Hur man läker efter att ha lurats och stanna tillsammans

När någon blir lurad, är upprörelse, ilska, sårad och förråd bara några av de känslor de måste ta itu med när otrohet kommer fram. På grund av bakslagets otrohet orsakar till ett pars anslutning tror en majoritet av människor att det är det enda "korrekta" sättet att hantera otrohet att visa raseri och gå vidare. Hur man läker efter att ha lurats och stanna tillsammans är inte ett koncept som populärt underhållet. Människor bedöms i själva verket till och med för att bo hos en partner som har tappat. 

Som sagt, att jämföra fusk med slutet av en relation skulle i bästa fall vara ett förenklat antagande. När relationsdynamiken fortsätter att utvecklas upptäcker många par att det är möjligt att hålla sig tillsammans efter fusk är möjligt. Med proffs för att vägleda dig genom denna svåra stava och minska stigmatisering kring parens terapi, kan partners utforska alternativ utöver avskiljningsvägar i kölvattnet av en fuskepisod. Detta inkluderar möjligheten att bo hos någon som lurade på dig.

Det leder oss till frågan om hur vi kommer över att bli lurade och bygga om en relation med din partner? Med klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi, låt oss titta på några sätt att hantera fusk i en relation bortsett från att gå bort.

Kan par återhämta sig från fusk?

Innehållsförteckning

• Kan par återhämta sig från fusk?
• Vad förändras efter fusk och hur du reparerar din relation
• Kan en relation gå tillbaka till det normala efter fusk?
  • 1. Förstå hur det förändras dig
  • 2. Acceptera att ni båda bidrog till problemet 
  • 3. Cheateren vet att ombyggnad av förtroende kommer att ta tid 
  • 4. Terapi behövs för att läka efter att ha lurats på
  • 5. Kommunikation är avgörande för att stanna tillsammans efter fusk
  • 6. Par som är villiga att göra förändringar kan återuppbygga en relation efter fusk
  • 7. Det viktigaste är att de har viljan att få den att fungera 
• Hur man läker efter att ha lurats och stanna tillsammans?
  • 1. Ärlighet hjälper dig att läka efter att ha lurats på
  • 2. Dela smärtan för att reparera din relation för att stanna efter otrohet
  • 3. Att skriva en hjärtlig ursäkt hjälper 
  • 4. Skynda dig inte till förlåtelse om du vill stanna tillsammans efter fusk
  • 5. Ställ in reglerna för att reparera din relation
  • 6. Diskutera sexuell intimitet för att komma förbi fusk och stanna tillsammans
  • 7. Hur man fortsätter att stanna efter att han lurade? Behåll tron
• Vanliga frågor

Att reparera en relation efter att en av partnerna har gått utöver de överenskomna gränserna för monogami är inte lätt. Faktum är att för många par visar sig vara den dödliga nageln i kistan. Enligt en studie står utom äktenskapliga frågor och otrohet för 37% av skilsmässorna i USA. Men vilken procentandel av par stannar tillsammans efter ett fusk? Det finns begränsade faktiska insikter om detta ämne. En undersökning indikerar dock att endast 15.6 % av paren kan förbinda sig att stanna tillsammans efter otrohet. 

Det är inte lätt att läka efter att ha lurats på. När allt kommer omkring, denna överträdelse träffar själva grunden för relationen. Par som överlever detta bakslag och finner ett sätt att gå vidare efter otrohet har emellertid en sak gemensamt - viljan att erkänna de potentiella problemen i en relation som kan ha lett till affären snarare än att bara fokusera på fusk sig. 

Oavsett dina skäl för att stanna efter fusk, innebär processen ett djupt dyk i dina relationsmönster samt en del introspektion av dina individuella beteendemönster. Detta kan hjälpa dig att upptäcka de underliggande orsakerna som kan ha skapat utrymme för en tredjedel i din ekvation, ta itu med dessa frågor och hitta friskare ceoping -mekanismer för att hantera dina känslomässiga bagage- och relationsproblem.

