Hur man respekterar dig själv 37 hemligheter för självrespekt, självförtroende och självkärlek

Om du vill ha ett lyckligt och dramafritt liv måste du lära dig att respektera dig själv. Då kommer du aldrig att nöja dig med något mindre än vad du verkligen förtjänar!

Självrespekt låter som något som borde komma naturligt till oss alla, skulle du inte tänka? Tyvärr, som vi är säkra på att du är medveten om, är att ha respekt för oss själva något som tar mycket tid och ansträngning att lära sig. Det finns så många saker som utmanar oss och vår tro, från familjemedlemmar till "vänner" och till och med samhället och berättar att vi inte är tillräckligt. Att lära sig att respektera dig själv är svårt och det tar tid, men det är mer än värt ansträngningen.

Naturligtvis kan du fortfarande respektera dig själv och göra misstag eller göra saker du inte vill göra. Det är en del av lärandet och livet. Det handlar inte om att vara perfekt; Det handlar om att veta vad man inte ska acceptera.

Vad är självrespekt?

Självrespekt är mycket svårt att definiera eftersom det inte är något du kan se eller mäta. Det är en känsla av jaget och en stolthet i vem du är. När du respekterar dig själv nöjer du dig inte med mindre och du vet vad du är värd.

Att ha självrespekt betyder att du älskar vem du är och även om du ibland kan kämpa, vet du vad du gör och inte förtjänar.

Naturligtvis är självrespekt bunden mycket nära självkänsla och självvärde. När du har en kan du enkelt arbeta med de andra och göra ditt liv lyckligare och friskare som ett resultat.

Vikten av att ha självrespekt

Självrespekt hjälper dig att undvika situationer som tar ner dig.

Till exempel kan du vara i en dålig relation och din partner kan behandla dig dåligt. Om du har självrespekt vägrar du att hålla sig kvar och hantera det. Men om du inte har några, kommer du att stanna och dras längre och längre ner.

Självrespekt hjälper dig att fatta beslut i livet och det gör att du kan ha starka och friska relationer. Utan det kommer du helt enkelt att gå från situation till situation som gör att du skadar och undrar när du någonsin kommer att bli lycklig.

Varför har vissa människor ingen självrespekt?

Det finns många skäl till varför en persons självrespekt kan saknas. En kränkande relation kan orsaka att självrespekt sjunker, men någon som har vuxit upp med lite förtroende kan också kämpa med självrespekt.

En person som hade en olycklig barndom kan växa upp till att ha liten eller ingen självrespekt. Detta är särskilt fallet om de uppföddes av narcissister. De kan ha varit tvungna att ständigt bevisa sig vara "tillräckligt bra" om och om igen, och därför orsakat sin egen bild av sig själva och deras värde att sjunka.

Stress kan också leda till brist på självrespekt, vilket gör att någon hamnar i situationer som de inte vill vara i för att eliminera orsaken till deras stam.

Det är användbart att försöka fastställa varför du kämpar med självrespekt, eftersom att hitta källan till ditt problem hjälper dig att övervinna det.

Tecken på att du inte har någon självrespekt

Om du inte är säker på om självrespekt är ett problem för dig eller inte, kolla in dessa tecken. Om du kan nicka till några av dem är det mycket troligt att du måste arbeta med att höja dina egna självrespektnivåer.

1. Du har överskridit dig själv

Känner du att du alltid behöver vara centrum för uppmärksamheten? Om du gör detta genom att överexponera dig själv, vare dig din kropp eller din personlighet, det är ett starkt tecken på att du måste lära dig att respektera dig själv mer mer.

Även om detta skiljer sig för alla, kanske du känner att du måste visa upp din kropp eller din personlighet till ett extremt för att bevisa ditt värde för de människor du är i närheten. När du lär dig att ha självrespekt känner du inte behovet av att exponera dig själv på dessa sätt.

