Hur man slutar bry sig om någon 23 sätt att gå vidare från smärtan

Vi faller för någon, bara för att sluta i hjärtskador på ett ögonblick. Det gör ont, men det händer. Fortsätt läsa om du vill veta hur du slutar bry sig om någon.

Av en eller annan anledning har den du älskar så mycket beslutat att du inte är en bra match och där är du, täckt av filtar och håller fast ett badkar med glass och undrar hur man slutar bry dig om någon du älskar.

När du går igenom en uppdelning eller någon form av hjärtskador kan det känns som om din värld är över. De var en gång den person du sprang till för allt, och nu uppför sig de som om du inte finns!

Den här typen av hjärtskador kan skada som en tik, och så outhärdlig som den är nu, här är något du måste komma ihåg -det är bara tillfällig smärta.

Även om det känns praktiskt taget omöjligt att gå vidare från dem kommer du så småningom att sluta sakna dem en dag. Det kommer att ta tid, ständig ansträngning och mycket stöd, men det är definitivt möjligt.

Varför vissa relationer slutar - även när saker verkar perfekta

Du kan inte alltid förutsäga en uppdelning. Visst, det kan finnas tecken på att din betydande andra är på väg att kalla det slutar, men inte alltid. Den värsta delen av en uppdelning är den oväntade vändningen av händelser. Du tror aldrig att det värsta kommer att hända - tills din rädsla blir din verklighet.

Men så skit som denna känsla är, kan du inte förhindra att detta händer. Relationer slutar ibland, och det är allt en del av livet. Du kanske tycker att ditt förhållande är fantastiskt och du är riktigt glad.

Men ofta kan din lycka fördunma din uppfattning om hur din betydande andra känner. Du kanske är lycklig, men de kanske ser många frågor i förhållandet, eller så kan de förändra sina känslor.

Varför ska du lära dig att sluta bry sig om någon du älskar?

Om du inte lär dig att gå vidare och sluta sakna dem, hängs du över dem under en riktigt tid. Oavsett vem som gjorde det, att lära dig att sluta bry sig om någon låter dig bearbeta dina känslor av skada och smärta. Du måste lära dig detta om du vill fortsätta med ditt liv.

Naturligtvis låter det omöjligt att göra. De var en så viktig del av ditt liv, och nu är de borta och du har återgått till främlingar *med minnen *.

Genom att lära dig att sluta bry dig gör du dig själv en tjänst att acceptera att förhållandet var tvungen att sluta och låta dig sluta sakna dem helt.

Med acceptans kommer du fortfarande att sakna dem, men smärtan kommer inte att vara så allt konsumtiv och smärtsam längre.

Hur man slutar bry sig om någon du en gång älskade

Kan du någonsin sluta bry sig om dem helt och hållet? Antagligen inte. De var en mycket stor del av ditt liv länge. Du kan dock lära dig att leva utan dem och anpassa dig till din nya verklighet. Det kommer att göra ont ett tag tills du läker från uppdelningen och inser exakt varför det måste hända.

Du kan aldrig helt stänga av dina känslor eftersom känslor är det som gör oss mänskliga. Du kan å andra sidan hantera förlusten bättre. Om du går igenom en uppdelning eller vill sluta bry sig om någon du vet att du aldrig kan vara med, kommer dessa steg och tips att hjälpa.

1. Acceptera vad som är

Du kan inte kontrollera allt. Saker kommer att hända oavsett om du vill att de ska eller inte. Om någon gick ut genom dörren utan att titta tillbaka, låt dem. I slutändan är livet inte en film, och du kan inte ändra sig genom att jaga dem eller älska dem hårdare.

Så mycket som det är idealet, det är inte så livet fungerar. När man lär sig att sluta bry sig om någon, respektera hur de känner sig och fokuserar på att starta färskt.

