Hur man bygger om förtroende med någon du skadar utan att göra ursäkter

Ibland gör vi stora misstag som skadar de människor vi älskar. Att lära sig att återuppbygga förtroende med någon du skadar är möjligt, men det tar lite arbete.

Vi alla gör misstag. De flesta är relativt små och kan förbises av människorna omkring oss. Det finns dock några misstag med enorma konsekvenser. Och om du frågar hur du kan återuppbygga förtroende med någon du skadar var det förmodligen stort.

Att till exempel glömma att hämta din vän från skolan är ett ganska mindre misstag, och troligen kommer din vän att förlåta dig. Nu, om du sov med din väns partner är detta en enorm kränkning av förtroendet. Ombyggnad av din relation med dem kommer inte att bli lätt.

I själva verket kanske det inte händer. Jag borde säga er det. Jag vet, det är inte vad du vill höra, men det är sanningen. 

Hur man bygger om förtroende med någon du skadar

Jag hade en vän på gymnasiet som sov med min ex-pojkvän. Jag var en jungfru och ganska oerfaren när det gällde relationer. Hur som helst, hon kränkte vår vänskap. Hon kom till mitt hus ett år senare med ett brev i handen och tårar som rann ner i ansiktet, men jag kände ingenting för henne.

Jag förlåtde henne för att min mamma tvingade mig att, men jag pratade aldrig med henne igen. Jag kunde inte lita på henne längre. Hon var inte längre en viktig person i mitt liv.

Du kanske vill veta hur du kan återuppbygga förtroende med någon du skadar, men beroende på vad som hände kanske du inte kan återuppbygga förhållandet. Håll hakan uppe, det är inget fel med att ge det ett fast försök. Kan du laga ett trasigt hjärta?

#1 Var ärlig mot dig själv. Du måste få dina fakta rakt och komma rena med dig själv. Det är inte lätt att acceptera dina handlingar, men om du vill fixa förhållandet måste du göra detta först. Att veta vad du gjorde var fel och att ta fel är ett avgörande steg. Om inte, gör du inte detta av rätt skäl.

#2 prata med en tredje part. Innan du närmar dig den här personen, prata med någon du litar på. Ibland kan detta hjälpa dig att se felen i dina handlingar eller så kan de hjälpa dig att släppa känslorna bakom dina handlingar. Du kanske har pent -up ilska, sorg och frustration, så att lindra dessa känslor i förväg är en bra idé.

#3 möta dem. Nej, inte över WhatsApp eller FB Messenger. Du måste träffa dem personligen. Du skruvade upp, rätt? Så nu måste du konfrontera dem ansikte mot ansikte om du vill ha någon chans att återuppbygga förtroende med dem. Du kan inte vara en feg i den här situationen, annars kommer de aldrig att acceptera din ursäkt.

#4 Känner du dig faktiskt dålig? Om du ber om ursäkt för att du känner dig tvingad, ber inte om ursäkt. Du förstår uppenbarligen inte hela omfattningen av dina handlingar eller känner ånger för vad du gjorde.

Du kan bara be om ursäkt när du verkligt känner att du skruvade upp. Situationen skulle få dig att känna dig hemsk. Att säga "Jag är ledsen" betyder inte en jävla sak om det inte finns känslor bakom det.

#5 Soul Searching Time. Om du undrar hur du kan återuppbygga förtroende med någon du skadar, innan du pratar med dem, måste du göra en seriös själsökning. Du kan inte prata om varför du gjorde vad du gjorde om du inte vet varför. Du måste titta inom och verkligen hitta grundorsaken till dina handlingar. Var det av avundsjuka? Rädsla? Osäkerhet?

#6 Var öppen. Det här är enorma steg du gör och jag är stolt över dig. Det är inte lätt att påpeka våra egna brister. Jag vet, vi har alla ego. I det här fallet måste det göras. När du pratar med personen, se till att du förblir öppen och kommunikativ. De kommer att prata mycket och du måste lyssna med empati. Döm dem inte. Du gillar inte att bli bedömd, rätt?

#7 Gör konversationen meningsfull. Detta är en fantastisk möjlighet för dig att använda konversationen. Ni är både öppna och lyssnar på varandra vilket är bra. Du kom ren, du pratade om vad som hände, och nu är det dags att läka det trasiga förtroendet.

När alla har lugnat är det nu din tur att prata om varför och vad du gjorde. Kom ihåg, skyll inte på offret, använd konversationen som ett sätt att visa dem du har lärt dig av ditt misstag.

#8 prata om Varför du gjorde det. Jag sa det ovan och jag säger det igen. Du måste prata om Varför du gjorde det. Låt oss vara ärliga, det är allt de vill veta. De vill veta varför du kände behovet av att bryta deras förtroende. Berätta varför och var så ärlig som möjligt. Oavsett om du lurade, stal eller använde någon/något. Var ärlig och förklara varför.

#9 Var lugn. Förvänta dig att personen ska visa känslor. De kommer att bli förbannade, det är naturligt. De känner sig förrådda av dig och nu måste du möta konsekvenserna. Det är ingen mening att slåss med dem, du kommer att behöva vara lugn och möta stormen. Gör inte ursäkter för dina handlingar eller skylla på dem. Ta ansvar, erkänna ditt fel och be om förlåtelse.

#10 Presentera en lösning. Naturligtvis kommer detta inte alltid att fungera. I vissa fall kommer personen att vara så arg eller sårad, de kommer inte att kunna prata längre med dig. Och om så är fallet måste du respektera deras önskemål. Om de är villiga att gå framåt, presentera dem för en lösning på problemet. Komma med en rimlig plan för dem att återfå ditt förtroende igen.

#11 De kanske inte vill vara vän med dig. Jag vet att du vill återuppbygga förtroende med någon du skadar, men beroende på vad du gjorde kan dina handlingar verkligen ha skadat dem. I vissa fall kommer de inte att vilja ha en relation med dig.

Jag vet att du ville återfå sitt förtroende, men om de skadar för mycket kommer det inte att hända. Tyvärr kommer du bara att behöva backa och ge dem utrymme.

#12 Du kan närma dig dem igen vid ett senare tillfälle. Ge dem utrymme. Om de inte helt stängde dig från sitt liv kan du fortfarande ha en chans. Detta kan dock innebära att ge dem tid att lugna sig och reflektera. Du kan försöka nå ut till dem igen om ett par månader och se om de är villiga att prata igen.

#13 Gör inte samma misstag igen. Om du verkligen vill visa att du har lärt dig din lektion och du är redo att återfå sitt förtroende, gör inte samma misstag två gånger. Om du gör det igen, kommer du definitivt att förlora dem. De gav dig bara en andra chans och du kommer att skit på den? Då förtjänar du verkligen inte deras vänskap och kärlek.

Att förstå hur man bygger om förtroende med någon du skadar är inte lätt, men det kan göras. Du kommer att behöva lägga in mycket av arbete, men om du lyckas få det att fungera får du personen tillbaka till ditt liv.