Hur du hjälper din fru att läka efter att du lurade

Om du för närvarande kämpar med frågan "Hur man kan hjälpa min fru att läka efter att jag lurade?”, Du förbereder dig förmodligen för att berätta för henne om din otrohet. Eller kanske är din överträdelse redan ute i det fria och du står inför den upprivande skulden att få din partner att lida. Hursomhelst är det en bra idé att förbereda dig för att göra rätt sak för din makas välbefinnande och din relation.

Människor av alla kön kan verkligen begå äktenskapsbrott. Men de flesta studier och undersökningar på ämnet visar att manliga partners tenderar att fuska oftare än partners till andra kön. Men oavsett kön för partnerna kan det vara en förödande upptäckt för den lurade partneren och en tuff och skuld-ridd resa för den som lurade.

Med hjälp av klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi, försöker vi förstå komplexiteten i otrohet och vad en relation behöver för att återhämta sig från en affär efter ett brott mot ett sådant monumentalt proportioner.

Vilken procent av äktenskapen stannar tillsammans efter otrohet?

Innehållsförteckning

• Vilken procent av äktenskapen stannar tillsammans efter otrohet?
• Kan ett äktenskap gå tillbaka till det normala efter fusk?
• Hur du hjälper din fru att läka efter att du lurade?
  • 1. Ta ansvar för att få din fru att älska dig igen
  • 2. Säg sanningen att hjälpa din fru att läka efter att du lurade
  • 3. Låt hennes tid och utrymme bearbeta
  • 4. Erbjud en uppriktig ursäkt för att göra ändringar med din fru
  • 5. Erbjuda ständig försäkring till din fru för att hjälpa henne att läka från traumat
  • 6. Vidta åtgärder för att läka trasigt förtroende
  • 7. Fråga din partner vad de behöver för att läka
  • Nyckelpekare

Tyvärr går många äktenskap eller engagerade relationer genom otrohetskrisen. Denna fråga om vad som händer efter och hur du kan hjälpa din fru efter att du lurat kan förståeligtvis vara på ditt sinne. Men om du försöker få din fru att bli kär i dig, kan det intressera dig att titta på trenden för överlevnad av relationer genom vissa studier.

De flesta studier kring otrohet och äktenskap, som denna av Institute of Family Studies, tenderar att fokusera på kön, ålder, rasbakgrund, inkomst, religiös identitet, politisk tillhörighet osv. För att försöka förstå om det finns ett mönster för fusk. De analyserar också chansen för eventuell skilsmässa eller separation efter otrohetsepisoden och möjligheten att gifta sig med kränkande partners.

Men det finns väldigt få studier på hur många av dessa äktenskap som faktiskt överlever traumat av fusk. Studien, medgav att fuska: utforska hur ärliga människor handlar om deras otrohet, av hälsotestcentra, är en av dem. Det undersökte 441 personer som erkände otrohet med sina partners. Avsnittet ”Resultaten av att erkänna att fuska” visar tydligt att av de svarande, 54.5% bröt upp omedelbart efter, 30% försökte stanna tillsammans men bröt upp så småningom, och 15.6% var fortfarande tillsammans vid tidpunkten för studien.

15.6% kan verka för litet eller för stort antal beroende på vad du förväntade dig av denna fråga i första hand. Men låt oss påminna er om att de flesta studier har inneboende begränsningar, till exempel poolen av svarande, som ofta är begränsad. Och 15.6% av 441 personer är fortfarande 68 personer vars förhållande överlevde även efter en äktenskaplig kris som otrohet. Vem ska säga att du inte kan vara en av dessa 68 och lyckas med dina försök att få din fru att bli kär i dig?

Kan ett äktenskap gå tillbaka till det normala efter fusk?

Experter tenderar vanligtvis att säga att ett äktenskap definitivt kan gå tillbaka till det normala efter fusk förutsatt att båda parterna delar samma mål att få det att fungera och är lika investerade i att arbeta mot det. Vi börjar avsiktligt med att försäkra er att det finns hopp eftersom den vanliga tendensen är att tänka negativt. Du och din make måste redan ha hört ordspråket, ”Förtroende är som ett glas, en gång trasigt, sprickan visar alltid.”

