Osäkra kvinnors tecken, skäl och hur man kan övervinna osäkerhet

Osäkra kvinnor behöver lite mer uppmärksamhet än andra. Men vad gör kvinnor osäkra i första hand och tror du att du kanske är en?

I livet är det vanligt att känna sig osäker på något. Vi har alla något vi inte är så säkra på. Men när du tillåter dina osäkerheter att ta över, riskerar du att begränsa din potential och din lycka. Det finns många osäkra kvinnor och människor där ute, men om det är du är det dags att förstå att du har kraften att vända det runt.

Innan vi ens berör hur osäkerhet skadar relationer måste du inse hur skadligt det är själv.

Många människor som möter osäkra kvinnor har en tendens att märka dem som galna eller vansinniga-vilket är inte fallet. De kämpar helt enkelt osäkerheter varje dag i deras liv. Det är utmattande och det kan drastiskt påverka deras livskvalitet.

Vad betyder det att vara osäker?

Det finns olika nivåer av osäkerhet. Du kan vara osäker på bara en sak.

Till exempel känner många osäkra kvinnor så på grund av hur de ser ut, kanske deras vikt eller håret. Men någon annan kan vara osäker på en egenskap, till exempel en oförmåga att göra något-drive eller simma, kanske.

Det är ingen mening att försöka berätta för en person att deras osäkerhet är ogrundad. Det är personligt för dem och om de kommer att övervinna det, kommer de att behöva arbeta på sig själva och plocka upp det över tiden.

Osäkerhet är en naturlig del av livet men det gör dem inte till något du måste leva med. Du kommer att kämpa för att hitta en person som har noll osäkerhet i livet. Vissa människor har dem, de försvinner ett tag, och senare kommer de tillbaka.

Vad du behöver göra, om du är en av de många osäkra kvinnorna där ute, identifierar dina triggers och arbetar med att minska dem. Sedan kan du gå framåt och befria dig från dina självpålagda begränsningar.

Typer av osäkerhet

Naturligtvis är osäkerhet inte alltid bara en sak, ibland kan det vara helt generaliserat. Tecken på osäkerhet hos kvinnor varierar, men det finns fyra huvudtyper av osäkerhet att veta om.

Vilken av dessa trycker dina knappar mest?

1. Osäkerhet i relationer

Detta är förmodligen det vanligaste. Om en kvinna har skadats tidigare, kanske lurad, kan hon upptäcka att hon blir ganska osäker på kärlek från den punkten.

2. Social osäkerhet

Det handlar om hur du känner dig i sociala situationer. En osäker kvinna kan vara bra när det är en på en, men om hon är i en grupp kan hon bli väldigt jitterig och ganska osäker på sin förmåga att hålla en konversation.

3. Kroppsbild osäkerhet

Detta är en annan vanlig. Det kan vara så att du verkligen är osäker på din kropp och när det gäller att gå till stranden eller poolen tycker du att situationen är extremt svår att hantera.

4. Jobb osäkerhet

Det här handlar om imposter -syndrom. Du kanske känner dig osäker eftersom du inte riktigt tror att du förtjänar det jobb du har. Naturligtvis förtjänar du det, men osäkerheten i ditt sinne berättar för dig något annat.

Hur osäkerhet påverkar mental hälsa

Med tiden kan osäkerhet drastiskt eroderas bort vid en persons mentala hälsa och kan leda till depression och ångest. Det är inte ett roligt sätt att leva, särskilt när det inträffar på lång sikt.

Om du är någon som märker dig själv i den här funktionen hittills är det viktigt att veta att osäkerhet kan förstöra ditt liv och hälsa på sätt som du kanske inte ens är medveten om. Av den anledningen är det ännu viktigare att känna till tecknen så att du kan identifiera om du behöver göra lite självförbättringsarbete.

Telltalt tecken på en osäker kvinna

Låt oss ta en titt på de allmänna tecknen på osäkerhet hos kvinnor. Se hur många du kan nicka till, eller kanske hur många du kan känna igen i någon du känner.

