Hur man hanterar minnesmärken av en förlorad kärlek

(Namn ändrades på begäran)

Vi har alla hört att kärlek ger mening till livet. Men insåg du någonsin att kärlek ger mening till saker? Material, fysiska, konkreta saker - ganska antitesen till något så flyktigt och ineffektivt som kärlek. Ändå samlar vi och presenterar saker för det känslomässiga värdet de har för det känslomässiga värdet. Den berömda poeten och aktivisten Maya Angelou berättade något om kraften i mänsklig känsla - ”Jag har lärt mig att människor kommer att glömma vad du sa, folk kommer att glömma vad du gjorde, men folk kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna.”Kanske kan detta sägas om saker också. Vi kan glömma deras syfte, deras behov, men det är svårt att släppa saker som är graverade med känslor, utbytt i kärlek, inkapslade i minnet.

Bryter upp med en fuskare

Innehållsförteckning

• Bryter upp med en fuskare
• Fly från en kränkande relation
• Förlorar en älskad till döds
• Hantering av förlust och sömn
• Gå vidare
• Komma över
• Släpp taget

Sachin hade några sådana saker. När hans fästman på 1 år och flickvän för 3 lämnade honom efter att han fångade henne fusk, verkade det allt han hade kvar var saker. Påminde honom, retade honom, torterade honom om ett förflutna som han ville radera och en framtid som han ville sluta drömma om. ”På något sätt gav de mig tröst - till en början tittade jag på hennes saker i mitt hus och trodde att denna mardröm skulle ta slut. Jag skulle vakna med allt okej och henne med mig.”Kläder, böcker, slumpmässiga sortiment av smycken/smink/och andra tillhörigheter slarvigt kvar av henne. Sedan kom gåvor, födelsedagar, årsdagar, specialtillfällen eller till och med slumpmässiga gåvor som gjorde deras varje dag så speciell. Och naturligtvis minnen - hundratals av dem - i texter, foton, videor, allt i handflatan.

Relaterad läsning: De sju stadierna i en uppdelning

Fly från en kränkande relation

Ruchi befann sig också begravd under en sådan lavin när hon äntligen sa adjö till ett 4-årigt kränkande förhållande. År av sorry-it-won't-happen-igen till I'm-Sorry-det-Happened-Again uttryckt genom gåvor, dikter, meddelanden, blommor, de torkade kronbladen som hon räddade. Saker som var en summa av dessa år - hoppet, smärtan, kärleken. Alla sa till henne att kasta bort dem. Men hon kunde bara inte ta sig till det. ”Ja, till och med att titta på dem förde en galna rusning av tårar i mina ögon. Jag visste inte ens om tårarna var för att det var över eller för att jag fortfarande var kär.”

Relaterad läsning: 15 tecken på att du fortfarande inte är över din ex

Förlorar en älskad till döds

Och hur är det med saker som är förknippade med en älskad som tagits för tidigt? Arifs fru dog av cancer 5 år in i deras bröllop. Fyra års giftig lycka och 1 av att springa från ett sjukhus till nästa, en livstid av förlust. Att hålla fast vid varje liten sak som tillhörde hans fru blev hans sätt att hantera hans sorg. ”Jag gick till och med till att slåss med sin syster när hon kom för att hjälpa mig att städa huset. Jag skulle inte låta henne kasta någonting. Det verkade en sådan förolämpning, att bara för att hon var död slutade sina saker att hålla något värde.”

Relaterad läsning: Radera minnen och säga adjö efter en uppdelning

Hantering av förlust och sömn

Psykoterapeut Gaurav Deka förklarar denna anknytning med sex viktiga behov av mänsklig existens - säkerhet, variation, tillväxt, betydelse, bidrag och anslutning. I ett tvetydigt och oförutsägbart liv hjälper behovet av säkerhet oss att göra lite ordning i kaos. Att hålla fast vid saker från ett slut till en relation som inte var i vår kontroll hjälper till att skydda det behovet. Det är en hanteringsmekanism, en där vi projicerar de känslor som är involverade på materiella saker. Han föreslår att du ställer dig själv två frågor: Hur får du att hålla dig fast vid saker? Hur hjälper det dig? ”När du börjar svara på dessa kommer du närmare den stängning du söker.”

Så vad gjorde Sachin, Ruchi och Arif för att hjälpa till att släppa detta fysiska och emotionella bagage?

Gå vidare

"Jag satte mig och delade hennes saker," delade Sachin. ”Vad som tillhörde henne skickade jag igenom en vän. Nästa kom gåvorna - jag frågade mig själv om jag höll dem för att hon gav dem till mig, eller för att jag verkligen gillade dem? Ursprungligen höll jag några och vidarebefordrade resten. Då insåg jag att det på något sätt alltid kommer att vara en påminnelse och att hon redan hade gått vidare - så jag behövde också. När det gäller fotona, texter etc., Jag satte dem på en hårddisk. Det är fortfarande det enda fysiska minnet från det förhållandet med mig. Jag hoppas att jag en dag kan släppa det också.”

Komma över

För Ruchi var det inte så metodiskt. Mer, för hon ville kunna möta den mannen en dag och kasta sakerna i ansiktet. ”Är det inte varje trasigt hjärta dröm?”Sa hon med ett snett leende.

”Jag insåg att jag hade låtit mig bli kliché. Och allt för en man som inte förtjänade mig. Det tog lång tid att komma dit - nästan 2 år efter att förhållandet slutade. Ursprungligen kunde jag inte ens samla modet att titta på dem, hålla dem. Först övervann jag det. Jag sa till mig själv - gråta ditt hjärta, Ruchi, men komma över med. Och jag gjorde. Fram till en dag befann jag mig tömma den hyllan i mitt skåp i en stor jhola. Jag hade redan smsat honom och fixat ett möte. Han trodde förmodligen att jag skulle komma och gråta i armarna! Istället lägger jag påsen framför honom - dessa tillhör dig, kanske din nya flickvän kan läsa dem. Han var upprörd och hade ingen aning om vilken storm mitt lugna ansikte gömde sig. Jag sa att jag gick bort.”

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera hjärtskador

Släpp taget

Arif kämpade depression i över ett år efter sin hustrus bortgång. I ett meningslöst liv gav bara hennes tidigare tillhörigheter komfort. ”Jag skulle bara hålla dem och gråta - hennes kläder, handdukar, allt som hade någon essens av henne. När tiden gick gick det upp för mig - älskade jag henne för vem hon var eller vad hon hade?”

”Det var så mycket mer till henne än hennes saker och den verkliga förolämpningen minskade hennes livs värda till hennes ägodelar. Det första steget var det svåraste. Jag minns att det var långt in på vintern, och den här gamla kvinnan vid en korsning nära mitt hus satt på trottoaren. Nästa dag gav jag henne en av Roshans gamla tröjor. Jag kom hem och grät som en bebis - och var tvungen att hålla mig från att ta tillbaka det. Sedan dess har jag gett de flesta av hennes saker bort. Jag håller fortfarande på några - men de är alldeles för speciella för någon annan.”

Relaterad läsning: Han är i fred, och hennes kärlek fortsätter

Om känslor är investering av kärlek, blir saker kanske dess valuta. Det är lätt att förlora den förra när den senare är runt.

Så här påverkar ditt uppdelning ditt husdjur: en hunds synvinkel

4 Break up -tecken som du kanske ignorerar i din relation