Detta kan vara en långdragen process som kräver allvarligt engagemang och arbete från båda partnerna. Och även då finns det inga garantier för att ett par kan återhämta sig från fusk och helt enkelt gå tillbaka till hur saker och ting var mellan dem. Vad det kan hjälpa till att uppnå är förmågan att stanna tillsammans efter att ha fuskat och byggt din relation på nytt.

Vad förändras efter fusk och hur du reparerar din relation

Fusk förändrar allt mellan ett par. Upptäckandet av otrohet kan förstöra förhållandet, vilket gör att båda parterna känner sig främmande och förlorade. När du är på det skedet, ammar skadan eller kämpar med fuskskuld, kan utsikterna att stanna tillsammans efter fusk verkar skratta. När allt kommer omkring förändrar fusk grunderna i förtroende, tro, lojalitet, respekt och kärlek i en relation.

Erika, en kommunikationsproffs, talar om hur fusk förändrade hennes förhållande utöver erkännande. ”Jag upptäckte att min partner hade en affär med sin dykinstruktör. Trots att det var ett kort kast som varade i kursen, som var ungefär fyra veckor, förändrade det min 7-åriga relation utöver erkännande. De första veckorna efter att han erkände att jag hade sovit med sin instruktör kunde jag inte ens titta på honom eller vara i samma rum.

När isen började tina insåg jag att han lurade på mig men vill stanna tillsammans. Han var rikligt ursäktande och ville göra saker rätt. Att gå tillbaka till hur saker och ting var. Jag visste i hjärtat av mina hjärtan att saker aldrig kunde gå tillbaka till hur de var men jag var villig att ge denna relation en ny chans eftersom han verkligen var ångerfull. Så han lurade och jag stannade, och vi gick in i parets terapi för att ta reda på hur man bygger en framgångsrik relation efter fusk.”

Erikas erfarenhet kan resonera med många människor som har blivit lurade men beslutade att rädda sin relation. Att reparera en relation efter otrohet är inte lätt men det är definitivt möjligt. Här är några saker att tänka på om du funderar på att stanna tillsammans efter att ha fuskat och återuppbygga ditt band:

• Tålamod är din största allierade: Oavsett om du är den som stannar efter fusk eller den som förrådde sin partners förtroende, kommer tålamod att vara din största allierade när du reparerar detta förhållande. Förvänta dig inte resultat över natten. Det kan ta veckor, månader eller till och med år av konsekvent ansträngning för att återuppbygga din relation från grunden
• Transparens är nyckeln: Det största olycksfallet är förtroende mellan ett par. För att kunna stanna tillsammans och läka måste du prioritera ombyggnad av det förlorade förtroendet. Att vara transparent och ärlig är ditt bästa alternativ för att uppnå det
• Kommunikation kommer att se dig igenom: Undrar vad att stanna tillsammans efter fusk tar? Rikliga mängder ärlig och hälsosam kommunikation. Prata om obekväma känslor, ställa de obehagliga frågorna, var beredd att höra vad den andra personen har att säga och göra det utan att vara kritisk, avvisande, nedlåtande eller kasta anklagelser
• Släpp av harsel: Visst, att bli lurad på är bundet till att rake upp många obehagliga känslor - ilska, sårad, förråd och till och med avsky. Du är väl inom din rätt att uttrycka dem till din partner. Men när det är gjort, låt inte dessa känslor fester. Gör vad du måste göra för att släppa dessa känslor om du har beslutat att stanna efter fusk och vill ge din relation en ärlig chans till överlevnad
• Utnyttja empati och medkänsla: Oavsett om du är fuskpartnern i ekvationen eller den som blev lurad, när du bestämmer dig för att göra ändringar, behandla din betydande andra med empati och medkänsla. Detta innebär att man inte håller förråd som ett svärd ovanför huvudet på den som lurade och inte ogiltigförklarar känslorna från den som lurades på

Kan en relation gå tillbaka till det normala efter fusk?

Relationsproblem kan inte användas som en ursäkt för fusk. Men om båda parterna är öppna för att utforska vad som inte har fungerat för deras relation utan skiftning, finns det hopp om att stanna tillsammans efter otrohet. Innan du tillkännager "han lurade och jag stannade" eller "hon lurade och jag förlåtit", se till att du har gått igenom introspektionens vridning och anlände till detta beslut efter noggrant övervägande och inte som en knä-ryck känslomässig reaktion på din fusk Partners ber om förlåtelse för förlåtelse.

