Hur man ansluter igen med din make och reignit en flimrande romantik

Om ditt äktenskap har blivit inaktuellt kan det vara skillnaden mellan en lycklig union att lära sig att återansluta dig med din make och en på väg till katastrof.

Det händer med många par. Efter bröllopet har du smekmånadsfasen. Allt är nytt och spännande. Men när några år går, kanske du hade barn eller arbetar mycket, tenderar saker att förändras. Ditt äktenskap går från Romance Central till Boristing Highway, varför du måste lära dig att återansluta dig med din make.

För att behålla den gnistan och återansluta sig med din make måste saker ändras igen. Både på din sida och din partners. Det finns inte ett enkelt trick för att få tillbaka saker, men med viss empati och ansträngning ser du att det inte är så svårt som du kanske tror. Så länge du har åtagit dig att återansluta, borde alla gå bra.

Varför blev du frånkopplad i första hand?

Ett bra sätt att börja återansluta med din make är att ta reda på vad som gick fel i första hand. Det var troligtvis inte en kamp eller någon form av enorm situation, utan du fastnade i ett spår.

Kanske slutade du gå på datum. Kanske känner du dig mer som rumskamrater. Eller så slutade du bara lyssna på varandra. Alla dessa saker är normala i ett äktenskap. En torr av romantik orsakar en koppling. Men sätt tillbaka det så kan du återansluta.

Löser det alltid problemet? Inte alltid.

Kanske är något djupare fel och det måste hanteras direkt. Till exempel, om någon har lurat och du valde att stanna tillsammans, kanske problemet inte har lösts helt. Det är bara ett exempel, men när det finns en djupare fråga, fokusera på det först och sedan börja lära dig att återansluta med din make efteråt.

Men det faktum att du till och med insåg att saker skiljer sig från tidigare är ett bra tecken. Vissa människor går år i detta äktenskapslimbo, fastnat i ett rutt som de inte ens kan se. Men att inse det och vidta åtgärder för att återansluta med din make säger redan mycket.

Hur du återansluter med din make

Undvik det vanliga. Har du en datumkväll en gång i månaden och går till samma restaurang och beställer samma mat? Det finns inget romantiskt med det. Pratar du bara om dina barn, arbete och räkningar? Det gör dig rumskamrater, inte livspartners.

Så för att återansluta, skapa en balans mellan vad som först förde dig och vem du är nu.

1. Återskapa ditt första datum

Oavsett om du träffades i en bar, gick till McDonald's eller hade ett katastrofdatum, klickade något från det första datumet. Så återskapa det så bra du kan. Gå till samma plats, laga samma mat eller till och med ha samma outfit.

Detta är en bra start eftersom det påminner dig båda dagarna när du hade en anslutning. Och gnistan var precis igång.

2. Inser att du inte är densamma

Förvänta dig inte att samma drag och datum fungerar så bra som de en gång gjorde. Båda är olika människor nu. Så även om dessa stunder och minnen kan påminna dig om vad du förlorade, ändra dessa stunder till vem du är nu.

Kanske tog du risker och gick på galna äventyr, men nu har du mer ansvar. Så regera tillbaka faran och fokusera på spänningen.

3. Arbeta tillsammans mot ett gemensamt mål

Om du vill veta hur du återansluter igen med din make igen, hitta något för er båda att göra tillsammans utanför normen. Komma bort från huset och prova något nytt. Ta en matlagningskurs, gå till ett flyktrum eller till och med lära varandra något.

Att arbeta tillsammans på något roligt är ett underbart sätt att återansluta och inse vad som gjorde dig till ett så bra team i första hand.

4. Prata och lyssna

När du har varit med någon så länge kan du gå igenom livet som lite zombie. Du kanske hör allt men lyssnar inte faktiskt. Så ta dig tid.

Se till att du äter frukost tillsammans dagligen eller carpool för att arbeta. Ge dig själv tid att verkligen prata och lyssna. Diskutera dina känslor, vad du vill, dina planer, om du är orolig för något.

Kommunikation handlar inte bara om att dela, utan om att lyssna och interagera. 

