Hur du kan förbättra ditt äktenskap

Förutom föräldraskap är äktenskap förmodligen en av de tuffaste utmaningarna du någonsin har stött på, och det säger mycket. Så hur du kan förbättra ditt äktenskap är ett vanligt problem bland människor.

Kanske du har klättrat Mt. Kilimanjaro, kör en maraton eller seglade världen, men när det gäller att hålla din make lycklig kan du känna att du har träffat en solid tegelvägg. Vet att du inte är ensam - många delar din frustration och till och med desperation.

Den goda nyheten är också att det finns ett sätt eller snarare många sätt att förbättra ett äktenskap och att glida rakt genom den tegelväggen, vilket kan visa sig vara en mirage.

Den här artikeln syftar till att ge råd om meningsfulla relationer och lyfta fram hur du kan förbättra ditt äktenskap. Fortsätt läsa eftersom det kan hjälpa dig att förstå hur du gör ett äktenskap bättre.

20 sätt att förbättra ditt äktenskap

Undrar hur du kan förbättra ditt äktenskap? Du är redan på rätt väg när du läser den här artikeln om att stärka äktenskapen. Det visar att du letar efter lite hjälp, och de som söker, ska hitta.

För att förbättra ett äktenskap kan ibland en liten förskjutning göra en stor skillnad och lämna dig att undra varför du väntade så länge eller varför du aldrig insåg detta förut. Och vid andra tillfällen kanske du måste göra betydande förändringar i dina vanor som ett par.

Så här är några kritiska tips för att förbättra äktenskapet. Dessa pekare för par är friska äktenskapstips som kan användas som ett ankare för att rädda deras sjunkande relation.

1. Vet att du kan förlora dem

Vill lära dig hur du kan förbättra ditt äktenskap? Bli inte självbelåten.

Som allt annat som är värt i livet kräver äktenskap konsekvent ansträngning, uppmärksamhet, uthållighet och beslutsamhet för att få det bästa resultatet.

Du måste komma ihåg att du måste gå en extra mil för att bygga ett intimt och starkare äktenskap.

Du skulle inte drömma om att registrera dig för en doktorsexamen och sedan inte lägga in arbetet för att få det att hända. Eller så skulle du inte ta besväret med att plantera en grönsaksträdgård och sedan inte bry dig om att ta hand om den - vattna, ogräs och befruktar det. Ge samma respekt för ditt äktenskap!

Försök också: Förlorar jag känslor för min pojkvän?

2. Skapa en ny normal

En annan enkel och dödlig illusion att falla under är att ”mitt sätt är det normala/rätt sätt.'Och ​​förresten kan din make tro att deras sätt är rätt. Och utlärning som är ett sätt att arbeta med ditt äktenskap.

Det som ofta händer är att en av er försvarar den andra, och sedan blir den personens preferenser, kultur eller uppväxt normen för deras äktenskap. Detta är ganska farligt och kan leda till en medberoende relation.

Men om du är medveten om brist på balans kan du aktivt försöka skapa en ny normal för er båda, där du diskuterar och pratar om frågor noggrant för att förbättra ditt äktenskap.

Genom att öppet och effektivt kommunicera kan du hitta en win-win mellangrund, snarare än att ta min väg eller motorvägsmetoden. Att bygga en ny normal är ett användbart sätt att förbättra ditt äktenskap.

3. Vara empatisk

Empati betyder att kunna känna igen och dela någon annans känslor. Det är en väsentlig del av alla hälsosamma relationer och kan hjälpa till att hålla ett äktenskap starkt.

En stor del av att visa medkänsla är att lyssna och validera vad din partner går igenom.

Om de har haft en krävande dag är det bästa du kan säga: "Berätta allt om det.”Och då måste du sitta ner och lyssna noga på dem.

När din make säger att något var särskilt frustrerande kan du säga något som "Det måste ha varit svårt" eller "Jag är ledsen att du hade en så hård dag.”

Om du vill förbättra din relation, kom ihåg att när de är i ett negativt huvudområde är det inte dags att berätta för dem varför de inte borde ha känt så. Föreslå inte hur de kunde ha hanterat situationen annorlunda vid denna punkt.

4. Effektiv kommunikation

Att kommunicera med din make är ett måste! Du kanske inte känner så mycket som att prata när du kommer hem efter en hård dag på jobbet, men detta är viktigt för att hjälpa din partner att känna dig ansluten till dig.

Om du inte vill berätta för din make om din dag kan de känna sig uteslutna och stänga av. Den "starka tystnaden" är en annan illusion som har förödats i många äktenskap.

Så om du undrar "hur man kan förbättra mitt äktenskap" eller "vad är stegen till ett bättre äktenskap", bara ta lite tid och lossa upp.

Kanske behöver du lite tid för att varva ner på gymmet eller sätta upp fötterna ett tag. Hitta vad som fungerar bäst och var sedan öppen för att göra meningsfulla samtal med din make.

