Hur man vinner ditt ex tillbaka - och få dem att stanna för alltid

När du kommer in i en relation tar möjligheten att det kanske inte fungerar ens på distans något utrymme i ditt sinne. Även när förhållandet fortskrider och där börjar dyka upp skillnader och sammanstötningar, är du inte riktigt beredd på att det slutar tills det är gardiner - en uppdelning kommer att passera. Det är därför du kan vinna din ex -rygg kan vara den mest dominerande tanken på ditt sinne när en relation går sin gång.

I det sinnestillståndet, när du är förvirrad, skadar, rullar under känslor av förlust och sorg, som alla gör att du känslomässigt tömd, kan det vara svårt att räkna ut rätt handlingssätt. Vill du verkligen ha ditt ex tillbaka? Eller är denna önskan som härrör från det vakuum som uppdelningen har skapat i ditt liv?

Viss avstånd och rätt perspektiv är vad du behöver för att bestämma om att återuppliva en gammal romantik är verkligen vad du vill ha. Först då kan du planera och utföra de olika stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex till T. Låt oss hjälpa dig att göra just det, med korta insatser från psykolog Juhi Pandey (M.A, Psychology), som är specialiserad på rådgivning för datering, äktenskap och uppdelning och rådgivningspsykolog Gopa Khan, som är specialiserad på familjeterapi och mentalhälsoproblem.

18 steg för att vinna din ex tillbaka

Innehållsförteckning

• 18 steg för att vinna din ex tillbaka
  • 1. Kontakta inte ditt ex ett tag
  • 2. Bedöma ditt förhållande
  • 3. Ta reda på om de fortfarande har en mjuk plats för dig
  • 4. Arbeta med dig själv
  • 5. Bygg din självkänsla
  • 6. Fokusera på andra aspekter av ditt liv
  • 7. Arbeta med dina uppträdanden
  • 8. Inte badmouth ditt ex
  • 9. Inte agera desperat
  • 10. Närma sig dem med en avslappnad begäran
  • 11. Behandla det som ditt första datum
  • 12. Flörta lite
  • 13. Sov inte med dem ännu
  • 14. Ha en konversation om framtiden
  • 15. Adress elefanten i rummet
  • 16. Diskutera hur du kan skapa relation 2.0 Bättre
  • 17. Lämna det förflutna
  • 18. Ta steget

Slutet på en relation är inte alltid ett resultat av att två personer faller ur kärlek eller är oförenliga som partners. Ibland kan omständigheterna tvinga handen och få dig att fatta ett beslut som du inte riktigt ville ha.

I sådana situationer, som vill vinna din ex -flickvän tillbaka - eller ex -pojkvän för den delen - är inte ett beslut som är full av röda flaggor. Om du tror att du agerade i hast eller ångrar uppdelningen är det helt okej att vilja ge förhållandet ytterligare ett skott. När allt är det bättre att ha försökt än att leva ditt liv och undrar vad som kunde ha varit.

Trots det är det viktigt att veta att det inte är så enkelt att vinna en ex -rygg som att skicka en "hej" på deras sätt. Du kommer att be om ett svar, och ditt ex undrar hur man ens svarar på ett "hej" och glömmer det innan de ens lägger ner telefonen. Naturligtvis, om du tänker "kan du vinna en ex tillbaka?”, Kan du, men du måste närma dig saken ordentligt.

Om det är där du är efter breakup, här är 18 Sure-Shot-sätt att vinna ditt ex tillbaka och få dem att stanna för alltid:

Relaterad läsning: Time Apart Knits oss närmare

1. Kontakta inte ditt ex ett tag

När du vill vinna din ex-pojkvän tillbaka eller komma tillbaka tillsammans med din ex-flickvän, plocka upp telefonen och skjuta dem en text kan vara en överväldigande instinkt. Men om du vill veta hur du vinner ditt ex tillbaka och får det.

Detta är populärt känt som No Contact -regeln, som kan visa sig vara med på att förena tidigare partners, eftersom det hjälper dem att få perspektiv på deras förhållande.

