Hur man berättar om din partner ljuger om fusk?

Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Å ena sidan har du denna magkänsla att något inte är rätt. Å andra sidan berättar en röst inuti huvudet att du kanske bara tänker och är paranoid. Du kan verkligen inte om du inte har supermakten att läsa sinnen. Men du kan säkert upptäcka de otäcka små lögnerna och identifiera en liggande partner.

Det kan finnas miljoner gnagande frågor som dyker upp i huvudet - fuskar ett mönster? Varför erkänner inte fuskare sina överträdelser? Hur man tar reda på om din partner pratar med någon annan? Låt dem inte göra förödelse med din förnuft. Fusk i relationer är utbredd. Enligt en studie som utfördes av Institute for Family Studies rapporterade cirka 20% av gifta män fusk på sina partners medan cirka 13% av gifta kvinnor rapporterade fusk på sina makar.

När otrohet är så vanligt är det naturligt att du känner dig som Sherlock Holmes och försöker undersöka och analysera varje rörelse som din partner gör. Men, spoiler alert! Du är inte cumberbatch. Du äger inte en trenchrock och du spelar inte fiolen. Du har inte en Watson och så behöver du definitivt några experttips för att hjälpa dig ta reda på om din partner ljuger om fusk. 

För att kasta mer ljus på de saker som fuskare ljuger om, talade vi med känslomässig wellness och mindfulness -tränare Pooja Priyamvada (certifierad i psykologisk och mental hälsa första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som specialiserat sig på rådgivning för att rådgivas för att rådgivas för utom äktenskapliga frågor, uppdelningar, separation, sorg och förlust, för att nämna några.

För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal.

Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? 9 experttips

Innehållsförteckning

• Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? 9 experttips
  • 1. Undvikande kroppsspråk
  • 2. Ger för många eller vaga detaljer
  • 3. Skydda sina enheter
  • 4. Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Manipulerade
  • 5. Saknad tid
  • 6. Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Förändrat beteende
  • 7. Förändring i beteenden hos deras vänner eller familj
  • 8. Uttrycker missnöje med förhållandet
  • 9. Se det i de små lögnerna
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Filosofen Friedrich Nietzche sa en gång: ”Jag är inte upprörd över att du ljög för mig, jag är upprörd över att jag från och med nu kan jag inte tro dig.”White ligger i relationer inte bara bryter förtroende och tro utan är också svåra att fånga i första hand. Som Pooja påpekar, ”Pokerytor är ofta rutinerade lögnare. Det är nästan omöjligt att fånga de typer av lögnare som ligger med ett rakt ansikte.”Så hur kan du ta reda på om din partner ljuger om fusk? Här är några experttips:

1. Undvikande kroppsspråk

Enligt Pooja är ”undvikande kroppsspråk ett säkert skotttecken på tvångsfusk och lögn. En liggande partner kommer att undvika ögonkontakt, fiol, fumble och försöka göra några ursäkter.”Folkets läppar blir bleka och deras ansikten blir vita/röda när de ljuger. Trots all deras låtsade lätthet kommer deras kroppsspråk att ha en annan historia att berätta.

Ta denna snabba frågesport för att berätta om din partner ljuger om fusk:

• Märker du tvekan i din partners tal? Ja Nej
• Blinkar de snabbt eller svettas medan de försöker komma med en trovärdig berättelse för att täcka sina spår? Ja Nej
• Har du observerat att de överdriver en enkel historia? Ja Nej
• Tycker du ofta att din partner undviker ögonkontakt när du pratar med dig? Ja Nej
• Slår de runt busken och försöker ljuga om deras vistelseort? Ja Nej
• Tycker du att de är rastlösa eller svaga när de pratar med dig? Ja Nej

Om du har svarat på bekräftelsen av tre av ovanstående frågor, är chansen stor att du har en liggande partner som lurar på dig. Att uppmärksamma deras kroppsspråk (som deras röst plötsligt spricker eller blir högt) är ett sätt att säga om din partner ljuger. 