5. Bli en bättre älskare

Steg mot att lära dig att förbättra ditt äktenskap är ofullständiga utan att bedöma ditt sexliv. Du gifte dig säkert inte så att du kunde vara rumskamrater!

Så arbeta med att ha bästa möjliga sexliv för att förbättra ditt äktenskap och stärka äktenskapliga relationer på alla nivåer. Forskning visar att det finns en markant koppling mellan relationstillfredsställelse och sexuell tillfredsställelse.

Det kan verka som lite kyckling- och äggsituation - som kommer först, sexuell tillfredsställelse eller relationstillfredsställelse? De påverkar båda varandra och därmed bör arbetet på den sfären prioriteras.

För vissa människor kommer goda tider i sängen efter mycket värme under dagen, inte bara när lamporna är ute. Ta reda på om så är fallet med din partner, lära dig vad som gör din make lycklig och förstå deras behov för att stärka ditt äktenskap.

6. Värdera de små sakerna

Att förbättra äktenskap innebär att förstå värdet på små saker du gör för varandra.

Det är lätt att låta de små sakerna glida - som att säga snälla och tack, hålla dörren öppen för din make eller skicka dem lite "hur mår du" under dagen.

Du kanske tror att det inte kommer att göra stor skillnad, och du är för upptagen med viktigare saker än att ryska över "hur man ska bli en bättre hustru och förbättra ditt äktenskap.'

Men på lång sikt kan du bli förvånad över att inse hur alla dessa små saker lägger till för att stärka äktenskapliga relationer. Som varje liten blomma eller växt i din trädgård, ju mer du förlorar, desto mindre attraktiv kommer din trädgård.

7. Steg upp under stressande tider

Din make kanske inte alltid ber om hjälp, men du kan se när de är stressade om du är vaken.

Kanske är det ett tecken här och där eller en ovanlig tystnad som säger att de är trötta eller stressade. Lägg märke till de små förändringarna i deras humör eller beteende.

Du kan stiga upp och hjälpa dem med hushållsarbetet, köra ett trevligt bubbelbad för dem eller göra dem till en kopp te eller kaffe. Den här typen av kärleksfull uppmärksamhet kommer säkert att få dig otydlig utdelning.

Din make kommer att känna att de har ditt stöd och inte behöver bära den tunga mängden hushållsarbete ensam. Att hjälpa till på praktiska och tankeväckande sätt är ett av de bästa sätten att förbättra ditt äktenskap.

8. Teknik städar

En av de saker som hjälper ditt äktenskap som du kan göra är att schemalägga lite tid bort från all teknik.

Teknik kan komma i vägen för att verkligen ansluta till din make, även när du är i samma rum. Din mobila eller bärbara dator kan distrahera dig från din partner med meddelanden, samtal eller sociala medier uppdateringar.

Studier har visat att sociala medier ökar risken för missnöje med relation, frustration och ångest. Motstå frestelsen att titta på din mobil och istället göra varaktiga minnen med din make genom att spendera lite kvalitetstid med dem.

9. Svett inte de små sakerna

Ett av de bästa sätten att få ett äktenskapsarbete är att lära sig att välja dina strider.

Äktenskap drar nytta av att arbeta med dina frågor, men båda makarna bör veta vilka frågor som är viktiga och måste tas upp och vilka som är obetydliga.

Om du tar upp alla problem du har med din make kommer det att finnas ett konstant konfliktläge mellan dig och din partner. Det är bättre att bara ta upp de viktiga frågorna som ärligt stör dig att undvika onödiga argument och missförstånd.

10. Skriv, slåss inte

Lär dig hur du kan förbättra ditt äktenskap? Försök att skriva ner saker som stör dig först istället för att komma in i en kamp.

Om något stör dig om tillståndet i ditt äktenskap eller din make, notera det i en tidskrift. Att skriva ner dina känslor hjälper människor att bearbeta sina känslor och förstå sina känslor bättre.

Att skriva ner saker kan ge dig tydlighet och lugna dig, vilket hjälper dig att förklara din synvinkel på ett bättre sätt. Det hjälper också genom att förhindra missförstånd och onödiga konflikter.

11. Använd meningar som börjar med "jag"

Konflikter är oundvikliga i alla äktenskap, men det som är viktigt är hur du hanterar dessa som ett par.

Vill veta hur du kan förbättra ditt äktenskap? Förmedla din synvinkel med meningar som börjar med ordet "jag" istället för "dig.”

Till exempel kan du försöka säga, "Jag känner mig ensam" istället för att säga, "Du får mig att känna mig ensam.”Din partner kommer inte att känna sig riktad på detta sätt och kan därför vara mer öppen för att ta itu med frågan. Det hjälper dig också att undvika slagsmål och negativitet i ditt äktenskap.

Prioritera vad du känner när du pratar med din partner istället för att anklaga dem för saker.

12. Förbli nyfiken

Hur du kan förbättra ditt äktenskap? Fortsätt ställa frågor.

Du kan förlora anslutningen i ditt äktenskap om du inte fortsätter att vara intresserad av din partner. Och det är därför du bör försöka förbli nyfiken på alla aspekter av din partners liv och personlighet.

