Hur man hanterar negativa människor och stoppar dem att sappa din energi

Har du en negativ person i ditt liv som suger lyckan direkt ur dig? Lär dig hur man hanterar negativa människor och återfår ditt leende.

Vissa människor är bara födda med det glaset halvtomt tankesätt. Sedan finns det några som är så avsedda att vara helt negativa varje sekund av dagen, det tappar din energi helt enkelt att vara runt dem. Kom ihåg Eeyore från Winnie the Pooh? Det är en kollektiv karaktär för alla negativa människor! Den goda nyheten är att du kan bevara din energi och undvika att känna att världen faller runt dig genom att lära dig att hantera negativa människor.

Detta är inte bara en tillfällig sak att hantera. Negativa människor är så vanliga att det finns termer som används för att beskriva dem.

Har du till exempel hört talas om 'Energy Vampires' eller 'Mood Hooverers?'Japp, de pratar om negativa människor!

Att vara runt negativa människor får dig att känna att du är under ett mörkt moln

Det är inte en sträcka att säga att när du är runt någon som utstrålar negativitet från varje pore, känner du att all positivitet och hopp har sugs ut ur din själ. Det är som om det finns ett mörkt moln över huvudet.

Alla saker du planerade att göra den dagen verkar plötsligt inte värt det och du vill hellre bara gå tillbaka till sängen. Om du känner så har du varit ett offer för en energifampyr!

Du förstår, negativa människor ser allt som eländigt och mörkt. De tittar inte på saker och tänker "kanske det kommer att fungera", de antar bara att det inte kommer att fungera alls. Det kommer inte ens att korsa sig att idag kommer att bli en härlig dag eftersom solen skiner. De väntar bara på att regnet ska komma.

De tenderar också att prata på det tristiga, ner. Allt är monotont och på en nivå. De letar efter konspirationsteorin i allt och antar att det finns en negativ anledning till allt. Irriterande och rent elände!

Hur man hanterar negativa människor

Saken med att ha en negativ person i ditt liv är att förutom den uppenbara negativiteten är de också uppmärksamhetssökande. De njuter på något sätt över att de kan gnugga andra på fel sätt genom att vara sig själva.

Många energibespar inser emellertid inte ens att de påverkar andra runt dem. Det är därför du måste vidta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att de inte gör dig galen.

Det är inte ditt jobb att få dem att må bättre, så här är de mest enkla sätten att hindra negativa människor från att förstöra din dag.

1. Berätta för dig själv att det är tillfälligt

Om du inte är gift eller är relaterad till den här personen, fortsätt att berätta för dig själv att att vara runt dem bara är tillfälligt och du kommer att ha det bra.

Om du till exempel arbetar med en negativ person får du studsa klockan 17 och inte behöva oroa dig för att vara i kontakt med dem resten av kvällen.

Om du har en negativ vän, gör en medveten ansträngning att inte spendera så mycket tid tillsammans.

2. Umgås i en grupp

Elände älskar företag, så gör inte en-mot-en-sessioner med en negativ person; All deras negativitet kommer att riktas mot dig.

Om du måste umgås med den här personen, se till att schemalägga gruppmöten. På detta sätt kommer negativiteten att spridas bland er alla och du kommer inte att känna det så mycket. Det är ett av de enklaste sätten att hantera negativa människor.

3. Vägra att sugas in

Kom alltid ihåg att du inte kan fixa den här personen, så det är ingen mening med att sugas in i deras problem. Förhindra att saker blir för tunga och allvarliga genom att ändra ämnet varje gång denna person tar upp något negativt.

Till exempel, istället för att lyssna på dem, klaga på sitt jobb, ändra konversationen till en rolig anekdot.

4. Erbjud din hjälp

Ange avslappnat att du märker att de är mycket stressade och frågar om det finns något du kan göra för att hjälpa till. Du visar att du bryr dig kan underlätta deras negativitet-men samtidigt, glöm inte punkt nummer 3.

Se till att inte sugas för djupt in i sina problem, för i slutet av dagen kan bara de * eller dyra terapeuter verkligen göra en skillnad.

5. Empati med dem

Deras negativitet kanske inte stör dig så mycket när du sätter dig själv i deras skor. För allt du vet kan den här personen vara super negativ på grund av något hemskt som hände dem.

6. Begränsa den tid du spenderar med negativa människor

Häng inte tillsammans hela tiden och gör bara en ansträngning för att se den här personen under viktiga evenemang som bröllop, födelsedagar och nätter ute på staden med andra människor.

Ju mindre tid du tillbringar tillsammans, desto mindre måste du ta itu med deras negativitet.

7. Fokusera på glada saker

Ett enkelt sätt att rensa luften för all negativitet är att chatta om positiva saker. Vem kan bli upprörd att prata om kattungar, regnbågar och fjärilar?

Håll dig borta från deprimerande ämnen som deras kärleksliv, arbete och allt att göra med politik.

8. Berätta för dem hur du mår

Det kan vara så att den negativa personen i ditt liv faktiskt inte inser vilken inverkan deras negativitet har på de omkring dem. De kanske inte ens märker sig själva som negativa alls.

Medan du inte ska gå in där där alla vapen brinner och säga "Hej, sluta vara så negativ", kan du lyfta fram det. Ibland är alla dina energibehov en intervention.

Förklara att även om du gillar att spendera tid med dem, är de ofta väldigt negativa och det får dig att känna dig ganska nere. Du vet aldrig, det kan vara allt som krävs för att ta dem ur deras funk.

9. Zonera dem ut

Försök bara detta om du har provat steg 7, till ingen nytta. Om du är i sällskap med någon negativ och inte vill ta itu med deras drama, zonera dem helt enkelt och låt någon annan ta tyglarna.

Om det bara är er två, säg att du måste springa för ett nödmöte.

10. Var inte en dörrmatta

Låt dem inte prata örat, låt dem inte lossa all sin negativitet på dig och låt dem definitivt inte dra nytta av dig.

Hur effektiv och lycklig kan du vara om du har detta enorma, negativa moln som hänger över dig? Du måste också ta hand om dig själv.

11. Håll dig lugn och positiv kring negativa människor

Låt inte den här personens inställning förstöra hela dagen. Om du måste, gå bort från situationen och använda en bra ursäkt som en nödfamilj, arbetsmöte och så vidare.

Vi är säkra på att du kan tänka på något trovärdigt, så var inte rädd för att berätta en liten vit lögn för att hålla din förnuft intakt.

12. Gör dig av med dem

Nej, smäll dem inte och låt dem simma med fiskarna. Skiv dem ut ur ditt liv istället. Lita på oss när vi säger att ditt liv kommer att bli mycket bättre om du inte behöver ta itu med denna persons giftiga beteende.

Omge dig med glada människor, och du kommer att upptäcka att världen är en mycket vackrare plats än den var tidigare.

Tillräckligt med negativiteten är det dags att hitta lite solsken!

Oavsett hur nära du är för den här personen är det ingen mening att spänna dig till dem och ta upp all deras negativitet. Det kommer inte att göra något annat än att förvandla dig till en av dem. Om det är en familjemedlem eller make som du inte kan fly från så lätt, se till att berätta för dem hur du mår.

Livet är alldeles för kort för att fokusera på att glaset är halvtomt hela tiden. Det kan lika lätt vara halvfullt!

Om det inte finns någon förändring i deras negativitet, registrera dem för rådgivning-eftersom jag vid denna tidpunkt kan bara en professionell hjälpa dem att uträtta sina negativa problem. Att hantera en negativ person är inte lätt, men du måste avbryta dem om de inte visar några tecken på förändring.