5. Göra ansträngningar

När du är bekväm med någon gör det allt enklare. Du behöver inte känna dig nervös eller klä dig. Men det finns något med att ha fjärilar i magen som ger dig kemi och passion.

Klä upp dig, få ett vax, utforma håret och lägg i den ansträngningen som du gjorde i början.

Första datum kan vara full av ångest, men den ansträngning du lägger in i ett första datum är spännande. Så bli upphetsad. Förbered dig på ett datum med din make som du gjorde i början av din romantik.

6. Få familjen involverad

Kom ihåg att saker är annorlunda nu, så återansluta med det i åtanke. Du bör ha tid ensam, men att involvera dina barn eller familjer i din återanslutning är lika viktigt.

Ta en familjetur, planera ett dubbelt datum eller kasta en grill och bjud in alla. Detta kommer att få dig tillbaka till en känsla av normalitet när du ansluter mitt i dem du bryr dig om.

7. Vara spontan

När du är gift, planerar att planera roliga och spännande saker att göra i sista minuten. Men att vara spontan ger dig en chans att veta hur du kan ansluta till din make på nya och unika sätt.

Du behöver inte boka en flygning eller fallskärmshoppning, men planera ett överraskningsdatum. Du kan planera tiden och dagen, men låt din make ta kontroll över vad du gör. Nästa gång du gör samma sak. Att lita på din make kan verka som en given, men du kanske har tappat det utan att ens inse det.

8. Försök rådgivning

Vissa skulle säga, om allt annat misslyckas, försök rådgivning. Men vi säger försök att rådgivas direkt utanför fladdermusan. Varför kämpa när du kan få den professionella vägledningen för att hjälpa till redan från början? Rådgivning är inte alltid för intensiva omständigheter eller skilsmässa.

Prata med din make och berätta för dem att du inte vill förlora din anslutning och romantik, men du vet inte hur du börjar få tillbaka den så att du behöver en hjälpande hand.

9. Säg "Jag älskar dig"

Första gången du säger att de tre tunga orden är så nerv-racking. Men när du väl är van vid att höra det, säger det inte alltid nödvändigt. Du kanske tror att din make vet det, du är trots allt gift, men det borde inte hindra dig från att säga det.

När du skickar dem till jobbet eller kommer hem på kvällen, säg ”Jag älskar dig.”Dessa tre ord har lika mycket kraft nu som de en gång gjorde. Du måste bara komma ihåg det.

10. Rör

Intimitet kan vara en av de första sakerna som går vilse i ett äktenskap. För att återansluta med din make är beröring nödvändig. Oavsett om en peck på kinden på morgonen, gnugga axlarna efter en lång dag eller kela medan du tittar på en film på soffan.

Små gester som detta ger dig närmare än du inser. Till och med bara hålla händerna eller sätta armen runt dem reigniter den fysiska anslutningen.

Hur du återansluter med din make sexuellt

Ibland är det inte den känslomässiga kopplingen du förlorar först, utan den fysiska. Men när det är borta börjar känslorna minska lite också. Sex är en så stor del av ett äktenskap; Det är något vi inte lägger tillräckligt med betydelse för. Även om det inte är alla och slutar, är det ett sätt att binda, ansluta och hålla sig nära.

Så om ditt sexliv har blivit lite tråkigt och du vill lära dig att återansluta med din make sexuellt, här är några tips.

1. Få tid för sex

Ett av de viktigaste problemen är att livet bara kommer i vägen och sex hamnar i prioriteringslistan. Istället, göra sex till en prioritering och gör tid för det. Det betyder inte att schemalägga det i din dagbok, men inte automatiskt skjuter bort den bara för att du har sysslor att göra.

2. Berätta för din partner att du tycker att de är attraktiva

Okej, så säg det inte så, men börja komplettera dem fysiskt en gång till. Det är möjligt att du slutade göra det, och de slutade göra det mot dig.

Att lära sig att återansluta med din make sexuellt handlar om att regera elden. Alla älskar att bli kompletterade och det kommer att få dem att känna sig sexiga.

3. Prata om dina önskningar

Det är inte alltid lätt att prata om vad du vill prova i sängen eller dina fantasier, men det här är din make. Det är inte någon slumpmässig person som du aldrig har träffat!