GOPA säger: ”Att gå igenom en trollformel utan kontakt efter en uppdelning är avgörande för att undvika att fångas i en roterande dörrförhållande - där partners fångas i en slinga av att bryta upp och komma tillbaka tillsammans. För att det ska vara effektivt måste båda människorna vara engagerade i att ta ett steg tillbaka från exens liv och respektera varandras gränser.”

2. Bedöma ditt förhållande

Under ingen kontaktperioden, ta dig tid att introspektera och bedöma ditt förhållande pragmatiskt. Älskade ni två? Känner du fortfarande på samma sätt om dem? Vad är det med dem? Var det en hälsosam relation? Var du verkligen nöjd med varandra? Vad som körde dig isär?

Kan du arbeta igenom dessa skillnader? Kommer ditt ex att vara villig att försöka ändra saker i slutet? Är du säker på att du kan bryta de gamla mönstren som kan ha bidragit till uppdelningen?

Var ärlig mot dig själv när du svarar på dessa frågor. Dina svar ger dig tydlighet om du vill vinna din ex tillbaka eller inte. Om ja, kan du börja planera hur du vinner ditt ex tillbaka efter ingen kontakt. Genom att ställa dig själv dessa frågor skulle du oavsiktligt svara på "Hur man vet om du ska komma tillbaka med ditt ex eller inte".

Om du under ledigheten insåg att vad du verkligen gillade var tanken på förhållandet och inte nödvändigtvis din partner i deras helhet, har du precis svarat på frågan själv.

3. Ta reda på om de fortfarande har en mjuk plats för dig

Maria kallade att det slutade med en kille som hon träffade bara för att inse att förhållandet var det bästa som hade hänt henne på länge. Hon drev bort dessa känslor i över ett år, men de kom bara starkare tillbaka. Ibland fångade hon sig och tänkte ”Varför saknar jag mitt ex så mycket trots att jag lämnade honom?”Vid någon tidpunkt bestämde hon sig för att arbeta med att vinna tillbaka sin ex-pojkvän.

”Frågan som stirrade mig i ansiktet var: hur man får tillbaka ditt ex efter ett år? Jag hade inte haft kontakt med honom på ett tag och hade ingen aning om han hade gått vidare eller inte. Sedan sa en klok vän "hans mjuka plats är din starkaste allierade när du vann honom tillbaka", och det resonerade verkligen med mig.

”Jag började tillfälligt göra inroads i hans vänkrets, vidröra basen, släppa en” hej ”på sociala medier, vilket ledde med avslappnade förfrågningar för att se hur de hade det. De flesta av dem sa samma sak - han kom fortfarande ihåg mig förtjust och påminde om vår tid tillsammans, säger hon.

Maria såg detta som en signal för att få henne att röra sig. Om du också vill vinna din ex-pojkvän och inte vet hur de skulle reagera, mäter om de fortfarande bryr sig om dig är ett bra ställe att börja. Att vinna en ex -rygg behöver olika tillvägagångssätt beroende på ditt scenario. Ju mer information du kan samla in innan du ens gör ditt drag hjälper dina chanser att lyckas.

4. Arbeta med dig själv

Innan du når ut till ditt ex, vill du hämta där du slutade, ta lite tid att arbeta med dig själv. Om förhållandet inte fungerade första gången, borde du ha bidragit till det på något sätt. Ogräs ut de små irriterande ämnena har nyckeln till hur du vinner ditt ex tillbaka för gott. Om du börjar om igen som samma människor som inte kunde få det att fungera första gången kommer du att sluta med samma resultat.

Återigen kommer du att hitta dig själv som går ner i den hala sluttningen av slagsmål och argument som stavar undergång för din relation. Om du till exempel var för osäker eller avundsjuk i förhållandet, gå till roten till dessa tendenser och adressera dem innan du gör överturer för att vinna din ex tillbaka.

För att se dina ansträngningar ge resultat måste dina skäl vara rätt. Gör det för att bli en bättre version av dig själv och inte för det enda syftet att vinna tillbaka ditt ex. Om du försöker svara "ska du försöka vinna din ex tillbaka?”Svaret är ganska mycket nej, om det betyder att du kommer att falla tillbaka till de skadliga sätten som en gång skadade din relation till punkten för uppdelningen.