Att ställa frågor om din make dag och känslor är ett av de meningsfulla sätten att förbättra äktenskapet. Det hjälper dig att hålla kontakten med din partner och få dem att inse att du fortfarande älskar att veta allt om dem.

13. Ange tydligt dina behov

En del av att lära dig att förbättra ditt äktenskap är att uttrycka för din make vad du önskar. Tydlighet om dina behov hjälper din partner att förstå dig bättre och försöka uppfylla dina förväntningar på ett bättre sätt.

Din partner kan inte läsa ditt sinne och ibland kanske inte kan bedöma vad du vill ha vid ett visst ögonblick. Att förvänta sig att de ska veta saker på egen hand kan ställa dig för besvikelse.

Genom att tydligt och öppet ange vad du behöver från din make ger du dem chansen att bli en bättre partner för dig. Och om de verkligen älskar dig, kommer de att förstå dig och försöka uppfylla dina förväntningar efter bästa förmågor.

14. Skapa personliga ritualer

Skapa dina parritualer om du försöker förstå hur du kan förbättra ditt äktenskap.

Att titta på en film varje fredag, krama varandra innan de lämnar huset eller skickar flörta texter under dagen kan hjälpa till att ge ditt äktenskap värme och speciell kännedom.

När de etablerade ritualerna följs ger de det gifta paret en speciell känsla eftersom det här är saker som förmedlar parens engagemang för att hålla kontakten.

Kolla in den här videon för att lära dig mer om att skapa ritualer i relationer:

15. Schemalägg regelbundna datumkvällar

Äktenskap är ett långt engagemang, och ofta befinner sig par att ta saker för givet. För att undvika detta kan schemaläggning av vanliga datumnätter hjälpa dig att ansluta dig till din partner.

Studier visar att välplanerade datum där man vidtog en miljö för personlig och relation skapar en långvarig relation.

Liv, arbete och barn kan komma i vägen för kvalitetstiden du tillbringar med din make. Men genom att schemalägga datumkvällar kan du se till att ditt värdefulla äktenskap förblir frisk och din partner vet att de är en prioritering för dig.

16. Ta ner väggarna

Att vara sårbar är en gåva som du kan ge till din partner, ditt äktenskap och dig själv.

Defensiva väggar skyddar dig, men de hindrar också din make från att förstå och känna dig nära dig.

Gör en medveten ansträngning för att öppna upp för din partner om dina känslor och upplevelser. Genom att skapa en miljö med öppenhet kommer du också att låta din partner känna dig bekväm att vara sårbar med dig.

17. Mjuka detaljer

Kom ihåg att fysisk intimitet inte bara inkluderar sex. En enkel touch av handen kan göra tricket!

Ibland tänker människor hur du kan förbättra ditt äktenskap eftersom enkla gester kan göra en stor skillnad. Ett slag över kinden, en kran på armen eller en handpress kan hjälpa till att hålla anslutningen mellan dig och din partner färsk.

Mjuka detaljer som händer i förbigående kan verka obetydliga, men de låter din make veta att du tänker på dem. De förmedlar värme, omsorg och uppskattning utan användning av ord eller stora gester.

18. Ber om ursäkt först

Tänk inte, bara be om ursäkt.

Om du frågar dig själv, "vad är sätten att förbättra mitt äktenskap", lär dig att be om ursäkt till din partner. Om du har gjort ett misstag som har skadat din partner, säg bara ledsen. Låt inte din stolthet komma i vägen för din lycka.

Att ta ansvar för dina handlingar hjälper dig att bli en bättre partner och också en bättre person. Det hjälper din partner att känna sig hörd och öppen för att be om ursäkt sig själv när de är i fel.

19. Försök att inte hålla poäng

Hur du kan förbättra ditt äktenskap? Kasta ut scorecard.

Äktenskap är inte en tävling; Det är ett samarbete mellan två personer som älskar varandra.

Även om det borde finnas en balans mellan par, att hålla en jämförande lista över vem som har vunnit eller förlorat varje argument gynnar inte förhållandet. Det skapar en fientlig atmosfär där båda människorna börjar jämföra saker regelbundet.

20. Växa tillsammans

Slutligen, kom ihåg att förändring är oundviklig.

När ni båda börjar åldras och mognar, så kommer din kärlek och ditt äktenskap också. Du är inte samma person som du var för två år sedan, och inte heller din make.

Ett av de bästa sätten att förbättra en relation är att se till att du stannar på samma sida. Så håll i takt med varandra så att du kan graciöst och glatt växa tillsammans.

Slutsats

Äktenskap kräver kärlek, men det behöver också medvetna ansträngningar från båda parterna för att få det att hålla.

Stegen som nämns i denna artikel ger ett sätt för par att hålla kontakten med varandra och se till att deras relation förblir en prioritering i deras liv. Följ dessa tips och se till att förbannelsen av självbelåtenhet inte påverkar ditt dyrbara äktenskap.