För att återuppbygga ditt band och göra det ännu starkare än tidigare måste du undvika försoningsfel efter otrohet. Nu när vi har täckt grunderna för vad som stannar tillsammans efter fusk innebär, låt oss vända vår uppmärksamhet till en annan viktig fråga: Kan man komma förbi fusk och stanna tillsammans med sin partner? Devaleena föreslår, ”Ja, i terapi har vi sett mycket framgång där även efter otrohet och fusk har en relation startat på nytt; Ett par kan säkert arbeta med det och komma in i ett lyckligt utrymme.”

Då är nästa fråga som vi naturligtvis tänker på: hur man kommer över att bli lurad och stanna tillsammans? Låt oss ta en titt på faktorer som hjälper dig att läka efter att ha lurats och reparera din relation.

1. Förstå hur det förändras dig

Det gör definitivt. Par som lyckas stanna tillsammans efter fusk accepterar det faktum att när förtroendet är trasigt, att gå tillbaka till hur saker och ting en gång var är inte lätt. Båda parterna måste acceptera att detta ärr är säkert att skada bandet de en gång delade. Sedan, arbeta med att återuppbygga förtroendet i förhållandet på nytt. 

Att förstå att fusk förändrar dig på många sätt och på många nivåer är det första steget mot att ta reda på hur man kommer över att bli lurad. Detta bakslag kommer att skaka båda parterna till sin kärna och kanske till och med åstadkomma en förändring i deras perspektiv på relationer. En acceptans av detta faktum kan göra det lättare att stanna i en relation efter otrohet.

Relaterad läsning: Anatomin i en affär

2. Acceptera att ni båda bidrog till problemet 

Den här är knepig, särskilt för den partner som har blivit lurad. Nu säger vi inte att du är skylden för din partners fusk. Fusk är alltid ett val och onus vilar på den som gjorde det valet. Men det kan ha varit vissa underliggande omständigheter som kan ha fått fuskpartnern att göra det valet, och under dessa omständigheter kan båda parterna ha bidragit. Par som lyckas gå vidare från förråd mot fusk är öppna för att acceptera att de små frågorna kan ha ställt in scenen för denna stora utblåsning.

Devaleena säger: ”Äktenskapet som försämrades i sin kvalitet kunde ha orsakats av båda partnerna. Hur svårt det kan vara för den partner som har blivit lurad för att inse att de var en del av problemet, med terapi och rådgivning, par inser hur var och en av dem har bidragit till förfallandet av förhållandet. Saker som att inte ta ställning i förhållandet, ha arkaiska värden som inte gäller i denna dag och ålder, inte är flexibla - det är sätt som människor passivt kunde bidra till en misslyckad relation.”

Det är viktigt att förstå att erkännande av problem inte betyder att acceptera skylden. Det handlar om mognad att komma till rätta med den fula verkligheten att båda parterna bidrar till problem i en relation. Från denna stjälkar övertygelsen om att de båda tillsammans kan leta efter lösningar för att återuppbygga det som är trasigt. 

3. Cheateren vet att ombyggnad av förtroende kommer att ta tid 

Personen som avviker måste ge sin partner tid och utrymme att läka efter att ha lurats på. Att förvänta sig en magisk trollstav att radera känslorna av förråd och återupprätta förtroende omedelbart, är naivt och orealistiskt. Att bo hos någon som lurade på dig är ett svårt beslut att fatta eftersom man ständigt känner sig skeptisk och till och med rädd.

Par som lyckas stanna tillsammans efter fusk vet att det inte finns någon snabb fix för att ångra skadan. Fuskaren tillåter sin partner att läka i sin egen takt. I sin tur gör den andra partner sitt bästa för att lita på sina försäkringar att inte gå ner den vägen igen. Som vi sa tidigare är svaret på hur man kommer över att bli lurad på tålamod. Massor och massor av det, från båda parterna.  

