Hur man börjar om i en relation och återupptäcka den kärlek du förlorade

När ditt förhållande träffar stenbotten är ett uppdelning inte alltid svaret. Du kan lära dig att börja om och laga din relation.

Ibland behöver en relation bara en ny start. Du älskar och bryr dig om din partner, så att det inte är något du verkligen vill ha. Men du kan inte fortsätta som saker är. Innan du gör några drastiska drag, så här börjar du i en relation och se hur saker förändras.

Var inte så snabb att kasta in handduken. Ge din relation en återuppbyggnad och sätta tillbaka lite liv i det först. Du bör också veta att alla hanterar grova fläckar i en relation, men det är inte en ursäkt att kalla det slutar omedelbart.

Du kan alltid välja att börja om samtidigt som du sparar din relation i processen. Det är en win-win, rätt? För allt du vet kan det vara exakt vad du behöver för att laga din relation.

Varför behöver du lära dig att börja om i en relation?

När saker blir grova i en relation börjar vi tänka att det är dags att kalla det slutar. Vi tappar allt hopp om att reparera problemet, och det är här att börja om kommer i betydelse.

Istället för att kasta alla dessa värdefulla minnen och år tillsammans, kan lära sig att börja om i en relation utan tvekan gynna vad du har.

Kanske har du kämpat och på varandras halsar ständigt, eller så känner du att kursen för din relation aldrig kommer att förändras. Vi vet att det är svårt att hitta hopp för din relation när detta är fallet, men snarare än att ge upp den person du bryr dig djupt om, kan du välja att börja om.

Naturligtvis är detta inte ett beslut du bara behöver fatta, men du och din partner bör komma till ett ömsesidigt avtal för att detta ska fungera. Detta kommer inte att bli lätt, men det kan bara vända din relation.

Hur man börjar om i en relation

Om du går igenom en svår tid med din partner och har funderat på ditt liv, förhållande och framtid, kan tanken på att avsluta saker ha gått igenom ditt sinne. Men du behöver inte kalla det slutar. Ibland behöver du bara en ny start. Tillsammans.

1. Sätt dig ner och prata

Okej, du känner att förhållandet måste börja om, men hur känner din partner? För allt du vet kan de tänka att allt går perfekt bra. Det är inte en enkel konversation att ha, men det är en viktig sak. Om du ska börja om i ditt förhållande måste ni båda vara på samma sida.

Prata om hur du mår och vilka behov som saknas. Kommunikation är avgörande för en relation att arbeta. Det kan vara lättare att undvika att prata om befintliga frågor du kan ha, men att göra det kommer så småningom att få din relation att falla isär.

Det är avgörande att ni båda sätter dig ner, pratar och verkligen lyssnar på vad den andra säger.

2. Lyssna på din partners behov

Det här handlar inte bara om dig. Ja, du vill må bättre i din relation, men hur är det med din partner? Efter att ha pratat om vad ni båda behöver göra för att få förhållandet att fungera är det dags för dig att arbeta med de saker som är viktiga för din partner. Under tiden kommer de att arbeta med de saker som är viktiga för dig.

Båda er måste kompromissa för att kunna tillhandahålla vad ni båda behöver. Relationer är en fråga om att ge och ta, och du kan inte fixa din relation utan att offra något för att tillgodose din partners behov-och detsamma gäller för dem.

3. Förbinda sig att släppa det förflutna

Om du vill börja om i en relation, förbinda dig att släppa det förflutna. Du har pratat med din partner om de behov som saknas, så nu är det dags att arbeta tillsammans för att uppfylla dessa behov.

Du måste lära dig att sluta hålla fast vid det förflutna och särskilt använda det förflutna mot din partner. Din relation kommer inte att ha en ren skiffer om du fortsätter att ta upp vad som är gjort.

Om det fortfarande stör dig, går allt tillbaka till den första punkten, som kommunicerar dina känslor. När du har pratat om det, gå vidare och titta aldrig tillbaka på frågan.

4. Ge varandra

Detta betyder inte att ta en paus. Vad vi menar är att ge lite utrymme mellan er två. Du behöver inte träffa varandra hela dagen, varje dag. Genom att ge varandra utrymme kan du spendera lite tid på att fokusera på egenvård och dekomprimera dina känslor.

Genom att göra detta har du mer tydlighet och utrymme för en ny start. Det är lätt att ta utrymme personligen eftersom, erkänna det, du vill vara med din partner ständigt. Men utrymme gör det möjligt för er båda att bearbeta dina känslor och missa varandra.

