Hur man slutar besätta över någon de 22 saker du måste göra

När du gillar någon är det lätt att bli beroende av dem som ett läkemedel. Så hur man slutar besätta någon? Vi har dina svar här.

Vi har alla fallit i sinnesfällan att vara besatt av någon. Allt om dem fångar dig-hur deras hår faller, deras leende, som de säger ditt namn. Om du hade det på din väg skulle du gifta dig med dem och få deras barn. De är allt du någonsin kan vilja och mer. Men detta är inte kärlek. Ledsen att bryta det till dig, men det är det inte. Det är lust som förvandlas till en besatthet. Här är hur man slutar besätta någon och gå vidare med livet.

Varför är du besatt över något?

Du måste sitta ner med dig själv och tänka på varför du är besatt av dem. Vad är det med dig och vad är det med den personen som gör dem så oemotståndliga?

Att ta reda på några av orsakerna till din besatthet hjälper dig att arbeta med dig själv och bli mer medveten om några av dina triggers.

Börja med din barndom. Hur var det? Var du försummad av någon av dina föräldrar någon gång i ditt liv? Om så är fallet, kanske du har utvecklat en negativ fäststil som kallas ångestbattning.

Vad är den oroliga fäststilen? Det är när du känslomässigt har kopplat dig till någon så mycket att det ger dig stor ångest. Det kan vara någon du känner riktigt bra, eller det kan vara någon du just träffat. Hursomhelst blir din bilaga obsessiv.

Om du kan reflektera över din barndomsrelation med dina föräldrar och inse att det troligtvis har visat sig i denna bifogad stil, är det en bra start. Att erkänna att du har tendenser att fästa för snabbt och för djupt till människor och saker är det enda sättet du kommer att lära dig att sluta besatta över någon.

Hur man slutar besätta över någon

Det här är inte filmen Skymning. Edward är faktiskt ett obsessivt kryp. När du är besatt är du inte riktigt förälskad av dem. Snarare är du uppslukad av din uppfattning om dem. Men allt om dem är inte vad det verkar, det mesta är i ditt huvud.

Lita på oss, vi har alla varit besatta av någon någon gång i våra liv. Så småningom, när de flesta av oss tar ett steg tillbaka, inser vi att vi skapade den här bilden av dem i våra sinnen. Och det mesta var i våra huvuden.

1. Erkänna att du är besatt

Innan du kan komma över dem måste du erkänna för dig själv att du är besatt. Erkänna att detta inte är ett sunt beteende och att du måste göra en förändring.

När detta händer kan du gå vidare med ditt liv. Men fram till dess förblir du instängd under din besatthet av dem.

2. Gå ut

När det är helgen, gå ut. Ring dina vänner och dansa eller ta en drink. Sitt inte hemma och bli eremit. Gå ut och fortsätt att leva ditt liv eftersom de fortfarande lever sitt liv och du vet det.

3. Sluta göra saker som påminner dig om dem

Om de älskar att simma eller springa längs sjöväggen kommer du inte att hjälpa dig. Faktum är att du förmodligen bara gör det så att du stöter på dem.

Kom igen, du kan göra bättre än så. Om du gör saker eftersom du vet att de kommer att dyka upp, sluta. Om du gör saker bara för att hålla deras minne vid liv, sluta.

4. Ge dig själv tid att gå vidare

Detta kommer inte att hända på en dag. I själva verket kommer detta att ta månader och månader. Så ge dig själv lite tid och var inte så hård mot dig själv om det tar dig längre än du förväntat dig.

Du har faktiskt ingen aning om hur lång tid det tar. Alla är olika.

5. Prata med dina vänner och familj

Dina vänner och familj känner förmodligen situationen mycket väl, och de har också en outsiders perspektiv vilket är verkligen viktigt.

Deras perspektiv hjälper dig att förstå saker om dig själv och den personen. Kanske du förbises saker som de såg. Dessutom kommer de att kunna trösta och stödja dig under denna period.

6. Hålla upptagen

Att sitta hemma och stirra på sina bilder på din telefon dag efter dag kommer inte att få denna process att gå snabbare.