Behovet av att pressa dig själv in i mitten av rummet genom att vara hög eller provocerande kommer att försvinna; Du känner dig bekväm som du är.

2. Du är desperat efter kärlek och sex

Människor med lite självrespekt förvirrar ofta kärlek och sex mycket lätt. De antar att om någon har sex med dem är det någon form av validering. Det är inte.

Många människor har sex och går sedan vidare. I vissa fall behöver de inte känna något för personen eller ens hitta dem så attraktiva. Genom att ständigt leta efter kärlek och sex som någon form av validering av att vara värdig, kan du förvirra någons avslappnade sexuella intresse för dig för kärlek.

Lär dig att älska dig själv först, och personen för dig kommer att hitta vägen till dig så småningom.

3. Du behöver alltid uppmärksamhet

Detta liknar den första punkten vi gjorde om överexponering. Om du alltid behöver vara mitt i allt, med alla ögon på dig, är det en fråga. Att lära sig att ha självrespekt handlar om att erkänna att du inte behöver vara berömd eller få alla att prata om dig; Allt som är viktigt är att uppnå en känsla av lugn och enkel inifrån.

Viss uppmärksamhet är bra, det är en given, men om du alltid behöver det och du kämpar utan det, fråga dig själv varför.

4. Du förlorar dig själv

Förlorar du dig ofta i relationer och situationer? En person med självrespekt vet vem de är och de förlorar inte delar av sig själva i någon situation.

Fråga dig själv om du gillar personen du är runt vissa individer eller när du gör en specifik aktivitet. Är den här personen långt borta från vem du verkligen är?

5. Du tolererar missbruk

Missbruk kan ta många former. Det kan vara fysisk, emotionell, muntlig, psykologisk, listan fortsätter. Sammanfattningen är att när du inte har någon självrespekt kommer du att tolerera sådant beteende oavsett vad.

Detta är ganska troligt i ett toxiskt förhållande. En person som är förtroende har krossats kommer inte att ha någon självrespekt och som sådan kommer de att ta upp vad deras partner kastar på dem och letar efter små bitar av uppmärksamhet för att bevisa att de älskar dem djupt ner.

Det är därför alla måste utveckla en känsla av självrespekt. Ingen person, oavsett hur osäker eller osäker eller ovärdig de känner, förtjänar att vara i en kränkande relation.

6. Du pratar ner till dig själv

Negativt självprat är extremt skadligt. Vi tror på vad vi berättar för oss själva, så om du alltid säger till dig själv att du inte är bra, är du inte attraktiv, eller om du inte är älskvärd, gissa vad? Du börjar tro det.

En person med lite självrespekt kommer ofta att prata negativt till sig själva.

7. Du tillåter människor att gå över dig

Tycker du att du agerar som en dörrmatta för den som vill gå över dig? Om så är fallet, det är ett tecken du behöver för att lära dig att respektera dig själv.

Att ständigt behöva validering av andra får dig att säga "ja" till allt och därför sätter dina egna behov sist.

8. Du jämför ofta dig själv med andra

När du har god självrespekt kan du beundra andra människor utan att behöva jämföra dig själv och komma kort. En person utan självrespekt kommer alltid att göra detta och kommer alltid att hitta en anledning att känna sig sakna.

Så här respekterar du dig själv

Om du ständigt befinner dig mot dina övertygelser och känslor, är det dags att utveckla din självrespekt. Kommer det att ta hårt arbete? Absolut. Och du kommer förmodligen att behöva säga "nej" till människor du inte är van vid att säga "nej" till.

Men lita på oss när du börjar säga "nej", det ordet börjar flyta ut ur munnen.

Lite självrespekt går långt. Så här är hur du respekterar dig själv.

1. Erkänn din brist på självrespekt

Du har brist på självrespekt. Det svänger att läsa det, gör det inte? Men du måste höra det från någon. Erkänna att du har brist på självrespekt eftersom det är det enda sättet du kan förändras.

