Hur man får din skit tillsammans 16 strategier för att sluta fastna

Ibland måste du göra ett livsinventar och lära dig hur du får din skit ihop. Det är lätt att känna att allt har gått fel, men du har kontroll!

Den nya fångstfrasen som sveper på internet är "fastnat.”Vad betyder faktiskt att fastna? I grund och botten kommer vi alla i spår där vi känner oss hjälplösa och utan kontroll. Ett normalt mänskligt svar betyder att vi ibland vill sitta och svälja i vårt eget syndparti. Men som man säger: ”Showen måste fortsätta." Hur? Genom att lära sig att få din skit ihop, så är det så.

Du kan sitta där och svälja och beklagar det faktum att ditt liv inte är hur du vill att det ska vara. Eller så kan du göra något åt ​​det och faktiskt försöka göra en förändring.

Du förstår, alltför många antar att livet är något som bara händer med dem, men det är inte!

Visst kommer livet alltid att kasta dig kurvbollar, men du har fri vilja. Det betyder att du kan forma ditt liv och ändra allt som inte fungerar för dig.

Du behöver bara lära dig hur.

Hur man får din skit ihop - 16 saker du förmodligen inte gör just nu

Den enda som kan få dig att sticka är du. Om du vill lära dig att få din skit ihop och komma tillbaka på rätt spår är det inom din kontroll.

Sluta skylla på andra eller känna som om livet håller dig tillbaka. Du har kraften att ändra saker runt dig. Om du vidtar åtgärder för att ändra ditt beteende kommer du direkt att se en omvandling i ditt liv.

1. Släpp ditt förflutna

Dessa saker som håller oss fastna oftast ligger tidigare. Om du vill lära dig att få din skit ihop måste du släppa ditt förflutna. Det spelar ingen roll att dina föräldrar inte var kärleksfulla, eller att din man lurade på dig. Alla dessa saker stannar tidigare. De tappar sin makt att beröra eller påverka dig om du inte tillåter dem.

Göra ett åtagande att lämna det förflutna där det hör till det förflutna. Håll alltid fokus på vad framtidens potential har, utan att fördunda det med det du har bevittnat eller upplevt tidigare.

2. Det finns inget sådant ord som "kan inte"

En av de mest destruktiva fraserna på mänskligt språk är ”Jag kan inte.”Visst, det finns tillfällen då du verkligen inte kan göra något, som att vara övermänsklig eller bota cancer på egen hand.

Men om du slutar säga till dig själv att du helt enkelt inte kan förändra, vända saker eller göra ditt liv något annat än vad det är, gissa vad? Det kommer alltid att vara detsamma.

Bara ta bort frasen "Jag kan inte" förändra saker dramatiskt. Som en personlig vägspärr, att sätta en begränsande faktor i ditt liv slutar aldrig bra eller hjälper dig att uppnå dina mål. Det får dig bara att ge upp innan du ens försöker.

3. Ta tag i tyglarna

Sluta vänta på att en katalysator ska förändras om du vill veta hur du får din skit ihop. Det enda som motiverar dig att gå framåt är du. Vakna varje dag och ge dig själv en uppgift.

Det behöver inte vara storslagen som att köra ett maraton; tilldela något så litet som att komma ur sängen. När du har gjort det kommer du att kunna gå vidare till nästa sak. Dina mål blir större och större tills du går förbi vilken begränsning som helst.

4. Rengör dina röra

Både fysiskt och mentalt, städa upp dina röra. Om ditt hem är en röra är din arbetsplats en röra och din bil är knappt körbar är det svårt att fokusera och uppmärksamma vad som är viktigt.

Titta omkring, är ditt liv i oordning och kaos fysiskt? Vanligtvis återspeglar villkoren för din miljö mer av ditt känslomässiga tillstånd. Börja städa upp saker fysiskt, så hittar du omedelbart mer vindrum i din tankeprocess.

