Hur man känner igen ett känslomässigt kränkande förhållande?

Känslomässigt missbruk kan vara mer lumskt och svårfångat än fysiskt missbruk.

Det är därför det är svårt att upptäcka en känslomässigt kränkande relation. Men det finns.

Och det är bara inte bara män som är missbrukarna. Forskning och statistik har visat det Män och kvinnor missbrukar varandra i lika stora priser.

Den här artikeln utarbetar egenskaperna hos en känslomässigt kränkande relation och uttrycker också tecknen på känslomässiga missbruk i en relation.

Titta också:

Känslomässigt missbruk förklarade

Känslomässigt missbruk innebär ett regelbundet mönster av hotande, mobbning, kritik och verbalt brott. Andra taktiker som används av mobbaren är skrämmande, manipulation och skamning.

Den här typen av Missbruk används för att dominera och kontrollera den andra personen.

Ofta beror källan till känslomässigt missbruk på missbrukarens barnsäkerhet och sår. Missbrukare själva missbrukades ibland. Missbrukare har inte lärt sig att ha positiva, hälsosamma relationer.

Offret för övergreppet ser inte misshandlingen som missbruk - till en början. De använder förnekande och minimerar som hanteringsmekanismer för att hantera stressen i missbruket.

Men att förneka känslomässigt missbruk år efter år kan leda till ångest, depression och posttraumatisk stressstörning. Det här är bara ett fåtal symtom på känslomässiga övergrepp.

Relaterad läsning: Vad är muntligt missbruk: Hur man känner igen och undviker verbala slag

28 tecken på en känslomässigt kränkande relation

Ibland tror människor att "missbruk" inte är rätt termin för att beskriva misshandlingen orsakad av deras partners. De tror att det har mer att göra med de svårigheter eller problem som deras partner har vid den tiden.

Tyvärr är detta i vissa fall bara en annan form av förnekande.

Om du vill lära dig om du är känslomässigt missbrukad i ditt förhållande, Kontrollera om följande skyltar.

1. Din partner försvinner eller bortser från dina åsikter, idéer, förslag eller behov - regelbundet.
2. Din partner skyller på saker som du vet är osann.
3. Din partner förnedrar dig, lägger dig ner eller gör narr av dig framför andra människor.
4. Din partner använder sarkasm eller andra metoder för att reta för att sätta dig ner och få dig att känna dig dålig.
5. Din partner behandlar dig som ett barn och försöker kontrollera dig.
6. Din partner säger att du är för känslig för att lägga skylden på dig för hans eller hennes känslomässiga missbruk i äktenskapet.
7. Din partner försöker alltid att straffa eller korrigera ditt beteende.
8. Din partner kallar dig namn eller ger dig obehagliga etiketter.
9. Din partner är avlägsen eller känslomässigt otillgänglig - för det mesta.
10. Din partner påpekar regelbundet dina brister eller brister.
11. Din partner använder tillbakadragande för att få uppmärksamhet eller få vad han eller hon vill.
12. Din partner spelar offret med målet att avleda skulden.
13. Din partner visar inte dig någon empati eller medkänsla.
14. Din partner verkar inte bry sig om eller ens märka dina känslor.
15. Din partner använder försummelse eller frikoppling för att straffa dig.
16. Din partner ser dig som en förlängning av sig själv, istället för att se dig som en individ.
17. Din partner förminskar dig och trivialiserar dina prestationer och drömmar.
18. Din partner håller kvar sex som ett sätt att kontrollera och manipulera dig till att göra vad de vill.
19. Din partner förnekar känslomässigt kränkande beteende när du pratar om det.
20. Din partner försöker kontrollera hur du spenderar dina pengar.
21. Din partner har problem med att be om ursäkt eller aldrig be om ursäkt alls.
22. Din partner kan inte tolerera att skratta åt.
23. Din partner försöker få dig att känna att du alltid har fel, och han eller hon har alltid rätt.
24. Din partner gör negativa kommentarer eller subtila hot för att skrämma dig och hålla dig under deras kontroll.
25. Din partner är intolerant mot bristen på respekt.
26. Din partner korsar dina gränser om och om igen.
27. Din partner får dig att känna att du behöver hans eller hennes tillstånd att fatta beslut.
28. Din partner skyller på dig för deras olycka eller andra problem, istället för att ta personligt ansvar.

Det finns många fler varningstecken för en kränkande relation.

Om din partners beteende syftar till att få dig att känna dig kontrollerad, liten eller inkompetent, är det fel och missbruk.

Om din partners beteende får dig att känna dig beroende och det hindrar dig från att vara dig själv, så är det också missbruk. Så förnekar inte längre vad som verkligen händer.

Att hantera känslomässigt missbruk

När du har identifierat tecknen är du i en känslomässigt kränkande relation; Du måste ta itu med det förhållandet tills du lämnar det.

Ett av de bästa stegen är att Prata med någon om ditt kränkande förhållande. Det är bäst att prata med någon som är utanför detta förhållande.

Den personen kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv. Detta är särskilt värdefullt om du tenderar att se missbruk som oskyldig.

Ett nytt perspektiv skulle också hjälpa dig att visualisera de långsiktiga effekterna av att vara i en känslomässigt kränkande relation.

Bara när du hör att det inte är det, kan du ändra dig och se beteendet för vad det verkligen är. En outsider kan hjälpa dig att upptäcka orimligt beteende.

Du måste inse att din medkänsla till din partner hjälper dig inte att ändra honom. Inte heller vedergälla eftersom det bara tillåter missbrukaren att manipulera dig och lägga skylden på dig.

En annan aspekt du måste tänka på är att se en relationrådgivare. Han eller hon kan hjälpa dig att lossa situationen och hjälpa er båda där det kränkande beteendet kan komma ifrån.

Rådgivaren kan hjälpa er båda att gå mot en mer hälsosam relation.

När det gäller att lämna en kränkande relation kan du överväga följande förslag:

• Var inte rädd för att släppa taget och veta när du ska avsluta förhållandet.
• Se till att du inte är under någon överhängande fysisk fara.
• Se till att du alltid har din telefon med dig för att förbereda dig för en nödsituation.
• Om du känner dig hotad, hitta en säker plats att gå till.
• Kontakta inte din missbrukare eller svara på deras försök att kommunicera.
• Återigen, söka professionell hjälp för att arbeta igenom utmaningarna.

Ingen typ av missbruk är acceptabelt, Fysisk, emotionell, etc., Leta efter tecknen på känslomässiga missbruk i din relation och känna igen om din relation verkligen är räddbar eller är det dags att lämna den relationen.

Relaterad läsning: 8 sätt att stoppa känslomässigt missbruk i äktenskapet