Relaterad läsning: Förföljer du ditt ex på sociala medier?

5. Bygg din självkänsla

Juhi Pandey säger att låg självkänsla kan vara grundorsaken till många farliga mönster som kan kosta dig dina relationer. ”Om du kände dig osäker i din relation eller drivs från en plats av svartsjuka första gången, kan låg självkänsla vara den underliggande triggeren.

”Det bästa sättet att ta itu med det är genom att investera i egenvård. Små livsstilsförändringar som att hålla dig aktiv, öva mindfulness som åtar sig en bra diet och sömn kan förändra hur du ser själv, och i sin tur, hur du uppför dig i relationer, säger hon.

Om din partner har varit den som kallade den slutar, kan uppdelningen ytterligare böja din känsla av jaget. Detta gör det ännu mer nödvändigt att du arbetar med att bygga upp din självkänsla innan du räknar ut hur du vinner din ex-flickvän tillbaka eller får din ex-pojkvän att gå ut med dig igen. Med tiden kanske du inser att det kan vara en av anledningarna till att ha förtroende för att ha förtroende för att du är singel.

När du känner dig nere på dig själv kan du tänka att det är det enda sättet att återkräva lite självvärde, eftersom en annan person kommer att ge dig ett förtroendeförstärkning att komma tillbaka i en relation med ditt ex. Det är viktigt att förstå att du inte ska leta efter ett förtroendeuppsving eller validering från någon annan än dig själv. Om du säger: "Jag saknar mitt ex så mycket att det gör ont", arbeta med varför det gör ont så mycket innan du försöker vinna tillbaka dem.

6. Fokusera på andra aspekter av ditt liv

Ja, vi vet att du kanske undrar hur fokusering på andra aspekter av livet kommer att hjälpa dig att vinna din ex tillbaka. Tja, det kanske inte direkt tar dig ner på vägen att lappa upp saker med din tidigare partner, men kommer definitivt att hjälpa dig att vara produktivt upptagen medan du bearbetar dina känslor efter uppstart och förstår vad du verkligen vill ha.

Vare sig det fungerar, dina hobbyer och lidenskaper, vårdar din relation med vänner och familj, gör saker som ger dig glädje för att undvika att agera för tidigt eller utslagna. Dessutom kommer detta att hjälpa till att utveckla din personlighet, vilket gör dig till en mer väl avrundad och önskvärd version av dig själv.

Vara någon som ditt ex inte kommer att kunna motstå när du gör överturer för att vinna dem igen. När du väl fokuserar på att produktivt flytta din uppmärksamhet till saker som gör dig hel igen, kommer du också att återta alla förlorade förtroende eller lycka du kanske har förlorat på vägen. Kan ditt ex verkligen säga nej till dig om du glödar nästa gång de ser dig?

Det kan verka motintuitivt till en början, men att vinna en ex -rygg kräver att du arbetar på dig själv innan du ens gör ett drag. Så få ut de hantlarna, eller börja plocka upp mer tillfredsställande projekt.

7. Arbeta med dina uppträdanden

Behöver du verkligen fokusera på ditt utseende för att vinna din ex-pojkvän tillbaka eller få uppmärksamheten från din ex-flickvän? Det kanske inte exakt tar ditt ex springer tillbaka till dig men det kommer säkert att få dem att sitta upp och ta märke. Kanske till och med se dig i ett nytt ljus.

Stacey säger att hon gick för en radikal makeover efter hennes hjärtkrossande uppbrott. Även om hon pinade för sitt ex även månader efter att de hade delat vägar, hade hon inte hjärtat att nå ut till honom efter att ha blivit dumpad. Sedan publicerade hon några bilder på en resa som hon hade tagit med sin tjejgrupp.

Se och se, hennes ex reagerade på sina bilder inom några minuter efter att hon publicerade dem. Efter några veckor med att släppa likes gled han äntligen in i hennes DMS genom att svara på en Insta -berättelse. Det gav henne det välbehövliga genombrottet för att återuppliva romantiken med sin ex-pojkvän.

