Hur man slutar vara självcentrerad på ett förhållande 25 sätt

Du kanske har hört din fru säga att du är självisk flera gånger under slagsmål. Även dina vänner kan säga att du är för självcentrerad i ditt förhållande. Du har också börjat märka att du ibland fattar själviska beslut utan att tänka på din partner.

Att göra sådana självcentrerade åtgärder kan få allvarliga konsekvenser för din relation. Din partner kan vara olycklig, vilket kan leda till mer stress, spänningar och nedbrytningar. Du kanske har insett detta nu - det är dags att lära sig att sluta vara självcentrerad.

Vad betyder det att vara självcentrerad i ett förhållande?

Om du får en chans mellan att välja vad som bara gör dig lycklig och vad som gör dig och andra människor lyckliga, vilken du väljer du? Om du sa att du väljer den som bara gör dig lycklig (som bryr sig om andra människor?), då är du självcentrerad.

Detta är en förenklad hypotetisk, men i relationer kan det bli ganska rörigt. Skulle du gärna tillbringa en helg med dina svärföräldrar bara för din partners lycka? Självcentrerade partners tenderar att se sina relationer endast genom deras perspektiv. Om detta låter som du, kan det vara dags att lära sig att inte vara självcentrerad.

Relaterad läsning: Att vara självisk i en relation - är det riktigt ohälsosamt?

Hur gör jag mig mindre självcentrerad?

Att inse att du är en självcentrerad person är det första steget mot att arbeta med att ändra dig själv. Det kan vara hårt arbete att göra några förändringar, men din ansträngning kan göra din relation mycket bättre och kan förbättra ditt liv på många sätt.

För att arbeta med din självcentrerade personlighet måste du först utveckla ett öppet sinne. Det kan vara vanligt att människor tror att de vet vad som är bäst för dem, även om de inte gör det. Så att hålla ett öppet sinne och lyssna på vad folket nära dig säger kan göra en stor skillnad.

Relaterad läsning: 20 Effektiva sätt att anstränga sig i en relation

Hur man slutar vara självcentrerad i ett förhållande: 25 sätt

Nedan listas 25 sätt att sluta vara självcentrerad:

1. Lära sig att empatisera

Om du inte är någon som är bra på att förstå andra människor kan detta vara lite svårt i början. Men att lära sig att vara empati med någon är mycket viktigt om du försöker sluta vara självcentrerad.

Att tänka på vad du skulle göra och känna om du var i andras skor är ett bra sätt att utveckla detta. Tänk på vad du vill att din partner ska göra för dig - och göra samma sak för dem.

Relaterad läsning: Hur man bygger empati i relationer

2. Ställ dina partnerfrågor och lyssna

Ett vanligt kännetecken för en självcentrerad person är att de tenderar att leva i sina egna huvuden. Att lära sig att bry sig och tänka på andra kan vara utmanande. Du kan utveckla denna färdighet långsamt, vilket kan ha en betydande inverkan på lyckan i din relation.

Du kan ta barnsteg mot detta - fråga din partner hur de gör och uppmärksamma vad de säger. Att ge din partner en möjlighet att prata medan du aktivt lyssnar på dem kan få din partner att känna sig vårdad och kan hjälpa dig i din strävan att bli mindre självcentrerad.

Relaterad läsning: Vikten av konst att lyssna i en relation

3. Lär dig att göra din partner till en prioritet

Om du är en självcentrerad person kanske du inser att du knappast någonsin väljer din partner framför ditt arbete.

Detta kan vara mycket upprörande för din partner och kan ha katastrofala effekter på din relation. När du tvingas med ett beslut, försök att välja något som gör din partner lycklig, så de känner att de är en prioritering i ditt liv.

Relaterad läsning: Prioritera din relation, partner och sexuell anslutning

4. Gör fina saker för din partner

På listan över saker om hur man slutar vara självcentrerad är att vara en trevlig person hög på listan. Det kan vara små handlingar som vänlighet som att göra din partner till en kopp kaffe eller hjälpa dem att omorganisera sitt kontor. Att göra trevliga saker för din partner kan hjälpa dig att växa ut av att vara självisk.

Relaterad läsning: 20 steg för att bli en stödjande partner 

5. Engagera dig i din partners intressen

Om du försöker ändra ditt självcentrerade beteende är det viktigt att lära dig att engagera dig i och uppskatta din partners intressen. Att göra de saker som din partner gillar kan få dem att känna sig viktiga och förena er två. Det kan också hjälpa dig att komma ut ur din komfortzon och hjälpa dig att växa.