1. Fiske efter komplimanger

En osäker kvinna kommer vanligtvis att fiska efter komplimanger för att få sig att må bättre. När någon komplimangerar dem ger det dem ett litet förtroendeuppsving.

2. Negativa antaganden

En osäker person i allmänhet är ganska negativ eftersom de alltid oroar sig för "vad om" och tänker att världen är en mörkare plats än den verkligen är. Det får dem att göra negativa antaganden snarare än att tro att glaset är halvt full.

3. Hålla en kort koppel på sin partner

Oavsett vad som gör en kvinna osäker är det troligt att de kommer att försöka hålla en kort koppel på sin partner eftersom de är livrädd att någon annan kommer att svänga in och stjäla dem. De har väldigt lite förtroende för sig själva och oroar sig alltid för att deras partner kommer att lämna.

4. Försöker alltid bevisa sig själva

Osäkra kvinnor tänker väldigt lite på sig själva inifrån och som sådana försöker de bevisa sig regelbundet. Naturligtvis i verkligheten behöver de inte bevisa något.

5. Ljuger för att få sig att se bra ut

Detta är ett av tecknen på osäkerhet hos kvinnor som får lite press. Det är inte så att de vill ljuga, men de gör det eftersom det får dem att se bättre ut än de antar att de är.

6. Att få andra att se dåliga ut

En annan negativ vana med osäkra kvinnor är att de kan dra andra ner för att få sig att se bra ut. Till exempel kan en kvinna skvallra sig bakom en annan kvinnas rygg för att få människor att prata om henne. Som sådan ser hon bra ut för att vara den med informationen.

7. Sätta sig ner

Naturligtvis sätter alla sig ner ibland. Det är inte skadligt om det inte är regelbundet. Men i detta fall satte osäkra kvinnor sig med den enda avsikten att någon plockar upp dem igen med ett förnekande av sitt ursprungliga uttalande.

8. Avsiktligt inlägg på sociala medier

Ett av de vanliga tecknen på osäkerhet hos kvinnor är avsiktlig publicering på sociala medier. Regelbundna selfies, tvetydiga inlägg som tar uppmärksamhet och lockar frågor och uppblåsta sanningar är alla vanliga strategier.

9. De slutar göra något om en person kritiserar det

Om en osäker kvinna har ett visst tidsfördriv kommer hon sannolikt att sluta göra det om någon kritiserar det öppet. Hon vill inte att någon ska tänka dåligt på henne och letar alltid efter godkännande från andra.

10. Tyst jämförelser

Osäkra kvinnor jämför ofta sig med andra på en mycket regelbunden basis men gör det tyst. Det finns en konstant ström av negativt självprat som pågår, som aldrig slutar i att de ser bra ut.

11. Ett behov av ständig försäkran

Ett annat tecken på osäkerhet hos kvinnor är ett behov av ständig försäkran. De litar inte på sig själva tillräckligt för att lyssna på sin egen inre röst och föredrar att höra den från andra människor.

12. Ett behov av att slå andra

En osäker kvinna kommer att försöka slå andra till stansen så att de ser bättre ut än alla andra. Detta kan vara vad som helst, från att bära det senaste mode innan någon annan eller försöka komma till ett skämt.

13. Regelbundna klagomål

Ett av de mindre kända tecknen på osäkerhet hos kvinnor är ett ständigt behov av att klaga. De antar att detta visar dem i ett positivt ljus eftersom det visar hur höga deras standarder är. Vad de inte inser är att det bara gör att de ser väldigt negativa.

14. Skjuta bort människor

Oavsett vad som gör en kvinna osäker, kommer hon sannolikt att driva andra människor bort från henne som en försvarsmekanism. Hon antar att alla kommer att skada henne i slutändan, så hon låter inte någon komma för nära.

15. Ilska och försvar

Ett annat tecken på osäkerhet hos kvinnor är anfall av ilska och försvar. Vid dessa tillfällen är de trötta på att försöka bevisa och förklara sig själva och det brister ut från dem på negativa sätt.

16. Överförtroende på sexualitet

Osäkra kvinnor försöker ofta maskera sina upplevda brister genom att förlita sig på deras sexualitet. De antar att ingen kommer att döma dem eller bry sig om något annat eftersom sexualitet är starkare.

