Jag hatar mitt ex och kan inte gå vidare på grund av det

I den här artikeln

• När du hatar ditt ex eftersom de gjorde dig väldigt, mycket fel
• Hatar ditt ex när du fortfarande älskar dem
• Hatar ditt ex som säkerhetsfilt
• När du går vidare är det detta som händer

Det är sällsynt att ett par delar och du inte hör: "Jag hatar mitt ex". Det är normalt att bli översvämmad av alla möjliga känslor när en relation är över, särskilt om du var klar, eller din partner är den som beslutade att kalla det slutar.

Vanligtvis, efter den första chocken, kommer människor att uppleva ett lavin av ilska, förargelse, frustration och, ja, hat. Ibland är detta bara en fas, en förbipasserande känsla.

Men i vissa fall blir detta hat patologiskt och kan hindra dig från att gå framåt i ditt liv.

När du hatar ditt ex eftersom de gjorde dig väldigt, mycket fel

Det uppenbara skälet till att vi kanske hatar vårt ex är att de skadar oss riktigt dåliga. Som du ser finns det mer att hata ditt ex förutom detta alternativ, men låt oss utforska det först. Tyvärr slutar de flesta relationer och äktenskap inte på en vänlig anmärkning.

Tristess och monotoni slutar ibland ett äktenskap. Men i de flesta fall är det någon form av en enorm överträdelse eller ständig strid som förstör det.

Det finns tre stora no-no som har potential att förstöra alla förhållanden. Dessa är aggression, missbruk och angelägenheter.

Även om äktenskapet kan övervinna dessa överträdelser och till och med bli starkare som ett resultat, i de flesta fall räcker det en eller flera av dessa för att förstöra det för gott.

Och när detta händer är det mycket förväntat att det oroliga partiet kommer att känna mycket ilska mot den som förstörde allt de delade. Hatet här kommer från olika vinklar.

Den ena är det skadade egot och vår känsla av självvärde. Andra är naturligtvis förråd. Då finns det också det faktum att genom att begå dessa oförlåtliga felaktigheter rånade partneren som gjorde dem i princip sin partner i sin framtid.

Hatar ditt ex när du fortfarande älskar dem

Ett annat, mindre intuitivt alternativ är att hata ditt ex medan du fortfarande hoppas på saker att komma tillbaka till var de var. Med andra ord kanske du fortfarande älskar ditt ex, även när du hatar dem. Och du kan fortfarande vilja ha ditt gamla liv tillbaka. Du kan hata dem för att ta bort deras kärlek från dig. Men det betyder inte att du inte älskar dem längre.

Kärlek och hat betraktas ofta motsatta känslor, men de är verkligen inte motsatta, de är bara olika. I huvudsak kan du hata några saker om ditt ex, samtidigt som du älskar andra.

Fokus för dina tankar kommer att avgöra vilken känsla du kommer att känna vid ett givet ögonblick.

Anledningen till att du kanske håller fast vid hat när du fortfarande älskar ditt ex är tvåfaldigt. För det första är hat ofta lättare att hantera än oberäknad kärlek (även om det faktiskt är lika eller mer förödande).

För det andra, hat och kärlek delar intensiteten i känslan och närheten de ger oss med objektet för känslan. Så när du hatar ditt ex som du fortfarande älskar, upprätthåller du någon form av närhet med dem eller en illusion därav.

Hatar ditt ex som säkerhetsfilt

Hatar ditt ex som säkerhetsfilt

I en psykoterapeutens praxis skulle du oftast se denna tredje anledning till att man håller naget till och med decennier efter separationen. Människor håller ibland på sitt hat som de skulle göra till en gammal, väldigt ful säkerhetsfilt. De använder sitt hat som ett sätt att upprätthålla en status quo i sina liv, inte bara i deras romantiska liv utan mest tydligen i det området.

I huvudsak, när du håller dig till vad som inte är riktigt anpassningsbart gör du kanske för att förhindra förändringar i ditt liv.

Och avsky är allt annat än ett hälsosamt sätt att känna, även om det är helt förståeligt i många fall.

Du bör dock utforska arten av dina känslor för ditt ex och se om du bara försöker hålla dig inom den säkra zonen genom att spärra på poolen av hat i dig.

När du går vidare är det detta som händer

När du släpper hatet, liksom allt som är förknippat med det, kommer den nya världen av möjligheter att öppnas framför dina ögon. Det är en läskig plats att vara på, säkert. Ändå är det också den vackraste. När du lär dig att förlåta (inte nödvändigtvis glömma eller befria ditt ex av deras överträdelser), kommer du att befria dig själv.

Och med denna nygifta frihet kan du börja lära känna dig själv. Du kan utforska dina potentialer att älska.

Du kan gräva in i dina talanger och göra allt du kanske ville ha men inte för att du först höll fast vid ditt äktenskap och sedan till ditt hat (nästan samma sak). Du kommer snart att inse att du borde ha flyttat på många månader eller år sedan, så tveka inte och göra det just nu!