Hur man fokuserar på dig själv 27 sätt att skapa ditt eget solsken

Känner du att du tappar din identitet? Så här fokuserar du på dig själv och hittar ditt eget solsken när du känner att du tappar dig själv.

Att lära känna dig själv, lära dig att fokusera på dig själv och att göra tid för dig själv är så viktigt. Och för många människor kan det göra en stor skillnad när det gäller hur lyckliga, friska och positiva de känner sig.

Det kan vara så att du har gått igenom en period av stress, förlorat ditt jobb, avslutat en relation eller flyttat någonstans nytt. Eller så kanske du helt enkelt har beslutat att det är dags för en förändring.

Hur man fokuserar på dig själv - de lilla, men kraftfulla, steg för att älska dig själv

Oavsett dina skäl, ta ett steg tillbaka för att utvärdera ditt liv, ställa dig själv viktiga frågor för att upptäcka vad som gör dig lyckligast och helt enkelt lägga tid åt sidan varje dag/vecka/månad för att koppla av, skämma bort och njuta är en fantastisk idé och är något som alla bör göra.

Så du vill veta hur du fokuserar på dig själv? Här är alla sätt att börja ta bättre hand om dig.

1. Respektera vem du är

Innan du lär dig att fokusera på dig själv måste du lära dig att respektera dig själv. Respekar du dig själv?

Sluta fokusera på dina negativa aspekter och fokusera på de aspekter du är bra på. Vi är alla mänskliga och vi alla har våra egna brister och goda sidor, oavsett om det ses av andra eller inte. Genom att bara erkänna den negativa sidan glömmer du den underbara sidan som faktiskt kan delas med andra.

2. Bestäm vad du vill göra

Det är alltid bra att ta lager då och då och fråga dig själv: 'Är det verkligen vad jag vill göra?'

Det är aldrig för sent att ha en karriärförändring, och om ditt jobb inte utmanar dig, inte tillfredsställer dig, gör dig inte tillräckligt med pengar, eller så hatar du bara det, så är det kanske dags att tänka på vad du vill verkligen göra och sedan börja plotta vägen för att komma dit.

3. Visualisera hur ditt liv ska vara

Positiv visualisering är en teknik som många svär vid. De tänker på alla saker de vill ha från sitt liv - vare sig det får den befordran till att förlora 20 kilo - då föreställer de sig själva uppnå sina mål.

Poängen är att fokusera så hårt på de saker du vill att du börjar tro att de redan har hänt dig, eller åtminstone att det inte finns något annat alternativ än att lyckas.

4. Ta reda på var du behöver förbättra

Att veta hur man fokuserar på dig själv handlar om ärlighet, och att vara ärlig mot dig själv inkluderar att ta reda på de bitar som du inte gillar också. Alla har områden i sitt liv som behöver förbättras, från att vara lite snyggare runt huset till att vara vänligare till sin partner.

Oavsett vad dina förbättringsområden är, försök att komma till grundorsaken till varför du känner dig som om du har släppt dig själv och sedan ta reda på vad du kan göra åt det.

Kom ihåg att göra små förändringar och att ta barnsteg är det bästa sättet - om du försöker göra för mycket på en gång kommer du bara att ställa in dig för misslyckande.

5. Motionera mera

Motion släpper endorfiner som får dig att må bra. Plus att känna sig fit, starkare och friskare, gör underverk för att öka din självkänsla.

Att fokusera på dig själv handlar om att ta väl hand om dig själv så försök att äta rätt, dricka mycket vatten, skära ner skräpmat och alkohol, bli rörelse och du börjar snart känna sig mer energisk, lyckligare och friskare också.

6. Vara bestämd och tro på dig själv

Kom ihåg det gamla ordet, "Varje lång resa börjar med ett enda steg.'Du kanske känner dig låg eller olycklig att vara den person du är. Men om du verkligen är beslutsam kan du ändra varje sak du hatar om dig själv som börjar idag.

Om du verkligen vill veta hur du börjar fokusera på dig själv, var bestämd och fokusera på att börja göra lite positiva förändringar varje dag. Det kan vara frågor relaterade till ditt arbete, hälsa eller till och med dina egna personliga drömmar. Vad de än kan vara, bestämmas och förföljer dem av hela ditt hjärta. Genom att göra detta kommer du att respektera och älska dig själv mycket mer.

7. Ha en klar

Det finns inget mer tillfredsställande när man försöker göra en ny start än att ha en god gammal klar. Om du vill veta hur du fokuserar på dig själv, måste du befria dig från bagage och röran.

