Hur man förstår din partner bättre 15 sätt

Hur ofta uppmärksammar vi automatiska tänkande mönster och handlingar när vi kommunicerar eller svarar på dem vi har en relation med? Vi vill alla veta hur man förstår din partner så att vår relation kan berikas och förbättras ytterligare.

När missförstånd är en viktig orsak till konflikterna och stressen mellan par, blir det viktigt för alla par att lära sig att vara mer förståelse för varandra.

I den här artikeln kommer vi att titta på vad som betyder att din partner betyder och hur vi kan vidta åtgärder för att förstå vår partner ännu bättre.

Betydelse av att förstå din partner

Att förstå din partner betyder att veta vad de menar och vad deras avsikter är utan att fråga dem om det. Det är en undermedveten kunskap som man utvecklar om sin partners beteendemönster och tankar.

Det finns färre chanser att missförstånd och felkommunikation om du har lärt dig att förstå din partner. Du kommer att kunna få vad de vill säga, även när de inte kan säga det till dig exakt.

En gest, ett uttryck eller ett ord från din partner kommer att avslöja för dig deras avsikter och svar om du har tagit dig tid att lära känna varandra bättre.

Varför är det viktigt att förstå din partner

Ett äktenskap kan fortsätta att hålla sig friska och lyckliga om det finns en gynnsam förståelse mellan paret om varandra och om de förväntningar som de har från varandra.

Om ett par saknar interpersonell förståelse, kommer de säkert att komma in i konflikter på grund av missförstånd och felaktiga antaganden om varandra. Färre konflikter, tillsammans med en förbättrad förståelse av varandra skulle göra för ett friskare och lyckligt äktenskap.

Forskning om parens dynamik visar att förståelse av sin partner är integrerad i en stark relation mellan två personer. Det inkluderar att ha en medvetenhet om varandras personliga bakgrunder, olika förväntningar från äktenskap och tidigare traumatiska upplevelser.

Partners måste känna sig förstås för att känna sig bundna med varandra. De känner sig värderade, hörda och sett av sin partner. Och det förbättrar i sin tur den övergripande lyckan som båda partnerna upplever inom äktenskapet.

15 steg för att förstå din partner

Ofta är det att förstå att din partner är snörd i romantik och oförklarlig kemi. Men förståelse är något du kan utveckla över tiden. Om du är en villig och öppen partner kommer du lätt att kunna förstå din partners perspektiv.

Att lära sig att förstå din partner kräver lite ansträngning och noggrann övervägande. Prova stegen som nämns nedan och se ditt förhållande förvandlas vackert:

1. Först, förstå dig själv

Det är absolut nödvändigt att du först har en korrekt förståelse för dina egna känslor, avsikter och fördomar. Dessa samlas för att påverka din förståelse för allt och alla omkring dig.

När du väl känner dig själv kommer du att kunna bättre mäta din partners beteende och känslor efter att ha separerat din förspänning från situationen. Det hjälper dig också att dra paralleller mellan din partners beteende och din och därmed vara mer förståelse för dem.

Relaterad läsning: Hur man förbättrar förståelsen i en relation

2. Använd 'i uttalanden'

Ett användbart verktyg och vana som kan lära dig hur du förstår din partner är 'i uttalanden."Meningar som börjar med ordet" du "är inriktade på att anklaga din partner, som" Du är elak.'

"Jag uttalanden" eller meningar som börjar med ordet "jag" förmedlar din upplevelse och känslor utan att använda ett skuldspråk och anklagelser. Dessa uttalanden kommer inte att få din partner att känna sig hörn och därmed defensiv.

Forskning visar att ”I -uttalanden” är värdefulla verktyg i konfliktlösning och hjälper människor att förbli öppna för att förstå varandras perspektiv lättare.

3. Gör det till en prioritering

Att förstå din make eller partner är inte en allt-eller-ingenting situation eller något du inneboende har. Du kan utveckla denna färdighet över tid om du har rätt tankesätt.

Gör att förstå din partner en prioritering för dig, eftersom det här är det enda sättet du kommer att lära dig att förstå din partner säkert. Du måste medvetet arbeta för att utveckla en förståelse för din partner och inte vänta på att magin ska hända på egen hand.

Relaterad läsning: Vilka är de tre största prioriteringarna i ett förhållande

4. Lägg märke till kroppsspråkiga ledtrådar

Såg du den skuldra? Såg du den grimaten? Såg du dem ta ett djupt andetag? Dessa ledtrådar kan vara nyckeln till att lära dig att förstå din partner bättre.

Kroppsspråk och fysiska ledtrådar avslöjar mycket om hur en person känner sig som svar på särskilda situationer, handlingar eller ord. Om du börjar läsa din partners kroppsspråk kommer du att utveckla en undermedveten förståelse av deras svar och tankar.

Du kanske märker ett mönster i deras beteende eller känner igen deras verkliga känslor när det gäller vissa saker. Dessa observationer hjälper dig att lära dig hur du förstår din partner varje dag bättre.

5. Ställ frågor om deras barndom

Vår barndom påverkar vår personlighet på ett stort sätt. Det formar sin personlighet och informerar sin förståelse för sin omgivning.

Att lära sig att förstå din partner kräver att du får en inblick i din partners förflutna, eftersom de kan avslöja nyckelinformation om de formativa sakerna i sin barndom som de bär med sig nu.

Genom att ställa frågor eller komma ihåg saker de har nämnt om deras förflutna kan du bättre förstå deras motivationer och svar. Du kan säga om en traumatisk upplevelse från deras barndom är orsaken till deras utbrott eller isolering.

