Hur man kommer över en vän när du bara vill ha din vän tillbaka

Att förlora en vän kan vara förödande. Eftersom goda vänner är svåra att hitta, lära dig att komma över en vän och hitta skratt igen.

För ett par år sedan *okej, mer som fem eller sex, men jag vill inte acceptera att jag åldras *, jag hade fallit ut med en nära barndomsvän. Det var en riktigt svår period för mig. Det här är någon jag växte upp med, någon jag kände hela mitt liv. Jag var mer än upprörd, jag kände att jag tappade en bit av mig.

Jag lämnade inte mitt hus. Jag tillbringade mina helger på att titta på filmer och mitt dagsljus spenderades bara för att gå min hund. Jag visste inte det då, men jag gick i princip igenom en uppdelning. Att lära sig att komma över en vän är verkligen inte en lätt väg att gå.

Hur man kommer över en vän

När du förlorar någon i ditt liv, till exempel en vän, går du i huvudsak igenom en sorgprocess. Den här personen var en gång mycket nära dig. Som ni vet är vänskap inte lätt att forma och ännu svårare att underhålla och växa. Så om du nyligen tappade en vän, är jag empatisk med dig. Det är inte en lätt sak att gå igenom.

Men i slutet av dagen måste du gå vidare om de är i ditt liv eller inte. Så det är dags att du fick några verktyg som hjälper dig genom hur du kommer över en vän. Det tar tid, men du kommer att dra igenom.

#1 Acceptera vad som hände. Jag vet inte vad som hände, men för tillfället ser din vänskap inte bra. Det första du ska göra är att erkänna och acceptera vad som hände. Det här handlar inte om vem som gjorde vad. Det handlar bara om att komma till rätta med evenemanget som ägde rum. När du accepterar vad som hände går du vidare med eller utan din vän.

#2 Förlora inte fullständigt hopp. Naturligtvis beror det verkligen på vad som hände. Nu, om du sov med din väns partner, är oddsen låga för försoning. Men om det bara var en kamp om det faktum att du inte har tid för dem längre, ja, du tappade dem inte helt. Beroende på hur det slutade, kanske din vän bara behöver lite tid på egen hand för att svalna, detsamma gäller för dig. Ber om ursäkt om det var ditt fel, ge lite utrymme och återansluta dem när saker verkar rätt igen.

#3 Ge dem utrymme. Du behöver inte laga förhållandet direkt. Ibland är det bättre att ge den personen lite utrymme. Några av mina fall var inte fixade förrän år senare när vi båda var mogna och accepterade vad som hände. Tiden läkar verkligen sår, inte alla av dem, men vanligtvis hjälper det att lugna situationen. Så var inte så angelägen om att lösa problemet.

#4 Använd dina gemensamma vänner. De kommer att vara din indikator där din relation är på väg. Du kan också prata med dina gemensamma vänner för att hjälpa dig att ge varandra utrymme. Dessutom hatar gemensamma vänner konflikt, så de är faktiskt till stor hjälp när det gäller försoning mellan människor.

#5 Håll dig borta från sina sociala medier. De känner dig mycket bra. Så de vet förmodligen att du kommer att förfölja dem på sociala medier. Det betyder att de förmodligen kommer att lägga bilder på dem med sina vänner ... utan dig. Detta kommer inte att hjälpa dig. Håll dig borta från sina sociala medier åtminstone i ett par månader, du behöver inte den extra sticken i hjärtat.

#6 ingen dålig munning. Jag bryr mig inte om de hade fel eller inte. Om du vill veta hur du kommer över en vän på det respektfulla sättet, på lång sikt, att prata skit om din ex-vän får dig inte att må bättre. Och hur som helst, det får dig bara att se ut som en rövhål för alla andra. Om du pratar dåligt om den här personen som en gång var din vän, vad säger du om dem bakom ryggen?

#7 Var social. Bara för att du inte längre är vänner med den här personen betyder det inte att du inte har andra vänner. Tillbringa din tid med de andra vännerna i ditt liv. Om du inte har många vänner just nu är det okej. Men du måste göra en solid ansträngning för att skapa vänskap. Om du är inbjuden, säg ja, visa intresse.

#8 Sluta prata om dem. Anledningen till att du kämpar med att komma över din vän är att de är det främsta ämnet i alla dina konversationer. Hur förväntar du dig att gå vidare när de är det enda du för närvarande pratar om? Sluta ta upp deras namn i konversation och underlätta från att prata om dem.

#9 Hitta din stängning. Du kanske inte kan prata med din vän och få den stängning du behöver. I det här fallet förstår jag helt varför stängningen är svår för dig. Även om dessa sätt kanske inte är lika uppfyllande för dig, prova andra sätt att hitta stängning. Skriv ett brev eller ett e -postmeddelande till dem, även om du inte kan skicka det är det okej. Bara få allt du vill säga ur dig.

#10 Få stöd. När jag föll ut med min vän gjorde jag misstaget att inte prata med en terapeut. Istället bodde jag som en eremit i ett par månader. I verkligheten skulle jag ha hanterat situationen mycket bättre om jag hade stöd. Så om du befinner dig som kämpar. Sök stöd, det hjälper verkligen.

#11 Kanske är detta till det bästa. Jag vet att du inte tänker så här just nu, men kanske att inte ha dem i ditt liv är fördelaktigt för dig. Naturligtvis vet jag inte din vänskap eller vad som hände, men om ni inte fungerade ordentligt tillsammans var denna vänskap inte hälsosam för någon av er.

#12 Håll dig upptagen. Det värsta att göra är att sitta på soffan och tänka ständigt på dem. Du måste hålla dig upptagen! Plocka upp en ny hobby, gå på en cykeltur, besök din familj eller vänner, håll dig i rörelse. Om inte, kommer du att hitta dig själv som bor på det förflutna du behöver inte det.

#13 Ge dig själv tid att läka. Detta kommer inte att bli en övernattning. Du måste ge dig själv tid att komma över och acceptera vad som hände. Det tog mig sex månader att komma över förlusten av min vän. Jag behövde verkligen behandla förlusten helt. Det finns ingen gräns, ingen tidsbegränsning, så känns inte som att du ska rusa igenom den. Du vet när du har accepterat vad som hände.

Att förlora en vän är svårt att hantera. Men det enda sättet att gå framåt och lära sig att komma över en vän är att lära av upplevelsen och fortsätta växa.