Hur du räddar ditt äktenskap från dina återvändvaniska vanor

I den här artikeln

• Egenvård före make-vård
• Gå vidare till partner
• Missbruk och dess skada
• Gör "vi" det operativa ordet
• Vara den förändring du vill se

Hur kan du rädda ditt äktenskap när saker går söderut i äktenskapligt paradis?

Varje par går igenom ebbs och flöden. Det finns dagar då äktenskapet är fullt av glädje och hoppfullhet, och det finns dagar då äktenskapet blir överväldigad av fullständig förtvivlan. Du träffas av paranoia, eftersom "mitt äktenskap är slut" ekar högt i ditt huvud.

Vad gör du när du befinner dig i ett djupt, äktenskapligt spår och letar desperat efter sätt att rädda ditt äktenskap? Vem vänder du dig till för vägledning? Hur kan du rädda äktenskapet om skadan är skärande och djup?

För dem som letar efter ett svar på hur du räddar ditt äktenskap är här användbara råd och steg för att rädda ett äktenskap.

1. Egenvård före make-vård

Är du ofta plågad av störande frågor som:

”Kan detta äktenskap räddas?”

”Är mitt äktenskap värt att spara?”

Steg ett i saker att göra för att rädda ett äktenskap innebär alltid egenvård.

Ibland föregår egenvård till och med att rädda ett äktenskap.

Innan du kan börja ta itu med de kämpar som har bidragit till den äktenskapliga hårdheten, måste du göra ditt bästa för att upprätthålla eller förbättra din känslomässiga, andliga och fysiska hälsa.

Börja med snabb promenader för att stimulera användbara endorfiner. Sök hjälp av en vårdande rådgivare för att hjälpa dig att bearbeta smärtan och sorgen. Engagera dig i bön eller andlig riktning för att hjälpa dig att bli "centrerad" för den svåra vägen framför dig.

Rekommenderad - Spara min äktenskapskurs

2. Gå vidare till partner

Med din egenvård i goda händer är det bra att ta itu med äktenskapliga frågor med din främmande make.

Hur man sparar ett misslyckande äktenskap?

Steg till ett bättre äktenskap inkluderar att använda "I First" -språk, artikulera äktenskapliga frågor när du ser dem.

Öva aktivt lyssnande, ge din make en möjlighet att erbjuda sina intryck av äktenskapliga svårigheter.

Om du och din make kan delta i det här förfarandet med minimala svårigheter kan det indikera att du har verktygen på plats som hjälper dig att båda gå längre än hårdhet och rädda ditt äktenskap.

Om ömsesidighet är en börda, sök omedelbart rådet från en licensierad familjeterapeut som kommer att handla dig genom trappstegen för att rädda ditt äktenskap.

Det bästa sättet att rädda ett äktenskap är att engagera sig i pålitliga vänner som kan hjälpa till att underlätta ytterligare diskussioner mellan dig och din make.

3. Missbruk och dess skada

Efter att ha uttömt sätt att rädda ditt äktenskap, undrar du ofta när du ska ge upp ditt äktenskap?

"Mitt äktenskap misslyckas på grund av övergrepp" - Om du har insett att benet för att känna sig hopplöst i ett äktenskap är ständigt fysiskt, sexuellt eller psykologiskt missbruk, måste du ringa en dom och sluta lida i tystnad.

Om missbruk i en eller alla dess former har kröp in i äktenskapet, är det viktigt att skapa en säkerhetsplan och lämna äktenskapet så snart som möjligt istället för att leta efter vägar för att rädda ditt äktenskap.

Medan konversation och utsikterna till en förnyad relation kan böja dina förhoppningar, kan missbruk aldrig tolereras. En missbrukare som är ovillig att söka hjälp för missbruket på egen hand kommer att fortsätta cykeln av missbruk på obestämd tid.

Var på alla sätt vara bra mot dig själv och skydda din framtid. Inget äktenskap är värt att spara om äktenskapets dynamik eroderar hälsan hos en eller båda partnerna. Att spara ett misslyckande äktenskap bör aldrig ersätta ditt välbefinnande.

4. Gör "vi" det operativa ordet

Om du skulle fråga dig själv ärligt, tycker du att du bulldozar din partners åsikter eftersom du vill stå rätt? Eller har du känt dig förvirrad eftersom din make rasade dina drömmar i deras bud att uppfylla sina mål?

Istället för att göra äktenskap till en praktiserande mark för en-uppmaning, få tillbaka fokus på förhållandet. Fungerar som ett lag, där ingen av er vinner eller förlorar.

Där du är emot ett problem i äktenskapet och inte ställs mot varandra som motståndare. Stärka din relation genom att göra det som är till förmån för ditt äktenskap, i motsats till vad som bevisar dig rätt.

Låt inte apati höja sitt fula huvud i ditt förhållande. Arbeta med att få din partner att känna, validerad och uppskattad.

Du kan spara ett misslyckat äktenskap genom att vända skillnader som en inlärningsplats för att ta upp mer om din partner och återansluta på en mer intim nivå.

5. Vara den förändring du vill se

Vad du ska göra när ditt äktenskap misslyckas? Kom ihåg att en relation är en kumulativ av två individernas hårda arbete, engagemang och ansträngningar.

När ett äktenskap går kaput är det bristen på ansträngningar från båda sidor som leder till en tidig dödsfall i ett lyckligt äktenskap.

Du vill se din partner göra förändringar i sig själva som hjälper till att bygga ett hälsosamt äktenskap. Men ständig nitpicking, skuldspel och hård kritik kommer att lämna din partner med liten eller ingen motivation att bidra till en lycklig relation.

Ett av sätten att rädda ett äktenskap från skilsmässa är att ta fokus från din partners brister och centrera energin på att leda med exempel. Fortsätt arbeta med dig själv, så kommer du snart att se resultaten återspeglas, där ohälsosamma relationsmönster bryts och ett äktenskap räddas.

Ta en ärlig bedömning av ditt bidrag till tillväxten av äktenskapet och förbinda dig att göra din del av arbetet för att återställa ett trasigt förhållande och rädda ditt äktenskap.

Om allt detta låter för överväldigande, finns det ingen skada att nå ut till en certifierad expert som hjälper dig att se genom konflikt Riggers och giftiga känslor i din relation och vidta korrigerande åtgärder för att rädda ditt äktenskap.

Vid sidan av eller istället för den professionella hjälpen, skulle det vara en bra idé att ta en trovärdig online -äktenskapskurs tillsammans för att lära sig mer om att bygga ett lyckligt äktenskap och övervinna äktenskapliga utmaningar.