17. Order

En osäker kvinna är ofta en mästare Grudge Holder. Det är inte så att de inte vill förlåta och gå vidare, men de har svårt att göra det när de dras ner av osäkerhet.

18. Överdriven viktkontroller

Detta länkar till kroppens osäkerhet. En kvinna som är ganska osäker på sin kropp kommer ofta att kontrollera hennes vikt nästan obsessivt, eftersom det är så hon mäter sitt värde.

19. Materialistisk

Medan de flesta människor i dag har lite materialism inuti dem, tenderar osäkra kvinnor att vara ganska materialistiska eftersom det är ett sätt att bevisa att de är värda något. I verkligheten bevisar det ingenting, men de tror att om de har de senaste utseenden/prylarna kommer människor att döma dem positivt.

20. Ständigt en-uppfyllande andra

Ett annat tecken på osäkerhet hos kvinnor är ett ständigt behov av att få upp andra människor. Om en person har varit på semester till Italien kommer en osäker kvinna att säga att hon har turnerat hela landet med tåg. Kanske talar en vän om sina nya hårförlängningar; En osäker kvinna kommer att säga att hon försökte dessa förlängningar innan och de var inte bra.

Kan du se mönstret?

Vad som orsakar osäkerhet hos en kvinna?

Nu vet du tecknen på osäkerhet hos kvinnor, vad som får det att hända i första hand?

Det varierar från person till person. Osäkerhet kan hända av så många skäl, men de viktigaste frågorna tenderar att vara:

1. Skönhetsstandarder

2. Hjärtskador från tidigare relationer

3. Ett misstag eller misslyckande

4. Giftig föräldraskap

Orsakerna till att en kvinna kan vara osäker kan vara en av dessa saker eller kanske en blandning av dem alla. Det är en personlig affär, men att förstå tecknen på osäkerhet hos kvinnor och orsakerna kan hjälpa dig att förstå dem bättre, eller kanske förstå dig själv bättre.

Hur man arbetar med dina osäkerheter

Tecken på osäkerhet hos kvinnor är ganska omfattande. Om du har identifierat flera som du visar regelbundet är det en bra idé att börja arbeta med dig själv för att gå i steget.

Det är enkelt att säga att om du vill ha en meningsfull relation, övervinna dina osäkerheter. Det är dock inte lätt.

Så om du är en osäker kvinna, låt oss titta på några sätt du kan börja arbeta med dina osäkerheter och befria dig själv.

1. Gå tillbaka i tiden

Dina osäkerheter dyker inte plötsligt upp. Så för att kryssa för dina osäkerheter, börja gå tillbaka till din minnesväg tillbaka.

Vanligtvis utvecklas våra osäkerheter under en tidsperiod. Kanske har det något att göra med dina föräldrar eller din första stora kärlek.

Det som är viktigt är att du spenderar lite tid på att tänka på när din osäkerhet verkligen började. När du kan börja förstå dess ursprung har du information om hur du börjar lösa det.

2. Erkänn ditt osäkra beteende

Äga upp till det. Du är osäker. Säg det högt- ”Jag är osäker.”Det är inte alltid en dålig sak, vet du. Alla är osäkra.

Nu när du erkänner det kan du börja ta reda på vad som hände och hur du kommer att förändra den osäkerheten till något positivt. Det är dags att avkänna dig själv från dina negativa tankar.

3. Gör saker på egen hand

Du måste vara din egen person. Vi vet att par yoga är alla söta och vad som helst, men du måste göra aktiviteter på egen hand eller med dina vänner.

Att kväva din partner genom att alltid vara runt dem kommer inte att hjälpa dig att binda eller föra dig närmare. Se hur vi använde ordet "kvävande"? Exakt. Kväver dem inte.

4. Ännu viktigare gör saker du gillar

Vi sa till dig att göra saker på egen hand, men förstå att du inte borde göra det bara för att någon sa till dig. Välj verkligen aktiviteter som intresserar dig och att du vill investera din tid i.