4. Terapi behövs för att läka efter att ha lurats på

En studie på efterdyningarna av otrohet konstaterar att fuskens handling kan ta en avgift på den fysiska och mentala hälsan hos den icke-cheating partner. Därför förlitar sig en majoritet av par som lyckas gå vidare efter otrohet på professionell hjälp. Detta gör att navigering av denna svåra tid och bearbetar de komplexa känslorna något lättare. 

Det är inte bara den icke-fuskande partner som bär otrohet. Partner som har tappat kan också vara full av fuskskuld. Återanslutning med så mycket bagage kan vara en utmaning. Det är därför ömsesidigt samtycker till att söka parets terapi hjälper till att göra vägen till återhämtning till en mindre skrämmande. Om du kämpar för att ta reda på hur du ska läka efter att ha lurats och stanna tillsammans eller hur du kommer över en fuskande man och stanna tillsammans, är det en bra utgångspunkt att överväga terapi. Vet att hjälp bara är ett klick bort.

5. Kommunikation är avgörande för att stanna tillsammans efter fusk

Den mest kritiska faktorn för att stanna tillsammans efter otrohet är att återuppbygga förtroende. Det bästa sättet att göra det är att prioritera ärlig kommunikation. Partners som navigerar i denna ganska obehagliga stöt i sin resa tillsammans gör det igenom genom att prata med varandra om allt de har känt efter otrohet. 

Devaleena förklarar, ”Det första ett par behöver försöka göra är att bearbeta sina egna känslor om vad som hände. Sedan är tidpunkten för din kommunikation och hur du stöter på något du behöver också vara medveten om. Börja med 'jag' uttalanden när du pratar om dina känslor för att säkerställa att äktenskapet börjar läka. Fokusera på om den andra personen känner sig hörd eller inte. Det är en stor del av framgångsrik kommunikation.

”När du kommunicerar, ställ in gränser, förstå din röstton och se till att innehållet inte går vilse i bruset från alla känslor. Man kan kanske till och med överväga skriftlig kommunikation som att lämna anteckningar och sådant för din partner.”Denna kommunikation måste vara öppen och tvåvägs om du ser allvar med hur du kommer förbi fusk och stanna tillsammans. Du kunde ha gjort några kommunikationsfel hittills som måste korrigeras. Båda parterna måste kunna tala fritt, utan rädsla för att bli bedömd eller stängas av den andra. Detta kommer att förbättra kommunikationen.  

Relaterad läsning: Kommunikationsproblem i relationer - 11 sätt att övervinna

6. Par som är villiga att göra förändringar kan återuppbygga en relation efter fusk

Om du funderar på hur du läker efter att ha lurats och stanna tillsammans, tänk på hur du kan arbeta med att bygga om förhållandet. Par som har överlevt en affär och kommit till andra sidan av denna orkan uppvisar en vilja att göra rätt förändringar i deras ekvation. Att stanna efter otrohet tar mycket ansträngning från båda sidor.

Båda parterna måste förbinda sig till någon självsökning för att hitta sätt att bli bättre tillsammans. Oavsett vars fel på affären var, tar båda parterna ansvar för att återuppbygga en relation som är starkare och ett band som kan hålla på lång sikt. Devaleena berättar för oss: ”Att spendera mer kvalitetstid tillsammans är viktigt eftersom det är en sak som redan har degenererat. Eftersom förtroendet går förlorat är det "roliga" i alla förhållanden borta.

”Vi uppmuntrar ofta par att delta i bindningsaktiviteter, dela humor och arbeta med fysisk intimitet också. Att börja bli bekväm är viktigt, varför kramning, beröring och så vidare uppmuntras dagligen. Börja gå till gymmet tillsammans, lära dig en ny skicklighet tillsammans eller bara gå på kvällspromenader för att komma förbi fusk och stanna tillsammans med din partner.”

7. Det viktigaste är att de har viljan att få den att fungera 

Om en partner vill få det att fungera och den andra vill ha, finns det lite hopp om att reparera din relation. Par som håller sig ihop i kölvattnet av fusk kan göra det eftersom båda parterna värderar sin relation och vill få det att fungera, trots överträdelsen. Om du redan har kört isär hjälper det inte.

