Hur man förstår sexuellt samtycke i hälsosamma relationer

I den här artikeln

• Vad är sexuellt samtycke?
• När och hur man ber om samtycke
• Varför är det viktigt att förstå sexuellt samtycke?
• 4 typer av samtycke
• Hur samtycke låter och ser ut
• 8 Riktlinjer för samtycke för att bygga hälsosamma relationer
• Förstå sexuell övergrepp
• Vad du ska göra om du har blivit attackerad sexuellt
• Några vanligt ställda frågor
• Slutgiltiga tankar

En av de vanliga men felaktiga uppfattningarna som människor har om relationer är att de har exklusiva rättigheter till sin partners kropp att bedriva sexuella aktiviteter oavsett om de godkänner eller inte.

Denna konventionella ideologi har påverkat dynamiken i många relationer eftersom vissa människor ser sina partners som sexobjekt och ingenting mer.

Innan du deltar i sexuell aktivitet med din partner måste du söka samtycke från dem, oavsett antalet gånger du har gjort det. I den här artikeln kommer du att lära dig vad sexuellt samtycke betyder och några tips för att vägleda dig när du söker samtycke.

Vad är sexuellt samtycke?

Sexuellt samtycke innebär ett avtal om att delta i sexuella aktiviteter. Det betyder att innan du blir sexuellt involverad i någon måste du ge ditt samtycke och också söka deras.

När sexuella aktiviteter inträffar utan samtycke kan det betraktas som ett sexuellt övergrepp som är ett straffbart brott i många länder runt om i världen.

När du lär dig att söka samtycke eller hur du ger samtycke hjälper det dig att älska och respektera din partner mer. Sexuellt samtycke innebär också att du värdesätter din partner mer än könet och är intresserad av allt som berör dem.

För att förstå mer om begreppet sexuellt samtycke är denna studie av Malachi Willis och andra lysande författare en måste-läsning. Studien heter sexuellt samtycke i engagerade relationer, och den är baserad på uppgifterna från 37 dyader som var i engagerade sexuella relationer.

När och hur man ber om samtycke

Att veta när och hur man ber om samtycke kan också avgöra om din partner kommer att gå med på vad du vill.

Innan du påbörjar någon sexuell aktivitet är det bäst att be din partner om samtycke. Även om de alltid har samtyckt tidigare kan du inte vara så säker på att de skulle ge sitt godkännande den här gången.

Din partner kan möta svårigheter i alla aspekter av deras liv, och sexuella aktiviteter kanske inte finns på deras prioriteringslista. För att få den bästa upplevelsen med din partner angående sexuella aktiviteter, be om deras samtycke och undvika att pressa dem att acceptera dina krav.

Varför är det viktigt att förstå sexuellt samtycke?

Om du är i en relation eller inte är det avgörande att förstå essensen i sexuellt samtycke eftersom det kan påverka unionens dynamik mellan dig och den andra parten. Här är några punkter som svarar på frågan om varför är samtycke viktigt.

1. Det betyder respekt

När du vet vikten av samtycke i en relation kommer du att kunna veta hur du respekterar din partner. Det betyder att du kanske inte fattar några könsrelaterade beslut om de inte godkänner.

Din partner kan räkna med att du visar att du bryr dig om och respekterar dem utöver vad de erbjuder sensuellt.

När du ber om samtycke betyder det inte att du är svag. Istället visar det att du är redo att respektera allt som din partner beslutar. De kan också återge denna show av respekt genom att be om samtycke vid vissa tillfällen.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

2. Det eliminerar utsikterna för dom

Att ge samtycke i en relation hjälper partners att undvika att bedöma varandra. När du begär samtycke i ett förhållande visar det din partner att du inte är under press. Så om de ansluter till dina krav är du bra med deras beslut.

Om de inte gör det kommer du inte att döma dem för det. På samma sätt kommer med ett samförståndsgivande öppenhet. Din begäran om samtycke hjälper dig att förstå din partners val, och du kommer inte att ifrågasätta dem för det.