Relaterad läsning: 13 Sure-Shot Signs att någon ljuger för dig över text

2. Ger för många eller vaga detaljer

Din make kan ljuga om fusk genom att skapa en smidig berättelse. Tja, lögnare kan vara bra berättare. De kommer att måla en detaljerad bild åt dig och överväldigar dig med små detaljer om deras berättelser. De kommer att beskriva allt så minut att det blir ofattbart för dig att förstå att de kan ligga i så stor detalj. 

Å andra sidan blir vissa fuskare riktigt vaga om detaljer i ett försök att dölja sina lögner. De kan undvika frågor eller ändra ämnet. Om din partner blir defensiv när du ställer frågor som "Var har du varit?”, Det kan vara ett av de tecken som han ljuger när han konfronteras eller att hon undviker för att undvika att bli fångad.

Men varför skulle någon ljuga och fuska och ändå stanna i ett förhållande? Det kan bero på att de är spänningssökande eller vill utforska hur icke-monogami känns. En av varningsegenskaperna för seriefuskare är också att de utvecklar försvarsmekanismer för att motivera sina handlingar. Till exempel kan en fuskare säga sig själva, ”Det är inte som att jag har en utom äktenskaplig affär. Det är bara sex utanför en relation.”

En annan möjlig orsak kan vara att de fortfarande bär traumat i sina missbrukande tidigare relationer och slutar själv-sabotera det ögonblick intimiteten börjar överväldigande dem. Detta kan vara resultatet av en undvikande fäststil.

Relaterad läsning: Undvikande fästning: Orsaker och hur det påverkar relationer

3. Skydda sina enheter

Cherly Hughes skriver i sin bok, Älskare och älskade, ”Det verkligt skrämmande med oupptäckta lögner är att de har en större förmåga att minska oss än utsatta.”Men hur kommer du till dessa oupptäckta lögner? Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Här är några tecken att se upp för:

• De startar lösenordsskyddande sina enheter plötsligt
• Deras telefon hålls alltid med ansiktet nere
• De går till ett hörn för att hämta några samtal/plocka inte upp samtal när du är runt
• De blir defensiva och säger ilsket: ”Hur vågar du titta på min e -post?” 
• De döljer sina texter för dig
• De bär sina enheter runt som en lem, så att du inte är chans på något de inte vill att du ska

Om din partner har visat de flesta av dessa tendenser, finns det en god chans att du fångas i det tjocka lögnens fuskare berättar. Fuskare är inte bara skyddande för sina enheter utan om vissa platser också. Till exempel "Du borde inte bara dyka upp på min arbetsplats" eller "Hej, det här är min man/kvinnagrotta. Rör inte någonting här och respektera min integritet ”.

4. Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Manipulerade

Ordet "gasbelysning" tar oss tillbaka till texterna till en berömd Sam Smith -låt, "Du säger att jag är galen", för du tror inte att jag vet vad du har gjort. Men när du kallar mig baby, vet jag att jag inte är den enda.”

Hur man vet om du är den "enda" eller inte? Vilka är de tecken han ljuger när de konfronteras eller hon lagar mat ännu en historia för att förhindra att du kommer till sanningen? En liggande partner får dig att känna att det är något fel med dig. Eller kommer att anklaga dig för att vara paranoid och säga saker som: ”Det är otroligt! Varför är du så osäker? Varför kan du inte bara lita på mig?”

Rick, en 28-årig bibliotekarie, delar sin borste med gasbelysning. Amanda, hans flickvän i 2 år, undviker att prata med honom efter att de deltog i deras gemensamma vän Dan's Party. Hon slutade plocka upp sina samtal, drog en försvinnande handling då och då och kom alltid med en annan historia som motiverade hennes ofta hangouts med sina vänner.

Relaterad läsning: 12 tecken på en liggande make

När hans flickvän ljög om hennes vistelseort, lägger hon hela skylden på honom - ”Kommer du till och med ihåg förra gången vi tillbringade kvalitetstid tillsammans? Du tänker aldrig på mig. Vad ska jag göra? Bara sitta hemma och vänta på att du kommer tillbaka? Du måste laga dina vägar innan du pekar fingrarna på mig!”I Ricks fall, konfronterade en partner som ljög om hennes vistelseort ledde till skiftande och gasbelysning.