För sådana par åsidosätter deras kärlek till varandra traumat av fusk och de förbinder sig att hitta sätt att inte bara återhämta sig från känslorna av negativitet utan också återuppbygga deras relation. Det kan ta tid och uthållighet, men de lyckas med att stanna tillsammans efter fusk. Detta hjälper dem också att bygga en obligation som är mer förstärkt än tidigare. 

Debbie, en läsare från Arkansas, sa till oss: ”Jag blev lurad och stannade hos min pojkvän oavsett för att jag var tvungen att få det att fungera utan för att jag ville. Jag visste att jag älskade honom och att vi kunde fixa detta tillsammans om vi försökte. Han var också villig att arbeta med sig själv som motiverade mig ännu mer att fortsätta i det här förhållandet.”

Hur man läker efter att ha lurats och stanna tillsammans?

Att upptäcka din partners otrohet kan vara förödande. Ändå är det inte något du inte kan studsa tillbaka från. Att komma över en fuskande make och stanna tillsammans eller bygga om en relation med en fuskande fru eller en långvarig partner är en lång, beskattande process. Men så länge båda parterna åtar sig att göra det hårda arbetet kan du reparera din relation. 

En viktig fråga att ta upp när du bestämmer dig för att förlåta och stanna tillsammans är: Kan en relation gå tillbaka till det normala efter fusk? Det beror enbart på din ekvation med din partner. Vissa par lyckas återställa den gamla balansen i sin relation över tid, andra hittar en ny normal, medan vissa fortsätter att känna sig plågad av affären långt efter att den har slutat.

Oavsett hur ett par hanterar detta bakslag kan förhållandet överleva och sist och stanna efter otrohet är verkligen en möjlighet. Här är 7 tips om hur du bygger om en relationsfusk som hjälper dig på denna långa väg till återhämtning: 

1. Ärlighet hjälper dig att läka efter att ha lurats på

När du har upptäckt otrohet måste den icke-fuskande partneren lägga sina klagomål. Det är helt okej om denna förklaring är känslomässigt rå och odelande. Du måste släppa ut all sorg och skada du upplever. Om du undrar hur du kommer över att bli lurad eftersom du inte vill förlora det du har med din partner, är detta ditt svar.

Det är det enda sättet du kan börja läka efter att ha lurats på. Flask inte upp dina känslor och låt dem fester eftersom det bara leder till förargelse i förhållandet, som fungerar som termit, vilket gör din bindning ihålig inifrån. Fuskpartnern måste skapa en atmosfär där den andra känner sig bekväm att visa upp sina känslomässiga sårbarheter. Det är också lika viktigt att låta den icke-fuskande partneren veta att du förstår smärtan som orsakas av denna överträdelse. 

Relaterad läsning: Bekännelser av fem kvinnor som säger: ”Min man lurade men jag känner mig skyldig”

2. Dela smärtan för att reparera din relation för att stanna efter otrohet

Ofta antas det att den icke-fuskande partneren är den enda som går igenom smärta och ångest. Men i nästan alla fall av otrohet har den äktenskapsbrottspartnern att göra med sina egna hjärtkänsla. En som härrör från fusk skuld och hopplöshet om relationens framtid. 

Att vittna om varandras smärta och visa empati är en viktig del av läkningsprocessen. Du kan inte bygga upp din relation utan att gå igenom denna känslomässiga slipning. Som Devaleena berättar för oss: ”Man måste förstå att om du har gjort något för att orsaka smärta för dina nära och kära är det naturligt att känna sig skyldig. Remorse är i själva verket friskt men hur man hanterar det är viktigt.

”Man bör inte stanna kvar i deras skuldläge och göra ingenting åt det. Man bör försöka göra något för att komma ur dessa känslor som att lita på någon, få professionell hjälp och erkänna vad du har gjort. Försvara inte dig själv och var istället ärlig mot dig själv. Att göra en ansträngning i ditt primära förhållande för att göra det friskare kommer att minska dina skuldkänslor. Att underlätta sin skuld kan också göras genom att fråga din partner hur de förväntar dig att förbättra.”