Så varför inte göra lite tid att arbeta igenom varje rum i ditt hem, bli av med de saker du inte behöver och bara hålla fast vid de saker som ger dig glädje? Att göra det får dig att känna dig lättare och mer beslutsam att uppnå dina mål.

8. Tillbringa tid med människor som är viktiga för dig

Omge dig med människor som du älskar och bli av med dem som behandlar dig dåligt, stöder inte dig eller tar dig ner.

Att spendera tid med familj och vänner som får dig att le, uppmuntra dig och ta fram det bästa i dig är det perfekta sättet att dela din "mig" tid med andra.

9. Fokusera på ditt utseende och hållning

Utseende kan vara en grunt aspekt. Men tyvärr är det de grunda sakerna som kläder och kroppsfrågor som får oss att känna oss värre och hatar oss själva även om vi kan ha många bra saker som är dolda för andras syn.

Spendera tid på att förstå din kroppsbyggnad och plocka upp kläder som ser bra ut på dig. Skäm bort dig själv, få en fantastisk frisyr, köp väl passande kläder och klänning som en miljon dollar. Du kommer inte att tro hur mycket av en positiv uppsving bara bra kläder och en bra hållning kan ge vem som helst. När du ser bra ut och kompletteras av någon annan, skulle du känna dig mycket bättre om dig själv, skulle du inte?

10. Få en förebild

Du kanske inte behöver en förebild för att förstå hur man fokuserar på dig själv, men det kan vara en stor hjälp med att bli en bättre person och ha en fokuserad dröm.

Ser du upp på någon eller önskar att du kan vara som dem? Genom att förstå hur de tänker eller hanterar svårigheter i sitt liv kan det ge dig inspiration att lära dig och bli en bättre person genom att följa sina fotspår.

11. Gå på promenad

Att komma ut där i naturen kan vara ett bra sätt att reflektera och känna sig mer på en med världen. Att gå en promenad någonstans vacker sätter ofta problem i perspektiv och får dig att känna dig uppdaterad och inspirerad och redo att ta itu med nästan vad som helst!

12. Skriv en journal

Att hålla en journal är ett fantastiskt sätt att fånga dina tankar och känslor, uttrycka dina känslor och räkna ut saker som kan oroa dig. Försök att skriva i din dagbok varje dag och behålla den bara för dig.

13. Uppsatta mål

Att fokusera på dig själv och bli en bättre version av dig kommer inte att fungera om du inte sätter dig några tydliga mål för förändring. Skriv ner dina mål och stick upp dem någonstans så att du ser dem ofta.

Håll alltid dina mål i åtanke och fokusera på hur stolt du är av dig själv om du uppnår dem.

14. Tryck dig själv för att uppnå mer

Varje gång du pressar dig själv för att uppnå mer gör det dig mer säker på dina egna förmågor. Och förtroende drar alltid vördnad och respekt, vilket leder till självkärlek och mer fokus. Ta med positiva förändringar i ditt liv en dag i taget.

Även om du kunde spendera bara en timme varje dag på att göra dig själv till en bättre person, skulle du kunna se en betydande förändring på en månad.

Att lära sig att fokusera på dig själv handlar om självkärlek. Och framgång och självkärlek kommer med uthållighet och engagemang, och det kan uppnås så länge du inte ger upp dig själv.

15. Gör något nytt

Försöker något nytt, gör saker som utmanar och skrämmer dig, ta upp hobbyer. Att experimentera är hur du håller livet intressant och är en rolig väg mot självförbättring. När du upptäcker en ny hobby eller tidsfördriv som gnistor ditt intresse och som du utvecklar en passion för kan det förändra hela ditt liv.

16. Meditera

Meditation är inte för alla, men många svär vid det. Meditation hjälper dig att lugna dig, rensa huvudet och djupt slappna av. Om du känner dig som om du har för mycket händer, försök att öva meditation dagligen för att hjälpa dig att fokusera på dig själv, lindra stress och få tydlighet om vad som är viktigt.

17. Koppla av

Om du vill veta hur du fokuserar på dig själv måste du hitta tid att koppla av. Bara du vet vad som får dig att känna så, vare sig det är att läsa en bra bok eller gå på en 10-mils vandring! Vad du än vill göra för att koppla av, ta dig tid till det, så kommer du att känna dig så mycket bättre.