Du vet att din partner ljuger och fuskar när de får dig att känna dig skyldig till deras handlingar. Som ett resultat börjar du ifrågasätta din förnuft. De kommer att manipulera dig i en sådan utsträckning att du kommer att börja tvivla på dig själv. Gasbelysning i relationer är en klassisk taktik som används för att täcka tvångsfusk och ljuga.

5. Saknad tid

Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Pooja råder: ”Det kommer att finnas mycket tid som inte redovisas i deras schema. För att undvika att behöva förklara var de var under denna tid skulle de antingen agera avlägsna eller duscha dig med dyra gåvor utan någon anledning.”

För att fastställa om din aning om din partner som ljuger för dig har någon meriter till det, fråga dig själv:

• Har din make plötsligt ett hektiskt schema utan tid att spendera med dig?
• Hör du ofta klagomål om en ökad arbetsbelastning?
• Har sina kontorsmöten blivit sträckta sent på natten?
• Finns det några plötsliga, oförklarliga försvinnande handlingar?
• Har de alltid ärenden att springa?

Om du ser dem arbeta övertid eller komma hem sent nästan varje natt eftersom de "hjälpte till en kompis i kris", kan det vara en av de klassiska lögnerna som Cheaters berättar. Om detta beteende är nytt eller nyligen, är det definitivt något fiskigt på gång. 

6. Hur man berättar om din partner ljuger om fusk? Förändrat beteende

Hur man berättar om någon ljuger om att fuska över text? Du kanske märker att de har börjat säga "Jag älskar dig" oftare eller skickar dig ostiga texter. Plötsligt duschar du med gåvor eller romantiska texter är ett sätt för en liggande make att avleda din misstänksamhet.

Ljuger han om fusk? Har hon något att dölja? Hur kan du ta reda på det? Hur upptäcks de flesta affärer? Ett sätt att berätta om din partner ljuger är att märka förändringar i beteenden. Är han klär sig bättre som för att imponera på någon? Eller blir hon fristående när det gäller din familj och vänner? 

Andra tecken på en fuskpartner kan agera tillbaka, mindre kärleksfull och ointresserad av framtida planer. Dessutom blir en fuskare ständigt distraherad, plockar upp onödiga slagsmål och är skyldig/orolig hela tiden. Han/hon kan sluta diskutera ekonomi med dig (för att undvika att behöva erbjuda förklaringar till pengar som spenderas på deras hemliga rendezvous) och kan till och med ha nya hobbyer som utesluter dig.

När du misstänker att din partner är fusk, leta efter dessa tecken:

• Oförklarliga beteendeförändringar
• Avledningar i en konfrontation
• Överdriven socker-/romantiska gester
• Undvikbara argument
• Ointresserad lossning

Relaterad läsning: Hur man återfår förtroende efter fusk: 12 sätt enligt en expert

7. Förändring i beteenden hos deras vänner eller familj

Det finns många saker som fuskare ljuger om. Men chansen är stor att någon i deras liv är intresserad av allt de har försökt gömma sig för dig. Kanske litar de på sin bästa vän att hantera fuskens skuld som är överväldigande dem. Eller kanske deras syskon- eller kusinomslag för dem vid behov. 

När han gick tillbaka till Ricks fall, vad som satte upp hans misstank var Amandas syster som bete sig konstigt och mystiskt. Varje gång han ringde henne för att ta reda på om Amanda, skulle hon laga upp otroliga berättelser för att rita en slöja över Amandas furtiva angelägenheter. En gång hängde hon till och med på honom utan att ens uttrycka ett ord. Det var uppenbart att hon kände sig obekväm och förmodligen skyldig också.

Hur kan du fånga en partner som ljuger om fusk? Lägg märke till beteenden hos deras nära vänner eller familjemedlemmar.

• Behandlar de dig annorlunda?
• Blir de obekväma runt dig?
• Undviker de dig eller visar negativa känslor mot dig?
• Blir de alltmer likgiltiga mot dig?
• Tycker du att de kopplar bort eller distanserar sig från dig?

Om svaret är ja, kan det bero på att de redan vet den obekväma sanningen.

