Hur man lyfter upp 20 sätt att glora upp och omvandlas direkt inifrån och ut

Glow Ups är inte bara en trend, utan en rörelse. Ta det från någon som hade en åtta år lång besvärlig scen, att veta hur man ska lysa upp hjälper verkligen.

Om du sitter fast i en evig besvärlig fas känner jag din smärta. Jag var där länge. Men att glödande handlar inte om att ändra din stil, ditt utseende eller du. När det gäller att lära sig att lysa upp handlar det om förtroende.

Glödande behöver inte vara detsamma som en makeover -montage av en 80 -talsfilm. Det kan vara lika mindre som att lära dig att älska dig själv för dig är.

Men det finns många sätt att öka ditt förtroende från både insidan och utsidan.

Vad är en glöd upp ändå?

Innan vi går in på hur, vad är en glöd ändå? Det är en mer modern term som betyder att växa upp. Inte bara med åldern, utan också med ditt utseende, din inställning och ditt förtroende.

Ja, det kan vara lite ytligt, men det är ingen hemlighet att du mår bättre när du är bekväm i din egen hud. Och att kasta på lite smink eller prova en ny frisyr kan verkligen göra en värld av skillnad.

Hur man lyser upp på utsidan

Den yttre glödet kan låta skrämmande, men det är faktiskt den enklaste och roligaste delen av glödprocessen. Att prova nya utseende och se vad som får dig att känna dig mest som du hjälper dig att definiera din stil.

Du vill inte poppa på de mest trendiga magra jeans eller hatt. Du vill hitta vad som gör dig lycklig när du tittar i spegeln. Du vill att din utsida ska visa upp dina insidor. Så här är några sätt att lära sig att lyfta upp.

#1 Ta ett steg utanför din komfortzon. Något som håller oss fast i ett bråk och hindrar oss från att ha vårt glöd upp är att hålla saker på samma sätt. Du kanske älskar att bära svart och grått varje dag och det är inget fel med det. Men du har säkert älskat något lite annorlunda.

Men istället för att gå förbi den röda tröjan eller de gula skorna eftersom du tror att du inte kan dra av den, ge den en gång. Att bara ta ett barnsteg ur din norm kan starta saker.

#2 Bär vad du älskar. Om du älskar knäppa t-shirts eller sundresses eller skjortor med katter på dem, bära dem. Om du är rädd för vad andra kan tänka eller om de kommer att stirra, vet du aldrig om det kommer att hända förrän du försöker.

Om du hatar det, åtminstone försökte du. Men avstå inte vad du älskar för att du är rädd. En glöd upp är inte så lycklig, det finns skrämmande steg för att komma dit, men inför den ångesten ger dig styrkan.

#3 gör något annorlunda. En glöd upp behöver inte gå från att bära Crocs till att bära de senaste trenderna. Det kan vara att du går från att bära en hästsvans dagligen till att styla en rolig fläta eller dö håret blått.

Gör något annorlunda. Om du älskar de senaste trenderna, gå efter det, men prova något som gör dig unik. En glöd upp handlar om din individualitet som lyser.

#4 Prova en ljus färg. Pastell, grå, vita och svarta är så enkla att bära. Vi smälter rakt in i en folkmassa och sjunker i bakgrunden av foton. Men för att lyckas med en glöd, måste du stå upp bara lite mer. Lägg till en färgfärg i din garderob, din ögonskugga eller håret.

Färg behöver inte vara skrämmande, det kan vara kul.

#5 Lär dig en ny färdighet. Stil handlar inte bara om att shoppa här och shoppa där. Att låta din insida skina utåt kan hända genom att lära sig en ny skicklighet. Lär dig hur du flätar ditt eget hår. Lär dig att göra en bevingad foder. Eller till och med ta det ett steg längre och lära dig att sy dina egna kläder.

Detta kommer att öka ditt förtroende och få dig att känna dig både fullbordad och snygg.

#6 Ändra håret. Få de lugg du alltid har velat, få en mohawk eller raka huvudet helt och hållet. Att göra så mycket av en förändring kan känna sig enorm och skrämmande, men lättnaden och spänningen som följer med det är så mycket mer.

Eller till och med sluta styla håret och låt det gå helt naturligt. Ibland uppskattar våra naturliga jag en glöd i sig själv.

#7 Få några nya glasögon. Att ändra dina tillbehör är ett litet steg, men om du tvekar kan det vara det du behöver för att gå längre i din glödande resa. Om du har bär samma glasögon sedan klassskolan är det dags för ett nytt par.

Gå efter ett kattöga, något färgat eller rundare. Gå till ett optiskt centrum och försök på massor. Ta några selfies, gå hem och bläddra igenom. Den selfie du vill posta har glasögonen som är för dig.

#8 Kasta ut de gamla sakerna. Att göra en förändring och gå in i den nya versionen av dig betyder att säga adjö till det gamla. Om du köpte en ny garderob, släng ut de gamla sakerna. Eller donera det.

Om det är för mycket för dig, släng bara ut en gammal artikel för varje ny artikel du får. Det är en långsammare process men kan vara bekväm för dem som är nya för att lyfta upp.

#9 -experiment. Ta risker. Om du älskar knähöga stövlar, men bara inte är säker, prova dem. Gå runt huset, ta några bilder och se hur de får dig att känna. Se bara vad som får dig att känna dig säker.

