Hur man reparerar ett ansträngt mor-dotter-förhållande

I den här artikeln

• Lyssna aktivt
• Förlåta lätt
• Kommunicera effektivt
• Hitta gemensamma intressen
• Gör tid för varandra

Förhållandet mellan en mamma och hennes dotter är heligt och obrottsligt. Betydelsen av moder-dotterförhållanden är avgörande för både mor och dotters känslomässiga välbefinnande. Men det är också komplicerat och mångsidigt.

Vissa mödrar och deras döttrar är varandras bästa vänner medan det finns fientlighet bland vissa.

Vissa mödrar håller en effektiv kommunikationslinje med sina döttrar, medan vissa knappt pratar en gång i veckan.

Vissa mödrar och döttrar ser varandra varje vecka; Vissa mammor eller döttrar bor i olika stater eller länder.

Vissa argumenterar och kämpar regelbundet medan vissa mammor och döttrar undviker konflikter.

Hur man fixar mor-dotter relationer?

Det finns inget smidigt förhållande eftersom det kommer att finnas upp- och nedgångar i alla relationer. Moder-dotterförhållandet är oroligt med nya möten i varje livsstadium, och tvister och missförstånd är oundvikliga.

Men vi lär oss att känna igen potentiella hinder tidigt, kommunicera öppet, och viktigast av allt, smink med kramar och förklaringar om kärlek och tacksamhet under en kurs.

Nedan följer några tips och saker att göra för att reparera mor-dotter-relationer.

1. Lyssna aktivt

För att reparera ett trasigt moder-dotter-förhållande, för den delen av alla ansträngda förhållanden, måste du ha lyssnande öron. Du måste kunna lyssna uppmärksamt på din mamma eller dotter. Låt henne veta att hon kan prata med dig om praktiskt taget vad som helst.

Som det sägs är aktivt lyssnande "återspeglar vad den andra personen säger", när du reflekterar tillbaka vad din mamma eller dotter säger, säger du henne att hon hörs och att du förstår.

Att lyssna är nyckeln till att hantera svåra mor-dotter-relationer.

Lyssna inte bara på de ord som sägs av din mamma eller dotter; Du bör också försöka ditt möjliga bästa för att lyssna på de känslor som ligger bakom meddelandet. Du får förstå mer om att meddelandet skickas över om du förstår känslorna hos den andra personen.

Ofta är orden du säger inte vad du verkligen känner eller snarare försöker komma över. Det är därför det är så viktigt att du lär dig att lyssna noggrant. För att reparera en ansträngd relation mellan mor och dotter är aktiv lyssnande kritiskt.

2. Förlåta lätt

När dina känslor skadas och dina känslor är höga är det ganska ofta svårt att förlåta - eller be om förlåtelse.

Istället för att uppmärksamt lyssna på din mammas eller dotters känslor och känslor och validera dem för att potentiellt be om ursäkt, tenderar du att känna dig personligen attackerad och slå tillbaka med hårdare ord.

Denna stil orsakar bara mer ilska och skada.

Att förlåta att någon inte erkänner eller säger att det som hände är ok. Det är inte kondonering, benådning eller minimering av påverkan. Bara att säga "ledsen" efter ett argument öppnar dörren till en uppriktig konversation som tillåter oss att förstå hur våra ord och handlingar får den andra personen att känna.

För att reparera mor-dotter-relationer är villigheten att förlåta oerhört viktig.

3. Kommunicera effektivt

Ett ineffektivt kommunikationssystem är en av utmaningarna med mamma-dotterförhållanden. Vissa mödrar har lärt sig vikten av att hålla en effektiv kommunikationslinje med sina döttrar medan vissa knappt pratar en gång i veckan.

Oroliga mor-dotterförhållanden härrör från ett dåligt kommunikationssystem.

Hur man lagar moder-dotter relationer med god kommunikation?

Förvänta dig inte att den andra personen ska vara en sinnesläsare. Vi måste kommunicera effektivt, noggrant och tydligt. Var försiktig och försiktig när du talar från ditt hjärta. Ord som sägs är som trasiga ägg, det är ganska svårt att sätta ihop dem igen.

Att säga hårda ord tränger djupt in i personens hjärta och kan lämna ett smärtsamt sår, även om du aldrig tänkt att skada personen.

Var tydlig och lugnt hur du mår. Tala också ditt sinne på ett mycket hjärtligt men skonsamt sätt.

4. Hitta gemensamma intressen

Vanliga intressen är de aktiviteter som två personer tycker om tillsammans. En moder-dotter-relation-uppdelning sker när de inte gör något tillsammans och när de inte tillbringar tid tillsammans.

Det måste finnas något du älskar att göra med din mamma eller dotter. Lista dem ut och engagera dig ofta i dessa aktiviteter eftersom det kommer att gå långt för att stärka bandet mellan dig och din mamma/dotter.

Att spendera lite kvalitet avslappnad tid tillsammans medan du upptäcker gemensamma intressen fördjupar moder-dotterbindningen. Det finns definitivt något du och din mamma/dotter tycker om att göra tillsammans.

Du kanske känner att du och din mamma/dotter inte är intresserade av att göra något tillsammans, om detta är fallet, utforska något som är ganska nytt för er båda. Ta till exempel en musikklass, gå på en turné osv.

Moder- och dotterrelationer trivs när de tillbringar tid tillsammans på att göra något båda brinner för.

5. Gör tid för varandra

En av de vanligaste klagomålen från mödrar i ansträngda moder-dotterförhållanden är att deras döttrar inte längre har kvalitet en på en gång med dem. Du måste dock hitta en balans mellan hur mycket tid att spendera tillsammans och isär.

För mycket samhörighet kan orsaka små frustrationer och argument på ytan. Ändå leder inte tillräckligt med samhörighet till isolering och frånkoppling.

För att avhjälpa en ansträngd relation med en mamma eller dotter är det viktigt att du skapar rätt balans under den tid du tillbringar tillsammans.

När döttrar tenderar att växa upp och flytta bort tenderar vi att leva separata liv eftersom det är svårt att upprätthålla vår relation när snabba telefonsamtal på språng blir normen. Telefonsamtal, texter, e-postmeddelanden är enstaka sätt att kommunicera med varandra men du behöver fortfarande en-till-en konversationer kanske videosamtal, och så vidare.