2. Vent till dina vänner

Så normalt som det är att söka isolering efter en uppdelning, låt dig vara runt dina vänner. De kommer inte bara att få dig att må bättre om uppdelningen, utan de kan erbjuda användbara råd. Stäng dig inte bara från världen. Prata med dina vänner och diskutera hur du mår.

Det är inte heller så bra att stänga av dina känslor helt och bedöva dig själv. Det kan fungera tillfälligt, men så småningom kommer alla dina flaskor att spränga.

3. Tänk på deras brister

Det är riktigt roligt hur en uppdelning kan blinda vårt perspektiv helt och tvinga oss att bara komma ihåg de goda sakerna med dem. Precis som det tar två för en uppdelning att inträffa, finns det två sidor till varje berättelse. Så om du fokuserar på de goda egenskaperna, kom ihåg att de också har betydande dåliga egenskaper.

Att komma ihåg det värsta med någon kan hjälpa dig att inse att de kanske inte var så bra trots allt. Kanske är det hur de aldrig haft tid för dig, eller så hängde de aldrig med dina vänner. Titta tillbaka på din relation och låt dig se deras brister.

4. Tänk realistiskt på hur du var tillsammans

Du var glad. Och du gillade dem massor. Men betyder det att du var verkligen bra tillsammans? Hade du samma moral och värderingar? Var de någon du kunde bygga en framtid med? Dessa är alla giltiga tankar och frågor att ha för att lära sig att sluta bry sig om dem.

Om svaret på dessa var nej, kanske du inte var så kompatibel trots allt. Kom ihåg att kärlek är en kraftfull känsla, men ibland räcker det bara inte.

5. Få dina vänner åsikter

Dina vänner kan titta på din situation utan partiskhet. Du kan inte. Därför bör du alltid fråga dem vad de tycker och hur de kan hjälpa.

Lyssna på dem och acceptera deras åsikter med ett öppet hjärta. Det handlar inte om att motivera din relation eller stå upp för ditt ex. Dina vänner kan ge dig rätt perspektiv att du är för blind för att se.

6. Ta bort allt på sociala medier

Bli av med några bilder med dem och inte vän med dem om du inte kan ta itu med det längre. Du kan omöjligt lära dig att sluta bry sig om någon du en gång älskade när deras ansikte fortsätter att dyka upp överallt.

Detta betyder absolut ingen förföljelse dem, deras vänner eller något relaterat till dem online. Det kan låta hårt, men om du möter eller följer dem kommer du att göra dig bra, så gör det!

7. Bli av med deras nummer om du vill sluta bry sig om någon

Ja, du måste också ta bort deras nummer. Att ha tillgång till att kontakta dem är ett enormt nej-nej. Annars är du benägen att berusa dem när du saknar dem eller bara smsar dem när du känner dig ensam eller uttråkad.

Saker är över mellan er två, och det betyder att du tar bort alla kontakt som ni har kvar av dem. Du kommer inte att behöva det längre, så varför hålla fast vid det i första hand?

8. Omdirigera dina tankar om dem

Detta kommer inte att vara lätt, men om du kan göra det kan du sluta bry sig om dem med lättare. När dina tankar konsumeras av att sakna dem och påminna om förhållandet du en gång hade, flytta dina tankar till en annan riktning.

Det krävs mycket självmedvetenhet och disciplin för att behärska detta, men du kan aldrig bo på dina tankar. Det är om du verkligen vill veta hur man slutar bry sig om någon. Börja tänka på något slumpmässigt eller till och med sjunga en låt i ditt huvud. Detta kommer efter ett tag att träna ditt sinne för att kringgå tankar om dem.

9. Lägg bort allt de någonsin har gett dig

Du är förmodligen verkligen knuten till deras gamla T-shirt, eller så älskar du att se fotot av er två på din nattduksbord, men du måste bli av med dem.

Att se dessa påminnelser kommer bara att förvärra saker och ting. Att vara sentimental om allt de har gett dig är normalt, men det är bäst att lägga bort dem för att kunna gå framåt helt.