3. Det kan avgöra hur din partner känner för dig

När det gäller sexuellt samtycke måste du förstå hur det fungerar eftersom det kan påverka hur din partner ser och känns om dig. Om du inte begär samtycke när du vill bedriva sexuell aktivitet kan din partner känna att deras enda betydelse är för sex.

Men när du ber om sexuellt samtycke visar det att du bryr dig om din partner och deras känslor. Så du skulle vara villig att acceptera deras beslut om de föredrar dig. Moreso, ett faktum om samtycke är att det avslöjar dina värderingar och vissa aspekter av din personlighet.

4. Människor med tidigare trauma behöver det

Om du är med någon som upplevde ett fruktansvärt förflutna när det gäller sex, måste du vara mer avsiktlig när det gäller att be om samtycke. Personen kanske inte har läkt från traumat eller smärta tidigare, och om du inte begär sexuellt samtycke kanske du förvärrar situationen.

Därför att be om samtycke visar att du bryr dig om hur de känner sig och inte skulle sätta dina önskemål och behov över vad de står inför.

Relaterad läsning: 10 sätt tidigare sexuella trauma påverkar din relation

4 typer av samtycke

Sexuellt samtycke i relationer inträffar när en partner går med på den andra hälftens önskemål. Även om deras partners förslag kanske inte är praktiska, måste de frivilligt vara överens om eftersom de bryr sig om och respekterar sina känslor.

Här är de fyra typerna av samtycke du bör veta

1. Underförstått medgivande

Impact Consent är en typ av samtycke som inte uttryckligen ges av en person. Men deras handlingar och omständigheter kommer subtilt att föreslå att de är överens. Detta innebär att personen inte uttryckligen kommer att nämna vad de vill, men de kommer att visa några tecken som kommer att beteckna ett framsteg.

Till exempel kan du begära samtycke från någon, och istället för att få ett ja, allt du får är en kyss på kinden eller munnen. Detta kan innebära att de håller med om men inte vill uttrycka det.

2. Uttryckligt samtycke

Uttryckligt samtycke innebär att vara vokal eller öppen för att ge samtycke. Därför, om du ber om samtycke från din partner innan du bedriver sexuell aktivitet indikerar deras villighet. De är förmodligen intresserade av vad du vill göra och vill inte förvirra dig genom att ge maskerade signaler.

Relaterad läsning: 10 egenskaper hos en hälsosam sexuell relation

3. Entusiastiskt samtycke

Denna typ av samtycke innebär att du bara bör delta i sexuell aktivitet eftersom du vill göra det och inte för att du förväntas. Därför, om du inte är intresserad, har du ingen skyldighet att bevilja deras samtycke eftersom du inte är i dina känslor.

Dessutom kan entusiastiskt samtycke ges genom kroppsspråk som ögonkontakt, leende, tungrörelse, nickning osv. Dessa tecken är inte absoluta men kan ytterligare lyfta fram personens entusiasm för sex med den andra parten.

4. Informerat samtycke

Informerat samtycke sex inträffar när du får samtycke efter att du informerat den andra personen om vad du kan förvänta sig under den sexuella aktiviteten. Till exempel kan du söka deras samtycke till att kyssa dem och informera dem om att du kan engagera dig i andra former av romantik om de är okej med det.

Ett annat exempel kan vara att berätta för dem om du har några infektioner eller sjukdomar som de kan utsättas för. När det gäller informerat samtycke finns det ingen hot, manipulation, tvång, hot eller användning av fysisk kraft.

Hur samtycke låter och ser ut

Att få samtycke från din partner visar att du inte är desperat om dina önskemål eller behov. Med några av dessa samtyckesexempel nedan kan du ställa din partner rätt frågor när du deltar i sexuell aktivitet. Dessa exempel ger dig mer inblick i frågan om hur ser samtycke ut?

