Hur man känner igen tecknen på avundsjuka hos någon och vägleder dem

Sjalusi är en otäck del av alla förhållanden. Lär dig hur du känner igen tecknen på svartsjuka och arbetar igenom dem för att förhindra manipulation och dysfunktion.

Sjalusi är ganska vanligt. Vi har alla känt det. Kanske är vi avundsjuka på hur någon på sociala medier ser ut, hur framgångsrik en tidigare klasskamrat är eller hur mycket pengar någon har. Tecken på svartsjuka finns överallt. Men det är inte alltid ohälsosamt. Det är inte alltid en fara för en relation.

Ibland kan svartsjuka vara en liten stick eller ett ögonblick i tid. Men när svartsjuka påverkar hur du tänker blir det ett problem. När det blir så starkt att det överväldigar ditt sinne, gör dig irrationell eller vinkar ditt förtroende, blir det ett problem. Och det är den avundsjuka vi pratar om idag.

Det är den här typen av svartsjuka du bör vara medveten om och veta hur du ska hantera om du vill ha en framgångsrik relation.

Oskyldig svartsjuka kan snabbt förvandlas till något mycket mer svårt som besittande beteende, manipulation och mer.

Dessa saker kan hända dig eller din partner. Att vara medveten om avundsjuka från båda sidor är viktigt. Du vill veta hur du ska erkänna din egen avundsjuka så att du kan diskutera det, men också veta hur du kan upptäcka tecken på svartsjuka i din partner också.

Men först, låt oss dyka in i vad som orsakar avundsjuka, så att när det uppstår kan du vara mer förståelse för dessa känslor.

Varför är jag så avundsjuk? Hur man känner igen de dolda orsakerna bakom det

Svartsjuka vs. Avund - hur man kan skilja dem från varandra när de känner sig nästan exakt samma

Varför blir vi avundsjuka?

Sjalusi kan föras av brist på kontroll, rädsla för förlust och låg självkänsla. Det kan också vara ett tecken på ohälsosamma förväntningar på en relation.

Överväga Ross och Rachel från Vänner. Ross hade en idé för flera år av hur det skulle vara att träffa Rachel. Det händer. Då får hon ett heltidsjobb som tar sin tid.

En enkel bit av avundsjuka han har om killen som fick henne att jobbet förvandlas till behov, kvävning, manipulation och så småningom misstro.

Sjalusi är inte en enkel känsla. Det som förde det för Ross var hans förväntningar på deras förhållande. Han blev van vid saker hur de var och när de förändrades kände han att han tappade kärleken i sitt liv.
Pining för henne i flera år utan framgång fick honom att känna sig osäker på sig själv. När hon fokuserade sin tid på något annat än honom, kände han ett överväldigande behov av att kontrollera situationen.

Han kvävde henne med gåvor och uppmärksamhet i hopp om att det skulle vinna hennes uppmärksamhet. Han kände sig underlägsen än en kille som hon tillbringade tid med på jobbet eftersom han var stilig, de hade mer gemensamt, och eftersom han var rädd för att förlora denna fantasi om sin perfekta tjej.

Alla dessa saker ger avundsjuka, och utan korrekt kommunikation, när skyltarna först visar sig själva, kan de bli vad de gjorde för Ross och Rachel, början på slutet.

Att veta varför vi blir avundsjuka och hur det blir ur handen är ett viktigt steg i att lära sig att upptäcka tecknen på avundsjuka.

Tecknen på svartsjuka att hålla ett öga på när någon försöker kontrollera dig

Sjalusi kan visa sitt fula huvud genom ett antal tecken. Dessa saker kan i vissa fall vara ganska uppenbara, men andra gånger kan de vara subtila och bagatelliserade så att personen känner sig avundsjuk inte visar sin osäkerhet.

Detta gör bara avundsjukfrågan ännu värre, men om du kan se tecknen på avundsjuka kan du börja arbeta igenom det.

#1 Det finns ett problem när din uppmärksamhet är någon annanstans. Om du får en kamp eller om din partner ger dig den kalla axeln när din uppmärksamhet riktas någon annanstans, kan detta vara ett tecken på svartsjuka. Oavsett om du är fokuserad på arbete, din familj eller dina vänner, visar svartsjuka bitterhet.

De kan vara små i sitt beteende. De kan säga oförskämda saker om dina vänner när du kommer tillbaka från en utekväll. Eller så kan de ignorera dig när du delar historier. Om du efter att du har tillbringat tid med någon annan än din partner verkar de är upprörda, är det troligtvis ett tecken på avundsjuka.

#2 De slår dig ner. En avundsjuk partner kan bli mycket manipulerande mycket snabbt. När du är upphetsad över ett arbetsevenemang, marknadsföring eller besöker ett syskon kommer de att försöka minska din spänning. De vill att du ska känna så nere som de gör.

De tror att om de kan ta bort din lycka när det gäller andra delar av ditt liv, kommer du att hålla fast vid dem hur de håller fast vid dig.

#3 De kommer inte att erkänna det. Vanligtvis kommer någon som känner sig avundsjuk inte att erkänna det för sig själva, eller du. De skulle förneka det och förneka mer tills det kommer ur handen. Den här personen känner sig nere på sig själva. En erkännande av deras osäkerhet högt skulle vara väldigt sårbart. 