Håll dig istället upptagen. Gå på bio, umgås med vänner, eller om du vill vara ensam, baka, titta på en film eller läs en bok. Sitt inte och bo.

7. Komma bort

Gå ut ur staden, ta bara helgen och gå camping med vänner, eller gör en vild helg i Vegas. Poängen är att distrahera dig från den här personen. Det bästa sättet att göra det är att helt ta bort dig själv från allt som påminner dig om dem.

8. Kom ihåg de dåliga tiderna

Tänk på detta som en uppdelning, vilket vanligtvis betyder att du bara tänker på de goda tiderna med den personen och du saknar dem fruktansvärt. Men du måste komma ihåg de dåliga tiderna också.

De gånger de spelade mentala spel med dig, ville inte förbinda dig, använde dig eller försämrade dig. Dessa tider är de tider du behöver komma ihåg eftersom det var när de visade sina riktiga färger.

9. Prata med en professionell

Ibland är det inte lätt att försöka gå förbi något på egen hand. Det tar vanligtvis människor mycket lång tid att komma över den person de är starkt besatt av.

Det skulle förmodligen hjälpa om du gick till en terapeut eftersom de skulle ge dig verktygen att använda för att hjälpa dig att gå vidare.

10. Träna lite

Du kommer uppenbarligen inte att ha det bra medan du försöker skilja dig från den här personen. Med det sagt, ta den uppbyggda energin och svettas ut den. Det är inte bara hälsosamt för dig, utan du känner dig lättare mentalt efter det.

Hur man slutar besätta över någon på sociala medier

När vi är besatta av någon är det så lätt att förfölja dem på sociala medier. Det är nästan som den här dåliga vanan är ett läkemedel. Du behöver din ständiga "fix" genom att alltid kontrollera dem och vad de gör.

Men denna ständiga upptagen med dem på sociala medier kommer bara att göra dig galnare än du redan känner. Det är svårt, men du måste verkligen återfokusera din energi från dem i den sociala medievärlden. Här är några sätt att göra det.

11. Blockera dem på sociala medier

Ja, det här är den värsta delen. Det kan verka omöjligt att göra för att vi ska inse det, du vill inte göra det! Men du måste. Lita på oss, det är det bästa.

Följa upp dem på allt. Det kommer att bli svårt, och du känner att du förråder dem. Men du behöver detta för din mentala hälsa.

Ta bort dem på sociala medier så att du inte känner behovet av att cyberstalk dem. Om du blockerar dem kan du inte besätta eftersom du inte ens kan hitta dem. Ur synen, ur sinnet ... rätt?

12. Begränsa dig själv på sociala medier

Forskning visar att de flesta tillbringar helt för mycket tid på sociala medier. Vi pratar som minst 4-6 timmar om dagen. Är det inte så löjligt?

Tänk på alla saker du kan åstadkomma i livet om du hade all den tiden tillbaka!

Så förutom att blockera dem på sociala medier, begränsa din egen tid också. Lägg bort telefonen så att det inte är en frestelse.

Ställ in en timer för dig själv när du går där. När du begränsar din tid antingen genom telefonens inställningar, en app eller bara en Pomodoro -timer på ditt bord, kommer du oundvikligen att sluta tänka på vad de publicerar, eftersom du inte ens är där för att märka.

13. Var uppmärksam på andra människor på sociala medier

Du kan förfölja vem som helst på sociala medier, inte bara den person du är besatt av. Så ha lite kul och spion på andra människor. Slå upp en gammal pojkvän eller flickvän från gymnasiet. Titta igenom deras foton och inlägg. Vad är de upp till nyligen?

När du riktar dig om din uppmärksamhet till andra *och inte den person du är besatt av *, hittar du fortfarande några intressanta människor att gissa på. Det kan vara en annan söt person du har en förälskelse på, eller den nya personen som började arbeta med dig.

Hursomhelst, börja titta runt på andra människor för att bryta din vana. Det är ett av de fantastiska sätten för hur man kan sluta besätta över någon.

Hur man slutar besätta över någon som inte smsar tillbaka

Alla har sina egna sms -vanor. Vissa människor hatar det, och vissa människor är beroende.

