Hur man överlever ett dåligt äktenskap utan skilsmässa

När de två personerna går ner i gången, är allt de har i ögonen djup kärlek till varandra, en myriad av drömmar som lovar en lycklig framtid och ett hopp om att deras äktenskap kommer att göra det för evigt!

Ingen önskar ett svårt eller olyckligt äktenskap, men tyvärr är inte alla turen att leva livet i sina drömmar.

Vissa par tvingas konfrontera den oroande frågan - hur man kan överleva ett dåligt äktenskap utan skilsmässa!

Äktenskap är aldrig ett smidigt segel; det består av både upp- och nedgångar.

Det kommer att finnas dagar där du aldrig vill lämna din partner ensam, och dagar där du kanske tänker på dem som inte de rätta för dig. Under de senare dagarna blir det ofta för dåligt för vissa människor att de har svårt att hålla sig tillbaka med sin make.

De vill dock inte heller skilja sig heller. De vill ge allt en chans igen och vända ett nytt blad för kärlekens skull.

5 typiska skäl att stanna i ett svårt äktenskap

Ibland överlever människor ett dåligt äktenskap, inte bara hoppas att återuppliva den förlorade gnistan; Istället finns det andra skäl.

Här är listade några av de vanligt observerade skälen som gör att människor överlever till ett dåligt äktenskap.

• Barn

Detta är en av de vanligaste orsakerna till att människor överlever ett dåligt äktenskap. Människor tenderar att lida och sätta sin lycka på back-brännaren för sina barns skull.

I en strävan för att rädda dem skam från en trasig familj och säkerställa deras lyckliga framtid, beslutar partners ofta att uthärda äktenskapsskillnader.

• Ekonomiskt beroende av partner

Det finns fall då en person är helt beroende av sin partner för ekonomi.

Så människor som lider av ekonomisk osäkerhet tenderar att överleva ett dåligt äktenskap trots toxiciteten i förhållandet.

• Med tanke på separationen som ett stigma

Även om vi lever i ett samhälle där live-in-relationer är så vanliga, betraktar vissa människor fortfarande skilsmässa som ett stigma.

Rädslan för att bli tittade på gör att de gör det svåra äktenskap.

• Religion

Det finns många religioner som betraktar äktenskap som en helig union och inte förespråkar skilsmässa.

Människor som ständigt följer sådana stränga religiösa filosofier har det svårt att bli av med ett dåligt äktenskap. De föredrar att förändra sig själva och öva för att överleva ett dåligt äktenskap.

• Ohälsosamt medberoende

Det finns fall där människor blir så mycket vana vid sina partners felaktigheter att de föredrar att ta mot motgångarna än att hålla sig borta från sina partners.

Människor är rädda för att börja sitt liv igen av sig själva eller rädsla för att bli ensamma, eller helt enkelt vill undvika skilsmässa. De föredrar att omfamna den kända djävulen än att utforska det okända!

Ohälsosamt medberoende är alltså en av de främsta orsakerna till att människor överlever ett dåligt äktenskap.

Det här är några av de typiska orsakerna till att människor överlever ett dåligt äktenskap.

Men då kan vissa människor verkligen överleva en toxisk relation som innebär våld i hemmet, mentalt missbruk, otrohet eller någon annan anledning som kan vara skadligt för deras fysiska och psykiska hälsa.

Notera: På ingen sätt rekommenderar vi sådana människor att väder ut lidande. Människor som tar upp giftiga relationer som fysiskt eller mentalt trakasserar bör omedelbart söka hjälp.

Prata med din familj, vänner eller nära och kära som du litar på och delar din prövning. Det är också bäst att nå ut till en terapeut eller en organisation som hanterar dessa frågor.

För stöd för våld i hemmet är här länken. Du kan enkelt hitta många sådana relevanta länkar online.

8 tips för att överleva ett dåligt äktenskap

Är du en av de människor som kämpar för att överleva ett olyckligt äktenskap?

Om du har beslutat att ge ditt äktenskap ännu en chans att återuppliva, här är några väsentliga tips som kan hjälpa dig att överleva ett dåligt äktenskap.

1. Lossa spänningen i äktenskapet genom att utöva måttlig frigöring

Hur man överlever ett dåligt äktenskap utan skilsmässa?

Om du verkligen vill slåss mot alla odds och överleva ett dåligt äktenskap, kommer att öva måttlig avskiljning definitivt att hjälpa dig med detta.