Vi frågade Devaleena om sannolikheten för att ett äktenskap går tillbaka till det normala efter fusk. Baserat sitt svar på sin erfarenhet av att se mer än 1 000 par under de senaste tjugo åren, säger hon, ”När ett par står inför denna kris, tror de att deras äktenskap har drabbat rockbotten och det finns inget som räddar det. Men många gånger valde människor fortfarande att stanna och arbeta med förhållandet. Ibland finns det negativa känslor som skada, bestraffningar, gräva upp det förflutna och känna att du faller ur kärlek efter otrohet. Men mycket kan fortfarande vända.”

Det finns dock inget rätt och fel svar på denna fråga. Varje relation är annorlunda liksom de människor som gör förhållandet. Ofta finns det press för att få relationer att fungera för de beroende som barn eller sjuka föräldrar. Men samtidigt finns det också mycket stigma kopplat till att hålla sig tillbaka och inte stå upp för sig själv. Människor kallas själviska för att ta hand om sina egna intressen och bedömas för att de inte stod upp för sig själva.

Poängen är att det inte finns något behagligt samhälle när det gäller att hantera otrohet i äktenskap. Det är därför experter rekommenderar att du behandlar ditt fall som unikt och söker hjälp av en äktenskapsrådgivare för att hålla handen och låta dig arbeta igenom din sorg. Din och din makas behov kommer att variera men det finns fortfarande några saker du kan ta hand om för att lära dig att hjälpa din fru att läka efter att du lurat. När allt kommer omkring är affärsåtervinning för förrådaren också lika viktig. Om du behöver det är expertrådgivare på bonobologins panel här för att hjälpa dig.

Hur du hjälper din fru att läka efter att du lurade?

Som vi sa kommer många unika faktorer att påverka din och din partners resa genom dessa turbulenta tider. Du kan oroa dig, "Hur kan jag hjälpa min fru att läka efter att jag lurade?”, Men slutresultatet kommer att bero på din frus förmåga att förlåta dig och läka.

Hennes barndoms trauma, överföring från tidigare relationer, hennes förhållande till kvaliteter som kärlek och förtroende, hennes förmåga att empatisera kommer att påverka hur mycket och hur snabbt hon kan gå vidare från detta bakslag. Medan ett pars rådgivning eller individuell terapi kan hjälpa dig två att arbeta igenom dina frågor, kommer följande åtgärder att göra det möjligt för dig att lägga en solid grund för att läkningen ska hända.

Relaterad läsning: Vad är fuskare Karma och fungerar det på fuskare?

1. Ta ansvar för att få din fru att älska dig igen

Ingen läkning kan börja om du inte tar fullständigt ansvar för dina handlingar. Och inte bara för show. Effekterna av ansvarsskyldighet tenderar att gå djupare. Att vara ansvarig sätter dig i rätt mental tillstånd och förbereder dig för vad som kommer. Resan för att reparera och läka såren som har orsakats av dig är inte lätt, att säga minst sagt. Devaleena säger: ”I stället för att försöka hysa upp vad du gjorde, ta fullt ansvar i din relation. Människor behöver sanning och tydlighet.”

Att ta full ansvarsskyldighet inkluderar också att se till att du avbryter all kontakt med personen du fuskade med. Du måste först rekommendera din relation för att lära dig hur du kan hjälpa din fru att läka efter att du lurade. Om du ser personen du lurade med varje dag - till exempel på din arbetsplats - måste du fastställa tydliga gränser med dem. 100% ansvarsskyldighet ger dig styrkan att följa med dessa tuffa beslut.

2. Säg sanningen att hjälpa din fru att läka efter att du lurade

Devaleena talar av erfarenhet när hon säger att det finns ett populärt råd som par hör från sin sociala krets, "Om sanningen gör ont är det bättre att inte åka dit", eller "bättre inte gå in i de härliga detaljerna". Men det är ännu mer smärtsamt för din partner när de inte vet vad som faktiskt hände och de antar.