1. Mår du bra?
2. Låt mig veta om du vill att jag ska sluta
3. Är du okej med det här?
4. Vill du ha det så här
5. Berätta för mig om du är bekväm med det här

8 Riktlinjer för samtycke för att bygga hälsosamma relationer

Om du vill hålla din relation frisk och gå på rätt väg måste du förstå hur du får samtycke från din partner. Här är några tips för att komma igång

1. Bli utbildad om sex och samtycke

När det gäller samtycke och gör ditt förhållande bunnsolid och frisk, måste du utbilda dig själv om vad samtycke betyder. Att veta vilket samtycke innebär kommer att låta dig veta när din partner är på humör eller inte på humör för sex.

Du kommer också att lära dig att kommunicera med din partner om de begär samtycke från dig angående sexuell aktivitet.

Relaterad läsning: Vad är sexuell tvång? Vet dess tecken och hur man hanterar

2. Var tålamod med din partner

En annan viktig riktlinje är att vara tålamod med din partner när du tar samtycke.

Om de inte är redo att samtycka, argumentera inte eller känna sig förvånad över deras svar. Du måste förstå att de kan ha skäl för deras svar. Du kan också be dem artigt efter en tid för att se om de har ändrat sig.

3. Bli inte arg när de inte accepterar dina krav

Om du ber om samtycke från din partner och de inte accepterar, ta det inte ut på dem. Vissa kommer att vilja hämnas på sin partner eftersom de inte samtyckte till initialt.

Undvik att förneka din partner deras begäran om samtycke på grund av vad de gjorde mot dig; Det kan påverka din relationsdynamik.

4. Sätt dig själv i deras skor

En viktig samtyckningsregel som leder dig i din relation är att vara empatisk. Du måste lägga dig själv i din partners skor när du ibland inte får vad du vill.

Du kan också behöva ge ursäkter för din partner istället för att skylla på dem. Att göra detta hjälper till att förhindra konflikt och rädda din relation på lång sikt.

5. Var öppen med dina förväntningar

Om du behöver något från din partner när det gäller sexuell aktivitet måste du vara öppen med dem. Ibland är en av anledningarna till att du kanske inte får godkännande från din partner att du inte är öppen för vad du vill ha.

Du kan lära dig att vara mer uttrycksfull om dina önskningar och se din partner ta det därifrån.

6. Inför inte dina sexuella önskningar på dem

För att fullt ut njuta av utdelningen av en lycklig och hälsosam relation angående sex, var försiktig så att du inte tvingar dina sexuella önskningar på din make.

Innan du gör någonting, diskutera det med dem och se om de kommer att gå med på det eller inte. Om de är obekväma med dina sexuella förväntningar kanske de inte ger dig det samtycke du behöver.

7. Kommunicera med dem i sängen

När du kommunicerar med din partner under sexuella aktiviteter blir det lättare att förstå dem, särskilt när de ibland inte samtycker till.

Du måste se till att din partner är nöjd med dig och du måste kommunicera vad du känner till dem så att ni två kommer att vara på samma sida.

8. Var intresserad av andra aspekter av din partners liv

Utöver sex med din partner, se till att du är investerad i andra områden i deras liv.

Om du älskar och bryr dig om din partner, visa det för dem istället för att avslöja ditt intresse när du vill ha sex. Ibland godkänner din partner inte ditt samtycke eftersom de kanske känner att de används för att tillfredsställa dina önskningar.

Relaterad läsning: 10 egenskaper hos en god partner

Förstå sexuell övergrepp

Sexuella övergrepp är när man medvetet berör en annan person på ett felaktigt sätt utan att söka sitt samtycke.

I vissa fall kan de fysiskt tvinga dem att bedriva sexuell aktivitet för att uppfylla sina sensuella önskningar. Några vanliga typer av sexuella övergrepp är våldtäkt, gnäll, kraftfull penetration, oönskad sexuell beröring osv.

Sexuella övergrepp bör aldrig uppmuntras på något sätt och denna studie har mycket att säga om de mentala och psykologiska effekterna som följer med det. Denna forskning från Emily R Dworkin och andra författare heter Sexual Assault Victimization and Psychopathology försöker förklara dessa effekter.