Om du frågar dem varför de är avundsjuka eller anklagar dem för att vara avundsjuka och de blir defensiva är de troligtvis. De tenderar också att dra tillbaka tillgivenhet. Till exempel kanske de inte säger godnatt eller kysser dig. De kan också borsta dina tillgivenheter i det tjocka.

#4 De vill att du ska själva. De föredrar att bara vara med dig. Om de säger att de kommer att sakna dig när du går ut så att du bjuder in dem, kommer de att vädja för dig att stanna hemma hos dem. De kommer att säga att de hade planer men beslutade att stanna hos dig.

De kommer också att skylla dig till att stanna hos dem och avbryta andra planer för att vara ensamma med dem. Helt enkelt, de gillar inte att se dig med någon annan eller ens vet att du är med någon annan, även om det är helt oskyldigt.

#5 De vill att du ska känna dig avundsjuk. Sjalusi kan göra en snäll, omtänksam person hämnd. Om de känner sig avundsjuka eftersom du uppmärksammar en ny vän, ett nytt jobb eller något, vill de att du ska känna samma sak.

Om du går ut kommer de att uppmärksamma andra och kanske till och med flirta framför dig. De känner sig generade över att du uppmärksammar någon annan än dem, så de kommer att göra samma sak för dig, troligen offentligt. 

#6 De föredrar att du klä dig. Detta är ett stort tecken på avundsjuka och kontroll. Om någon är avundsjuk på den uppmärksamhet du får från andra människor, särskilt på grund av hur du ser ut, kommer de att uppmuntra dig att klä dig. De kan hävda att du ser bättre ut utan smink eller att svettarna är bekvämare. 

De kan till och med bli upprörda eller arga när du tar dig tid att se bra ut eftersom de inte ser varför du skulle klä upp dig för någon annan än dem.

#7 De överdriver allt. Någon som är orolig för att förlora dig kommer att älska att bomba dig. De kommer att överdriva datum och förstöra dig med gåvor. De kan skriva romantiska inlägg på sociala medier. Och de kan till och med försöka få dig att engagera dig eller flytta in med dem och tänka att du väljer det över vad som helst som tar dig tid.
De kan gå snabbt genom att prata med din familj utan din kunskap, planera överraskningssemester eller till och med föreslå att få någon typ av försäkring.

#8 De vill ha kontroll. Detta kan vara mindre eller större. De kunde göra allt från förändringsplaner för att passa deras behov för att manipulera dig till att göra små sysslor. Hur som helst de vet att du kommer att lyssna på dem och böja dig till deras kommer att uppmuntra dem att du fortfarande är där för dem. 

Att veta att de har denna kontroll kan tillfälligt underlätta sin svartsjuka tills nästa gång du gör något de inte gillar. 

#9 De hoppar till slutsatser. De antar att någon och alla är i dig. De antar att en säljare flirade och kan till och med bli arg på det. Troligt kommer de också att bli arg på dig för att underhålla sådana framsteg. 

Kanske pratade du med en bartender för att du skrattade åt något de sa, din avundsjuka partner antog att du flirade. De kan anklaga dig för att genera dem offentligt. Om du gillar eller kommenterar någons Instagram -foto kommer de att anta att det betyder mer än det gör också.

De lyssnar troligen inte heller på förnuft. Varje rationell konversation vid denna tidpunkt verkar ensidig.

#10 De vill ha detaljer och kontakter. När någons svartsjuka har kommit ur handen kan den visa sig genom en önskan om information. De kommer att vilja veta var du är, vem du är med och ha kommunikation med dig medan du är där.

De kanske vill ha ett foto av dig med en vän för att bevisa att det inte finns någon annan med dig. Och de kommer sannolikt att fråga dig om din tid efteråt för att se om dina detaljer stämmer upp. 

Hur man arbetar genom svartsjuka

Sjalusi kan snabbt bli farlig och kontrollerande. Det kan ta ett hälsosamt och tillförlitligt förhållande och vända det flyktigt mycket snabbt. För att komma framför det, se upp för dessa tecken på svartsjuka. Diskutera det när du ser dem från dig själv eller din partner.

Anklaga aldrig, men ta upp ämnet lugnt. Om din partner verkar upprörd när du går ut med vänner, säg något som: "Jag märker att du verkar lite av när jag går ut med mina vänner, är det sant? Varför?”

Detta lämpar sig för en öppen dialog där de kan känna sig säkra på att uttrycka sina känslor utan att du tänker mindre på dem. Låt dem veta att du vill arbeta med dem så att du båda är glada och kan få vad du behöver.

När tecknen på svartsjuka uppstår, istället för att bli frustrerad eller arg, tänk på varför dessa känslor bildas. Har de ett förflutet av förråd? Har du förtroendeproblem? Om du inte är säker på att prata med dem. Låt dem veta att du vill att de ska lita på dig men förstår avundsjuka händer. Fråga vad du kan göra för att begränsa dessa känslor. 

Att vara tålamod med varandra kan vara svårt när du inte förstår varför de känner sig avundsjuka. Ibland vet de inte ens varför de känner sig avundsjuka. jag har varit där.

Ibland kommer svartsjuka bara ut från vänsterfältet. Men att låta din partner veta att det är okej och att du kommer att arbeta igenom det tillsammans kan underlätta dessa spänningar och förhindra att saker kommer ur handen.

Att känna till tecknen på svartsjuka i en relation och hur du hanterar dem när de uppstår kan hjälpa dig att förhindra förtroendeproblem och bli ett starkare par.