Hur man känner igen en känslomässigt avlägsen partner och hanterar dem

Det är viktigt att känna sig ansluten till din partner. Men hur känns det när de blir känslomässigt avlägsna? Vad kan du göra åt det?

Med orden från Bee Gees *eller Destiny's Child om du är för ung för att komma ihåg *, "Det är bara känslor, tar mig över ..." Så om du är rädd för vad som händer om du känner att din partner blir känslomässigt avlägsen, Läs vidare för att bättre förstå vad du kan göra.

Kraften i känslor

Känslor är kraftfulla. Och de kan ibland känna att de bär dig bort på en våg av något du inte riktigt förstår. Med det i åtanke, vad ska du göra när dessa känslor blir negativa? Och du blir förvirrad över varför din partner inte öppnar för dig.

Hittills har jag varit tvungen att lära mig en svår lektion, inte alla är lika känslomässigt tillgängliga och öppna som jag är. Även om det har orsakat mig förvirring och smärta på vissa sätt, har det också lärt mig att vi alla är individuella och olika i vår egen rätt.

När din partner inte är så öppen som du är kan det få dig att känna att de inte bryr dig om dig så mycket som du bryr dig om dem. Det är vanligtvis inte fallet. När en partner är ganska känslomässigt avlägsen och du är motsatsen är det svårt att hantera.

Vad betyder "känslomässigt avlägset"?

Innan jag fortsätter, låt oss definiera vad känslomässigt avlägset faktiskt betyder.

Känslomässigt avlägset kan betyda två saker beroende på situationen. För det första kan en person vara känslomässigt otillgänglig. Det betyder att de helt enkelt inte är emotionella, kanske de inte har en stor grad av empati. I vissa fall kan det också betyda att de är lite narcissistiska.

Nu, bara för att någon inte visar sina känslor, gå inte runt och kalla dem en narcissist! Det kan vara ett tecken. Kom ihåg att det måste gå hand i hand med flera andra tecken för att komma till en verklig slutsats.

För det andra kan känslomässigt avlägsen vara en fas. Om din partner har det svårt på jobbet eller kämpar med sina studier, kan det få dem att "gå in i sig själva.'Som ett resultat delar de inte sina tankar och känslor med så mycket du. De kan komma över som fristående och inte vara så chattiga som de normalt skulle vara.

I det här fallet är det ofta inte en anledning att oroa dig om du kan identifiera fallet med fasen. Om det pågår under en längre tid, kanske du vill sitta ner med din partner och ta reda på vad som händer.

Varför blir människor känslomässigt avlägsna?

Jag har redan berört en möjlig orsak, jag.e. En tillfällig stressperiod i någons liv. Det finns andra möjliga skäl.

För att förstå hur känslomässigt avstånd händer, vända dina tankar inåt. Överväg situationer i ditt liv som har orsakat dig stress och ångest. Under dessa tider kände du dig som ditt normala jag? Antagligen inte. Gick du ut så mycket och pratade så lyckligt som du normalt skulle göra? Igen, förmodligen inte. Det är så din partner känns om de verkligen går igenom en period som denna.

När du tittar på situationen på det sättet kan du förstå det och därför hantera det mycket bättre.

Det finns en annan möjlig förklaring att ta itu med. Jag vill inte skrämma dig, och det är viktigt att inse att detta är det värsta fallet, jag.e. egentligen inte så sannolikt att vara orsaken. Något du helt enkelt behöver komma ihåg.

En partner kan bli känslomässigt avlägsen när de redan har checkat ut från förhållandet mentalt. Jag har gjort det tidigare. Då insåg jag inte ens det. Kanske om jag hade gjort det skulle jag ha hanterat situationen bättre.

Jag insåg att jag inte kände samma sak om min partner. Det orsakade mig mycket inre förvirring. Varför kände jag mig så? Istället för att sitta ner och prata med dem som jag antagligen borde, blev jag så insvept i mina egna tankar att jag inte ens insåg att jag praktiskt taget ignorerade dem. I huvudsak hade jag checkat ut förhållandet mentalt. Nu försökte jag hitta ett sätt att avsluta det utan att orsaka för mycket smärta.

Men jag vill inte få dig att tro att detta händer i ditt förhållande. Det är en möjlig anledning för någon att vara känslomässigt avlägsen under en tidsperiod. Det är det viktigaste att komma ihåg.

Av anledningen att vara ett problem med din relation måste det fortsätta under en tid och inte bara något som händer över några dagar. Om så är fallet är det mycket mer troligt att det är en stressande period relaterad till något helt annat.

För att illustrera några av de extremt löjliga skälen till att någon också kan bli känslomässigt avlägsen, låt mig berätta en liten berättelse.

Min ex-partner var besatt av PlayStation-spel. Han älskade att spela FIFA. Det nya FIFA -spelet skulle släppas, men han kunde helt enkelt inte vänta på det. Istället för att hantera det som en vuxen, jag.e. Väntar tålmodigt blev han extremt tyst och avlägsen. Ja, det var allt på grund av ett videospel! Så på baksidan behöver det emotionella avståndet inte alltid handla om drastiska skäl!

Vad du ska göra om du märker att din partner blir avlägsen

Om du märker att din partner verkar vara lite "av", finns det några sätt att hantera det.

Det bästa att göra från början är att observera. Vänta ut och se om fasen passerar. Vi har alla tillfällen när vi bara känner oss lite eller vi är stressade och behöver bearbeta något som händer i våra liv. Fråga din partner om de är okej. Om de säger att de är bra, låt det gå. Tryck inte på det. Det är ett misstag jag har gjort alltför många gånger. Att ständigt fråga om de är okej får dem ännu mer stressade med min uthållighet!

Låt dem veta att om de vill prata om något, är du där. Fortsätt sedan med ditt liv och observera. Sannolikheten är att de så småningom kommer att berätta vad problemet är, eller så kommer det att passera naturligt och allt kommer att återgå till det normala.

Men om du märker att det känslomässiga avståndet fortskrider eller det förvandlas till kallhet är det dags att sitta ner och chatta.

Undvik att placera skulden och håll konversationen lätt. Återigen, fråga om något stör dem och säg att du har lagt märke till att de har varit avlägsna under de senaste veckorna. Förklara att om något är fel, vill du hjälpa till. Förklara hur hur de agerar gäller för dig och får dig att känna dig försummad.

I slutet av dagen kan du få svaret du vill eller kanske inte. Du kan inte låta det fortsätta för länge utan att ta itu med problemet. I vissa fall får du helt enkelt en ny "Jag är bra", och i så fall, vad kan du göra? Bekräfta det faktum att du kan säga att något inte är riktigt rätt, att de vet var du är om de vill prata.

Sedan gör det klart att du inte kan fortsätta att påverkas av deras negativa inställning heller. I så fall, ta bort dig och gå ut och göra saker du tycker om. Det är ganska troligt att detta räcker för att skaka dem ur deras funk.

När någon blir känslomässigt avlägsen kan det vara svårt att förstå. Det finns så många skäl till varför detta kan vara fallet, så det är viktigt att inte hoppa till slutsatser.