”Man kan helt enkelt anta mycket värre. För att ha en tydlig bild är det mycket viktigt för den otrogna makan att vara sanningsenlig om vad som hände, tillägger hon. Om du vill få din fru att älska dig igen, måste du vara villig att svara på hennes frågor. Erbjud henne fullständig öppenhet på vad som hände. Lögner dyker ofta upp och orsakar förödelse vid självkänsla av den lurade personen. Hur du hjälper din fru att läka efter att du lurade? Bara allt. Vara sårbar.

Relaterad läsning: 11 hårda sanningar om äktenskap ingen pratar om

3. Låt hennes tid och utrymme bearbeta

Ja, det är viktigt att berätta för henne allt, men i en takt är hon mest bekväm med. Du kan inte rusa genom otrohetsåterhämtningsstegen. Nyheten om att din partner fuskar på dig är ett monumentalt trauma som kan leda till en stor äktenskapskris. Glöm inte, du har klippt marken från din frus fötter. Hon kommer att behöva tid för att hantera det.

Låt henne tid och utrymme för att bearbeta nyheterna och vänta på att hon ger dig tillåtelse att berätta för henne allt hon behöver veta, för att hindra henne från att helt falla av kärlek efter otrohet. Du kan försäkra henne om att du är villig men bara när hon är redo att höra det. När hon är redo kommer det att bli svårt att berätta allt. Men ditt gemensamma mål - att du vill hjälpa din fru och ditt förhållande att läka från det trauma som orsakades - kommer att bli ditt ankare.

4. Erbjud en uppriktig ursäkt för att göra ändringar med din fru

Hur man hjälper min fru att läka efter att jag lurade, frågar du? Ber om ursäkt för hela ditt hjärta. Lär dig elementen i en uppriktig ursäkt. Det består av att erkänna vad som hände, erkänna sina misstag - ibland mycket specifikt, erkänna smärtan man har orsakat och sedan lovat att inte upprepa det. Du kommer naturligtvis att möts med bestraffning och vägran från din partner för att lita på dig någonsin igen. Det är också en del av processen.

Devaleena varnar, ”Fasen efter att ha kommit ut till din partner är en riktigt avgörande. Varnas, mycket berating och skam händer. Personen som i detta fall lurade tenderar du ofta att surra tillbaka. Om du gör det kommer det att göra det verkar för din partner att du inte ens är ångerfull.”

Hon råder: ”Med en touch av ödmjukhet tål tål volley av känslor som kommer från den andra personen. Du måste vara väldigt tålamod.”Ansvaret du kände mot resultatet av din otrohet skulle hjälpa dig att vara tålamod. När allt kommer omkring kommer inget av sätten att visa din fru att du älskar henne att arbeta utan en uppriktig ursäkt.

5. Erbjuda ständig försäkring till din fru för att hjälpa henne att läka från traumat

Din fru måste vara överbelastad med råd från samhället, vänner och familj, som kommer att berätta för henne saker som ”En gång en fuskare, alltid en fuskare.”Eller” Var redo, det kommer att hända igen. Människor förändras inte.”” Dessa aforismer är hinder i processen att återuppbygga din relation. Du kommer att behöva arbeta mot dessa odds och ge din fru ständig försäkran, säger Devaleena.

Du måste upprepade gånger erbjuda muntlig försäkran om din kärlek och försäkran genom dina handlingar. Det tålamod du visar, ditt engagemang för att respektera hennes gränser och svara på hennes frågor är alla en del av hennes helande stadier efter otrohet. Detta är grundläggande men grundläggande råd om hur du kan hjälpa din fru att läka efter att du lurade.

Relaterad läsning: 33 mest romantiska saker att göra för din fru

6. Vidta åtgärder för att läka trasigt förtroende

Överväga detta. ”När par landar upp på en terapeutskontor är en vanlig klagomål av den lurade makan att det fanns en hel del utbyte av känslor och omsorg mellan deras partner och den andra personen. Som aldrig kom till dem, säger devaleena. Detta är en giltig känsla som din fru måste gå igenom.

