upp till deras standard nu är ett icke-problem.

26. Njut av din partner och allt de gör

Dina osäkerheter kan komma från framgångarna för din partner. Deras framgång i liv, arbete, kroppsbyggnad eller övergripande disposition kan ibland sätta dig ner eftersom du känner att du inte är på deras nivå.

När du börjar uppskatta deras prestationer utan att jämföra dem med din kan du äntligen uppskatta dig själv och släppa din konkurrenskraft. I sin tur smälter dina osäkerheter om ditt värde i förhållandet äntligen bort.

27. Unna dig

För att må bra om dig själv måste du må bra, period. Gå ut med dina vänner. Köp något du alltid har velat. Unna dig en solo -semester.

Du kan till och med starta en ny hobby eller avsluta ett projekt som du aldrig har kommit till.

Hjälpa din relation genom att hjälpa dig själv. När du släpper lite ånga och mår bättre kan du möta dina problem med ett tydligt sinne.

28. Lita på dina instinkter

Du är den enda som verkligen känner dig själv. Det betyder att du bör lita på dig själv att du vet när något inte känns rätt och när du bara överreagerar och sätter fantasi i verklighet.

Lita på din magkänsla.

29. Gå till terapi

Om du inte kan övervinna detta på egen hand, oroa dig inte, det är därför vi har terapeuter. Det är alltid trevligt att prata med någon som inte vet något om dig eller din partner.

Vi kan inte alltid fastställa de verkliga frågorna på egen hand. Det är därför vi behöver någon med skicklighet och erfarenhet för att visa oss vad det är.

Så gå och prata med en terapeut. De kan hjälpa till att avslöja några av de saker du har problem med och formulera en plan du faktiskt kan genomföra.

Allt kommer till förtroende

Vill du veta nyckeln till att lära dig att känna sig säker i en relation? Förtroende.

Om du inte litar på din partner kommer du aldrig att känna dig säker eller lycklig. Du kommer aldrig att tro på ett ord de säger och alltid var de är och vad de gör upp till. Du kommer bokstavligen att köra dig galen.

Förtroendefrågor är den främsta anledningen till att relationer misslyckas. Om du inte kan lita på din partner måste du ifrågasätta varför du ens bryr dig.

Har de gjort något för att du inte ska lita på dem, eller är det här du projicerar dina tidigare problem på dem? Det finns en enorm skillnad mellan de två situationerna.

När du lär dig att känna dig säker i en relation kommer allt att förändras till det bättre. Du har ett sorglöst och enkelt sätt om dig själv.

Du lär dig att verkligen öppna upp och vara dig själv, förmodligen för första gången på länge, och du kommer att uppskatta förhållandet för allt det är.

Naturligtvis är det vad Hollywood projicerar från början, men förtroende måste tjänas.

Att känna dig bekväm och säker tar tid, även om du inte har tidigare bagage. Det kommer bara att hända när du lär dig att acceptera dig själv.

Det låter allt där ute, men det är sanningen. Du kan inte riktigt vara lycklig i något förhållande om du inte är nöjd med dig själv.

Det betyder ibland att acceptera det förflutna för vad det var och lära av det, lovar att göra framtiden bättre.

Om du kan göra det, långsamt men säkert förstår du vad dessa Hollywood -filmer har pratat om under alla dessa år, och du kommer äntligen att få det.

Så förhoppningsvis kan du sitta ner och vara ärlig mot dig själv. Ta reda på den verkliga frågan, identifiera var den kom ifrån och lära dig att öppna upp och acceptera din partner för vem de är.

Prata igenom och kommunicera - det kommer att hjälpa! Och du lär dig att känna dig säker i en relation för första gången. Det kommer säkert att vara en betydelsefull känsla.

Hantera din relation osäkerhet - det sista slaget

Nu är inte alla relationer perfekta. Ibland kan du vara riktigt säker och känna dig attraktiv, men du kanske fortfarande känner dig osäker. Din partner kan ta dig för givet, flirta med andra framför dig eller till och med ignorera dig helt.

Om du slår av relationens osäkerhet även efter att du har pratat med din partner om det, och även efter att du har ändrat dig själv med hjälp av de förtroendeuppbyggande tips som nämns här, är det bara något som inte är rätt.

Kanske tar din partner bara för givet och inte riktigt bry dig om att hjälpa dig att må bättre om förhållandet.

När du står inför en situation som denna, där osäkerheten i en relation inte beror på bristen på förtroende utan bristen på kärlek och överdosering av försummelse, är det dags att fatta beslut om det.

Att fastna i ett osäkert förhållande är värre än att bryta upp med din partner eller fånga dem fusk.

Osäkerhet i en relation kommer att suga förtroendet och lyckan ur ditt liv, och du kommer aldrig riktigt att bli älskad. Du kommer bara att vissna från insidan tills förhållandet slutar.

Lär dig att hantera osäkerhet i en relation, antingen genom att växa ditt förtroende eller konfrontera din partner. Men om ingenting verkligen fungerar är det kanske dags att gå ut och hitta någon annan som kan ge dig den lycka och kärlek du längtar efter.