Njut av den tid du tillbringar isär-det är din tid! Oroa dig inte för att känna sig ensam, det är inte vilken tid ensam handlar om. Det handlar om att investera i dig själv och veta att genom att vårda din egen lycka kommer det att manifestera sig naturligt.

5. Du är så fåfäng

Lyssna, det handlar inte om dig. Det är det inte. Om din partner vill stanna hemma och titta på en film, betyder det inte att de fuskar på dig. Om din partner inte vill gå ut med dina vänner planerar de inte att bryta med dig.

Människor har många skäl till varför de gör eller inte gör saker. Trodde du någonsin att de kanske är trötta? Mår inte bra? Hade en dålig dag på jobbet?

Ta inte allt så personligen och förstå att människor har sina egna skäl och motiv för att göra eller inte göra saker.

6. Dessa negativa tankar? Dike dem

Vi har alla negativa tankar, detta är helt normalt. Men undrar du ständigt varför den här personen vill vara med dig, om de fuskar på dig, eller om du till och med är tillräckligt bra för dem?

Se, dessa negativa tankar härrör från dina osäkerheter. Så när du tvivlar på dig själv, klipp den tanken och säg till dig själv att du är värt det.

Inga fler osäkra kvinnliga tankar som inte gör något annat än att begränsa dig och orsaka dig mental ångest.

7. Lämna dina tidigare relationer tidigare

Du kanske har blivit lurad och vi vet, det är en hemsk känsla när någon förråder dig. Men vem säger att din nya partner är något liknande din sista?

Problemet börjar när du tar med ditt gamla bagage i det nya förhållandet. Du har inte ens gett dem en chans.

I verkligheten ställer du in dem för att misslyckas. Ta istället ett språng av tro och undvik att bedöma din partner med samma låga standarder som din ex -uppsättning. Du skulle inte vilja det om en partner började döma dig utifrån deras ex, skulle du? Så gör inte samma sak mot din partner. Ge dem en chans!

8. Du måste prata

Du måste prata med din partner. Lita på oss, de vet antagligen redan att du är osäker, så det kommer inte som en chock för dem. Men du måste prata med dem om dina osäkerheter.

Hur annars kommer de att kunna hjälpa dig att övervinna dem om du inte är öppen för det? Prata. Vi vet att det är obekvämt, men det är det enda sättet som ni kommer att vara på samma sida.

9. Var inte beroende av din partner

Detta är ett enormt problem som verkligen avlar extra osäkerhet. Naturligtvis vill du att någon ska kyssa, kela, krama och älska. Men om du är beroende av din partner för att ge dig alla de positiva känslor du behöver i livet, ja, du kommer att bli besviken.

Kan de ge dig kärlek? Ja. Men, och vi vet att du har hört detta tidigare, du måste älska dig själv först. På så sätt är deras kärlek till dig körsbäret ovanpå kakan.

10. Vara medveten om

Det är verkligen viktigt att du blir självmedveten om ditt mentala och emotionella tillstånd. Kanske ser du din partner prata med någon av motsatt kön och plötsligt känner du att din kroppstemperatur stiger och dina händer svettas.

Det här är inte för att du är lycklig, det här är din kropp som reagerar på avundsjuka.

Öva på att bli medveten om hur din kropp reagerar på negativa tankar och känslor. När du är medveten om dem kan du göra något åt ​​dem.

11. Fokusera på din andning

När du ser dig själv bli avundsjuk eller arg, gör en sak-andel. Den bästa delen av att bli självmedveten är när du märker din kropps reaktion innan de negativa tankarna dyker upp. Du kan fånga dig själv innan det händer och kontrollera ditt sinne och känslor genom andning.

Vi vet att det låter lite hippie men det fungerar verkligen. Din andedräkt är den enda ständiga saken du har i livet och om du behöver grunda dig kommer det alltid att vara där för att hjälpa dig.

12. Lita på din partner

Om du inte litar på din partner kommer din relation inte att fungera. Så enkelt är det. Vi kan verkligen inte sockerlacka detta åt dig. Utan förtroende har du ingenting. Det är därför det är så viktigt att arbeta med din självkänsla och osäkerhet eftersom om du ständigt tvivlar på dem, hur kan din relation fungera på ett hälsosamt sätt?