3. Att skriva en hjärtlig ursäkt hjälper 

Om du vill att din partner ska fortsätta stanna efter otrohet måste du ge dem en anledning att. Och en av dessa skäl kan vara att du verkligen är ledsen för dina handlingar och vill göra bättre i framtiden. Ingen sa någonsin, "Jag blev lurad och stannade" utan att faktiskt tro att deras partner var ledsen för vad som hände och ville ge detta förhållande en ny chans.

Äktenskapsbrottet har hört sin partners ärliga, råa och emotionella förklaring om hur denna incident har påverkat dem. Det är bara rättvist att de får en chans att sätta sin sida av historien där ute. Men när känslor är råa och frestar höjer kan det vara svårt för den icke-fuskande partneren att objektivt höra ut äktenskapsbrottet. Skuldskiftning och anklagelser följer vanligtvis. 

I så fall kan det hjälpa till att skriva ner en ursäkt. Använd denna möjlighet för att berätta för din partner hur du känner dig efter otrohet. Skrivande ger en en bättre chans att formulera dessa komplexa känslor. Samtidigt får den partner som har blivit lurad en chans att bearbeta detta konto i en mer lugn och insamlad sinnesram. 

Relaterad läsning: Min helande resa genom ett svårt äktenskap och hitta kärlek utanför det 

4. Skynda dig inte till förlåtelse om du vill stanna tillsammans efter fusk

Om du inte vill gå vidare efter att ha lurats för rädsla för att förlora en partner, resulterar önskan att rädda en relation ofta i skyndad förlåtelse. Den som har lurat fortsätter att uppmana sin partner att förlåta så att det blir en möjlighet att gå vidare efter otrohet blir en möjlighet. Samtidigt känns den som har blivit lurad överväldigad av en rusa av känslor. De erbjuder förlåtelse innan de har haft chansen att se, bryta ner och läka. 

Detta är i bästa fall en tillfällig fix. De olösta frågorna om brist på förtroende, återstående ilska och förargelse kommer att uppfostra sitt fula huvud så småningom. Detta kan göra större förödelse i förhållandet. Att ta sig tid att sörja och läka efter att ha lurats är ett måste för att återuppbygga en relation. 

Devaleena säger: ”Den största nackdelen med skyndad förlåtelse är att personen som har lurat, känns som om de har vunnit situationen och nu kan fritt komma tillbaka till gamla sätt att vara. Detta kan spiral och förhållandet kanske bara börjar gå igenom en annan fas av otrohet. Man måste förstå om förlåtelsen har kommit före tiden och se till att det bara kommer när du har bearbetat alla känslor runt traumat.”

5. Ställ in reglerna för att reparera din relation

Att stanna efter att han lurade är inte något du kan arbeta på över natten. För att reparera din relation måste båda partnerna fastställa icke-förhandlingsbara regler som underlättar läkningsprocessen. Detta är avgörande för att tjäna och bevilja förtroende igen. Till exempel, om obesvarade telefonsamtal eller inte känner till fuskpartnerens vistelseort var en röd flagga som indikerade fusk, kan den icke-cheating partner begära att den andra alltid svarar på deras samtal. 

Eller så kan de be sin partner släppa en text, informera dem om de är på väg ut från kontoret eller kommer att återvända sent. Så här behöver du på ett förnuftigt sätt att hantera livet efter att ha lurats på. Om fusk upptäcktes genom chattsamtal kan partnerna komma överens om större tillgång till varandras personliga enheter. Detta hjälper till att underlätta maktobalansen i förhållandet och återinföra förtroende och säkerhet över tid.

Att kontrollera din partners telefon utan deras vetskap eller samtycke är inte okej. Om du inte kan motstå frestelsen att göra det, kan det hämma dina chanser att gå vidare efter otrohet. Det indikerar också att du kan ha fattat beslutet att stanna tillsammans efter att ha fuskat för tidigt.

6. Diskutera sexuell intimitet för att komma förbi fusk och stanna tillsammans

Devaleena berättar för oss, ”Sexuell intimitet tar alltid en hit efter att ha lurats i en relation. Man känner att de har utnyttjats av vilket följs av mycket skada och ilska. Men under en tid börjar man utveckla förtroende och om du är villig att förlåta och öppna upp är det känslomässiga utbytet på en hälsosammare fot - som kan förbättra ditt sexliv så småningom så småningom.”