Om du redan har startat din gymna om omvandling efter breakup har du redan tagit upp dina chanser att ditt ex kommer tillbaka till dig. När de bendagarna äntligen börjar betala, har du ett meddelande från din text innan du ens kan svara "Om du försöker vinna din ex tillbaka?”

8. Inte badmouth ditt ex

Detta är ett av de klassiska misstagen att undvika när du får tillbaka ditt ex. När du skadar efter en uppdelning är det bara naturligt att vilja lufta. Men att göra det framför ömsesidiga vänner eller på sociala medier kan allvarligt dämpa dina möjligheter att vinna ditt ex tillbaka.

Det är därför det är bäst att hålla din cirkel tätt. Dela dina känslor - oavsett hur rå eller obehaglig - med några pålitliga vänner snarare än att åka till stan med dem. På det sättet, om du bestämmer dig för att komma tillbaka tillsammans med dem, kommer ord som sägs i ögonblicket inte att stå i din väg.

Vi föreslår att du går lätt på dryckerna också. Ett par vinglas kan få dig att skicka en "Jag hatar dig" -text till din ex. Naturligtvis kommer du nästa morgon att googla "Hur man vinner någon tillbaka efter att ha skadat dem".

Relaterad läsning: Hur killar text när de gillar dig - vi ger dig 15 ledtrådar

9. Inte agera desperat

Att komma tillbaka tillsammans med ditt ex kan vara det enda i ditt sinne, men låt inte det göra att du agerar från en plats med desperation. Att översvämma sin telefon med en spärr av texter eller göra 2 am berusade texter och ringer till dem att ta dig tillbaka är ett stort nej-nej.

I de särskilt ensamma nätterna kanske du är krullad och tänker för dig själv, "Jag vill ha mitt ex tillbaka så illa att det gör ont", men det betyder fortfarande inte att du kan kalla dem rätt så omedelbart. Detta är särskilt avgörande om du vill vinna din ex tillbaka när de ser någon annan. Patrick ville få tillbaka sin gamla relation men hans ex var redan tillbaka på datingscenen. Hon såg tillfälligt någon ny.

”Alla mina vänner frågade mig samma sak: Hur ska du vinna din ex-flickvän tillbaka när hon verkar gå vidare? Det kan ha verkat dumt för andra, men jag var övertygad om att mina två år med henne skulle bära mer vikt än ett par veckor gammalt slag.

”Dessutom hade vår uppdelning precis varit en stor missförstånd, och jag ville inte leva med ånger av att jag inte hade försökt hårt nog. Så jag arbetade gradvis tillbaka in i hennes liv och fick henne att se att jag skulle vara där för henne oavsett vad. Det tog tid men hon plockade mig över den andra killen, säger han.

10. Närma sig dem med en avslappnad begäran

Oavsett om du vill veta hur du får tillbaka ditt ex efter ett år eller bara ett par månader senare är nyckeln inte att bakkropp dem. Istället, lätta dig in i deras liv genom att röra basen, spendera lite tid på att komma ikapp och sedan föreslå att du gör något tillsammans.

Se till att vad du föreslår är icke-kommitté och icke-coupley. Till exempel kan du berätta för dem om ett nytt kafé eller en het ny pub som har kommit upp i din närhet och fråga om de vill kolla in det med dig. Eller så kan du bjuda in dem för en drink med vänner under helgen.

Allt som inte får ditt ex att känna att de sugs tillbaka in i förhållandet strax utanför fladdermusen är ett bra ställe att börja. Dessutom, om du försöker ta reda på hur du vet om du ska komma tillbaka med ditt ex eller inte, hur de svarar på att umgås och deras kroppsspråk när ni två träffas kommer att berätta allt du behöver veta. Som visste att märka hur de uppför sig omkring dig kommer att berätta om du kan vinna en ex -rygg eller inte?

11. Behandla det som ditt första datum

Med tanke på att du båda har varit i en relation och sedan skilda vägar, kommer det säkert att finnas massor av känslomässigt bagage att hantera. Precis när du har anslutit dig till ditt ex är det inte dags att ta itu med det. Det är viktigt att gå igenom de olika stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, ett steg i taget, för att undvika att slå en vägspärr.

