Hur man hanterar trycket för att leva livet till fullo och trivas

Vi får alltid höra att vi måste leva livet till fullo, men ingen säger någonsin hur vi faktiskt gör det! Tack och lov är det ganska enkelt.

Hur många gånger har du fått höra att du måste leva livet till fullo eller livet är för kort?  Du måste komma dit och leva ditt liv innan det är för sent? Det är allt sant, men tycker du inte att det sätter press på dig?

Jag börjar personligen ifrågasätta varför mitt liv i sin nuvarande form inte är tillräckligt bra. Ska jag klättra på Kilimanjaro? Ska jag fallskärmshoppning? Livar jag inte mitt liv till fullo om jag inte dansar med döden dagligen?

Många människor får panik och tror att de kommer att hamna med ånger på sin dödsbädd. Jag vet att jag brukade tänka på det här sättet, men då hade jag en epifan. Eftersom jag är snäll och omtänksam kommer jag att dela det med dig.

Olika idéer i ett fullt liv

Du förstår, det går lite så här. Allas idé om att leva livet till fullo är helt annorlunda. Ja, för en person som betyder fallskärmshoppning, bergsklättring, eldätning och alla dessa andra * helt uppriktigt * skrämmande tidsfördriv.

För en annan person är det bästa livet att sitta på sin balkong på en varm sommarkväll och läsa en bra bok. Kanske går till en bar med en vän och njuter av en flaska vin. Det finns inget tryckfolk, och det är dags att vi alla insåg detta!

Min epifan inträffade under en viss trollformel när jag inte trodde att jag gjorde tillräckligt med mitt liv. Jag hade vänner som var på väg att göra volontärarbete och välgörenhetsarbete i utländska länder, vänner som fick barn och berättade för mig hur livförändring av allt var, och jag hade också vänner som festade som om de var 18 igen varannan dag och älskade varje andra av det.

Jag började titta på mitt liv och jag var inte säker på vad jag gjorde. Skulle jag sluta ångra att inte göra något livsförändrande och fantastiskt? Men vad kan jag göra som skulle vara livsförändrande? Och jag ville inte göra någonting livsförändrande. Så, betydde det att det var något fel med mig?

Efter en ganska självsökande konversation med en vän * och två flaskor vin * insåg jag något viktigt. När du försöker leva till fullo gör du det inte rätt. Du förfalskar det. Du försöker uppfylla vad någon annan säger till dig är det "fulla", men för att verkligen få detta ämne rätt, ta reda på vad din idé om "fullaste" är och gå med det.

Kan du se vart jag ska med det här? 

Hur man hittar din idé om ett fullt liv

Om du är fast besluten att undvika dessa ånger i senare liv, och låt oss inse det, är vi alla, sitta ner och göra lite självsökning i här och nu.

Är du glad? Ställ dig själv den frågan och tänk verkligen på det. De flesta av oss är inte riktigt säkra på vad sann lycka är. Återigen sålde vi en berättelse via filmer, böcker och TV att sann lycka handlar om att spricka in i låten medan vi går ner på gatan och inte kan sluta le, bokstavligen.

För det första, om du börjar brista i sång mitt i en offentlig gata, kommer du att få udda utseende, och för det andra, om du verkligen inte kan sluta le, som fysiskt inte kan sluta, är chansen att du har du har ett problem.

Det är sanningen.

Vad är sant lycka?

För mig handlar lycka mer om tillfredsställelse. Om att veta att jag har det jag behöver och jag går dit jag vill åka. Det handlar inte om att ständigt vilja sjunga och dansa, för dessa stunder kommer och går. Det är inte mänskligt möjligt att vara 100% glad hela tiden, men det är fullt möjligt att vara 100% nöjd och bra med allt. Det är vad jag strävar efter. Genom att göra det känner jag att jag är glad.

Nu, om du inte är nöjd, är det din utgångspunkt. Gör en tankekarta, en hjärndump, en brainstorm, oavsett vad du vill kalla det. Skriv ner allt i ditt liv som du är nöjd med och vad du inte är nöjd med. Sedan gör du helt enkelt mer av de saker du är nöjd med och du ändrar de saker du inte är nöjd med.

Därifrån, identifiera de saker du tycker om, de saker som får dig att le och de saker du vill göra. Det är så du hittar din idé om "fullaste".

Hur man lever livet till fullo, enligt mig

För mig, när du lever livet till fullo gör du följande:

#1 Gör de saker du tycker om.

#2 Klipp ut eller minimerar den tid som du har gjort för att göra de saker du inte tycker om.

#3 Spendera tid med vänner och familj.

#4 Att vara vänlig mot andra.

#5 Lära sig nya saker så mycket som möjligt.

#6 Se till att du är frisk genom att äta en balanserad diet och träna regelbundet.

#7 Skär ut självsabotering eller skadligt beteende i ditt liv.

#8 Arbetar mot dina drömmar och mål, se till att du gör framsteg och når dem.

#9 Alltid vara öppen för nya möjligheter.

#10 Går med flödet och ser vart det tar dig.

Du behöver inte hoppa ut från plan med en fallskärm fastspänd på ryggen eftersom någon sa till dig att det är det som definierar levande liv till fullo. Endast bungee hoppar av en skrämmande hög bro om du vill. Du behöver inte vandra upp en vulkan eller simma med hajar. Det här är inte nödvändiga saker för att säga att du lever ditt liv i full utsträckning, de är helt enkelt saker, upplevelser.

Men det är saker du kan göra om du vill, om det här är dina drömmar. Om du kan lämna på hjärtat säg att du verkligen vill himmel och sedan för att leva ditt liv till fullo måste du himmel.

Skapa hinklistan du vill ha

Kan du se vad jag får här? Att leva livet till fullo handlar om att vara lycklig först och främst. Det handlar också om att göra de saker du vill göra och arbeta mot de större målen i tid. Att inte leva livet till fullo skulle innebära att du sitter där och säger "Jag önskar att jag kunde ändra min karriär" men faktiskt inte göra något åt ​​det.

Du kan ändra din karriär och det kan förändra ditt liv. Om du inte gör det har du ånger. Det betyder att ditt liv inte har varit en uppfyllande.

Jag har inte hoppat ut från ett plan eller bungee hoppade, och jag kan inte se mig själv vandra upp ett berg när som helst. Men jag känner att jag lever mitt liv till dess fulla kapacitet. Jag bromsar att kryssa av saker från min hinklista och ser till att jag är frisk och glad varje dag. Jag har ett jobb jag älskar och jag arbetade hårt för att få det. Visst är det motsvarigheten till fallskärmshoppning, rätt?

Allvarligt, gör inte något du hand på hjärtat inte vill göra bara för att du känner att det kommer att ge dig färre ånger i senare liv. Helt uppriktigt sagt skulle jag hellre ta ett varmt bad och ett glas vin än att gå med zip-foder, men jag har total respekt för dem som går för de stora äventyren!

Trycket att leva livet till fullo kan vara överväldigande. Identifiera vad din idé att leva livet till fullo är. Håll sedan fast vid det. Det här är ditt liv, dina regler, dina drömmar och din berättelse.