10. Håll dig distraherad av att ha kul

Om du vill veta hur du slutar bry dig om någon du en gång älskade måste du behärska konsten att bli distraherad. Vi hänvisar inte till ohälsosamma distraktioner som droger eller alkohol. *Håll dig borta från dessa!*

Vi pratar om att umgås med dina vänner eller inte inse att du inte har haft en enda tanke om dem eftersom du var för fångad med arbete. När dessa tankar försvinner, så gör dina känslor - ja, så småningom.

11. Låt dig själv känna dig ledsen ibland

Det är okej att känna sig ledsen över förhållandet. Det är okej att sakna den personen. Låt dig känna dina känslor, och först då kan du gå vidare från personen som skadar dig.

För att gå förbi dessa känslor måste du först låta dig känna dem. Även om det är det svåraste att sitta med din sorg är det allt en del av processen.

12. Få några nya hobbyer

Precis som att gå ut med dina vänner kan tjäna som en distraktion från dina känslor, så kan hobbyer. Börja måla, läs motiverande böcker, spela spel, starta en ny kurs, gå med i en bowlingliga eller ett volleybollag. Kom ihåg den dansklassen du alltid har velat delta? Det här är din chans att bredda dina horisonter och prova något nytt.

13. Håll dig öppen för nya möjligheter - och människor

Om du vill lära dig att sluta bry sig om någon måste du öppna dig själv. Vi säger inte datum nästa person du ser och är i ett förhållande - inget så galen. Vi säger att du måste öppna dig för fler möjligheter i livet eftersom möjligheterna är oändliga.

Du vet aldrig när någon speciell kan gå in i ditt liv. Men om du är för distraherad av att tänka på personen som inte vill ha dig, kommer du aldrig att kunna se potential någon annanstans.

Du behöver inte anslå omedelbart till nästa person, men du vet aldrig var livet tar dig, rätt?

14. Kom ihåg att du förtjänar att vara lycklig

Du förtjänar lycka och du förtjänar någon som bryr sig om dig på samma sätt som du bryr dig om dem. Att lära sig att sluta bry sig om någon kommer alla att prioritera din lycka.

I motsats till vad man tror är lycka är inte en destination utan ett val. Du måste veta att du förtjänar lycka och fortsätter och jagar den.

15. Var tålamod om du vill sluta bry sig om någon

Detta är inte något som händer över en natt. Du kan inte bara komma över någon med en switch. Det tar mycket tid och ansträngning. Tålamod är nyckeln till att gå vidare utan dem i ditt liv. Du kan inte rusa processen eftersom den inte fungerar så.

Var tålamod med dig själv och med dina framsteg. Så småningom inser du att du inte saknar dem så mycket längre, och du har redan gått vidare.

16. Sätt dig själv först

Den bästa typen av hämnd är personlig utveckling. Genom att fokusera på dig själv och sätta dig själv först distraherar du din hjärtskador och smärta precis nog för att glömma vad som gör ont.

Oavsett om det tar det jobbet, fixar ditt CV eller registrerar dig för ett gymmedlemskap, att fokusera på dig själv och din framtid är det bästa sättet att sluta bry sig om någon helt.

17. Håll fast vid orsakerna till att du inte ska bry dig

Varför vill du sluta bry sig? Är det din form av hämnd att bevisa att du är över uppdelningen, eller vill du helt enkelt överleva ett liv utan dem?

Ofta kan du hålla fast vid dessa skäl göra det lättare för dig att sluta bry sig. Det kommer inte att vara så enkelt som paj, men det ger dig ett syfte på varför du vill glömma dem.

18. Date inte direkt

Du har sett det här scenariot i många rom-com-filmer *, varför du inte borde göra det!*. Medan en återhämtning säkert kan hjälpa, kommer du att i slutändan projicera all din smärta till nästa person - och de förtjänar inte att vara i slutet av detta.