Du måste ge dem ditt förtroende och tvivlar inte ständigt utan någon solid anledning.

13. Förväxla inte verkligheten med fantasi

I vissa fall har du rätt. Din partner kanske faktiskt gör något bakom ryggen men det beror på att det är verklighet. Det är inte något du utvecklar i din fantasi eftersom de inte smsade dig under de senaste femton minuterna.

Blanda inte upp verkligheten med din fantasi. Allt det gör är att ta dig ner en oändlig väg där du snopar in deras e -post och kontrollerar deras samtalslogghistorik. Gör det inte. Håll fast vid logik och fakta och tänker inte på små saker som inte har någon grund i här och nu.

14. Tänk inte på det perfekta förhållandet

Vi hör detta mycket med kvinnor och män-de säger, det är inte 100%. Vad betyder det ens? Vad är en 100% relation?

Varje relation är annorlunda eftersom de inblandade människorna är olika. Om du letar efter det förhållande du har skapat i ditt sinne, förstå att det inte finns.

Denna bränsle osäkerhet eftersom du ständigt letar efter brister. Lär dig istället att uppskatta förhållandet du har och njuta av det.

15. Vet att det tar tid att förändras

Dina osäkerheter kommer inte att försvinna över natten. Konsekvent ge dig själv positivt beröm och bearbeta dina osäkerheter. Så om du verkligen vill göra detta, vet att det här är en långsiktig process.

Men medan du arbetar genom dina osäkerheter kommer du att märka hur olika dina relationer med din partner, familj och vänner kommer att vara.

16. Vara runt de människor du älskar

Att spendera tid runt dina nära och kära kommer att öka ditt förtroende och få dig att må bra. Du vet att dessa människor älskar dig villkorslöst, så du behöver inte bevisa dig själv.

Att vara runt sådana människor kommer att lyfta dig och hindra dig från att oroa dig för vad andra tycker.

17. Behandla dig själv då och då

Antag inte att du behöver behandla dig själv hela tiden, men gör det till en punkt att behandla dig själv så ofta för att få dig att må bra. Gå till spaet, gör din favoritsport eller ha en hel dag med egenvård.

Alla måste vända uppmärksamheten inåt och fokusera på sig själva så ofta, och du är inte annorlunda.

18. Konfrontera dina personliga problem

Spendera lite tid på att tänka på orsakerna till att du känner som du gör. Du känner till de vanliga tecknen på osäkerhet hos kvinnor, så listar tecknen på att du regelbundet ställer ut. Tänk sedan på vad som orsakar det.

När du känner till roten till ditt problem kan du kliva fasta skyltar för att övervinna det.

19. Sluta överanalysera

Allvarligt, sluta med det övertinkande redan! Det kommer att göra dig galen och du kommer att spendera all din tid på att besätta över "vad om.'Håll dig själv upptagen och när du börjar tänka på, skjut bort dessa tankar och fokusera på något roligt istället.

20. Få den hjälp du behöver

I slutändan, om du vet att du är osäker och du har provat många trick för att hjälpa till att övervinna det, kan du behöva lite extra hjälp. Om detta är fallet finns det ingen skam i det!

Att nå ut för hjälp är en av de starkaste sakerna du kan göra och det ger dig den bästa chansen på ett fantastiskt och fritt liv.

12 saker som män gör som får kvinnor att känna sig osäkra

Nu, medan vi inte vill driva skulden på någon annan, är det fullt möjligt att du är i en relation som får dina osäkerheter att stiga fram.

Känner du igen något av dessa beteenden från din partner? Om så är fallet kan det vara en stark anledning till att du känner dig osäker.

1. Vandrande ögon

Vi har alla hört ordet: ”Ögon är fönstret till själen.”Det är ett faktum. De flesta kvinnor är mycket speciella med ögonkontakt.

När någon tittar på dig när de pratar får det dig att känna dig respekterad och intressant. Men när din kille undviker ögonkontakt är det motsatta sant.