Klicka här för att lära dig mer om hur du berättar för någon att du blev sexuellt attackerad.

Vad du ska göra om du har blivit attackerad sexuellt

När en individ är attackerad sexuellt kan de drabbas av några effekter som kan dröja länge. Vissa kanske inte ens vet rätt steg eftersom de fortfarande är chockade. Om du eller någon du känner var sexuellt attackerad, här är några saker de kan göra.

1. Se upp för din säkerhet

Om du har blivit attackerad sexuellt eller tvingats samtycka under påverkan av något utöver det normala, måste du se till att din säkerhet.

När de flesta blir attackerade upplever de troligtvis chock, vilket kan hindra dem från att fatta rätt beslut. De kommer fortfarande att försöka bearbeta evenemanget, men det kan vara svårt eftersom de inte är i ett perfekt sinnestillstånd.

Du kan nå ut till en pålitlig familjemedlem eller vän att prata med. När du kommer i kontakt med någon du litar på kan du öppna upp och ta emot stöd och vård.

Relaterad läsning: Vikten av att känna sig säker i en relation och tips

Titta på den här videon för att lära dig mer om personlig säkerhet i den moderna världen:

2. Söka stöd

När du känner dig säker med någon av dina nära och kära är nästa steg att leta efter stöd. Människor som upplever sexuella övergrepp kommer sannolikt inte att förbli desamma efter den händelsen. Vissa kan dra sig ur sitt skal eftersom de inte vill uppleva situationen igen.

Sök därför stöd från utbildade yrkesverksamma som är specialiserade på att hjälpa offer för sexuella övergrepp. De kan också hjälpa dig att få rättvisa från rätt organ som hanterar sådana brott.

3. Försök att återansluta dig med ditt liv

Efter att ha genomgått sexuella övergrepp kan du tappa kontakten med vem du är, och du kan bli att bli deprimerad eller orolig.

Du måste återuppta några av de aktiviteter och hobbyer som du är känd för. Det är viktigt att inte rusa dig in i hela processen utan ta saker gradvis så att du inte blir överväldigad.

Medan du försöker känna dig själv igen, kom ihåg att bearbetning av trauma är en långsam men säker process.

Relaterad läsning: Falling Of Love? Fyra sätt att återansluta med din partner

Några vanligt ställda frågor

Här är svaren på några [pressande frågor som kan ge dig tydlighet om vikten och rollen för sexuellt samtycke i relationer:

• Vad man ska göra om samtycke inte ges eller dras tillbaka?

Om du begär sexuellt samtycke och personen inte beviljar det, måste du vara mer tålamod med dem. Du kan också kommunicera med dem för att förstå varför de vägrade att samtycka. Var också försiktig så att du inte tar ut det på dem eftersom du kanske kan ge samtycke någon annan tid.

• Hur ger du samtycke till någon?

Ett av de bästa sätten att ge sexuellt samtycke är att uttryckligen kommunicera dina avsikter. Om du vill delta i sexuell aktivitet med någon kan du stämma eller skriva ner det istället för att ge dem blandade signaler. Denna väsentliga samtyckesregel hjälper dem att förstå vad du verkligen vill ha.

Slutgiltiga tankar

Att veta vad sexuellt samtycke innebär är avgörande för att ha en hälsosam relation där båda partnerna älskar och bryr sig om varandra.

Om du tidigare har blivit förvirrad över vad samtycke betyder och hur man söker samtycke har den här artikeln varit en ögonöppnare för dig. Därför kan du tillämpa tips i det här stycket för att känna till rätt tid och metod för hur du ber om samtycke.

Om du behöver mer hjälp med att förstå samtycke och se till att du och din partner är på samma sida angående samtycke och sex, tveka inte att delta i parterapi tillsammans.

För fler tips om att förstå och tillämpa bra samtycke, skulle denna bok av Cindy Crabb vara bra för dig. Boken har titeln Learning Good Consent, och den hjälper partners i romantiska relationer att bygga sin fackförening på rätt sätt.