Hur man löser konflikt de 15 bästa sätten att klippa ut drama

Vi kanske älskar att titta på drama utvecklas, men ingen vill vara involverad i en verklig konflikt. Så här löser du konflikt om du råkar få dig själv i vissa dramakraktioner.

Konflikt kommer att inträffa oavsett om du gillar det eller inte. Du kan försöka undvika konflikter så mycket du vill, men ibland har du inget annat val än att vara i det. Och att veta hur man löser konflikt är en viktig färdighet att lära sig i livet.

Nu tänker du förmodligen att konflikt är en dålig sak, men det är inte. Det är bara två * eller mer * motsatta idéer. Betyder det att det kommer att bli ett krig? Nej. Det betyder bara att du inte håller med den andra personen. Nu, om du hanterar situationen korrekt, kanske du inte kan lösa den, men du kan lugna situationen och komma till någon kompromiss.

Hur man löser konflikt och klipper drama

I verkligheten inträffar de flesta av dessa konflikter på grund av brist på kommunikation. Jag menar, just nu är jag förbannad. Min rumskamrat vill ha mig ur lägenheten på helgen så att hans vänner kan komma över, men jag sa till honom för en vecka sedan att jag har en vän från staden. Har jag berättat för honom hur jag kände mig? Nej. Istället gjorde jag lite skämt och gick en drink med min vän.

Detta kan lätt förvandlas till konflikt eftersom jag ignorerar problemet. Även just nu är det inte en enorm konflikt, det kan lätt spränga till något större. Det kan vara besvärligt, men det måste göras. Dessa steg hjälper oss att lära oss att lösa konflikter.

#1 Ta andetag. Svalna, det kommer att bli okej. Först och främst, ta en andetag och bara kyla ut. Argumentera är stressande och du kommer inte att kunna tänka ordentligt när du är i raseri. Så försök att få dig själv att lugna ner och tänka rationellt.

#2 Försök att se problemet i en fågelperspektiv. Detta kommer inte att bli lätt, särskilt när du är arg. Försök att titta på situationen objektivt. Du kanske inte trodde att du gjorde något fel, men hur skulle du känna om det hände med dig?

#3 Sätt dig ner med personen *när du båda kyls av *. Sätt dig inte ner med personen när du båda ser ut som om du kommer att sticka varandra. Jag vet att problem bör lösas förr än senare, men det är okej att ge ett par timmar eller till och med ett par dagar däremellan när du hade din kamp och när du sätter dig ner för att prata.

#4 Beskriv problemet i den minsta mängden ord. Ingen vill höra en monolog av vad som hände, det är tråkigt. Håll ditt problem kortfattat och till punkten. Om din partner kom hem full i går kväll, säg: ”Det stör mig när du kommer hem sent på natten berusad.”Där, sa du problemet, du sa hur det får dig att känna. Nu måste de svara.

#5 Låt den andra personen svara. Jag vet att du är arg men du kommer inte att kunna lösa detta om du inte låter den andra tala. Så när du är klar med ditt tal, låt dem svara. Men den här delen är viktig, låt dem inte bara svara för det. Lyssna faktiskt på vad de säger tillbaka till dig.

#6 Glöm inte icke -verbal kommunikation. Du kanske inte märker det men när du står vid dörren med handen på höften, lyssnar på den här personen och du ser ut som en rövhål. Ditt kroppsspråk är oerhört viktigt under konfliktlösning.

Naturligtvis vill du inte bli krullad och ge upp den offervibe, men du vill inte se defensiv. Försök att upprätthålla en naturlig och neutral hållning utan att göra ansiktsuttryck som ögonrullning.

#7 Försök inte "sticka" personen. Vi vet alla vad som gör någon vi älskar verkligen förbannad, men det är inte det perfekta steget i att veta hur man löser konflikt med någon du bryr dig om. Jag vet exakt vad jag ska säga för att skada min mamma eller bror. Men det löser ingenting. Du försöker inte få överhanden genom att lägga ner dem, du försöker lösa problemet. Lämna dina slag för en boxningskurs.

#8 Ställ frågor och få svar. Om du vill förstå var den här personen kommer från, ställa frågor. Ställ naturligtvis inte frågor som bär denna anklagande vibe. Ställ enkla frågor som vem, vad, när, var, hur. Se, det är enkelt. På så sätt får du se hela historien från deras sida. Lägg märke till att jag inte sa till dig att fråga varför? Eftersom "varför" vanligtvis är en anklagande fråga. Du försöker lösa konflikten inte starta en annan.

#9 Om du har många problem, fokusera på en åt gången. Kanske ni hade en spräng efter att en hög med problem kastades ovanpå varandra. Vilket är exakt vad som händer när du inte kommunicerar ordentligt. Ser du nu vikten av kommunikation?

Så istället för att skrika på varandra och påpeka alla saker de gjorde fel, fokusera på en fråga. Ta inte upp de andra frågorna förrän du löst den du för närvarande pratar om.

#10 äger upp till de saker du f*cked upp. Du kunde förmodligen ha hanterat en del av situationen mycket bättre. Kanske stormade du av när du inte tog dig, och naturligtvis skapade det en scen. Du måste äga upp till de saker du agerade dåligt på. Och det finns saker du gjorde, kom ihåg det. Spela inte offret.

#11 Håller ni båda om vissa saker? I slutet av diskussionen finns det förmodligen vissa aspekter av situationen att ni två båda är överens om-vilket är bra. Detta innebär att det finns delar av situationen som ni både förstår och håller med om. Använd dem som anslutningsfaktorn mellan er två.

#12 Gör plats för kompromiss. Jag vet att du förmodligen vill att hela situationen ska gå din väg, men jag är ledsen att säga att det förmodligen inte är-såvida de inte är felaktiga. Men troligen kommer du att behöva kompromissa.

Behöver din pojkvän bilen imorgon? Jag vet att du måste besöka din familj men kanske kan han släppa dig istället. Är detta en idealisk situation för dig, förmodligen inte, men du måste kompromissa.

#13 Försök att göra en plan tillsammans för att lösa problemet. Så du pratade om hur du mår, de pratade om hur de känner sig. Om du vill veta hur du löser konflikt är det dags att ta reda på hur du ska lösa problemet. Finns det något du behöver göra? Kanske är du trött på att alltid vara den som städar huset, men när du ber dem att göra det, går du vidare och rengör ändå. Håll dig istället till ditt ord. Det finns alltid en lösning på en konflikt.

#14 Använd inte passivt beteende. Ibland kan jag inte låta bli att vara passiv aggressiv. Jag smällar min dörr, jag svarar på den personen som en rövhål. Naturligtvis gör jag inte situationen. Men egentligen löser passiva människor faktiskt inga problem, de lägger bara mer bränsle till elden.

Så arbeta med att kommunicera på ett direkt sätt. Låt den här personen veta hur du känner dig med att säga "Jag känner" inte "du är en dumbass.”

#15 Gå vidare. Lyssna, du kanske har fler konflikter i framtiden, kanske inte med den här personen, men det kommer att vara med någon annan. Du måste lära dig att släppa saker. Du satte dig ner med den här personen, ni pratade om dina känslor, ni kom till och med en överenskommelse. Nu då? Det finns inget att hålla ett nag mot, du löst problemet. Det är över, gå framåt.

Skulle du inte hellre vara i konflikt än i den? Det enda sättet att få det gjort är att lära sig hur man löser konflikt. Så det är dags att stiga upp innan det förvandlas till en levande mardröm.