Om du känner dig bla, återvänder.

#10 Släpp säkerhetsfiltar. Jag menar inte att du måste kasta ut den skorpan nallebjörnen du har haft sedan Pre-K, men slänger ut de leggings du har haft tre år rakt som har ett hål i grenen.

Sluta bära ett hårband på handleden och förvara den i väskan eller fickan. Detta kommer att få varje outfit att se mer sammansatt. Du kan ha dina go-to-bitar, men om du håller fast vid dem för ren komfort eller för att gömma dig, lägg dem bort som en minnessak, inte i din garderob som något att bära. Kläderna gör flickan: 15 tips för att se bäst ut]

Hur man lyser upp på insidan

Den inre glödet upp kommer med det yttre, men är lite svårare. Det kanske inte händer med ett roligt pop/rock -soundtrack som spelar i bakgrunden. Men när du har uppnått din glöd kommer du att få din hymne att förmedla dig dagligen.

#1 falska det tills du gör det. Inte alla gillar detta råd, men jag tycker att det verkligen fungerar. Om du vill veta hur du lyser upp och kämpar med självkänslaproblem döljer du inte det inuti. Prata om det med en vän, en familjemedlem eller en terapeut. Men om du kämpar för att komma förbi den sista puckeln eller självtvivel, förfalska det.

Om du är nära att ha förtroende, sätt på dig ett säkert ansikte. Det kan vara svårt till en början, men när du bryter dig loss kommer det förtroendet att bli verkligt och du kommer att vara bekväm i din egen hud på riktigt.

#2 leende. Leende kan verka som ett konstigt sätt att lära sig att lysa upp, men det gör hela skillnaden. Leende är smittsamt. Det sätter dig i gott humör och kan faktiskt göra dig lyckligare totalt sett. Och lycka är en stor del av en glöd upp.

#3 Var positiv. Att vakna upp att känna som idag är en ny dag för att komma närmare att lysa upp status hjälper dig att se fram emot varje dag. Att vara hoppfull och ha ett positivt tankesätt hjälper dig att bygga upp ditt förtroende.

#4 släpp det negativa. Försök att inte låta de negativa tankarna komma till dig. Jag vet hur svårt det är. Du har arbetat hårt för att komma in i dig själv, men sedan får du en massiv zit eller får en genomsnittlig kommentar online. Jag vet att det gör ont.

Men istället för att låta den ena saken förstöra hela dagen och synen, försök att släppa den. Fokusera på de positiva delarna av din dag och låt de negativa bitarna bara rulla bort.

#5 Fråga dig själv, inte andra. Istället för att fråga dina vänner, dina sociala medier följare, din beau eller till och med dina syskon om något ser bra ut på dig, fråga dig själv. Titta i spegeln och inse ditt självvärde.

Analysera ditt eget beteende och trivas med det. Din självbild, vad du tycker om dig själv på insidan och utsidan är vad förtroende handlar om. Det handlar inte om vad andra har att säga. Det är alltid trevligt att få en komplimang, men komplimanger från dig själv är de bästa sortarna.

#6 Sluta jämföra dig själv med andra. Med TV, sociala medier och tidskrifter står vi ständigt inför bilder av andra som är perfekta. Oavsett om det är med smink, intensiva dieter och gymnastiksessioner eller digital redigering, kan vi inte låta bli att undra varför vi inte ser så.

Ditt självvärde är inte en tävling. Det handlar inte om hur liknande du ser på en kändis, din BFF eller till och med flickan ner på gatan. Det handlar om hur du känner dig inom dig själv och hur du uttrycker det i världen.

#7 Gör det som gör dig lycklig. Förtroende kommer från lycka. Så om du inte gör det som gör dig lycklig kommer ditt förtroende att drabbas. Om du älskar att måla, måla. Om du älskar att skriva, skriva.

Gå vandring, cykla eller dansa hela natten. Gör vad som får dig att må bra. Att må bra om alla aspekter av ditt liv kommer att göra ditt förtroende himmel högt.

#8 Lyft upp andra. Att komplimentera dina vänner på deras nya jacka eller deras generositet och vänlighet gör att du mår bättre. Att hjälpa till att öka andras förtroende hjälper dig att må bättre.

Tänk på mobbarna i skolan och i Vita huset. De som är kritiska till sig själva måste lägga ner andra för att må bättre om sig själva. Men de som är nöjda med sig själva kan lyfta andra lyckligt.

#9 Acceptera de dåliga dagarna. Även de mest självsäkra människorna i världen har dåliga dagar. Det är en del av livet. Så istället för att bo, släpp det bara in. Skrika ut. Vara nere. Ibland behöver vi en dag att stanna kvar, gröna ut och titta på TV i en snuggie.

Låt de dåliga dagarna hända för när de väl är över kommer du att ha bra dagar också.

#10 Fira. En glöd upp är inte något att damma under mattan. När jag fick bort min hängslen, färgade håret och rensade upp min akne, fortsatte jag att leva livet på samma sätt som jag alltid gjorde. Jag önskar att jag hade sagt: ”Hej, du är nöjd med dig själv, gör något åt ​​det!”

Så gå ut med vänner, shoppa, baka en tårta. Gör något för att unna dig själv för att du, min kära, har gått upp.

Allt sagt och gjort, kom ihåg att att veta hur du lyser upp inte handlar om att ändra ditt utseende, utan ditt perspektiv på dig själv.