Viktigt kvinnligt PSA hur man snabbt ökar kvinnlig libido

Kanske är din sexdrift lite lägre än du vill att det ska vara. Det är dags att vi lärde oss att öka kvinnlig libido snabbt.

Låt oss inse det, ibland vill du bara inte ha sex. Det är inte så att du inte känner att din partner är attraktiv eller om du är trött på jobbet, det är bara att du inte gör det känna som att ha det. Nu är det en normal känsla. Men det finns en tunn linje mellan att ibland inte känna sig som sex och aldrig vill ha sex. Att lära sig att öka kvinnlig libido är snabbt ett viktigt ämne för alla kvinnor att diskutera och förstå.

Du kanske tänker att det är precis hur du är byggd, men det är inte alltid fallet.

Hur man ökar kvinnlig libido snabbt

Du är inte den enda med detta problem. En låg sexdrift är ett vanligt problem bland kvinnor. Vanligtvis antar vi bara att detta är normalt. Och ja, allas sexdrift är på olika nivåer, men om du vill öka det, ja, jag förstår helt. Det kommer inte bara att öka ditt sexliv, utan det ger dig en extra liv i livet och får dig att känna dig totalt sett bättre.

Jag ska visa er både på kort och långsiktiga sätt att öka din libido. Låt oss få upp de libidos, damer!

#1 få det blodet cirkulerande. När det gäller libido orsakar dålig cirkulation och blodflöde faktiskt försenad energi i kroppen. När ditt blod inte cirkulerar ordentligt stöds dina sexuella organ inte. Således, när ditt blod flyter till dina sexuella organ, känner du upphetsning och stimulering.

Att träna regelbundet kan vara en långsiktig lösning på ditt blod som cirkulerar. Lägg till 20 minuters fysisk aktivitet till din dag så ser du skillnaden.

#2 Bli av med stress. Detta är lättare sagt än gjort, men det är något du måste arbeta med. Stress påverkar mer än bara dina sexuella organ. Stress är en viktig orsak till en förlust av libido. Se, stress och libido är gjorda med samma ingredienser. Konstig, rätt?

Men saken är att din kropp alltid sätter stresshormoner först eftersom de används för att hjälpa oss ur farliga situationer. Och naturligtvis kommer kroppen alltid att välja att skydda dig från att få dig lagd.

#3 Ju våtare, desto bättre. Men det är verkligen sant. Använd smörjmedel för att öka din egen sexdrift. När vi blir äldre minskar våra könshormoner och orsakar en förlust av vaginal utsöndring och känslighet. Men naturliga smörjmedel hjälper dig med det. De tar dig tillbaka till dina våta dagar när allt bara verkade enklare.

#4 Få lite basilika i dig. Jag vet att detta kanske inte är det första som kommer att tänka på när du tänker på libido -åtgärder, men det fungerar. Basil arbetar faktiskt för att öka din cirkulation, få din sexdrift i redskap och aids fertilitet. Prova basilikaolja, du kan lägga den på handleden, nacken osv. Eller tillsätt ett par blad av basilika till dina måltider.

#5 Ta dina vitaminer. Din mamma var inte fel, även om hon inte sa detta för din sexdrift. Vitaminer som B6 hjälper till att främja regleringen av hormoner. Men du behöver inte ta ett tillägg. Istället, bara äta vitamin B6-rika livsmedel som kyckling, valnötter och avokado. Du kan gå till din läkare och få ett blodprov också som visar var du saknar.

#6 Ät lite choklad. Nu tror jag att alla kan hantera denna punkt. Choklad har länge varit känd som en symbol för lust. Och enligt vetenskap *som inte älskar vetenskap?*, choklad främjar frisättningen av fenyletylamin och serotonin i kroppen som producerar humörlyftande och upphetsningseffekter.

#7 Kommunikation är allt. Du undrar kanske om denna punkt, hur den är kopplad till libido, men kommunikationen är mycket korrelerad. När en kvinna inte kommunicerar bra med sin partner påverkar det hennes mentala tillstånd. Och som ni vet är en kvinnas sexdrift bundet till hennes hjärna. Om du inte känner dig lika, respekterad eller värderad av din partner påverkar det din libido på de värsta sätten.

#8 Ät lite fisk. Om du älskar skaldjur kommer du att älska den här punkten. Omega-3 hjälper till att minska irritabiliteten och minskar inflammation i kroppen. Dessutom höjer det också dopaminnivåer. Dessa små ammar är ansvariga för din upphetsning av trigger, så se till att du får tillräckligt med omega-3 i din diet.

#9 få de bäckenmusklerna limber. När du är stressad håller din kropp den. Du kan känna det i halsen, se det genom utbrottet i ansiktet eller känna det i magen. Så fokusera på övningar som främjar att släppa emotionella och psykologiska frågor som yoga och meditation.

Dessa övningar hjälper dig också att sträcka ut dina bäckenmuskler som främjar blodflöde och cirkulation medan du lugnar ditt sinne samtidigt.

#10 Titta på din alkoholkonsumtion. Att ha ett glas vin kommer inte att döda dig, men om du dricker mer än en påverkar det faktiskt din prestanda, vilket gör att du inte kan orgasm. Och lita på mig, du vill orgasm.

#11 Stig av receptbelagda mediciner. Lyssna, om du kan prova alternativ som tillskott eller livsstilsförändring, gör det. Naturligtvis, om dina mediciner är något du inte kan ändra, så bryr du dig om. Men vissa receptbelagda biverkningar inklusive sänkt sexdrift. Således kan de vara rotproblemet för din låga libido.

#12 Få dina zzz. Om du vill veta hur du snabbt kan öka kvinnlig libido, se till att du får tillräckligt med sömn. Om inte är dina energinivåer låga vilket också minskar din libido. Din livsstil kanske inte är lätt, men du måste göra denna lilla förändring om du vill se enorma effekter på ditt liv, både in och ut ur sovrummet.

#13 Testa dem alla. Lyssna, alla är annorlunda, så några av dessa kan fungera på dig medan andra kanske inte. Men du måste testa dem alla och se vilka som ger dig en upphöjd libido. Att lära sig att öka din libido är en sak, men att göra det är helt annorlunda. För att se en verklig skillnad testa dem i ett par veckor.

#14 Gå till läkaren. Om du provar dessa metoder och inte ser någon skillnad, varför inte få en check-up? Det kan vara så att du är hormonellt obalanserad och som lätt kan botas genom diet och kosttillskott. Men om du inte vet om något är fel kan du inte ta itu med problemet.

Nu när du vet hur du snabbt kan öka kvinnlig libido är det dags att du testade några av dessa förslag. Vissa av dem kan arbeta på dig, några av dem kanske inte!