Hur man återhämtar sig från otrohet i ett äktenskap

I den här artikeln

• Stadier av att hantera otrohet
• Avsluta den utom äktenskapliga affären
• Fråga och svara
• Söka rådgivning
• Få stängning

När ett par försöker återhämta sig från otrohet i äktenskapet vill de veta hur de kan överleva efterdyningarna. Makar undrar, ”Kan vårt äktenskap överleva efter otrohet?”” Vad var orsaken till otrohet ”och” vad är det bästa rådet för att hantera otrohet ”bland många andra saker.

Under denna tid finns det ofta en överväldigande känsla av sårbarhet som är förpackad i en mängd andra känslor. De som hanterar det vill bara ha svar på sina frågor för att övervinna problemet och framgångsrikt återhämta sig från en affär/otrohet i äktenskapet.

Stegen för hur man återhämtar sig från otrohet är ganska enkla men båda makarna måste anstränga sig.

Stadier av att hantera otrohet

För dem som har upplevt otrohet i äktenskapet blir det en ensamstående strävan att hitta svar på frågorna:

”Hur man läker efter en affär”

"Hur lång tid tar det att komma över en affär"

Det är svårt för dem att helt linda in huvudet runt vad som har hänt. Det är därför det är viktigt att först förstå stadierna i att hantera otrohet.

• Upptäckten av din partners otrohet kan också lämna dig chockad att tala eller i ett helt förstörande sinnestillstånd.
• Du kanske är i ett tillstånd av avslag vägrar att tro att din partner har lurat på dig.
• Du fortsätter att spela upp hans fuskakt i ditt huvud, om och om igen. Detta besatthet tillåter dig inte att fokusera på något annat. Du fortsätter att fråga dig själv, hur lång tid tar det att komma över otrohet, men kan inte tyckas göra framsteg.
• När verkligheten går in, upplever du ilska. Du vill skrika och släppa den flaskade förbittringen.
• Rädslan för övergivande kan få dig att rationalisera överträdelsen eller komma till tillståndet förhandling För att fixa förhållandet. Du bör dock inte göra det på bekostnad av att bära bördan för en ohälsosam relation.
• Vardagliga sysslor som att komma ut ur sängen och på väg till jobbet verkar som ett jobb. Om depression Verkar spiral ut ur din kontroll, söka terapi för att hitta svar på frågorna, "Hur man återhämtar sig från en fusk make", "Hur man återhämtar sig från otrohet i ett äktenskap", eller "Hur man läka från otrohet i ett äktenskap", och så vidare.
• Bekräftelse kommer äntligen. Du bestämmer dig för att acceptera vad som har hänt, ta tillbaka ansvaret för ditt liv och gå vidare. Detta översätter inte nödvändigtvis till att förlåta den fuskande makan, snarare blir du bekväm i det faktum att du har fått över din skada och ilska.

Om du bestämmer dig för att stanna tillsammans accepterar ni båda att det kommer att vara en uppåtgående väg med mycket hårt arbete. Du bestämmer dig för att lämna röran och få dina affärer i ordning.

Avsluta den utom äktenskapliga affären

Äktenskapsåterhämtning efter otrohet kräver slut på din affär.

Efter att ha pratat om den utom äktenskapliga affären måste alla band avbrytas med den andra personen. Det är det första steget mot att hantera otrohet i ett äktenskap.

Helt slutar det är ett av de första stegen att återhämta sig efter otrohet. Den otrogna makan måste lova att stoppa alla interaktioner med denna person och hålla sin partner informerad eftersom detta är gjort. Öppenhet är nyckeln.

Att komma över en affär kräver också att du tar ansvar för dina handlingar, förlåt dig själv, öva fullständig ärlighet med din make och viktigast av allt kommer förbi försvarsförmåga.

Så hur man kommer över en affär när du är den som lurade? Kom ihåg att återhämta sig från otrohet när du har lurat är en tarm-skakande process för din make, som kan genomgå känslor som sträcker sig från skam eller förlägenhet till en känsla av desillusionering. Dessutom kan din börda av skuld och ensamhet göra att du känner dig ovärdig för din partners sympati.

Men genom att acceptera att du måste läka två liv, dina och din make, kommer du att kunna utnyttja den inre styrkan för att underlätta processen att återhämta dig från otrohet i äktenskapet. Detta svarar också på frågan, "Hur du kan hjälpa din make att läka från din affär".

Fråga och svara

Makar måste också gå igenom en fråga och svara på fasen när otrohet i äktenskapet är ute i det fria.

Läkning från otrohet kommer att hända gradvis. Det finns inga snabba korrigeringar för att återhämta sig från en affär eller återhämta sig från äktenskapsbrott.

Majoriteten av frågorna kommer från makan som förråddes och det är upp till den otroiga makan att svara på frågorna ärligt. Det kan verka lättare att inte prata om affären men att ha troliga frågor kring det kommer att förhindra att äktenskapet verkligen återhämtar sig.

Söka rådgivning

Otrohet i äktenskapet är ett ämne som kräver många diskussioner.

Ibland är det bästa sättet att komma igenom dessa diskussioner i närvaro av en licensierad terapeut. En terapeut kommer att sätta ett par på vägen till ett hälsosammare äktenskap. Ursäkt kommer att göras, förlåtelse kommer att uppmuntras och par kommer att ges chansen att begrava det förflutna.

Emotionell intimitet i förhållandet kan sedan framgångsrikt byggas om med relationsrådgivning.

Man bör aldrig förvänta sig lätt förlåtelse men en otrohet i äktenskapet kan förlåtas med tiden. Det skulle också vara till hjälp för att lära känna de olika återhämtningsstegen.

Oavsett om du väljer att begrava det förflutna, börja om igen och flytta tillsammans, eller besluta att dela vägar, att veta att dessa otrohetsåterhämtningsstadier hjälper dig att läka från efterdyningarna av otrohet i äktenskapet och också hjälpa dig att hitta svar på frågan, "Hur du ska återhämta sig från en affär i ditt äktenskap?”.

Få stängning

När affären har avslutats har frågor om otrohet i äktenskapet besvarats och känslor har behandlats, makar når punkten när det är dags att få stängning igen.

Att ha förargelse får två personer att driva isär medan de förbinder sig att leva i nuet drar dem närmare, vilket sätter otrohetens spöken i äktenskapet att vila.

Ett sätt att få stängning Att följa otrohet i äktenskapet är att tillbringa tid tillsammans utan att prata om förråd. När förlåtelsen växer kommer makarna att dras närmare. För att en relation ska överleva otrohet måste partners också Fokus på romantik liksom passion.

Otrohet eller otrohet i äktenskapet får ofta den skadade partneren att känna sig oönskad så lugnande lust är ett måste.

Så hur lång tid tar det att komma över otrohet? Det finns par som kan läka på ett år, och det finns andra som tar år, och till och med länge efter att det verkar som om såret har läkt, och smärtintensiteten har gått ner, kan något plötsligt utlösa den begravda smärtan och bitterheten kan krypa in.

Det finns ingen fast tidslinje och ändå med ansträngningar börjar de smärtsamma tankarna därefter vara färre och längre mellan.