För att lära dig mer om hur en dålig barndom kan påverka någon i deras vuxen ålder:

6. Visa din uppskattning

Att lära sig att förstå din partner kommer att bli enklare om din partner har sin vakt nere runt dig så att du kan förstå deras verkliga känslor, motivationer och impulser.

Forskning visar att att uttrycka din tacksamhet leder till förbättrad relationstillfredsställelse. Och när människor är lyckligare i sina relationer känner de sig mer bekväma att låta sin vakt ner.

Om du visar din uppskattning och kärlek till din partner är de mer benägna att öppna dig om sig själva och inte försöka dölja sina känslor runt dig. Komplimanger kan visa dem att du värdesätter dem, vilket gör att de känner sig accepterade och bekväma nog för att öppna sig.

7. Lär dig deras kommunikationsstil

Alla har en annan kommunikationsstil baserad på sin kultur, personlighet och erfarenheter. Vissa människor kommunicerar med ord direkt genom att säga exakt hur de känner sig, och andra gör detta med indirekt kommunikation.

Vissa människor känner sig besvärliga och pratar om sig själva, så de kan använda sina handlingar eller gester för att förmedla hur de känner. Notera den unika kombinationen av kommunikationsmetoder som din partner använder för att förbättra din man och hustru förståelse.

8. Stiga bort

Striderna kommunicerar inte.

Det är normalt att alla par har oenigheter och slagsmål; Dessa kan dock vara kontraproduktiva om du inte har rätt tillvägagångssätt. Ibland hjälper du dig att förstå din partners perspektiv att gå bort från en kamp.

Istället för att kasta anklagelser på varandra, andas och gå bort. Ge dig själv chansen att reflektera över din partners ord och handlingar. Att reflektera över saker kan hjälpa dig att förstå varandra bättre.

9. Acceptera Follies och misstag

Det enda sättet att förstå din partner är att vara öppen och ärlig mot varandra. En stor del av detta är att acceptera dina misstag och ta ansvar för dina handlingar eftersom det kommer att påverka din partners beteende gentemot dig.

Din sårbarhet och ansvarsskyldighet gör att din partner kan känna sig säker i din närvaro. De kommer att känna sig mindre bedömda och kommer därför att öppna sig lättare. Att lära sig att förstå din partner kräver att du ger dem en chans att förstå dig också.

10. Lär känna sina nära och kära

Kärda spelar en viktig roll i inte bara utformningen av en person utan också informera sina svar. De är ett fönster i vem din partner är, så lära känna dem.

Låt förtroende bygga mellan dig och din partners nära och kära. De kanske kan dela information om din partner som du kanske inte har lagt märke till, eller så kan de helt enkelt fungera som utföringsformer av vilken typ av människor din partner värderar.

Försök också: Topp 100 lär känna dig frågor

11. Fråga dem om deras behov och önskningar

Gissningar kan vara roligt, men det kan också vara frustrerande. Så istället för att försöka gissa vad din partner behöver, gå vidare och fråga dem.

Människors behov och önskningar informeras av vem de är och vad de värderar. Därför kan du lära dig att förstå din partner genom att direkt fråga dem om deras behov. Det kommer att låta dem veta att du bryr dig samtidigt som du ger dig en tydlig bild av vem din partner är.

12. Vara stöd

Tuffa tider avslöjar viktiga aspekter av en persons personlighet och hanteringsmekanismer. Så när din partner går igenom en tuff tid, ta dig tid att förlänga ditt vänliga stöd till dem.

Support kan säkerställa att din partner kan lita på dig, och under tuffa tider kommer de att vara bekväma att avslöja hur de känner och varför. Detta hjälper dig att ta reda på hur du förstår din partner bättre.

Relaterad läsning: 20 steg för att bli en stödjande partner

13. Respektera deras gränser

Endast om din partner är öppen runt dig kommer du att kunna förstå dem. En stor del som du kan spela för att säkerställa att detta händer respekterar deras personliga gränser.

Om du bryter mot din partners gränser är de mycket mer benägna att bli fientliga eller kalla mot dig. De kan ha väckt sina försvar runt dig som ett sätt att skydda deras utrymme, vilket kan göra att förstå dem extremt svåra.

Försök att respektera din partners gränser och personliga utrymme. Genom att göra detta kan du få din partner att lita på dig och därmed öppna dig i deras egen takt.

14. Vara närvarande

Upptagen med arbete? Förlorade i dina tankar?

Vara närvarande när du är runt din partner, eftersom det kommer att ge dig en chans att märka saker om din partner. Du kanske missar hur de känner eller en förändring i dem om du inte tar ett ögonblick att märka dem.

Genom att vara närvarande kan du lära dig att lära känna din partner bättre, eftersom det också kommer att låta dem veta att du är viktig för dem. De öppnas lättare och ger dig en chans att förstå dem bättre.

15. Konsultera en specialist

Ibland görs något arbete bäst med hjälp av en specialist.

Om du tycker att det är utmanande att förstå din partner kan du konsultera en terapeut. De kan ge dig användbara verktyg för att tillgodose ditt specifika problem och underlätta förståelse mellan din partner och dig själv.

Slutgiltiga tankar

Även om det kan kräva extra arbete för att förstå vår partners känslor, handlingar och reaktioner, kan det att integrera stegen som nämns ovan förbättra sambandet mellan dig och din partner.

Du måste skapa en miljö med öppenhet och göra en medveten ansträngning för att lära dig mer om din partner. Istället för att vänta på en intuitiv förståelse för att utveckla, ta saker i dina egna händer.

För att lära dig att förstå din partner, ta dig tid att fortsätta lära dig om din partner för att underlätta läkning och tillväxt i din relation.