2. Tar evigt att svara

Du ber dem inte att svara en minut efter att du har skickat ett textmeddelande! Men din partner bör värdera dig genom att kontrollera sin telefon under hela dagen, särskilt när de dricker och det är redan midnatt.

Om de värderar dig, skulle de inte hålla dig vänta.

3. Hängande med sin kvinnliga bästa vän

Varje tjej, oavsett hur cool hon verkar vara, blir lite avundsjuk när hennes partner är med en annan tjej. Japp, även om hon bara är hans bästa vän. Det är bara mänsklig natur.

Om din partner alltid gör detta är det inte konstigt att du känner dig lite på den osäkra sidan.

4. Pratar oändligt om en annan tjej

Om han inte pratar om sin mamma eller syster blir du avundsjuk och lite misstänksam om han fortsätter att prata om en tjej. Denna svartsjuka kommer att bli ytterligare förvärrad om han inte har fått tillräckligt med uppmärksamhet på senare tid.

Visst, det är förmodligen oskyldigt och det finns inget mer i det, men du är bara mänsklig.

5. Inte presenterar dig för hans vänner

Du har brunch på en restaurang och plötsligt kommer hans barndomsvänner in i scenen. Han är så upptagen av det ögonblicket att han helt glömmer att presentera dig som sin flickvän.

Han betyder förmodligen ingenting med det, men det kommer att få dig att känna dig isolerad och oönskad, och du kommer sannolikt att fråga dig själv om du inte är tillräckligt speciell för att bli introducerad till hans kompisar.

6. Försummar dig under fester

De bjuder in dig till sin väns fest och du är så upphetsad att du till och med köpte en ny klänning. Men när du anländer till festen blir han så fast i att träffa alla att det tar honom lång tid att inse att du just har satt i ett hörn.

Ibland är det bara oförskämt beteende som får dig att känna dig osäker.

7. Saknar de små sakerna

Om du har gjort ett försök att se bra ut och han inte gör något, kommer det att bli ett stort slag för din självkänsla. Han borde vara uppmärksam på sin tjej!

Men män märker inte dessa saker, säger de. Inte konstigt att du känner dig osäker.

8. Kommunicerar med sitt ex

Låt oss säga att han fortfarande är vän med sitt ex och pratar regelbundet med henne. Är det konstigt att du är osäker? Låt oss inte glömma att han hade sex med sina ex många gånger. Som ett resultat börjar du undra hur du kan slå hans ex.

9. Håller dig hemlighet

Döljer han dig för sin familj? Är du hans hemliga kärlek? Det är bra om du bara har varit tillsammans i några månader, men om du har varit tillsammans i mer än ett år är det ingen överraskning att han får dig att känna dig osäker.

10. Hålla hemligheter i allmänhet

Kvinnor är mycket intuitiva; Det är troligt att du kan se om han håller hemligheter från dig. Om han gör detta för ofta börjar du känna att han utesluter dig från sitt liv.

Kanske är det bra om han håller hemligheter bara för att skydda dig, men det gör ingenting för att föda upp på något sätt.

Alla är ett pågående arbete

Visst finns det många osäkra kvinnor där ute men det finns osäkra människor över hela världen. Ingen är den färdiga artikeln och vad är det till och med? Perfektion finns inte.

Det viktigaste är att sluta jämföra dig själv med andra. När du gör det kommer du alltid att komma upp och börja slå dig själv för något du inte har eller inte ser på ett visst sätt. Du är redan en underbar version av dig, och om du vill finjustera det och bli av med osäkerhet, kommer du att bli desto bättre för det.

Du kan anta att alla där ute är lyckliga och njuter av sig själva. Men i verkligheten är de oroliga för en miljon saker och hanterar också sina egna osäkerheter. Allt du kan göra är att fokusera på dig själv och resten kommer att sortera sig själv.

Osäkra kvinnor är inte galna-de är osäkra. Om du känner att du är en osäker kvinna, spendera lite tid på att övervinna dina frågor för att njuta av en hälsosam relation med dig själv och din partner.