Relaterad läsning: Hur viktiga är gemensamma intressen i en relation?

6. Erkänn din partners liv utöver bara dig

Självcentrerade män i relationer tenderar att tro att världen kretsar kring dem. Du kan inte förvänta dig att din partner ständigt gör saker åt dig. Att erkänna att din partner har ett liv utanför att ta hand om dig är viktigt. Detta kan förhindra många konflikter och göra det enkelt för din partner.

7. Sluta kräva fördelar

Du kanske undrar om att vara självcentrerad är en dålig sak. Även om det kanske inte verkar så stort för dig, tenderar människorna runt dig att drabbas. Att kräva stora, orimliga fördelar från din partner kan sätta mycket påfrestning på din relation.

Krävande fördelar är också bara ett sätt att utnyttja din partners kärlek till dig. Forskning visar att relationer är byggda på balans; Att kräva för mycket kan störa denna balans och kan vara skadligt för dig och din partner. Så för att ändra ditt självcentrerade beteende är det fördelaktigt att bromsa dina krav.

Relaterad läsning: Hur man slutar vara behövande i ett förhållande

8. Göra kompromisser

Förväntar du dig att allt i ditt liv kommer att gå som du vill?

Om du tycker att du skyller din partner när saker inte går din väg, eller när de vill göra något du vill, sluta och inse att detta är ett själviskt svar. Relationer är en ge och ta. Så om du vill ha en hälsosam relation är det viktigt att lära sig att kompromissa med att kompromissa med.

Försök också: Vet du hur du kompromissar i ditt förhållande?

9. Var uppmärksam på din partner

Många gånger förhållanden faller isär eftersom partners inte uppmärksammar varandra. Självcentrerade relationer som detta blockerar kommunikation eftersom båda partnerna förväntar sig att den andra ska uppmärksamma dem, medan de inte försöker göra detsamma.

Forskning visar att bristen på uppmärksamhet kan förstöra en relation. I en tid då telefoner alltid är i våra händer kan det vara svårt att uppmärksamma. Men om du arbetar med hur du slutar vara självcentrerad, är det bra att göra förändringar i hur du interagerar med din partner.

10. Sluta behandla din partner som din egendom

Ett vanligt självcentrerat drag hos en person är att de behandlar sin partner som de tillhör dem. Bara för att du är i en relation med någon betyder det inte att du kan Lord över dem; För att ändra ditt självcentrerade beteende, var medveten om hur du behandlar din partner och se till att du inte fattar deras beslut för dem.

Relaterad läsning: Kontrollerar jag i mitt förhållande frågesport

11. Gör något tankeväckande

Du kanske undrar varför är jag så självisk och självcentrerad? Det kan bero på att du bara tenderar att fokusera på dig själv. För att sluta känna så här, försök att göra något tankeväckande för din partner, som att få dem den klänning de har velat länge, eller ta dem på ett överraskningsdatum.

12. Fråga och värdera din partners åsikter

Typiskt självcentrerat beteende är att tala för din partner. Genom att minska din partners röst kontrollerar du dem. För att ändra detta beteende, stoppa dig själv när du pratar för mycket och ge det utrymmet till din partner.

Uppmuntra dem att dela vad de tycker genom att ställa frågor och visa dem att du lyssnar.

Relaterad läsning: Hur att se saker ur din partners perspektiv kan öka din kärlek

13. Var medveten om dina själviska handlingar

En viktig del i hur man slutar vara självcentrerad är att känna igen när du är självisk. Var medveten om när detta beteende kommer ut och gör en medveten ansträngning för att hålla dig tillbaka. Att vara medveten om dina handlingar kan hjälpa dig att ändra dem.

14. Var generös i ditt förhållande

Själviskt och självcentrerat beteende kommer ut när du är snål - snål med pengar, tid och ansträngning. Ta en stund att tänka på om du behandlar din partner rätt.

Ger du dem de saker de behöver? Tillbringar du kvalitetstid med dem? Försöker du göra din partner lycklig? Om du inte gör något av dessa saker är det dags att börja.

Försök också: Frågesport: Har du en generös relation?