Rengör din röra känslomässigt i samma avseende. Om du har problem med någon eller något, sluta låta dem fester och äta bort på dig. Lös de saker som håller dig fast och lovar att göra ändringar med människor och situationer i ditt liv som försöker bromsa dig, stoppa dig eller göra det svårt att hitta ditt fokus.

Det är mycket lättare att få allt ut i det fria och bara ta itu med det. Det är bättre än att gömma sig för det och låta det fester inuti.

5. Tänk positivt

Om du är en "Eeyore" från Winnie-the-Pooh-typ, gör det inte dig något bra i din strävan efter att få din skit ihop. Visst, vissa människor har värre tur än andra, men upplevelser är bara vad du gör av dem.

Om du har en tendens att vara på den mindre än stellar slutet av de flesta saker, titta på situationen och försök hitta silverfodret. Även de mest drastiska och hemska av upplevelser har något positivt att ta från dem. Om du alltid söker efter den "stackars mig" -aspekten gör du ett scenario där du förväntar dig det negativa.

Förväntningar definierar resultat, så om du inte börjar tänka positivt, kommer du troligtvis att fortsätta att konfronteras med svåra tider. 

6. Hitta nya människor i ditt liv när du lär dig att få din skit ihop

Det finns människor i våra liv som är giftiga för oss. Om du är i en relation som har dig orolig, upprörd, eller de i allmänhet bara inte får dig att må bra om dig själv, kan det vara dags att säga adjö.

Toxiska människor drar oss ner och får oss att känna oss hopplösa. Att vara ensam själv suger, men är det ännu värre att vara ensam med någon.

Om du är med människor som inte ökar dig, är det dags att skära dem loss och öka dig själv. Ta dig sedan tid att gå ut och träffa nya människor som bygger upp dig och får dig att känna dig lyckligare.

7. Organisera din omgivning genom att prioritera

Om du har 100 saker att göra är det normalt att känna sig fast. Att bli överväldigad av vårt ansvar gör att vi känner oss förlamade.

Det bästa sättet att ta itu med för mycket på din tallrik, vilket gör att du känner dig fast, är genom att göra en prioriterad lista och kontrollera saker och ting en efter en. Annars riskerar du att falla i förhalningens kopplingar.

När du har checkat av det första eller andra steget blir resten mycket mindre utmanande. Ju fler saker du åstadkommer på din to-do-lista, desto mer säker känner du dig och desto mer positiv kommer du att handla om att uppnå resten. Du känner att du har mindre bagage kvar hängande över huvudet.

8. Hur man får din skit ihop? Sätt dig några mål

Om du inte har några mål har du inget syfte.

Ett liv utan mål är inget annat än att trampa vatten. Bli avstängd genom att föreställa dig vad du vill ha ur livet. Om du vill ha en framgångsrik karriär, gör mål för att komma dit. Om du längtar efter att ändra något om ditt liv, gör mål för att göra det.

Om du vill veta hur du får din skit ihop, vet att målinställningen är ett av de bästa verktygen att använda för att bli ojämn.

Nyckeln är att göra målen realistiska, bryta ner dem så att de inte är paj på himlen och håller fast vid programmet för att komma dit du vill vara.

9. Hitta saker om dig själv du inte gillar och ändra dem

Vi har alla saker vi inte gillar om oss själva. Vanligtvis orsakar dessa saker mest skada.

Istället för att titta utanför dig själv av anledningen till att saker suger, vänd det inåt. Gör lite introspektion och se vad det kan handla om dig som gör dig eländig. Bara du kan ändra dig, men ibland måste du självsökning för att räkna ut det. Förändring kräver din vilja att erkänna att den finns.

10. Sluta spela martyren

Att njuta av en syndparti då och då är normalt. Om du ständigt skickar ut inbjudan och folk slutar komma, sluta svälja nu.

Om du vill veta hur du får din skit ihop måste du komma ihåg att världen inte är emot dig. Erkänna som gör att du kan granska vad du kanske gör för att hålla dig fast. Ingen gör dig till en martyr men du. I själva verket är det hela definitionen, någon som sätter sig i skada för ett specifikt mål. Vad är ditt mål?