Om du planerar att träffa någon, borde du ha läkt helt och slutat bry sig om personen som bröt ditt hjärta. Det är inte klokt hittills under flytten på scenen eftersom det blir en katastrof.

19. Sluta försöka "vinna" uppdelningen

Oavsett vem som bröt med vem, borde du inte vara så desperat att vinna uppdelningen. Det faktum att ni redan har tappat varandra betyder att ni båda förlorade! Så det borde inte finnas någon som försöker vinna uppdelningen!

Du måste komma ihåg att detta är ett problem med ditt ego, och det kommer bara att känna dig mer arg, bitter, förargad och sårad! Och viktigast av allt hindrar det dig från att gå vidare eftersom du är så fokuserad på att vara över dem.

20. Att gå vidare betyder inte att hata dem

Det finns en enorm skillnad mellan acceptans och ilska. Medan ilska i allmänhet kommer före acceptans i någon uppdelning, är det inte hälsosamt att vara arg på dem.

Att hålla ett nag kommer inte att gynna dig i att lära dig att sluta bry sig om någon. Ju mer du riktar all din energi när du hatar dem och ändå vill ha dem, desto mer vill du ha deras tillgivenhet.

21. Inser att allt händer av en anledning

Om du inte förstår varför de var tvungna att avsluta saker eller varför det inte fungerade mellan er två, kanske det inte är meningsfullt just nu, men det kommer så småningom att göra det. Inser att allt händer av en anledning, och den anledningen kommer i slutändan att presentera sig för dig på de mest oväntade sätten.

Kanske var de fel person för dig, och uppdelningen förberedde dig för något bättre. Kanske hade du kemi men saknades i kompatibilitetsavdelningen. Kanske var du tvungen att lära dig betydande lektioner från varandra, varför du var tvungen att korsa vägar.

I slutet av dagen, när du verkligen övervinner och slutar bry dig om någon, kan du tydligt se var ni båda gick fel, eller varför ni båda hade fel för varandra. Så var tålamod, och istället för att leta efter skäl, acceptera helt enkelt att allt händer av en anledning.

22. Var spontan om du vill sluta bry sig om någon!

Detta kan låta ovanligt, men att vara spontan kan hjälpa dig att lära dig att sluta bry sig om någon på det snabbaste sättet.

När du är spontan hittar du inte behovet av att planera varje ögonblick i ditt liv. Du går bara med vad livet ger dig och du säger ja till de bästa möjligheterna. Gå ut, träffa nya människor, gå till olika platser, och viktigast av allt, ha den bästa tiden i ditt liv *eller åtminstone försöka ditt bästa för *.

23. Håll dig inte i kontakt med sina vänner

Om du kommer från samma Friends Group kan det vara svårt eftersom du har samma uppsättning vänner och det finns inte mycket du kan göra. Men om du inte delar för många gemensamma vänner är det bäst att få lite utrymme från sina vänner. Detta kommer att bli en ständig minns vad du just har tappat, och det kommer inte att hjälpa dig att gå vidare.

Du kan hålla kontakten med alla dina vanliga vänner först efter att du helt läkt från uppdelningen och du vill inte längre komma tillbaka med dem igen.

Så hur man slutar bry sig om någon?

Du slutar bry dig om någon genom att ge alla dessa steg har vi delat ett riktigt och uppriktigt försök. Det kommer inte att bli en enkel process, men så småningom kommer du att glömma dem och gå vidare till någon som förtjänar din kärlek mycket bättre.

Kom bara ihåg att vara tålamod och ta ett nytt steg, en dag i taget. Allt börjar med ett enda steg, och det är exakt vad du behöver fokusera på just nu - nästa steg.

Att lära sig att sluta bry sig om någon som en gång menade världen för dig kommer att ta mycket tid. Men du kommer så småningom att titta tillbaka på förhållandet utan smärta eller ilska i ditt hjärta. Det är när du vet att du har gått vidare.