8. Uttrycker missnöje med förhållandet

För att förstå fusk måste vi förstå hur fuskare känner för sig själva. Så vad är psykologin bakom fusk och ljuga? Pooja svarar, ”Psykologin bakom fusk och lögn är att ha min kaka och äta den också. För att hålla förhållandet stabilt och ha något som händer på sidan.”Kanske är de goda delarna av din relation så bra att din partner inte kan lämna men när det gäller de grova lapparna hittar de sätt att fly.

Bortsett från att vilja ha det bästa från båda världarna, kan känslan av ouppfyllelse i förhållandet vara en av orsakerna bakom deras fusk. För att ta reda på om din partner ljuger om fusk, leta efter några indirekta tecken. Innan du mumlar, ”Min fru ljög om att prata med en annan man. Det är otroligt. Hur kunde hon göra detta mot mig?”, Introspekt om du har vänt ett döva örat till hennes klagomål om vissa relationsproblem.

Detta påminner mig om filmen Äktenskapsberättelse, som fångar de olika komplexiteten i otrohet. Det finns en scen där Nicole konfronterar Charlie om hans otrohet och han säger: ”Du borde inte bli upprörd över att jag knullade henne. Du borde vara upprörd över att jag skrattade med henne!”

9. Se det i de små lögnerna

Du vet att din make ljuger om fusk när dina samtal är peppade med till synes oskyldiga lögner. De små lögnerna är de första röda flaggorna i en relation som du inte bör ignorera. Förr än du inser förvandlas de till synes triviala lögnerna ofta till stora lögner. Sa han dig att han inte tittade på porr men du fångade honom att göra det en fin dag? Eller sa hon att hon slutade röka men du kunde lukta på hennes skjorta medan du gjorde tvätten?

Om du märker små fall av oärlighet, kom ihåg att de inte är så små. Vad man ska göra när så små lögner blir stora lögner, som fusk? Pooja säger: ”Konfrontera dem med sanningen. Det är det enda sättet att hantera detta. Gör också anteckningar. Falska berättelser motsäger ofta sig själva.”

Relaterad läsning: Hur man hanterar en liggande make?

När du konfronterar en fuskare, se till att du väljer rätt tid och plats. Se också till att du har bevisen på plats och närmar dig honom/henne på ett lugnt och neutralt sätt. Var mentalt beredd att de kommer att förneka dina anklagelser. 

Nyckelpekare

• Lägg märke till även de minsta beteendemässiga förändringarna i din partner
• Hur din make talar till dig, deras kroppsspråk, deras ton, deras ögon och handgester kan alla vara döda av deras lögner 
• Notera hur deras vänner och familj är med dig
• Att spela skuldspel, plocka upp slagsmål, göra oändliga berättelser och uttrycka missnöje med förhållandet är några av tecknen att se upp för
• Istället för att ignorera eller trivialisera problemet, prata det med din partner

Slutligen är otrohet traumatiserande och det kan lämna en allvarlig tand i din självkänsla och gå dig med förtroendeproblem för livet. Att hantera något sådant behöver läkning på en djupare nivå. Att söka professionell hjälp blir behovet av timmen i sådana fall. Våra rådgivare från Bonobology's Panel, som Pooja Priyamvada, håller handen genom denna resa. 

Vanliga frågor

Att undvika ögonkontakt, fikla med saker, röra vid ansiktet, täcka munnen kan vara några av de icke -verbala uttryck som anger lögn.

Detta kan variera från att bli helt aggressivt till att vara i fullständig förnekande. En av de chockerande saker som fuskare säger när det konfronteras är ”Det var bara fysiskt, inte känslomässigt. Jag var ingenting. Det betydde ingenting för mig. Den andra kvinnan/mannen lockade mig.”
 

Inte riktigt, att lura i en redan rörig relation fungerar inte. Du kan dock konfrontera dem med fakta som bilder, register över samtal, möten osv. Om du har dem.

Hur man kommer över fusk - 15 förnuftiga sätt att stänga kapitlet

11 Tecken att äktenskapet är över för män

Ska jag konfrontera den andra kvinnan? 6 experttips för att hjälpa dig att bestämma