Hur man navigerar i en relation inom luftfartsbranschen

Många av oss kan ta vår dag in och dag ut rutin med vår partner för givet. Vi vaknar bredvid dem, delar en kopp kaffe på morgonen, diskuterar vår plan för dagen och kysser varandra god natt. Men vad händer när vår partner ibland är här, ibland inte?

Även om detta perspektiv verkligen är tillämpligt på alla relationer där en eller båda partnerna reser, kommer jag till detta ur det unika perspektivet att vara terapeut och veta hur det känns att älska någon i luftfart.

Romansfilmer verkar alltid ha en känslomässig adjö -scen på flygplatsen, med festen kvar efter att känna kärleken och förtvivlad, pining desperat för tillfället som deras älskade återvänder. Med säkerhet kan jag säga att detta inte har varit min erfarenhet. Ofta väntar jag på det ögonblick som min partner får på flygplanet för att arbeta och vill desperat komma tillbaka till min solo -rutin. Detta är inget sätt att det är något fel med förhållandet eller så har vi nått slutet på relationsstadierna

Det finns fördelar med relationer som har utrymme, inklusive att utveckla våra egna identiteter och intressen utanför relationen, men det finns också psykologiska nackdelar.

Avgiften som detta tar på sig en relation kan kraftigt öka uppsägningspunkten för alla partnerskap, eftersom känslor av ilska, osäkerhet och övergivande dyker upp och tar över vilket leder till sådana resultat av otrohet och relation förråd.

Ur ett personligt perspektiv, och verkligen inte sant för alla, kommer jag att erkänna att mina känslor av övergivande dyker upp minst en dag innan min partner är planerad att lämna. Den del av mig som ingår i detta ögonblick blir kritisk, bedömande och argumenterande, vilket sedan leder till en kamp med oss ​​båda som skiljer sig på tumultiga termer. Den osäkra delen av mig utlöser den osäkra delen i min partner, som under extrema omständigheter kan och kommer att leda någon gång för att "lugna" det skada på det bästa sättet de vet hur.

Otrohet är utbredd i flygindustrin och med orsak. Om vi ​​fortsätter att skicka våra partners för att arbeta med ilska och förargelse, kan vi inte göra anspråk på något fel till skambaserade reaktioner som tar över.

Under min tid inom luftfart och med de klienter jag tjänar har jag hittat djupt förtroende och sårbarhet i det här sammanhanget.

Vi har inte lyx att kyssa vår partner god morgon eller god natt varje dag, vi vet inte var de kan vara från ögonblick till ögonblick och vi har inte heller möjlighet att få tag på dem, och vi vet inte med vem de de associerar.

När dessa osäkerheter blir en veckovis verklighet, säger adjö mer viktad.

Vänligen veta, medan ja det finns stressfaktorer, detta är inte alls en hopplös situation. Jag har hittat att den bästa handlingen är att integrera följande tekniker.

Så här navigerar du i en relation inom luftfartsbranschen:

1. Kommunicera rädsla och osäkerhet

Att låta vår partner höra varför våra osäkerheter dyker upp, liksom vad som kan utlösa dem ger dem möjlighet att stödja oss. Inte bara genom att vara sårbar är vi ytterligare cementerande ömsesidigt förtroende, vi ger dem också chansen att lyckas och vara det stöd vi behöver. Detta är också viktigt att gå vidare till avancerade stadier i en relation.

2. Vet att dina känslor är giltiga

Ofta dyker skuld och skam när det är dags att säga adjö, och det här är helt ok. Skuld kan uppstå när vi är glada över att se dem gå, eftersom vi vill komma tillbaka till vår rutin.

Skam aktiveras när vi känner oss svikade eller övergivna, vilket leder till större koppling och hinder mellan oss.

Att känna dessa känslor visar inte på något sätt att du har nått de sista stadierna i en relation.

Vänligen veta att dessa känslor är verkliga och ju mer vi accepterar vår mänsklighet, desto mer kan vi bli sårbara, vilket är motgift till skam och konstruktören av förtroende.

3. Skapa en ritual

Behandla att komma hem och lämna som händelser värda att fira. Detta behöver inte på något sätt vara utarbetat, men göra en poäng för att integrera en ritual för att ställa in scenen under den kommande varaktigheten, vare sig tillsammans eller från varandra. Detta är unikt för varje par men kan inkludera sådana saker som att ta 30 minuter utan elektroniska enheter för att komma ikapp, göra en aktivitet som ger glädje före avsked eller äter samma måltid före varje avresa. Med struktur förbereder vi oss för saker som kommer, och med en partner som ständigt kommer och går, kan strukturen saknas.

Genom att integrera bara några tips kan vi behålla glädjen och förstärka det förtroende som behövs för att lyckas i ett långsiktigt, halvlångt förhållanden oavsett vilket relationsstadium du är i. Att säga adjö är aldrig lätt, men det har inte heller vara så smärtsamt. Det kan också vara fördelaktigt att hitta ett par terapeut som specialiserar sig på och förstår en unik behov hos en flygfamilj. Hur gör du och din partner att säga adjö lättare att navigera?