Livet efter att ha lurats på eller att bo hos någon som lurade på dig är inte lätt. Helgiteten hos exklusiv sexuell intimitet tar en hit efter att en partner har lagt sig. Att ta itu med denna elefant i rummet är avgörande för att stanna tillsammans efter otrohet. Ofta kan den tredje personen (med vilken en av partnerna lurade) bli en osynlig närvaro över ett par intima stunder.

Detta kan få skadliga konsekvenser. Fuskpartnern kan känna skyldigheten att behaga i sängen, vilket kan leda till belastning och låg prestanda. Detta kan i sin tur förvärra den skada som den andra partner upplever. Eftersom de kan missuppfatta det som brist på attraktion eller intresse.  Vet att det tar tid att prata om brist på intimitet när du försöker komma till rätta med fusk och du måste bygga om det.

Det är helt okej att gå av sex under en tid. Återbesök denna aspekt av din relation när du är bekväm att hantera varandras känslomässiga sårbarheter. Om du stannar kvar med någon som lurade på dig, försök sedan bygga om vänskapen först och sedan bli älskare.

Relaterad läsning: Varför har min man tappat intresset för mig sexuellt?

7. Hur man fortsätter att stanna efter att han lurade? Behåll tron

Låt inte klichéer som "en gång en fuskare, alltid en fuskare" håller dig tillbaka. Det kommer inte att göra någon av parterna. Sådana generaliseringar bör inte ha någon plats i ditt sinnesutrymme om du är avsedd att stanna tillsammans efter otrohet och få din relation att fungera. Det är bättre att komma över att bli lurad och gå vidare.

Ja, det finns seriella fuskare som bara inte kan hålla sig begränsade av reglerna för monogami. Det finns människor som inte vill ha på grund av omständigheter, utan för att det är en del av deras system. Och de vill verkligen ha en ut. De lär sig sin lektion och upprepar aldrig samma misstag.

Som en partner som försöker läka efter att ha lurats måste du ha tro. Lita på att din betydande andra faller i den andra kategorin och att de är villiga att ändra. Såvida de naturligtvis inte har gått ner på denna väg om och om igen. I vilket fall bör du ompröva om du går vidare efter otrohet är en bra idé.

Kan par återhämta sig från fusk? Stannar hos någon som lurade på dig? Svaret på dessa frågor ligger i huruvida båda parterna är villiga att kämpa för förhållandet och ta ett språng av tro så att de kan återuppbygga ett friskare, starkare band från vraket som lämnats efter otrohet. 

Vanliga frågor

Om grunden för relationen är stark kan den gå tillbaka till sin gamla form även efter fusk. Men det kommer att ta tid och båda parterna bör ge den tid att läka och vårda förhållandet för att få tillbaka förtroendet.

Du måste vara ärlig om vad du vill ha från förhållandet, dela smärtan, be om ursäkt till varandra, bedöma förhållandet och hur du behöver läka, visa förlåtelse och behålla tro.

Det förnekar inget att smärtan av otrohet förblir på länge men tiden är den bästa healaren. Om det finns en konsekvent insats från fuskpartnern för att återfå förtroende, så kan smärtan så småningom försvinna.

Det finns begränsade faktiska insikter om detta ämne. En undersökning indikerar dock att endast 15.6 % av paren kan förbinda sig att stanna tillsammans efter otrohet.

För att upprätthålla förtroende efter en affär måste båda partnerna förbinda sig till ärlig och öppen kommunikation i förhållandet. Partner som lurade måste upprätthålla total öppenhet med avseende på deras beteende, tankar och handlingar för att kunna återfå den andras förtroende. Och den partner som har blivit lurad måste göra en medveten ansträngning för att inte se allt genom linsen på deras känslomässiga bagage.

Vad händer när spänningen i strävan är över?

15 Chocking Things Cheaters säger när de konfronteras

12 smarta sätt att hantera en lat make