Detta är en fas, så tryck igenom den.

2. Fokusera på att älska dig själv oändligt

Detta är lättare sagt än gjort. Vi vet att du har många distraktioner - skola, arbete och din partner. Men du måste vända dig till dig själv och fokusera på dig. Om inte, kommer du inte att kunna utvecklas personligen - och du behöver det eftersom vi alla behöver växa.

Så om någon drar dig ner, gå på pauserna och ta en tid för att arbeta med dig.

3. Lyssna på din intuition

Följ din tarm. Självrespekt innebär att respektera din intuition. Alla har intuition; Det är en överlevnadsförmåga som människor ges. Så att inte följa det skulle vara ett slöseri.

Om något inte känns rätt, håll dig fast vid den känslan eftersom du har rätt.

4. Ändra hur du pratar om och till dig själv

Har du hört en vän prata om dig på ett positivt sätt till någon annan? Det är så du behöver titta på dig själv. Titta på dig själv hur dina vänner ser dig, för det är det riktiga du.

Du måste ta bort självt tveksamhet och bara tänka på vad du kan göra. Om du fortsätter att tänka negativt kommer du inte att kunna slå din låga självkänsla.

5. Lär dig att säga 'nej'

Du behöver inte vara den som alltid säger 'ja.'Du kan vara den som säger' nej.'Försök säga det högt just nu. NEJ. NEJ. Det är ett så litet ord, men det har en stark inverkan.

Naturligtvis är det skrämmande att säga det till någon, men du har dina gränser som du behöver hålla dig till. Så, säg 'nej.'

6. Ta bort de giftiga människorna runt dig

Du kanske måste skära ut några viktiga människor ur ditt liv, men om de är giftiga kan du inte ha dem runt. Nu, om de är din familj, kan det vara utmanande, men du måste hitta ett sätt att begränsa negativiteten.

Dessa människor kommer att suga din energi och långsamt förstöra dig om du inte gör det.

7. Ställ in din egen moraliska kod och gränser

Vem bryr sig vad dina vänner gör på helgerna? Om du inte vill dricka, gör det inte. Du måste ställa in dina egna moraliska koder och följa dem.

Ställa in en regel och hålla fast vid den oavsett vad. Varför? För att gå emot den regeln hjälper dig inte på något sätt. Identifiera dina gränser och känner dig inte pressad för att gå utöver dem.

8. Lär dig hur du hanterar dina känslor

Detta betyder inte att du måste gömma dig bakom en känslomässig vägg och aldrig öppna för någon. Det betyder att du måste bearbeta dina känslor * de negativa * på ett sätt som är positivt och produktivt för dig.

Visst, du kan gråta, men vid någon tidpunkt måste du torka av de tårarna och fortsätta.

9. Nöja dig inte med mindre

Gör det bara inte. Du har bokstavligen ett liv. Nöja dig inte med en partner som fuskar på dig eller missbrukar dig verbalt. Seddera inte.

Om du nöjer dig, ger du upp dig själv och ditt liv. Du måste sätta dina personliga standarder och se till att du inte går under dem.

10. Lär dig att förlåta dig själv

Om du vill veta hur du respekterar dig själv, lär dig att acceptera att vi alla tar fel väg då och då. Vi gör alla misstag, några stora, några små, men vi gör dem.

Med det sagt måste du låta dessa känslor gå. Och ärligt talat kommer det att bli svårt. Men då kommer du att kunna gå vidare med ditt liv och utvecklas till en positiv framtid.

11. Förlåt andra

Det är bara normalt att du kommer att ha människor i ditt liv som har skadat dig. Men om du har den ilskan inuti dig, skadar du bara dig själv.

Det bästa du kan göra är att förlåta dem. Det handlar inte om dem, det här handlar bara om dig. Du kommer att ha mer utrymme i ditt hjärta och sinne att absorbera positiv energi, snarare än den negativa skiten.