Din fru kommer inte bara att behöva sin del av kärlek från dig utan också vad hon tror att du hade kapacitet att ge till en annan person. Du måste vara mer uttrycksfull när du visar din vård och kärlek. Ombyggnad av förtroende efter otrohet är möjlig genom konsistens och förutsägbarhet. Din partner ska kunna se dig göra något tillräckligt positivt antal gånger för att känna att hon kan lita på dig. Låt oss titta på några sätt att visa din fru att du älskar henne och är värda hennes förtroende:

• Håll dina löften, även de små
• Respektera hennes känslomässiga och fysiska gränser
• Vara medveten om samtycke
• Dyka upp när du sa att du kommer att göra det. Gör vad du sa att du kommer att göra
• Var punktlig. Även de små sakerna lägger till
• Först, bygg om en vänskap med din partner. Bygga upp det långsamt

7. Fråga din partner vad de behöver för att läka

Devaleena kallar detta ett väsentligt känslighetskrav i äktenskaplig terapi och råder dig att implementera det. Hon säger: ”Vi tenderar alltid att anta vad vår partner behöver. Det är där vi går fel. Jag insisterar på att du frågar din partner vad de behöver.”Det kunde inte finnas mer lämpliga råd för hur du kan hjälpa din fru att läka efter att du lurade. Fråga henne bara vad hon behöver. Och med din hjälp kanske hon bara kan acceptera sin partners förflutna.

Den otrogna partneren är ofta så fixerad på de externa svaren på hur du kan hjälpa din fru att läka efter att du lurat, att de glömmer att vända sig till den partner vars behov de oroar sig för. Vad din fru behöver kan vara allt från mer tid, fysiskt avstånd, den fullständiga sanningen eller en uppsättning nya regler. För att ge dig en idé kan din fru be dig att:

• Plocka alltid upp sin telefon, oavsett var du är
• Kom hem i tid
• Kunna titta på din bärbara dator när du arbetar
• För att träffa dina arbetsvänner oftare
• Har telefonfria helger med dig

Vi medger att några av dessa innebär en intrång i din integritet, men din vilja att erbjuda vad din partner behöver hjälper dem att lita på ditt engagemang för deras läkningsprocess. Men vi rekommenderar att du inte gör något som är motsatt för processen och orsakar harsel hos dig. Löften om att du kan leverera på och uppmärksamma dessa 10 gemensamma misstag för äktenskapsavstämning för att undvika efter otrohet.

Nyckelpekare

• Ett äktenskap kan gå tillbaka till det normala efter fusk förutsatt att båda parterna delar samma mål att få det att fungera och är lika investerade i processen för återhämtning
• Ingen läkning kan börja om den otrogna partneren inte tar fullständigt ansvar för sina handlingar
• Vara sanningsenlig. Men låt din partner också tid och utrymme hantera otrohet i deras takt
• Försäkra dem om din kärlek upprepade gånger och håll dina löften för att läka trasigt förtroende
• Erbjuda en uppriktig ursäkt
• Glöm inte att fråga din partner vad de behöver. Antag inte deras behov

Kommer du ihåg den aforism du måste ha hört flera gånger nu på denna resa och som vi nämnde tidigare, ”Förtroende är som ett glas, en gång trasigt, sprickan visar alltid.”Låt inte det demoralisera dig. Titta på den här raden av låtskrivaren Leonard Cohen istället. ”Det finns en spricka i allt, det är så ljuset kommer in.”

Om du och din partner kan se den här fasen kommer denna spricka bara att göra din relation starkare. Detta kan vara en möjlighet att laga de frågor som fanns i ditt äktenskap innan otrohet inträffade.

Icke-monogamt förhållande: Betydelse, typer, fördelar

Sexlös äktenskapseffekt på make - 9 sätt det tar en vägtull på honom

Vad är Mercy Sex? 10 tecken du har haft medlidande sex