18. Unna dig själv

Att vara lite övergiven då och då kan vara precis vad du behöver för att öka ditt humör. Alla förtjänar en godbit då och då, så gå på den shoppingtur eller spa -helgen eller den stora utekvällen - du förtjänar det.

19. Gå ut och träffa människor

Du är inte ensam. Du är inte den enda som känner sig eländig med sitt liv. Livet är inte orättvist bara för dig. Beslutet att förändra ditt liv och förstå hur du fokuserar på dig själv ligger fortfarande i dina egna händer. Kom alltid ihåg det. Förändring börjar och slutar med dig och din beslutsamhet.

Anstränga sig för att träffa nya människor. Gå med i klubbar eller samhällen som intresserar dig och träffar människor som delar din passion eller drömmar. Genom att interagera med glada människor som delar dina tankar kommer du att må bättre om dig själv. Och att bli kär i dig själv är det första steget i att lära dig att fokusera på dig själv och arbeta mot en bättre framtid.

20. Var inte för kritisk mot dig själv

Att lära sig att älska dig själv tar tid och initiativ. Det är en underbar känsla att se bra ut, beundras av alla omkring dig och älskade av alla inklusive dig själv. Men det tar tid. Var aldrig för kritisk mot dig själv och förvänta dig omedelbara förändringar.

Ge dig själv lite tid och vänta på att de goda tiderna rullar in. Lita bara på dessa tips och låt trädet av kärlek och förtroende slå rot och växa till en underbar skönhet, utan att vara kritisk till framstegen.

21. Aldrig vara en pushover

Du kan lyssna på någon annan, men låt dem aldrig dominera dig eller kontrollera dina tankar. Varje gång du låter någon pressa dig, tar ditt förtroende ett slag och du slutar hata dig själv.

Om dina vänner tar dig för givet eller behandlar dig som om du inte är viktig, kanske det är dags att du slutade spendera så mycket tid med dem. Tillbringa tid med människor som respekterar dig och vill ha ditt företag, och ditt ego och kärleken till dig själv kommer att växa.

22. Håll kontrollen över ditt liv

Vissa män känner sig emasculerade av sina fruar, och vissa kvinnor känner att de domineras av en dominerande make. Försök att stå på dina egna två fot och dina egna prestationer.

Genom att låta någon annan kontrollera dig eller dina åsikter, skulle du känna dig konflikt i ditt sinne och slutligen känna sig svag och hjälplös. Å andra sidan, att höra negativa åsikter från de människor du älskar också kan få dig att ogilla dig själv. Om du vill lära dig att fokusera på dig själv i en relation, låt inte något negativt komma i vägen för din positivitet och entusiasm för att få ett bättre liv.

Dina nära och kära kan försöka hjälpa dig ibland, så ta deras råd om du måste, men håll alltid kontroll över ditt eget liv och lyssna på rösterna i ditt huvud.

23. Var tacksam

I slutet av varje dag skriver du ner tre saker som du är tacksam för. Att komma ihåg vad vi måste vara tacksamma för att vi känner oss positiva och påminner oss om alla de goda saker vi har i våra liv.

24. Släpp ner ditt hår

Om ditt liv har känt lite allvarligt på sistone, kan det vara dags att släppa håret. Ring upp dina vänner och planera något super kul där du kan släppa loss och gå lite vild.

25. Sluta slå dig själv

Att fokusera på dig själv handlar om att försöka förstå dig själv, brister och allt och vara lite snällare. Vi är ofta våra egna värsta fiender och kritiker, och om vi sa de saker vi säger till oss själva till andra människor, skulle vi förmodligen inte ha några vänner kvar! Kom ihåg att vara vänlig mot dig själv. Du kan göra misstag, men det gör alla också!

26. Inser att du inte kan kontrollera allt

Oavsett hur hårt du försöker, och oavsett vad du gör, kommer det att finnas saker som du inte kan kontrollera vilket betyder att ibland saker bara inte går din väg. Försök att lära dig att släppa, förlåta, plocka upp dig själv, damma dig själv och fortsätt bara att försöka!

27. Börja älska dig själv!

Kärlek och lycka kommer inifrån, och om du inte är redo att respektera dig själv för den positiva personen du är, har du svårt att älska dig själv, få någon kärlek från världen eller fokusera på dig själv.

Att veta hur man fokuserar på dig själv är så viktigt. Och med dessa tips kan du de-stressa, fokusera på nytt, få ditt liv tillbaka på rätt spår och skapa ditt eget solsken. Lycka till!