Prata om de saker du tycker är sexiga och vad du vill prova. Var inte blyg! Sedan, ta reda på vilka du ska prova först.

4. Överraska din partner

Problemet med att vara tillsammans länge är att du glömmer att överraska varandra. Spontanitet går ut genom fönstret.

Så vända den situationen och överraska din partner när de minst förväntar sig det. Gå och gå med dem i duschen, eller hälsa dem vid dörren med inget annat än en kappa.

Spontan sex är vågig, rolig och kanske bara räcker för att få den anslutningen omstartad.

5. Blanda din rutin

Kanske är det inte så att du slutat ha sex, det är bara att det är tråkigt. I så fall gör du samma saker, i samma ordning, varje gång. Det är ett vanligt problem. Så det enkla alternativet här är att blanda saker och ting lite.

Gör lite forskning om nya sexpositioner, prova sex utanför sovrummet och viskar några smutsiga ord i din partners öra. Du kommer att bli förvånad över hur mycket skillnad helt enkelt att blanda saker kan göra.

6. Prova sexting

Många kämpar med smutsigt prat, men sexting är ofta lite lättare.

När du skickar ett smutsigt meddelande till din make får du tid att skapa det, läsa det och känna dig bekväm med det innan du trycker på 'Skicka'. Det kommer att få sin motor att upphöra och vi vet alla vad som kommer att hända när du båda kommer hem i slutet av dagen!

Hur du återansluter dig igen med din make efter en affär

En annan mycket vanlig fråga är en koppling efter att en partner har gått bort. Visst, du har gått igenom hela processen att prata saker igenom, läkning, och du har beslutat att stanna tillsammans, men kopplingen är uppenbar.

För det första förstå att det är normalt att känna så här. Din partner kämpar förmodligen fortfarande med det faktum att du förrådde dem. Det spelar ingen roll om det var en nattstativ eller en längre affär, såren kommer fortfarande att vara råa länge efteråt.

Men det betyder inte att du bör få betala för det för resten av din relation. Om din partner har åtagit sig att gå vidare och övervinna affären, bör den lämnas tidigare.

Att förstå, kommunicera och inte ta upp affären i slagsmål är alla sätt att börja bygga om din anslutning. Att lära sig att återansluta sig igen med din make efter en affär kan ibland kräva professionell hjälp. Parets terapi är ett bra sätt att arbeta igenom frågor, känslor och skada och ser fram emot framtiden med en ny sida framåt.

Hur man ansluter igen med din make efter en bebis

Födelsen av ett barn är en glad händelse. Ni är båda helt över klackarna i det nya tillskottet till din familj och du kan inte tro hur glad du är. Men något är inte riktigt rätt. Det finns en liten koppling sedan barnet föddes, eller kanske till och med under graviditeten. Återigen är detta mycket normalt.

Oavsett om det är din första bebis eller inte, detta är en så enorm händelse i dina liv. Det kommer säkert att förändra saker, särskilt dynamiken mellan dig som par. Sömnlösa nätter, gråt passar, pengar bekymmer, det här är allt som händer naturligt när ett nytt barn anländer.

Men att lära sig att återansluta dig med din make efter ett barn betyder helt enkelt att förstå orsaken till att denna koppling har hänt.

Prata med varandra. Uppskatta att ni båda genomgår en stor förändring, men åtar dig att göra det tillsammans. Arbeta som ett team och förstå att den udda snäppet inte betyder en kamp. Kommunicera och få tid till varandra när du kan. Så småningom kommer stormen av en nyfödd som anländer till ditt liv att lugna sig och din relation kommer till och med sig själv ut en gång till.

Kopplingar är normala och kan övervinnas

Oavsett anledning till din koppling kan du övervinna det med tid, tålamod och kommunikation. Kom ihåg att ta itu med grundorsaken, om det finns en, och fokusera på varandra. Din relation kommer att överleva så länge ni båda anstränger sig för att återuppta den låga du en gång hade.

Att veta hur du kan ansluta till din make är komplicerat. Varje äktenskap är annorlunda. Men att ta dessa steg kommer att leda dig i rätt riktning mot den romantik och passion du förlorade.