12. Var ärlig

Du måste vara ärlig, inte bara med dig själv utan med människorna omkring dig. Ärlighet är ett riktigt tecken på att du älskar dig själv.

Du kan skilja vad som är bra för dig, vad som inte är och ta kontroll över ditt liv. Det kommer att finnas stunder när din ärlighet kommer att utmana dig, men det är det ultimata testet av din självrespekt.

13. Ren kropp, rent sinne

Om du verkligen respekterar dig själv, kommer du att respektera din kropp och själ. Det betyder att du vill ta hand om din kropp - det är fartyget som bär dig genom livet.

Du behöver inte träna sex timmar om dagen, men genom att äta hälsosamt och träna är du aktivt att ta hand om dig själv och höjer därmed din självrespekt.

14. Jämför dig inte med andra

Om vi ​​alla jämförde oss med de omkring oss, ja, vi skulle aldrig komma någonstans. Alla är annorlunda, du måste bara acceptera det. Vissa människor kommer att vara bättre på att måla än du eller så blir de tunnare eller starkare än du.

Du måste fokusera på dig själv och inte uppmärksamma de andra omkring dig. Håll fokus på dig.

15. Utveckla självförtroende genom att lyssna på feedback

Självtvivel är bra i sammanhang, men vid någon tidpunkt måste du släppa taget och lita på dina egna övertygelser. Lyssna på feedback och söker aktivt efter det, men följ också igenom de saker du tror på.

16. Ta risker

Kanten på din komfortzon är där obehag och din djupaste rädsla ligger. Söka dem. Spela rätt till kanten av din kapacitet att vara maximalt engagerad. Ta upp den offentliga talande klassen!

Vid din kant kommer självrespekt, livskraft, kreativitet och anslutning. Så luta dig precis bortom det inte så långt att du faller i kaos, men tillräckligt för att du skakar!

17. Sök efter mening

Tro att det du gör och vad du inte gör är viktigt. Lyssna på din interna kompass för detta. Det berättar vad som är mest meningsfullt för dig.

Genom att fokusera på saker som har verklig mening för dig utvecklar du en spänning för livet en gång till. Din självrespekt kommer att växa eftersom du gör saker som är viktiga för din lycka.

Ta ansvar för att utmana projekt och ansträngningar som är meningsfulla, även när du är osäker kommer du att lyckas. Med mer av det rätta ansvaret kommer en djupare känsla av mening.

18. Känn dina värden

Att känna dina värderingar och faktiskt leva upp till dem-är kärnan i självkänsla. Att bryta ett viktigt personligt värde gör att du skäms. Använd denna negativa feedback för att fastställa dina värden, så att du kan hedra dem i framtiden!

Om du till exempel tycker om djupa anslutningar kanske du känner en ständig känsla av låg självkänsla om du bara har ytliga relationer.

19. Läsning

Du är den du omger dig själv med, inklusive de som levde hundratals år innan du.

Öka kvaliteten på tankar du utsätts för genom att dyka in i storheterna. Ta dig tid att förstå sådana som Tolstoj, Nietsche, Orwell och Socrates. Det kommer att stärka ditt tänkande djupt.

Men om filosofi och storheterna inte är för dig, hitta något som inspirerar dig och tar din uppmärksamhet. Fokusera på det. Läsning är grundläggande för lärande och hjälper dig att lära dig vad du tycker verkligen är viktig.

20. Börja skriva

Att skriva är som att tänka men på steroider. Det tvingar dig att finslipa dina argument, formulera dina tankar tydligt och tänka kritiskt.

Du behöver inte publicera en blogg. Kanske skriv på en anteckningsblock i 10 minuter om dagen. Det är svårt att betona tillräckligt hur avgörande skrivande är att utbilda dig för att samla dina egna argument och uttrycka dem.

21. Praktik

Glöm inte de små sakerna. Ta en fem minuters tacksamhetsdagbok och påminn dig själv om vad du måste vara tacksam för varje dag. Med tiden bygger du en boll med glad energi inuti dig själv.