15. Tillgodose din partners behov

Ett bra sätt att sluta vara självcentrerad är att ta hand om andra människor. När du tar hand om människor behöver du tänka på vad de vill eller kan behöva, eller vad som gör dem lyckliga. Detta kan hjälpa dig att skapa kontakter med en annan person på intim nivå

16. Sluta förskjuta din ilska

När saker inte går din väg blir du arg. Och när du blir arg, kanske du har lagt märke till att du får fler slagsmål med din partner eller att ditt förhållande förvärras. Detta beror förmodligen på att du förskjuter dina frustrationer på din partner.

Förskjutning är en mycket självcentrerad sak att göra för att du förstör din partners humör och får dem att känna sig dåliga för något de inte gjorde.

17. Ta på sig ytterligare ansvar

Det bästa tipset om hur du slutar vara självcentrerad i ditt förhållande är att ta på sig några av din partners ansvar för att underlätta deras börda. Detta kan innebära att göra några sysslor runt huset eller plocka upp barnen eller fixa trasig hushållsutrustning.

Att ta på sig ansvar kan också göra dig mer medveten om vad din partner går igenom och kan hjälpa dig att empatisera.

18. Fira din partners speciella dagar

Om du är en självcentrerad person är det förmodligen karakteristiskt för dig att glömma viktiga datum som födelsedagar eller årsdagar. Att försöka hålla reda på dessa dagar och fira dem med din partner kan hjälpa dig att vara mer involverad i ditt förhållande.

19. Komplimentera din partner varje dag

Du kanske tror att detta är onödigt eftersom din partner redan vet hur du känner för dem- men om du försöker sluta bli självcentrerad kan komplimanger dem göra dem mer speciella och kan hjälpa dig att tänka på andra människor och inte bara du.

Relaterad läsning: 15 fantastiska sätt att skapa minnen med din partner

20. Använd inte din partner

Om du letar efter sätt att ändra din personlighet och hur du slutar vara självcentrerad, är det dags att bedöma din relation. Är du i en relation med din partner eftersom du gillar dem, eller för att du kan använda dem till din fördel?

Kanske använder du din partner för sina pengar eller deras anslutningar. Detta är en typisk självcentrerad personlighet. Och om du tror att du helt enkelt använder dem, är det bäst att avbryta saker innan du skadar din partner.

21. Lämna ditt ego vid dörren

Ett vanligt självcentrerat drag är självindulgent beteende. Du kan vara väldigt egoistisk i dina sociala kretsar, eller din jobbroll kan kräva en viss nivå av förtroende. Men när du är med din partner är det dags att lägga det åt sidan.

Var intim och sårbar med din partner- det kan också vara en stor lättnad för din känslomässiga hälsa.

Kolla in denna övning för att minska egot:

Relaterad läsning: När ditt förhållande är en slagmark för ditt ego

22. Var inte självisk i sängen

Självcentrerade människor tenderar bara att bry sig om sig själva, och detta inkluderar också deras personlighet i sängen. Kom ihåg att engagera sig i sex är något som både du och din partner bör njuta av.

Så försök att vara mindre krävande och titta på att glädja din partner mer än att vara fokuserad på dig själv.

Försök också: Självisk i sängbesättningen

23. Lyssna på icke-verbala ledtrådar

När människor känner att deras partners inte bryr sig om dem, tenderar du att stänga upp och inte uttrycka sig öppet. Så om du vill hjälpa dem att öppna upp är det viktigt att läsa deras icke-verbala ledtrådar.

Forskning visar att läsning av dessa ledtrådar kan hjälpa dig att utveckla starkare relationer och bli av med självcentrerat beteende.

24. Fortsätt inte prata om dig själv

En av egenskaperna hos en självcentrerad person är att de ständigt pratar om sig själva. Om du försöker bli en bättre person, frigöra lite utrymme för din partner att prata.

Fånga dig själv när du rantar om något som hände dig och ändrar ämnet till din partner istället.

25. Visa tillgivenhet

Att visa tillgivenhet och att vara intim med din partner är ett riktigt bra sätt att övervinna din själviska personlighet. Att visa tillgivenhet innebär att du aktivt bryr dig om någon. Detta kan inte bara öka lyckan hos dig och din partner, utan kan också hjälpa dig att utveckla egenskaper av vänlighet, sårbarhet och empati.

Relaterad läsning: 13 enkla sätt att visa din tillgivenhet i en relation

Slutsats

Din resa för hur man slutar vara självcentrerad är svår, men är definitivt något som du inte kommer att ångra.

Om du har svårt att integrera förändringar i din livsstil, överväg att gå till terapisessioner. Det är inte omöjligt att släppa ditt själviska beteende- du behöver bara göra en ansträngning!