11. Fokusera på de saker som ger positiva resultat

Om du bara fokuserar på den negativa, spolar känslan hoppfull eller åstadkommna ner i avloppet. När du ser de positiva sakerna i ditt liv och hur du är ansvarig för dem hjälper det dig att känna dig mindre utan kontroll och mer ansvarig för din egen framtid.

Dagligen, titta på de saker du gjorde och hur saker slutade positivt. Ta reda på vad dina bidrag var för att få dig dit.

12. Sluta spela offerskortet

När du spelar offret skyller du på andra människor i ditt liv för vad som händer med dig. Ingen kan göra något åt ​​dig om du inte väljer att stanna och låta dem.

När vi skyller på någon annan skapar vi ett scenario där vi inte behöver ta ansvar för våra egna handlingar. Om du slutar säga att det är alla andras fel och du bara är en oskyldig åskådare är kontrollen mycket kraftfullare än skulden. Det hjälper dig att komma dit du vill vara.

13. Få dina laster under kontroll

Om du använder alkohol eller droger för att täcka dina negativa känslor, främjar du dem bara ytterligare. När vi självmedicinerar skapar vi ett scenario som håller oss fast. Detsamma gäller för att spendera för mycket, tvångsmässigt ätande osv.

Läkemedel och alkohol är depressiva som bara drar dig ner längre och får dig att känna dig mer utan kontroll. Sluta använda Vices * Få hjälp om det behövs * för att få dig att må bättre. Vidta verkliga fysiska åtgärder för att förändra saker i ditt liv.

Istället för att bara döma dig till saker, ändra dem om du vill veta hur du får din skit ihop.

14. Sluta skylla på andra

Det är mycket lättare att skylla på någon annan för vad de gör mot dig än att stoppa och erkänna att du bor i stånd att låta dem. Om din flickvän ständigt lägger dig ner och får dig att känna dig hemsk, är det ditt fel att stanna. Om du går bort och vägrar att behandlas på det sättet, säkert riskerar du att förlora henne. Men vad förlorar du förutom missbruk och misshandel?

I samma avseende, om du har en man som fuskar på dig, gör att du känner dig obetydlig eller bara inte låter dig vara den bästa du kan vara, är det dags att gå vidare. Att vara utan dem hjälper dig att bli oskadad. De kan ha varit limet som håller dig nere hela tiden.

15. Ta kontroll över dina pengar - en viktig aspekt av att lära dig att få din skit ihop

Pengarproblem gör dig inte bara orolig, utan de förstör också ditt försörjning. Vidta åtgärder för att få din ekonomi och din skuld under kontroll.

Om du ständigt jagar, har räkningar som hänger över huvudet, eller bara inte kan tyckas komma framåt, är det dags att sitta ner och ta reda på en bättre plan. Att ignorera saker, särskilt ekonomiska skulder, kommer inte att få dem att försvinna.

16. Sluta skjuta upp saker

Genom att tänka att genom att placera dina problem på sidan betyder att de inte kommer att dyka upp, bara skojar du dig själv. Du skapar ett berg av en mullhull.

Att ignorera saker tills de är utan kontroll eller inte fixas gör dem bara så mycket värre. Det är okej att be om hjälp för att bli avstängd, det är inte okej att låtsas som om det inte händer eller att dina problem magiskt bara försvinner.

Att lära sig att få din skit ihop är vägen till lycka

Att lära sig att få din skit ihop är aldrig lätt. Om det var, skulle vi alla ha vår skit tillsammans. Att hålla sig fast uppfyller den självuppfyllande profetian, vilket leder till ett liv fylt med hopplöshet och förtvivlan.

Introspektion, självundersökning och ärlighet är tre mycket svåra saker. Om du kan stoppa och se hur och vad du gör är att hålla dig där du är, blir det mycket rimligare och realistiskt att ändra det.

För att lära dig hur du får din skit ihop måste du först ta reda på vad som håller dig fast och lära dig att fixa det. Sedan inser du att oNly har du förmågan att förändra din framtid, även om det inte är lätt.