Så när du blir besatt av någon blir du också besatt av deras sms -vanor när det gäller din kommunikation med dem.

14. De kan vara upptagna

Bara för att du släpper allt i det ögonblick en text kommer in betyder det inte att alla gör det. Hej, människor arbetar. De går i skolan. Människor hänger med sina vänner, precis som du gör.

Så om du är besatt att det tar för lång tid för människor att sms dig tillbaka, måste du inse att världen inte kretsar kring dig. De har också ett liv, rätt?

15. De kanske inte gillar att sms

Vissa människor hatar att sms, och de föredrar att antingen prata i telefon eller umgås ansikte mot ansikte. Så om du är en av dessa människor som kan sms 24/7 måste du inse att inte alla är som du.

Döm dem inte för deras personliga preferenser. Och ta inte deras icke-texting som en personlig förolämpning, för det är förmodligen inte alls.

16. Sms andra människor

Istället för att besätta över någon som inte smsar dig tillbaka direkt *eller alls *, hitta andra människor att sms.

Det finns många människor i världen som skulle älska att vara din sms -kompis. Gå in i en konversation med dem istället för att sitta runt tvinnar tummarna och vänta på att din besatthet ska komma runt för att svara dig.

Hur man slutar besätta över någon som avvisade dig

Ingen gillar att bli avvisad, men det är bara ett faktum i livet.

Vi har alla avvisats, och vi lever alla igenom det. Det betyder inte att vi gillar det, men vid någon tidpunkt måste vi alla möta verkligheten och gå vidare med våra liv. Så här är nu för att sluta besätta över någon som avvisade dig.

17. Ingenting är fel med dig

Hej, det är inget fel med dig. Du råkar bara inte vara den personens kopp te av någon anledning. Så ta inte avslaget personligen.

Du har många andra människor i ditt liv som inte kommer att avvisa dig. Så fokusera på dem, inte personen som avvisade dig.

18. Tro dem

Säg inte saker till dig själv som, "Åh, de menade inte riktigt det!”Eller” Jag är säker på att de kommer att ändra sig senare.”

När någon avvisar dig gör de det vanligtvis fint genom att säga något som: ”Detta är inte en bra tid i mitt liv för en relation.”De menar det. Sitt inte runt och hoppas att de kommer tillbaka till dig.

19. Tänk på deras brister

Ingen är perfekt, så den här personen som du är besatt över måste ha några dåliga egenskaper.

Så istället för att tänka på alla saker du älskar om dem, fokusera på vad du inte gillar. På så sätt blir det lättare att komma över dem. [Reda: Hon avvisade dig men agerar fortfarande intresserad? Så här läser man hennes sinne]

Hur man slutar besätta över någon du inte kan ha

Det är svårt att acceptera verkligheten ibland. Vi vill att det ska vara annorlunda, men på något sätt händer det bara inte. Så här är hur man slutar besätta över någon du inte kan ha.

20. Vad är, är

Det finns några saker i livet som du bara inte kan förändra - som död och skatter. De är bara "är.”Så du måste acceptera det faktum att det som är ... är.

Det är en oföränderlig verklighet. Du kan slåss mot det, men det kommer aldrig att förändras. Så ju tidigare du accepterar vad som är, desto tidigare kan du gå vidare.

21. Synpunkt

Allt i livet är bättre när du har en positiv synvinkel. Om du inte kan ha den här personen som du är besatt över, betyder det bara att du kan gå och hitta någon annan som är mer en perfekt passform för dig.

22. Överför inte allt

Det är lätt att gå över varje liten detalj i ditt sinne och försöka ta reda på hur du kunde ha gjort något annorlunda - eller vad som är fel med dig.

Inte besatt över detaljerna. Det förflutna är det förflutna. Du kan inte ändra det. Acceptera sanningen och inse att allt fungerar till det bästa i slutändan.

Att komma över någon är inte lätt. Du skapade en idé om dem i huvudet att du måste komma över. Det kommer att ta tid, men det är värt att lära sig att sluta besätta över någon om du vill gå vidare och få ett lyckligare liv.