22. Hjälpa andra

Det är svårt att ge när dina egna problem absorberar dig. Men genom att göra något användbart för andra eller för en orsak du tror på, kommer du att känna självrespekt för att ta på dig ansvaret.

23. Känner till ditt värde - fråga dig själv 'förtjänar jag det här?'

Att lära sig att respektera dig själv betyder att förstå ditt eget värde. När du möter en svår eller utmanande situation, ta ett ögonblick för att fråga dig själv om du faktiskt förtjänar det.

Är du på väg att acceptera en situation som du inte förtjänar? Var brutalt ärlig mot dig själv; Om svaret är "nej" (mycket troligt), gå bort med huvudet högt.

24. Uttryck dina känslor när du blir skadad

Att ha självrespekt betyder inte att aldrig ha starka känslor. Du är mänsklig - du kommer att bli skadad ibland, och det är okej att känna så ont. Det som inte är okej är att låta de starka känslorna driva dig mot situationer som inte tjänar dig bra.

När du känner dig upprörd eller skadad, prata om hur du mår. Det är bra att släppa ut allt. I själva verket är det hälsosamt!

25. Hitta positiva människor att omge dig med

Vi nämnde att inte spendera tid med negativa människor, men det betyder inte att vara ensamma. Du måste hitta positiva människor som inspirerar dig och hjälper dig att känna dig optimistisk och lycklig.

När du hittar dessa människor, kasta dig själv i deras glädje för livet så kommer du att inse hur smittsam det kan vara.

26. Acceptera inte toxicitet från någon

Ju mer du utvecklar din självrespekt, desto mer kan du känna igen giftigt och förnedrande beteende. När du ser det, ring det ut och acceptera det inte alls.

Förklara att du inte kommer att stå för sådant beteende och om de vägrar att ändra eller ber om ursäkt behöver du inte den personen i ditt liv. En person med självrespekt ger inte toxicitet tiden på dagen.

27. Lär av dina misstag

Vi gör alla misstag, det är en del av att vara mänsklig. Men när du har självrespekt förstår du att dessa misstag kan användas som inlärningskurvor.

I stället för att känna dig dålig med misstaget du har gjort, identifiera vad du kan lära av det och hur du kan undvika att upprepa det i framtiden.

28. Känn dig bekväm med att spendera tid ensam

Ensam tid är mycket givande, men det är något som många fruktar. Det är en enorm skillnad mellan att vara ensam och att vara ensam. Det är faktiskt helt möjligt att njuta av den tid du tillbringar i ditt eget företag!

En person med låg självrespekt kommer vanligtvis att drunkna ut sina egna upplevda brister genom att spendera tid med andra till varje pris. Sluta göra detta. Var bekväm med att njuta av tiden ensam och ditt förtroende kommer att växa.

29. Fokusera på aktiviteter du tycker om och sätta dig själv först

När du har låg självrespekt tenderar du att gå med allt som andra vill, till ditt eget nackdel. Lär dig istället att göra de saker du hittar glädje i så ser du hur lyckligare du blir.

Det är inget fel med att sätta dig själv först ibland.

Att lära sig att respektera dig själv är en resa som är värd att ta

Det är lätt att tänka att vi i livet måste göra allt för andra människor. Det är inte sanningen. Visst, vi bör hjälpa till när vi kan, men att fokusera på nummer ett är också viktigt.

Att lära dig att respektera dig själv kommer att ge dig en värld av fördelar. Det kommer att göra dig lyckligare, friskare, öka ditt förtroende, låta dig se nya möjligheter, och det hjälper dig att träffa nya människor och utveckla starka relationer.

Det finns verkligen ingen nackdel och tiden och ansträngningen är mer än värt.

Nu när du vet hur du respekterar dig själv måste du bara göra det. Det är allt upp till dig. Så kom till det!