Måttlig frigöring hänvisar i princip till att gå en dag eller två, i.e., Mycket kortvarig separation efter en ömsesidig diskussion med din partner. Att göra det slutar automatiskt den toxiska interaktionen mellan er två under en tid och lossar den uppbyggda spänningen.

Att leva utan din partner och låta dem gå under en tid utan att du hjälper er båda att inse vikten av varandras närvaro.

Fördelar med att öva frigöring:

• Det hjälper dig och din partner att ha det utrymme du behöver för att koppla av och tänka, vilket i en sådan situation kan vara en livräddare.
• Avskiljning ger dig en chans att gå bort från din partners irriterande beteende och omsorg för dig själv istället för att göra meningslösa ansträngningar för att fixa det.
• Inte störande ger dig en chans att hålla dig lugn och upprätthålla ditt känslomässiga och psykologiska välbefinnande.
• Du lär dig också att hantera dina förväntningar och inte låta din lycka vara beroende av någon annans nycklar.

2. Lär dig att förlåta och glömma

Precis som en vanlig person eller till och med du kan din partner också begå misstag.

Därför är det ganska viktigt att lära sig att förlåta sina misstag och, viktigast av allt, glöm och gå vidare. Att inte göra det kan vara ett enormt problem eftersom det skapar avstånd och gör ett äktenskap giftigt.

Så hur man kan överleva ett dåligt äktenskap utan skilsmässa? Förlåt din partner som du vill bli förlåten.

Förstå deras avsikter och bedöma inte deras handlingar. Älska dem och glöm deras misstag.

Detta skulle inte bara vara en lättnad för dig, utan det skulle också inspirera din partner att lägga in samma ansträngningar för dig, vilket hjälper er båda att gå på resan till ett lyckligt gift liv.

Fördelar med att utöva förlåtelse:

• Ditt mentala välbefinnande kommer att förbättras avsevärt.
• Förlåtelse kommer att leda till mindre fientlighet, vilket i sin tur kommer att minska dina stressnivåer och ångest.
• Chanserna för att du glider i depression kommer att minimeras drastiskt. Även andra hälsoproblem som hjärtproblem och blodtrycksproblem kommer att stanna i fjärd.
• Din självkänsla kommer att förbättras, och du kommer att lära dig att älska och acceptera dig själv mycket bättre än tidigare.

Titta också:

3. Kommunicera med din partner

När du pratar om kommunikation hänvisar det inte bara till att prata med din partner. Om du fortfarande undrar hur du kan överleva ett dåligt äktenskap utan skilsmässa, bygg solid kommunikation med din make.

Kommunikation innebär att ansluta till din partner på en andlig nivå. Från att dela hemligheter och fredligt prata om frågor och lösa dem till att prata om neutrala saker utan argument är allt som kommunikation betyder.

Fördelar med hälsosam kommunikation:

• Öppen och ärlig kommunikation hjälper dig att oönskade missförstånd och argument.
• Att öva hälsosam kommunikation hjälper dig och din partner att förstå varandras perspektiv och bygga en bättre ömsesidig förståelse.
• Det hjälper dig att eliminera ett antal frågor som kvarstår i ditt äktenskap.
• Regelbunden kommunikation kan hjälpa till att återuppbygga det förlorade förtroendet och främja känslomässig intimitet i förhållandet.

4. Hantera en fråga åt gången

När du bor i ett dåligt äktenskap är det mycket viktigt att hantera en fråga åt gången för att överleva och trivas utan skilsmässa. Detta beror på att ibland är saker för komplicerade att det blir svårt att hantera alla frågor på en gång.

Således kan du försöka hantera bara en fråga åt gången. Lös det med din partner genom kommunikation och nå en vänlig applikation.

Fördelar med att hantera en fråga åt gången:

Att göra det kan förhindra att situationen försämras och hjälpa dig att överleva ett dåligt äktenskap utan skilsmässa.

• Detta hjälper dig att lösa dina problem och hjälpa dig att bli av med dem för alltid, eftersom när du hanterar problem individuellt behandlas de ofta på djupgående.

Detta, även om det kan ta mer tid, är säkert värt din stund!

5. Tänk på neutrala sätt att spendera tid med din partner

Med alla saker ovan, tänk på neutrala sätt att få kontakt med din partner.

Gå ut på fester, helgens picknick eller till och med shoppa i allmänhet. Resa runt så mycket du kan och släppa all negativ energi.