Innan du kommer till att skaka upp gamla problem måste du lära dig att vara i samma rum utan att känna ditt hjärta rippa. Sedan kommer den del där du lär dig att njuta av varandras företag trots dina skillnader. Först när du är förbi dessa stadier kan du ha en ärlig konversation om det förflutna och framtiden.

För att komma dit måste du behandla denna avslappnade, icke-kommittande utflykt med ditt ex som du skulle göra något första datum. Håll dina frågor roliga och intressanta, men bli inte för påträngande. Du kanske dör för att veta om de har sovit med någon sedan uppdelningen eller om de har daterat under tiden. Motstå den frestelsen.

I stället fråga dem om deras arbete, vänner, hobbyer, familj och så vidare. ”Så spelar du fortfarande minigolf med Joseph?”, Är en mer lämplig" första date "-fråga än," sov du äntligen med den kollega du hade en kross på?”

12. Flörta lite

En annan av de vanliga misstagen att undvika när du får tillbaka ditt ex försöker töja den sexuella spänningen när du möter dem för första gången efter uppdelningen. Om du gör det kan du snabbt boxa dig in i FriendZone. Ditt ex kan missuppfatta dina överturer som ett försök att vara vänner efter uppdelningen.

Så gör det till en punkt att flirta lite och lämna ingen tvetydighet om dina avsikter. Även om du inte säger det med så många ord, skulle de fortfarande få en känsla av vad du vill ha. Men du måste fortfarande vara lite försiktig med den här. Om du försöker vinna tillbaka någon efter att ha skadat dem, kanske de inte uppskattar att du flirtar med dem precis utanför fladdermusan. Läs rummet, glid i en flirt och se hur de svarar.

13. Sov inte med dem ännu

Att flirta med exen du försöker vinna tillbaka är en sak, att komma i säcken med dem är en helt annan. Det senare är en halt sluttning som kommer att landa dig på en förvirrande plats där du varken är tillsammans eller uppdelad. Att studsa tillbaka därifrån och bygga om en relation kan vara svårt.

Suzie, som var över klackar i kärlek i sitt ex, bestämde sig för att träffa honom och ha en konversation om vad som gick fel och om de kunde ge förhållandet ytterligare ett skott.

”För att motverka besväret att vara tillsammans för första gången sedan uppdelningen, drog vi båda mer än några få skott. Innan jag ens kunde tala mitt sinne var våra läppar låsta. Vi betalade snabbt kontrollen och gick tillbaka till hans plats och slutade med att göra djärv, passionerad kärlek till varandra. Flera gånger över.

”Nästa morgon verkade konversationen jag hade i åtanke att vara obetydlig. Jag fick aldrig fråga vad jag ville, han föreslog aldrig att komma tillbaka tillsammans. Nu är vi fångade i en jävla sorts sorts relation. Vi berör basen varje vecka eller så för att ansluta sig och det är det, ”säger hon.

En sådan situation kan sluta skada dig mycket mer, om igen. Utan ärlig, öppen konversation kommer du aldrig riktigt att kunna berätta för ditt ex vad du vill och du kommer att fastna i limboen hos vänner med fördelar dynamik. Innan du vet ordet av det kommer du att fånga dig själv och säga: "Jag vill ha mitt ex tillbaka så illa att det gör ont" igen.

14. Ha en konversation om framtiden

När ni båda är bekväma med varandra och har träffat och pratar ofta, kan du äntligen ta ämnet att träffas igen. Berätta för ditt ex att du vill ge förhållandet ytterligare ett skott och sedan låta dem svara.

Deras första reaktion kan eller inte vara vad du hade förväntat dig. Eftersom du har genomgått en uppdelning är det normalt att komma över som något skeptiskt eller osäker på att komma tillbaka igen. Kom ihåg att du har funderat på hur du vinner ditt ex tillbaka länge nu.

Ditt ex, å andra sidan, kanske inte har underhållit tanken i så mycket detalj. Första gången du ställer frågan, ge ditt ex tid att bearbeta, tänka och svara. Det är helt okej om de vill sova över det eller tänka på det innan de fattar ett beslut.