Avstånd får hjärtat att bli fonder, du vet? Det kan också ge dig båda ett annat perspektiv så att du kunde se din relation i ett nytt ljus.

5. Bli kyssande

Tillgivenhet är en enorm del av relationerna och något som inte bör ignoreras. Om du vill starta om förhållandet, visa tillgivenhet och kärlek till din partner. Att dela fysisk intimitet gör att du kan uttrycka vad du inte kan säga med ord.

Kyssar din partner i längre än sex sekunder släpper hormonet oxytocin, som är bindningshormonet. Det återupplivar gnisten och passionen som en gång brände och hjälper er båda att komma ihåg varför du föll för varandra.

6. Planera året framöver

Alla behöver något att se fram emot. Så sitta ner med din partner och skapa en plan. Tänk på resor du vill ta eller hobbyer du vill prova tillsammans.

Att göra detta kan hjälpa till att skapa spänning i förhållandet. Om din relation har blivit tråkig och intetsägande, desto mer anledning till att du ska planera ditt år framåt.

Boka en planresa, planera en weekendresa eller ta en klass tillsammans. Det är ett perfekt sätt att få lite variation i din relation och börja färskt.

7. Se en parrådgivare

Du behöver inte vänta tills förhållandet är på dess sista ben för att se en rådgivare. Om du känner att förhållandet är fastnat, gå till parrådgivning. Din rådgivare kan hjälpa dig att arbeta igenom frågor och ge dig verktyg för att förbättra din relation.

Om du ser allvar med att lära dig att börja om, lägg din stolthet åt sidan och sök en professionell. De vet vad de gör och kan hjälpa din relation betydligt.

8. Komplimang din partner

Fokusera på att komplettera din partners positiva egenskaper istället för att kritisera dem. Genom positiv förstärkning kommer din partner att ändra hur de gör saker eftersom de mår bra med det.

Försök ditt bästa för att fokusera på allt din partner gör rätt istället för deras fel. Kanske tvättade de diskarna idag, de visade tillgivenhet eller de hjälpte dig att köra ärenden. Att säga tack kan vara en enkel gest men kan integrera mycket kärlek och tacksamhet i din relation.

9. Bli självmedveten om skadliga vanor

Lyssna, alla har lärt sig vanor som kan göra mer skada än nytta i ett förhållande. Kanske blir du aggressiv under slagsmål eller ignorerar din partner när du är upprörd. Du måste vara medveten om dina handlingar och arbeta med att ändra dem.

Det kommer att kräva mycket ansträngning för dig att lära dig dina saboteringsvanor. Men om du bryr dig om din relation kommer du att göra ditt bästa.

Om du har svårt kan du öppna upp detta för din partner och de kan hjälpa dig att lära dig dessa vanor.

10. Håll dina egna mål och drömmar i åtanke

Du är i ett förhållande, men det betyder inte att du måste ge upp dina egna drömmar och mål. Du är din egen person och bör fortsätta att planera dina personliga mål och drömmar oavsett din relationsstatus.

Om du ger upp din känsla av individualitet och självständighet, är du bunden att sabotera din relation. Du hade ett liv innan du träffade dem, och du är skyldig dig själv att komma ihåg vem du är trots att de kom in i ditt liv.

Om du ser allvar med att lära dig att börja om är detta viktigt att komma ihåg.

11. Prata om sex

Vi vet att det är en besvärlig konversation att ha med din partner när tiderna är tuffa, men det är en du måste ha. Om du känner att förhållandet är i ett spår har könet förmodligen blivit lite platt eller rutinmässigt. Prata med din partner och kommunicera dina sexuella behov.

Utforska varandras sexuella behov och utveckla en plan för att krydda sovrummet. Om du känner att det saknas kemi eller variation i sovrummet, tala ditt sinne. Troligtvis skulle din partner vara villig att byta upp saker och prova något annat. De kan till och med överraska dig!

Så hur man börjar om i ett förhållande?

Du behöver inte omedelbart kalla det slutar bara för att din relation är på klipporna. Du skulle bli förvånad över hur du bara kan välja att börja om genom att ändra några saker i din relation. Genom korrekt kommunikation och enkla förändringar kan du rädda din kärlek.

Många par går igenom tuffa tider, men det betyder inte att du behöver kalla det slutar. Innan du faktiskt gör något du kan ångra bör du först lära dig att börja om i en relation.