Du kan också försöka göra hushållssysslor tillsammans och helt enkelt titta på tv tillsammans.

Fördelar med att göra aktiviteter tillsammans:

• Att göra saker tillsammans hjälper dig att få djupare inblick i din partners personlighet och få titta på dem ur ett helt nytt perspektiv.
• Det skulle inte vara felaktigt att säga att det hjälper till att föryngra din relation och låter dig utforska din partners upptäckta aspekter. Detta i sin tur bygger en bättre förståelse mellan er båda, vilket gör din överlevnad enklare.

6. Öva självkärlek

För att kunna uthärda de pågående utmaningarna i din relation är det viktigt att gå lätt på dig själv och älska dig själv!

När du vet att det är svårt att söka stöd, försäkring och uppmuntran från din partner måste du ta kontroll över ditt liv. Du måste göra ansträngningar för att skämma bort dig själv och göra dig själv älskad.

Att utöva självkärlek innebär inte att leva ett liv med felaktighet eller beroende på en mirage. Det handlar om att inse att du, som någon annan på denna planet, har rätt att bli älskad och respekterad.

Du kan öva självkärlek genom att ändra din livsstil, fokusera på din fysiska och mentala hälsa, öva meditation, bedriva dina hobbyer, upprätthålla dina vänskap och så vidare.

Fördelar med att älska dig själv:

• Det leder till förbättrad fysisk, emotionell och psykologisk välbefinnande.
• Självkänsla förbättras avsevärt och du blir mer säker på dig själv. Du blir kapabel att lita på dina instinkter och fatta dina egna beslut.
• Det hjälper till att minska toxiska medberoende, vilket i sin tur kan ge din partner en paus från den ständiga klibbigheten. Det kan hjälpa dem att titta på dig ur ett nytt perspektiv och i sin tur spara din avtagande relation.

7. Gå med i stödgrupper

Du kan välja att gå med i supportgrupper för att dela dina problem med människor som lider av liknande problem.

Du kan leta efter en supportgrupp i ditt område eller gå med på online -supportgrupper om resor inte är ett genomförbart alternativ.

Fördelar med att gå med i supportgrupper:

• Att ansluta till människor som är något i en liknande situation kan hjälpa dig att lära dig om deras hanteringsmekanismer med utmaningarna.
• Du kan lära dig nya tekniker för att hantera dina problem och utveckla ett nytt perspektiv för att titta på din situation.
• Att se andra människor i en liknande situation kan också hjälpa dig att tycka mindre synd om dig själv och ge dig styrkan att hantera dina problem med ökat förtroende och kraft.

8. Sök professionell hjälp

Om du känner att du har provat allt under himlen för att överleva ett svårt äktenskap, söka professionell hjälp. Leta efter en licensierad professionell som har en bra upplevelse av att hantera liknande frågor.

Fortsätt inte lidande för det. En professionell rådgivare eller terapeut är den bästa pålitliga axeln att luta sig på.

Fördelar med att söka professionell hjälp:

• Du kommer sannolikt att bli av med dina problem förr än väntat och börja leva din dröm om ett lyckligt gift liv.
• Både du och din partner kan lära sig att bekämpa rättvis och systematiskt hantera dina problem. Du kommer att lära dig att acceptera varandra för vem du är och bättre hantera skillnaderna.
• Du kommer att få långsiktiga lösningar för dina problem och bli bättre beredd att möta utmaningarna i framtida tider.
  

Hämtmat

Det är verkligen utmanande att överleva i ett olyckligt äktenskap. Om du har bestämt dig för att möta problemen måste du vara tålamod med dig själv och din partner.

Saker kanske inte förändras över natten; I själva verket kanske saker inte förändras alls. Kom ihåg att du har valt att gå in på denna resa; Det är viktigt att hålla dina förväntningar under kontroll.

Glöm inte att fokusera på dig själv medan du överlever ett dåligt äktenskap. Gör alla möjliga ansträngningar för att förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande.

Det är mycket möjligt att din partner också blir mer hjärtlig med dig och erkänner dina ansträngningar. De kan också börja återgå till, vilket i sin tur kan förbättra din relation.

Oavsett vilket resultat som helst, kom ihåg att alla dessa ansträngningar är att förbättra ditt liv och övergripande välbefinnande. Justera alla dina ansträngningar för att få det att hända.

Lycka till!