Få inte panik eller börja föreställa mig i värsta fall i huvudet.

15. Adress elefanten i rummet

Ett annat av de misstag att undvika när du får tillbaka ditt ex är att starta om din relation utan att ta itu med de frågor som fick dig att dela vägar i första hand. Om du till exempel försöker vinna ditt ex tillbaka efter fusk är det absolut nödvändigt att prata om hur du kommer att kompensera för förtroendeunderskottet.

Ta exemplet med Eliana och Steve. Eliana gick ut ur förhållandet och hemmet hon delade med Steve efter att ha upptäckt att han fuskade på henne. Steve ångrade sitt misstag, ville göra ändringar och börja om igen.

Även om en del av Eliana också ville vara med Steve, kunde hon bara inte ta sig själv för att komma förbi otrohet. Så de gick in i parets terapi och arbetade sig för att återuppbygga förtroende för förhållandet innan de träffades på fullt ut.

Relaterad läsning: Vad ska jag göra om jag älskar någon som inte älskar mig?

16. Diskutera hur du kan skapa relation 2.0 Bättre

Det faktum att du och dina ex skilde vägar är ett bevis på att något inte fungerade mellan er två. Kanske var en av er för osäker eller avundsjuk i förhållandet. Eller kanske fanns det ständiga slagsmål om en partner som behövde utrymme i förhållandet och den andra inte tillmötesgående det behovet.

Eftersom du har genomgått hela tillsammans, och en gång igen Rigmarole, måste du hitta ett sätt att arbeta runt dessa frågor och göra din relation bättre än tidigare. Om du inte gör det kommer detta inte att vara sista gången du bryter upp och träffas igen.

Den tendensen på igen-igen-igen eskalerar snabbt till ett toxiskt mönster som inte är hälsosamt för någon av partner.

17. Lämna det förflutna

När du har tagit upp dina frågor, klagomål och nagar, arbetat igenom dina frågor, lämna det förflutna bakom. Om du verkligen vill inte bara vinna din ex-rygg utan också få dem att stanna för alltid, är detta inte förhandlingsbart.

Åtag dig att behandla ditt förnyade partnerskap som du skulle göra för alla nya förhållanden. Inga att ta upp misstag från det förflutna till nutiden och framtiden.

Till exempel, efter att du har lyckats med dina ansträngningar för att vinna ditt ex tillbaka efter fusk, undvika tendensen att tvivla på dem vid varje steg på vägen. Ingen i hemlighet kontrollerar sin telefon eller ifrågasätter dem om deras vistelseort om och om igen.

När du gör det skickar du ut en signal om att du inte helt litar på dem. I så fall kommer de gamla skeletten i garderoben att tumla ut förr eller senare och övermanna ditt förhållande.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

18. Ta steget

Nu när du är förbi alla stadier att komma tillbaka tillsammans med ett ex, är det enda som finns kvar att göra språnget och börja träffa igen. Ta barnsteg och bygga om ditt förhållande på nytt snarare än att börja från där du slutade förra gången.

Naturligtvis kommer ni två att dela en nivå av komfort och intimitet som har varit i en relation tidigare. Som kan fungera till din fördel när du startar om din relation. Trots det, lätta dig tillbaka till det stadium där du var vid uppdelningen.

Om du till exempel bodde tillsammans när du bröt upp, packa inte dina väskor och flytta tillbaka in så snart du bestämmer dig för att ge förhållandet en ny chans. Vänta ett tag, se hur saker och ting utvecklas och ta det beslutet när du båda är redo för det.

Hur man vinner din ex -rygg är varken lätt eller snabbt, särskilt om du vill göra förhållandet varligt. Men om du tålmodigt går igenom processen att skapa avstånd och vara på egen hand ett tag innan du reparerar broar med din tidigare partner, kan du få det att fungera.

Man vs kvinna efter uppdelning - 8 viktiga skillnader

Varför träffar uppdelningar killar senare?

När någon lämnar dig släpper dem ... här är varför!